Sociāli emocionālās prasmes: īpašības, funkcijas un piemēri

Sociāli emocionālās prasmes tie ir aspekts, pie kura vēsturiski skolā maz tika strādāts, neskatoties uz to, ka tie ir kaut kas fundamentāls, lai mēs, pieaugušie, būtu sociāli pielāgoti indivīdi.

Šāda veida prasmju ir daudz, un tās visas ir ļoti noderīgas, un tās ir jāstiprina, lai tās spētu labi pielāgoties sociālajai videi.

Tālāk mēs sīkāk aplūkosim šo koncepciju, kā arī atklāsim dažas noderīgas sociāli emocionālās prasmes un to, kā ar tām strādāt.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kādas ir sociāli emocionālās prasmes?

Mēs varētu definēt sociāli emocionālās prasmes kā tādas iemācījāmies uzvedību, ko veicam, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, un kas mums ir noderīgi, lai izteiktu savas jūtas, attieksmi, viedokli un aizstāvēt mūsu tiesības. Piemēram, starp tiem mēs varam izcelt pašizziņu, savaldību, empātiju vai spēju sadarboties ar citiem.

Šāda veida prasmju attīstīšana ir ļoti svarīga, jo tās palīdz mums pārliecinoši un sazināties funkcionēt kopā ar citiem, turklāt palīdzot mums sasniegt savus mērķus sociālā kontekstā, no kura mēs nevaram atraut.

Lai gan nav stingras klasifikācijas par to, kāda veida sociāli emocionālās prasmes pastāv, tās pastāv mēs varam tos klasificēt pamatprasmēs un sarežģītākās prasmēs.

Pamata pamatus mēs varētu saprast kā tos, kas ir salīdzinoši vienkārši, bet būtiski, lai varētu apgūt sarežģītākas prasmes. Starp tiem mēs varētu izcelt spēju klausīties, uzturēt sarunu, pārliecināt, pateikties, iepazīstināt ar sevi... savukārt sarežģītos gadījumos mēs, piemēram, uzņemtos iniciatīvu, izvirzītu mērķus vai atrisinātu konfliktus.

Sociāli emocionālās prasmes bērnībā

Sociāli emocionālās prasmes Tos var strādāt jebkurā vecumā, tomēr bērnībā ir visproduktīvāk tos iegūt. Visiem ir zināms, ka bērnībā mums ir vieglāk automatizēties atbilstoši uzvedības veidam un iegūt jaunas zināšanas. Šī uzvedība un zināšanas var ietvert sociāli emocionālās prasmes, un šī iemesla dēļ bērnība ir tik piemērots laiks, lai tās mācītu.

Papildus ģimenes videi, skola lielā mērā ietekmē indivīda uzvedību un personību. Tieši šajā vietā tiek iegūtas ne tikai jaunas akadēmiskās zināšanas, bet turklāt iespējams pielietot praksē dažādas sociāli emocionālās prasmes, īpaši sadarbojoties ar pārējām pavadoņi. Šī iemesla dēļ izglītības centri, ņemot vērā mūsdienīgāku izglītības perspektīvu un nav tik vērsti uz kognitīvo, viņi ir iekļāvuši akadēmiskajā programmā dažādu sociālo un emocionālo kompetenču īstenošanu.

Sociāli emocionālo prasmju, piemēram, paškontroles, pārliecinošas komunikācijas, konfliktu risināšanas vai empātijas, neapgūšana bērnam var būt problēma, kad viņš ir pieaudzis. Pieaugušā vecumā Ir ļoti labi, ja jums ir dziļas zināšanas par kādu konkrētu tēmu, taču tas nav īpaši noderīgi, ja jums nav sociāli emocionālo prasmju. lai tos varētu izteikt vai saistīt ar citiem.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir emocionālais intelekts?"

Veidi un piemēri

Mēs varam izcelt daudzas sociāli emocionālas prasmes, taču pamata ir tās, kas aprakstītas turpmāk.

