Kāda ir saistība starp infoksikāciju un trauksmi?

Ikviens vēlas būt labi informēts. Zināt, kas notiek pasaulē, ir tiesības un, atkarībā no situācijas, mums ir ērti būt informētiem, lai veidotu savu viedokli un atbilstoši rīkoties.

Tomēr vairāk nenozīmē labāk. Pārāk daudz informācijas var mūs mulsināt, psiholoģiski nogurdināt un radīt trauksmi, jo mēs īsti labi nezinām, kam ticēt vai ja mums kaut kā trūkst.

Hipersavienotajā pasaulē, kādā atrodamies, ir grūti neiekrist informācijas pārslodzē vai informācijas pārņemtībā. Tad Mēs iedziļināsimies šajā infoksikācijas jēdzienā un redzēsim, kāda ir tā saistība ar trauksmi.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Kā mijiedarbojas informācija un trauksme?

Pirms neilga laika mēs dzīvojām šķietami vienkāršākā pasaulē. Televīzijā nebija vairāk par desmit kanāliem, avīzes stāstīja vakar notikušo un ziņas tika nosūtītas ar roku rakstītām vēstulēm, kuru galamērķa sasniegšanai vajadzēja vairākas dienas vai nedēļas. uztvērējs.

Mūsdienu pasaule ir pilnīgi atšķirīga. Līdz ar informācijas un komunikācijas tehnoloģiju (IKT) attīstību

Mēs saņemam visa veida informāciju nekavējoties un no jebkuras vietas pasaulē. Ziņu raidījumi un laikraksti acumirklī ziņo par to, kas notiek otrā pasaules malā, saņemot ziņas dažas sekundes pēc notikušā.

Un ne tikai ziņām. Mobilais tālrunis, tūlītējās ziņas un sociālie tīkli ļauj mums pastāvīgi sazināties ar citiem. Pirms tam viņš bija personīgi pie kāda, lai informētu mūs par to, kas ar viņu noticis, vai, ja viņš nevarēja satikties klātienē, viņi piezvanīja vai apmainījās vēstulēm. Mūsdienās tas vairs nav tik nepieciešams, jo, tā kā viss tiek kopīgots sociālajos tīklos, mēs zinām ātri, kas notiek ar mūsu radiniekiem, viņiem pat nejautājot, un papildus tam brīdis.

Nav šaubu, ka IKT ir ļoti noderīga un ka labāka informācija ir izdevīga, taču tai ir arī trūkumi. Mūsu jaunais dzīves veids, hipersavienojums un tūlītēja informācijas saņemšana, Tas var kaitēt mums psiholoģiski un izraisīt lielu stresu un trauksmi.. Fakts, ka tiekam apbērti ar visdažādākajiem datiem un turklāt jūtam diskomfortu katru reizi, kad kaut ko palaižam garām, rada savdabīgu psiholoģisko ainu, ko eksperti nolēmuši saukt par “infoksikāciju”.

• Jūs varētu interesēt: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

Kas ir infoksikācija?

Infoksikācija ir neoloģisms, kas sajauc vārdus “informācija” un “intoksikācija”.. Tam ir citi alternatīvi nosaukumi, kas sniedz norādes par to, kas tas ir: “informācijas pārslodze” vai informācijas pārslodze, informācijas trauksme, informācijas nogurums, informācijas pārdozēšana un infobasity.

Tiek lēsts, ka starp rakstniecības dzimšanu, IV tūkstošgadē a. C., līdz 2000. gadiem tika izveidoti pieci eksabaiti (triljoniem megabaitu informācijas). Tikko desmit gadus vēlāk, līdz 2011. gadam, tāds pats informācijas apjoms tika izveidots ik pēc divām dienām. Šodien šāds informācijas apjoms tiek izveidots pēc dažām stundām. Tas ir saistīts ar interneta un informācijas ģenerēšanas rīku demokratizāciju, sākot no klēpjdatoriem līdz viedtālruņiem.

Infoksikācijas fenomens daļēji ir nekontrolējams, jo mēs visi esam labi informācijas ražotāji. No mūsu mobilajiem tālruņiem un datoriem mums ir salīdzinoši viegli ģenerēt jaunu materiālu. Tā kā mēs dzīvojam pasaulē, kurā rīki informācijas iegūšanai ir labāki nekā instrumenti tās organizēšanai un meklēšanai, ir grūti nekļūt par informācijas reibuma upuri un krist intensīvā satraukumā, saskaroties ar tik daudz datu.

