Kā tikt galā ar nevēlamu grūtniecību: 5 psiholoģiskās atslēgas

Daudzas sievietes grūtniecību uzskata par dievu, it īpaši, ja viņas gadiem ilgi cenšas palikt. stāvoklis, tomēr dažreiz šis notikums ir nejaušs un piedzīvots ļoti saspringtā veidā, pilns ar nenoteiktību un bailes.

Cīņa ar nevēlamu grūtniecību ir delikāts jautājums, kurā jāņem vērā potenciālās mātes garīgā veselība, kādi resursi viņai ir pieejami, lai to risinātu, un vai viņai ir atbalsts lēmumā, ko viņa ir nolēmusi pieņemt.

Neatkarīgi no tā, ko viņa izlemj, kas galu galā ir vissvarīgākais, tad mēs to risinām delikāts jautājums ar dažiem ieteikumiem, lai palīdzētu katrai sievietei, kurai ir šīs grūtības situāciju.

• Saistīts raksts: "Grūtniecības psiholoģija: šādi mainās grūtnieces prāts"

Kā tikt galā ar nevēlamu grūtniecību: 5 padomi

Ierasts, ka, runājot par nevēlamu grūtniecību, uzreiz nāk prātā pusaudžu meitenes prototips kas ir palikusi stāvoklī vai no sievietes, kas ir izvarota, ir izdzīvojis, bet tagad acīmredzami nav bērna vēlamo.

Ir taisnība, ka šie gadījumi pastāv, taču var teikt, ka nevēlama grūtniecība ir kaut kas daudz biežāks, nekā šķiet. pāriem, kuri satiekas daudzus gadus, laulībā vai starp diviem cilvēkiem, kuri kādu dienu vienkārši nav veikuši piesardzības pasākumus nepieciešams.

Emocionāli pārvaldīt nevēlamu grūtniecību ir diezgan sarežģīti. Kad notiek šis notikums, gan grūtniece, gan viņas partneris (ja viņai tāda ir) saskaras ar dilemmu, nenoteiktības un baiļu pilnu situāciju. Jebkurā vecumā un jebkāda veida attiecībās var rasties nevēlama grūtniecība, un, ja tas ir jūsu delikāts gadījums, jūs varētu interesēt lasīt tālāk. Lai kā arī būtu, ja jūsu partneris ir draudējis atstāt jūs par iespēju, kuru jūs gatavojaties izdarīt, vai to jau ir izdarījis, izturieties ļoti paturiet prātā, ka šī persona nebija pelnījusi būt jūsu dzīvē neatkarīgi no tā, vai esat stāvoklī vai Nē.

Neviena sieviete nevēlas nonākt grūtā situācijā, kad viņam ir jāizlemj, vai doties tālāk vai nē. Lai gan lielākajā daļā attīstīto valstu grūtniecības pārtraukšana ir likumīga, ja vien tiek ievērotas noteiktas prasības un nē kopš apaugļošanas ir pagājušas pārāk daudzas nedēļas, no emocionālā, morālā, psiholoģiskā un attiecību viedokļa tas ir pirms un pirms pēc.

Lēmums turpināt vai pārtraukt grūtniecību ir ļoti personīga pieredze, un nav vienas atbildes, kas derētu visiem. Faktiski viena un tā pati atbilde var nebūt derīga dažādos cilvēka dzīves laikos, jo finansiālais stāvoklis, cilvēki, kas viņu atbalsta, un zināšanas par audzināšanu viņas dzīves laikā atšķiras. dzīve.

Jebkurā gadījumā zemāk mēs redzēsim virkni padomu un ieteikumu lai ikvienam, kas nonāk šādā situācijā, būtu neliels ceļvedis vai vadlīnijas, no kurām orientēties.

• Jūs varētu interesēt: "Perinatālā psiholoģija: kas tā ir un kādas funkcijas tā veic?"

1. Nosakiet emocijas un attieksmi pret grūtniecību

Pirmkārt, mums ir jāsaprot, kāda ir atšķirība starp nevēlamu grūtniecību un neplānotu grūtniecību. Pirmo var saprast tā, ka vispār netiek apsvērta iespēja dzemdēt bērnu, bet otro Nav tā, ka ideja par bērniem tiek noraidīta, taču netiek uzskatīts, ka šis ir ideālākais laiks, lai iegūtu bērns.