1. Izturība

Izturība ir katra cilvēka pamatprasme, jo tieši tas liek mums ciest visvairāk vai mazāk pirms mums nelabvēlīgas situācijas, piemēram, sarežģīti, saspringti notikumi vai traumatisks.

Šī spēja ir būtiska tiktāl, lai nevienam nebūtu perfekta dzīve. Mēs visi kādā savas dzīves brīdī piedzīvojam kāpumus un kritumus, tāpēc ir jāiemācās tos pārvaldīt un, ciktāl tas ir mūsu rokās, jāiemācās ar to tikt galā.

Piemēram, laba noturība ir sinonīms faktam, ka gadījumā, ja mūsu vecāki šķiras, mēs šķiramies ar savu partneri vai mūsu māsas mēdz apbēdināt mūsu eksistenci, mums būs un atgūsim fizisko un garīgo enerģiju, lai pārvarētu slikts laiks.

• Jūs varētu interesēt: "Izturība: definīcija un 10 ieradumi, lai to uzlabotu"

2. Pašizziņa

Pašizziņa mēs saprotam spēju iepazīt sevi gan kognitīvi, gan emocionāli. Tas ir, tas ir par spēju zināt, ko mēs visu laiku jūtam, veikt vērtējumus reāli attiecībā pret savām spējām un zinot, kas mums ir labs un kas mums ir grūtības.

Šajā prasmē ir sajaukti aspekti, kas saistīti ar emocionālo inteliģenci, īpaši intrapersonālais veids, kā arī kognitīvie aspekti, īpaši metakognitīva.

3. Izturība

Stingrība vai neatlaidība ir spēja turpināt darbu, lai sasniegtu mērķi, ko esam sev izvirzījuši vidējā vai ilgtermiņā. Jūs esat neatlaidīgs, ja, neskatoties uz vēlamo rezultātu neesamību, mēs turpinām strādāt, lai sasniegtu savu mērķi.

4. Sociālā sirdsapziņa

Sociālā apziņa ir izpratne, ka arī citi izjūt lietas un mijiedarbojoties ar viņiem var pieņemt dažādas perspektīvas. Sociāli apzināties nozīmē saprast, ka mēs neesam vieni pasaulē un ka mums, tāpat kā citiem, ir pienākumi un tiesības.

5. Sadarbība

Sadarbība ir spēja koordinēt darbību ar citiem, lai sasniegtu kopēju, visiem izdevīgu mērķi. Tas nav tikai konkrēta mērķa sasniegšana, piemēram, darbs darba grupā, lai to iegūtu apstiprināja vai pabeidza projektu, bet arī sadarbojas, lai varētu nodrošināt atbilstošu līdzāspastāvēšanu. Tā sadarbojas, lai mēs visi kopā justos labi.

6. Empātija

Empātija ir plaši pazīstama kā spēja iejusties citu ādā un sinhronizēties ar savām emocijām. Tā piedzīvo to, ko jūtas citi, un tai, protams, ir spējas, kas ir cieši saistītas ar emocionālo inteliģenci, un kurām ir starppersonu raksturs.

7. Pašpārvalde

Cieši saistīts ar pašizziņu, mēs saprotam emocionālo pašpārvaldi kā spēju identificēt mūsu emocijas un izmantot tās kā virzītājspēkus mērķa sasniegšanai. Tā mācās apzināties nepieciešamību atlikt atlīdzības, lai sasniegtu savus mērķus, un attīstīt neatlaidību panest vilšanos.

Mēs varam pārvaldīt pozitīvas un negatīvas emocijas. Ja mēs esam laimīgi, mēs varam izmantot šo labo humoru, lai turpinātu mācīties eksāmenam vai sarunātos ar draugu. Ja mēs esam dusmīgi, tā vietā, lai samaksātu to ar kādu tuvu cilvēku, mēs varam to pārvaldīt, novirzot dusmas, ejot skriet vai, ja mēs zinām kādu, kas mūs spēj uzklausīt, aprunāties ar viņu, lai mēs varētu izplūst, a mierīgs.