Infoksikācija notiek, ja saņemtā informācija ir daudz lielāka par to, ko mēs spējam apstrādāt. Hipersavienotajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, šī parādība ir izplatīta, jo ar e-pastiem, tūlītējām tērzēšanas sarunām, sociālajiem tīkliem, mobilajām ierīcēm viedierīces un citas IKT, mēs riskējam saņemt pārdozētu informāciju, kuru nav viegli apstrādāt un kas iznīcina mūsu veselais saprāts.

Pastāvīgā informācijas ievade “vienmēr ieslēgtā” pasaulē noved pie tā, ka mēs nespējam padziļināti apstrādāt nekādu informāciju. Ja informācijas ir par daudz, mēs ķeramies pie virspusējas analīzes un diagonālas nolasīšanas. Mēs patiešām vēlētos veikt padziļinātu saņemto datu analīzi, taču, tā kā to ir tik daudz un mums ir tik maz laika, galu galā mēs tos novērtējam ļoti virspusēji, kas mūs satrauc un liek justies ļoti neapmierinātam.

Infoksikācija pasliktina mūsu spēju analizēt informāciju, kas rada trauksmi, un, savukārt, pasliktina analizējamo datu analīzi. Tas ir apburtais cikls, process, kas kļūst arvien toksiskāks, ja mēs to neapturam, un kas palielina risku ka mēs pieņemam sliktus lēmumus nezinot, ar kādiem datiem rīkoties. Tas ir ideāls buljons, lai noticētu viltus ziņām, kas ir liels risks

Papildus pašai trauksmei un neapmierinātībai informācijas toksikācijai ir vairāki simptomi: dezorientācija, uzmanības un koncentrēšanās trūkums, atmiņas problēmas, traucētas analītiskās spējas, neizlēmība, izkliede, nepacietība, laika tērēšanas uztvere, impulsivitāte un slikta informācijas atlase.

Citi infotoksikācijas simptomi ir nepieciešamība visu dienu uzturēt savienojumu ar informācijas avotiem, baidoties kaut ko palaist garām (FOMO vai “Bailes palaist garām”). Persona vēlas būt visjaunākā aktuālās informācijas ziņā gan pasaules ziņās, gan jūsu paziņu statuss, kas liek jums piespiedu kārtā konsultēties vietnēs, sociālajos tīklos un ziņojumapmaiņas tērzēšanas sarunās momentuzņēmums. It kā viņa ir atkarīga no informācijas, un viņa vēlas vēl un vēl.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kā izvairīties no informācijas pārslodzes trauksmes?

Gadsimtiem ilgi mēs esam saistījuši vairāk informācijas ar lielāku brīvību. Šodien mums ir pieejama vairāk informācijas, vairāk iespēju izvēlēties, bet, ironiski, mēs nejūtamies brīvāki vai apmierinātāki. Satraukums, ko mūsos rada liekā informācija, atņem mūsu labklājību, un bez labklājības cilvēks nevar justies patiesi brīvs.

Lai gan mēs dzīvojam hipersavienotā pasaulē un turpināsim tajā dzīvot, viss vēl nav zaudēts. Ir iespējams izvairīties no informācijas par upuri. Tas ir labi, ja tas ir dokumentēts, bet dažreiz jums ir jāatkāpjas no sociālo mediju un galveno mediju trokšņa, piemēram, televīzija. Mums ir tiesības būt informētiem, bet mums ir arī tiesības nevēlēties būt informētiem. Pārāk daudz informācijas mūs dedzina, rada pārāk daudz satraukuma, un mums ir visas tiesības pasaulē likt tai barjeru.

Fiziskā un garīgā enerģija, ko ieguldām, lai iegūtu pareizo informāciju, tiek izniekota, ja ar to neizdarām kaut ko noderīgu un neatkarīgi no tā, cik daudz laika mēs ieguldām, tas vienmēr rada iespaidu, ka kaut kas no mums izbēg, kas mūs satrauc un rada vairāk trauksme. Informācija mūsdienu dzīvē ir būtiska, taču tās pārpalikums mūs pārņem un padara neiespējamu to apstrādāt, nespējot to padziļināti analizēt. Dienas beigās vislabāk to izvēlēties, lai izvairītos no informācijas pārmērīgas iedarbības. Mazāk ir vairāk.

Kvantitāte nav sinonīms kvalitātei. Mums ir jāizvēlas sevi dokumentēt ar uzticamiem līdzekļiem un jāizvairās no tiem, par kuriem mēs neesam pārliecināti par to informatīvo precizitāti. Tā ir taisnība, ka viņiem var būt taisnība, taču mēs nevēlamies būt pārāk informēti. Ar maz informācijas dažreiz ir vairāk nekā pietiekami, lai zinātu, kas notiek. Un ļoti svarīgi ir tas, ka mums ir jāfiltrē un kritiski jāaplūko informācija, kas mūs sasniedz, stingri neticot tam, ko viņi mums saka.