To saprotot, grūtniece jums jājautā sev, vai problēma patiešām ir tā, ka jūs vispār nevēlaties bērnus vai vēlaties tos iegūt, bet neuzskatāt, ka vēl ir pienācis laiks. Jāmēģina noteikt jūtas, kas saistītas ar nevēlamo grūtniecību, un tāpēc mēs varam uzdot sev dažus noderīgus jautājumus, kurus var uzdot arī tēvs:

• Vai es esmu dusmīgs vai dusmīgs par grūtniecību?
• Esmu nobijies? Vai es jūtu vainu?
• Vai mans noraidījums ir pilnīgs vai daļējs?
• Kā mana partnera attieksme ietekmē to, kā es jūtos par grūtniecību?
• Kādi ir iemesli, kāpēc es nevēlos šo grūtniecību?

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

2. Pastāstiet partnerim

Daudzi uzskata, ka šajā situācijā vispiemērotākā lieta ir sievietei to paziņot savam partnerim, jo ​​šai personai ir tiesības zināt. Jāsaka, ka šis ieteikums ir nedaudz apstrīdams, jo tas būs atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, sentimentālās situācijas starp abiem.

Tomēr, Ja pāris pamatā ir uzticēšanās, cieņa un uzticība, vispiemērotākais ir tas, ka jūs to paziņojat savam partnerim, jo ļaunākais, kas var notikt, ir tas, ka jūs dzīvojat šo lietu, kas notiek ar jums vienatnē, lai gan tā ir abu atbildība.

Gadījumā, ja jums nav sava partnera, lai viņam to pateiktu, vai arī jūs neuzskatāt, ka viņš ir persona, kas to darīs atbalstīt jūs vai mēģināt manipulēt ar jums, lai pieņemtu vienu vai otru lēmumu, apsveriet iespēju par to runāt ar citu personu pārliecību.

• Jūs varētu interesēt: "Kā zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli "

3. Jūsu viedoklis ir svarīgs

Neparedzēta grūtniecība ir tēma, kas rada daudzus viedokļus, jo īpaši jautājums par to, vai to turpināt vai nē. Mūsu reliģijai, draugiem, ģimenei un partnerim var būt vairākas vīzijas, bieži vien savstarpēji konfliktējot. Tomēr, vissvarīgākais viedoklis nav jūsu, bet gan pašas grūtnieces viedoklis. Jūsu viedoklis ir svarīgs.

Svarīgi ir tikai tas, ko tu domā un jūti. Acīmredzot ir svarīgi ņemt vērā to, ko domā un jūtas jūsu partneris, jo šis ir lēmums, kurā iesaistīti jūs abi, bet pēdējais vārds ir jums. Tas ir jūsu ķermenis, jūsu dzīve un jūsu lēmums. Tikai tu esi tas, kurš zina, kas tev ir vislabākais, jo tu esi cilvēks, kurš tevi pazīst vislabāk.

Ja jūs baidāties no viedokļiem, kas var būt jūsu tuvākajā lokā, paturiet prātā, ka jūs nevarat iepriecināt visus. Patiesībā tas nav iespējams ne tikai šajā jautājumā, bet arī jebkurā citā, tāpēc dariet to, kas jums vislabāk atbilst.

• Saistīts raksts: "Pārliecinātība: 5 pamata ieradumi komunikācijas uzlabošanai"

4. Nosakiet spiedienu un izolējiet savu lēmumu no viņu viedokļa

Kā mēs jau iepriekš komentējām, vairākiem cilvēkiem no mūsu tuvu draugu loka var būt atšķirīgs viedoklis par nevēlamu grūtniecību. Katra no jūsu pozīcijām var kļūt par ievērojama spiediena veidu, kas var likt mums pieņemt nepareizu lēmumu., ko mēs nožēlosim visu mūžu.