8. Atbildīga lēmumu pieņemšana

Lai gan tas, iespējams, bērnībā ir kaut kas sarežģīts, izglītot pareizu lēmumu pieņemšanu var būtisks aspekts, lai bērns, sasniedzot pilngadību, rīkotos kontrolēti un labi kontrolētā veidā pielāgots.

Visu dzīvi ir daudz situāciju, kurās mums jāizlemj, kuru ceļu iet. Viens var radīt vairāk risku nekā otrs, bet arī vairāk ieguvumu. Mācīšanās pareizi izlemt, pamatojoties uz vairāk vai mazāk objektīviem kritērijiem, nevis balstoties uz impulsiem, var būt labs veids, kā izvairīties no vilšanās nākotnē.

Piemēram, laba lēmumu pieņemšana ir izlemt nesākt smēķēt, kad draugs mūs uzaicina uz cigareti, vai arī nedēļas laikā izvairīties no alkohola lietošanas. Šajos lēmumos ir uzspiests lēmums par labu veselību nekā sociālais spiediens.

9. Pārliecinoša komunikācija

Pārliecinoša komunikācija ir ļoti noderīgs saziņas stils jebkurā situācijā, jo tā ir iemācīties atklāti sazināties ar to, ko vēlamies pateikt. Katrai personai ir tiesības izteikties, un, ciktāl tas ir no cieņas un iecietības, katra var aizstāvēt savu viedokli.

10. Personīgās attiecības

Sociāli emocionālās prasmes ir sastāvdaļa, kas ir skaidri saistīta ar emocijām un tiek izmantota sociāliem mērķiem. To visnoderīgākais mērķis ir to pielietošana, mijiedarbojoties ar citiem.

Mācīšanās iepazīstināt ar sevi, runāt ar citiem un draudzīgi mijiedarboties ir būtiski aspekti, ja vēlaties izveidot adaptīvas attiecības un būt sociāli pielāgota persona. Jums nevar būt draugu, ja jūsu komunikācijas un attiecību stils ir pasīvi agresīvs vai neaicina jūs uz labu sarunu.

Kā tos attīstīt?

Kā mēs esam komentējuši, ir ļoti svarīgi bērnībā koncentrēties uz sociāli emocionālo prasmju uzlabošanu. Gan ģimenē, gan skolā zēniem un meitenēm ir jāiemācās pielāgoties kopā ar citiem, papildus zinot, kā pārvaldīt savas emocijas izdevīgiem mērķiem, piemēram, sasniegšanai mērķus.

Izglītībai ir jākoncentrējas, un tās galvenajai funkcijai jābūt indivīda sociālajai adaptācijai. Tas nozīmē veicināt viņu integrāciju sabiedrībā, mijiedarboties ar citiem, attīstīt dažādus sajūtu, domāšanas un rīcības veidus. Tas viss ir būtiski, lai, sasniedzot pilngadību, varētu kļūt par labi pielāgotu indivīdu.

Bet, lai gan jums jācenšas veicināt pēc iespējas vairāk sociāli emocionālu prasmju, tā ir taisnība mācību darbā jākoncentrējas uz tām prasmēm, kuras, visticamāk, ir noderīgas indivīda dzīvē, gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.

Piemēram, empātija un sadarbība ir prasmes, kurām vajadzētu būt prioritātei pret izturību vai izturību, īpaši pirmsskolas un sākumskolas laikā. Vēlāk šīs divas prasmes var ieviest, piemēram, pamatskolas beigas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T un Veisbergs, R. P. (2000). Veicināt bērnu sociālo un emocionālo kompetenci. K. Minke un G. Lācis (red.), Skolas problēmu novēršana, šī darba veicināšana (lpp. 71-100). Bethesda: Nacionālā skolu psihologu asociācija.
• Likona, Tomass. (1992). Izglītot raksturu: kā mūsu skolas var mācīt cieņu un atbildību. Batan Books, Ņujorka, ASV.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Emocionālā kompetence un agrīna pielāgošanās skolai: pētījums par pirmsskolas vecuma bērniem. Agrīnā izglītība un attīstība, 12, 73-96.