Kā cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem palīdz psiholoģija

Ēšanas traucējumi ir viena no visbīstamākajām psihopatoloģijām, un tāpēc, parādoties pirmajām pazīmēm, ka cilvēkam ir viņu simptomi, steidzami jādodas uz terapiju.

Tomēr… Kāda ir psihoterapija ēšanas traucējumu gadījumos? Šajā rakstā jūs atradīsit kopsavilkumu par to.

• Saistīts raksts: "10 visbiežāk sastopamie ēšanas traucējumi"

Kas ir ēšanas traucējumi?

Kā norāda nosaukums, ir ēšanas traucējumi patoloģijas, kas saistītas ar disfunkcionālu uzvedības modeli saistībā ar ēšanas paradumiem. Tie var izpausties gan pārtikas pārmērīgā uzņemšanā, gan uztura trūkumā, vai pat tieksmē ēst to, kas nav pienākas.

Tādējādi ēšanas traucējumi ir Ļoti nopietnas psiholoģiskas izmaiņas, kurām pēc iespējas ātrāk jāiejaucas terapijā, jo tās vidējā termiņā un ilgtermiņā var izraisīt nāvi. Tās nav tīri fiziskas slimības, kas saistītas ar uzturu (tas ir, veids, kā organisms iegūst barības vielas no uzņemtā, Tas drīzāk ir balstīts uz psiholoģiskiem procesiem pirms gremošanas, kuru dēļ cilvēkam rodas problemātiskas attiecības ar pārtiku.

Visiem ēšanas traucējumiem ir kopīga iezīme tiem, kas tos attīsta internalizēt disfunkcionālus uzvedības modeļus, kas pasliktina viņu veselību un dzīves kvalitātiun pār kuriem viņi uzskata, ka viņiem nav kontroles.

Faktiski ir ierasts, ka cilvēki ar šīm psihopatoloģijām pat neatzīst, ka viņiem ir problēmu, nodrošinot, ka viss, ko viņi dara, ir pilnīgi apzināts un atbilst viņu augstākajām vēlmēm. godīgi.

Ir pat ārkārtēji gadījumi, kad cilvēki identificēt šos traucējumus kā daļu no savas identitātes un dzīvesveida, tāpēc viņi uzskata, ka bremzes uzlikšana nozīmētu "nodevību". Tāpēc parādās parādība, kas līdzīga anosognozijai, fakts, ka daudzi cilvēki ar neiroloģiskiem traucējumiem, sakarā ar to, ka tos attīstījuši, viņi nespēj tos apzināties un neapzinās, ka šie simptomi viņus ietekmē un kaitēt. Tomēr atšķirībā no tā, kas notiek šajos gadījumos, ēšanas traucējumus neizraisa neiroloģiski traucējumi, bet gan psiholoģisko mainīgo kopums, kas izkropļo personas priekšstatu par sevi un veidu, kā novērtēt, kas viņam ir labs un kas Nē.

• Jūs varētu interesēt: "Pašapziņa: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Galvenie ēšanas traucējumu veidi

Diagnostikas rokasgrāmatas neaprobežojas tikai ar vispārēju runu par ēšanas traucējumiem, bet arī apraksta dažādus šo psihopatoloģiju variantus. Katram no tiem ir savi saistītie simptomi, lai gan visās no tām ir garīgās veselības izmaiņas, kas savukārt rada fiziskas veselības problēmas, kas var kļūt ļoti smagas.

Galvenie ēšanas traucējumi ir šādi.

1. Anoreksija

Anoreksiju raksturo pastāvīga izvairīšanās no uztura, ierobežojot to līdz minimumam līdz brīdim, kad var iestāties nāve no nepietiekama uztura.

Ļoti bieži cilvēki ar anoreksiju uztver sevi kā lieko svaru, lai gan ir ļoti tievi. Tas ir psiholoģisks traucējums ar ļoti augstu mirstības līmeni, tāpēc tas ir steidzami jāārstē.