Šī iemesla dēļ labākais, ko mēs varam darīt, ir saprast, ka atbilde uz jautājumu, kā tikt galā ar nevēlamu grūtniecību tas var nākt tikai no cilvēkiem, kas ir tieši iesaistīti, proti, grūtniece un viņas partneris seksuāla. Vecākiem ir jākontrolē situācija un jācenšas neatkarīgi novērtēt visus faktorus ko domā citi, jo galu galā viņi ir tie, kuriem vēlāk būs jādzīvo ar to, kas viņiem ir nolēma.

• Jūs varētu interesēt: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"

5. Uzziniet un runājiet ar speciālistu

Visbeidzot, ir ļoti svarīgi būt pienācīgi informētam par nevēlamu grūtniecību, dokumentējot turpmākos pasākumus un veicot to, izmantojot uzticamus avotus. Tas ir ļoti ieteicams, īpaši, ja jūs nolemjat neturpināt grūtniecību, konsultējieties ar speciālistu, komentējiet konkrēto gadījumu un pastāstiet, kādas metodes ir pieejamas procesa pārtraukšanai.

Doties pie speciālista ir ļoti noderīga iespēja, īpaši, ja rodas dezorientācija un neskaidrības kādi ir tās valsts tiesību akti, kurā mēs atrodamies, attiecībā uz pārtraukšanu grūtniecība. Šajos jautājumos nav ieteicams konsultēties ar draugu vai internetu, ja vien mēs nezinām, ka viņiem ir uzticamas un patiesi noderīgas zināšanas šajā jautājumā.

Ir gadījumi, kad mātes un tēvi vēlas turpināt, bet patiesībā vēlas pārtraukt grūtniecību, sabotējot grūtniecību, nepiemērojot nepieciešamo aprūpi.. Šī alternatīva var radīt ļoti bīstamas sekas, un tāpēc vēlams veikt abortu tieši, lai cik tas būtu slikti.

Ja jūs nolemjat turpināt grūtniecību, iesakām izpētīt grūtniecībai nepieciešamo aprūpi, lai tā būtu droša. Ieteicams uzzināt par fiziskajām un psiholoģiskajām izmaiņām, ko sev līdzi nes mātes vai tēva stāvoklis, un par augļa un mazuļa attīstību pirmajos dzīves posmos.

• Saistīts raksts: "8 priekšrocības, ko sniedz psiholoģiskā terapija"

Psiholoģiskā terapija un nevēlama grūtniecība

Kā jau teicām, šāda veida grūtniecība ir sarežģīts uzdevums, un neatkarīgi no tā, kāds lēmums tiek pieņemts, ir svarīgi iemācīties pārvaldīt ar šo procesu saistītās emocijas. Tas ir īpaši svarīgi, ja grūtniecība turpinās, ņemot vērā gan mātes, gan mazuļa veselību.

Pieņemiet lēmumu neturpināt grūtniecību, pat ja tas vairumā gadījumu nav bijis vēlams tas parasti atstāj dziļas pēdas sieviešu garīgajā veselībā, kas prasa kāda veida psihoterapeitisku iejaukšanos. Izmantojot psihoterapiju, sieviete spēs pārvarēt šo dzīves kritisko periodu, nebeidzot attīstīt psihopatoloģiju, bailes būt mātei nākotnē vai ciest no cita veida garīgās veselības, kas liek apšaubīt viņas psiholoģisko labklājību.

Pieņemot lēmumu turpināt grūtniecību, pat ja nav bijusi atbilstoša plānošana pirms tam ir svarīgi, lai sieviete apmeklētu psihoterapiju gan pirms, gan pēc Piegāde. Pateicoties terapijai, topošā māte pārdzīvos procesu, kurā viņa pieņems savu jauno realitāti, sajūsminās par gaidāmo un pamodinās mātes instinktu viņā.

Un pāri visam, ir svarīgi, lai visā grūtniecības laikā sieviete būtu pēc iespējas stabilāka, ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski, jo tas ietekmēs mazuļa veselību un tā veidošanos. Jo labāk topošā māmiņa tiek aprūpēta, jo mazāka iespēja, ka viņai attīstīsies pēcdzemdību depresija.