• Saistīts raksts: "Anorexia nervosa: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2. Pārēšanās ēšanas traucējumi

Ēšanas traucējumu gadījumā, cilvēks izjūt nekontrolējamu vēlmi iedzert ēdienu pat bez bada. Tas var izraisīt lieko svaru vai nepietiekamu uzturu, jo priekšroka tiek dota pārtikas produktiem, kas bagāti ar ogļhidrātiem un / vai taukiem.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālais bads: kas tas ir un ko var darīt, lai to apkarotu"

3. Bulīmija

Bulīmija ir stāvoklis, kas līdzīgs ēšanas traucējumiem. Tomēr šajā gadījumā simptomi ietver spēcīgu vainas sajūtu pēc ēšanas, un nožēloju, ka esmu ēdis pārāk daudz, to nevajadzēdams, kas noved pie attīrīšanās uzvedības, piemēram, paša izraisītas vemšanas, lai mēģinātu to kompensēt.

• Jūs varētu interesēt: "Nervozā bulīmija: ēšanas un vemšanas traucējumi"

Kā jūs terapijā palīdzat pacientiem ar ēšanas traucējumiem?

Nav viena veida, kā piedāvāt ārstēšanu visiem cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem, jo ​​katram no šiem traucējumiem ir savas īpatnības un raksturīgie simptomi. Turklāt pat starp pacientiem ar tikai viena veida traucējumiem pastāv daudz individuālu atšķirību, pamatojoties uz personas personību, vecumu, dzīves kontekstu utt. Tāpēc psiholoģiskā iejaukšanās vienmēr ir balstīta uz principu izskatīt katru gadījumu atsevišķi un piedāvāt personalizētus risinājumus.

Tomēr papildus tam ir dažas stratēģijas un paņēmieni, ko bieži izmanto psihoterapijā, risinot ēšanas traucējumus. Tie ir vissvarīgākie.

1. Īpašu uztura pamatnostādņu iekļaušana ikdienā

Psihoterapija palīdz cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem internalizēt virkni ļoti specifisku ēšanas režīmu, kas atstāj maz vietas neskaidrībām, liekot viņiem tuvoties savai lavīnai no disciplīnas, bet neiekrītot patoloģiskā apsēstībā ar to, kā viņi ēd. Šim nolūkam parasti tiek izmantoti darbības izraisītāji, kas palīdz strukturēt ēdienreizes laiku, nepieliekot lielas pūles, lai pārietu no vēlmēm uz praksi.

2. Emociju noteikšanas apmācība

Ēšanas traucējumu psiholoģiskās ārstēšanas gadījumā emociju noteikšanas apmācībai galvenokārt ir jāpalielina spēja atpazīt emocionāls izsalkums, tas ir, vēlme ēst, nebūdama īsti izsalcis, tikai izbēgt vai "aizsegt" diskomforta formu, kas parasti ir saistīta ar trauksmi vai nemieru. stress.

Anoreksijas gadījumā tas arī darbojas palīdzēt atpazīt laikus, kad pacienta apziņā parādās domas par pašsabotāžu, lai tos varētu aplūkot no kritiskas perspektīvas, kas ierobežo viņu varu.

• Saistīts raksts: "Kā izveidot emociju dienasgrāmatu, soli pa solim un ar piemēriem"

3. Kognitīvā pārstrukturēšana

Šī psihoterapijas joma ir palīdzēt personai atklāt tos savas identitātes aspektus, kas liek viņiem justies ļoti neaizsargātiem un ka viņš vismaz daļēji cenšas kontrolēt pārtiku, lai funkcionāli dotu viņiem risinājumu, parādot, ka viņš var pārvarēt bailes. Palīdz paaugstināt pašapziņu, liekot viņiem viegli nenokrist pesimismā, novērtējot viņu izskatu un uzvedību (un pat spēju pārvarēt traucējumus).

• Jūs varētu interesēt: "Kognitīvā pārstrukturēšana: kāda ir šī terapeitiskā stratēģija?"

4. Ģimenes konfliktu vadība

Tā kā ēšanas traucējumi īpaši skar jauniešus un pat pusaudžus, bieži rodas problēmas saistībā ar ģimeni. Tāpēc terapijā mēs strādājam pie konfliktu vadības prasmēm.

Vai jums jāiet uz psihoterapiju?

Ja jūs meklējat psiholoģiskās terapijas pakalpojumus, Es aicinu jūs sazināties ar mani.

Es esmu vispārējās veselības psihologs ar lielu pieredzi pieaugušo un pusaudžu pacientu aprūpē, un es piedāvāju tiešsaistes sesijas, izmantojot videozvanu vai personīgi savā birojā, kas atrodas Almerijā.