8 personiskās motivācijas veidi, to definīcija un piemēri

Motivācija ir tieksme darīt noteiktas lietas vai tās emocijas, kas mūs pārņem, kad domājam, ka ar savām pūlēm varam sasniegt mērķi; tas ir impulss, kas mūs aicina rīkoties ar kaut ko.

Bet patiesība ir tāda, ka motivācijas avots vai veids, kā tas izpaužas, ne vienmēr visiem ir vienāds; patiesībā ir 8 dažādi personiskās motivācijas veidi kas aicina mūs rīkoties konkrētu mērķu sasniegšanai. Par to mēs jums pastāstīsim šajā rakstā.

• Saistītais raksts: "5 veidi, kā motivēt sevi vingrot”

Kas ir motivācija

Runājot par motivāciju, mēs to domājam spēks, kas mūs aicina rīkoties, lai kaut ko sasniegtupat grūtos laikos. Viss, ko mēs darām, sākot no ēšanas, kad esam izsalkuši, mācoties līdz testa veikšanai vai ģērbšanās datumam, sākas ar personīgu motivāciju.

Tas tikai parāda, ka mūsu mērķi, projekti, izaicinājumi vai mērķi ir ļoti dažādi, tāpēc kaut kas, kas mūs mudina to sasniegt, tas ir, motivācija, arī ir dažāda veida.

Tāpēc psiholoģija, cenšoties izpētīt cilvēku uzvedību, ir īpaši ieinteresēta saprast, kas mūs motivē

; kas ir tas spēks, kas mūs uztur dzīvus un kas dažos gadījumos liek pārvarēt pat vissmagākās slodzes.

Šodien tādi ir dažādas teorijas, kas runā par motivāciju, piemēram, Maslova piramīda vai Makklelanda trīs faktori, cita starpā, un kuriem ir dažādas pieejas, kuras var būt saistītas ar sportu, mācīšanos, darbu utt. Tas dažu veidu motivācijai izraisa atšķirīgus nosaukumus.

• Saistītais raksts: "Kā būt rīta cilvēkam (un pamosties enerģiskam)”

Dažādie personīgās motivācijas veidi

Kaut kas būtisks, kas mums jāsaprot, pirms aprakstām dažādus motivācijas veidus, ir tas personīgās motivācijas pakāpe ka jūtam to pašu, katrā no mums var būt atšķirīga intensitāte. Faktiski katrs no mums piešķir šim mērķim nozīmi, kas norāda uz motivācijas līmeni, kuru mēs jūtam tā īstenošanai.

Tagad mēs iepazīstinām ar dažādiem motivācijas veidiem un motivācijas avoti, kas mudina mūs rīkoties kā mēs darām.

1. Ārējā motivācija

Kā norāda tās nosaukums, kad mēs atsaucamies uz ārējās motivācijas veidu, par kuru mēs runājam stimuli, kas mudina mūs rīkoties, kas nāk no ārzemēm un no tās darbības izpildīsim. Šajā ziņā, Kas mūs patiešām motivē, ir ārēja atlīdzība ko mēs iegūstam, sasniedzot mērķi, piemēram, naudu vai atzinību.

Ir vērts precizēt, ka tad, kad mums ir šāda veida motivācija, mēs ne vienmēr izjūtam gandarījumu, darot visu, kas mums jādara, lai sasniegtu izvirzīto mērķi; tas ir tikai atlīdzība, ko saņemam par mērķa sasniegšanu, kas mūs motivē.

Piemēram, mēs varam strādāt pie tā, kas mums īsti nepatīk, bet mūs motivē nauda, ​​ko saņemam par to, ka esam strādājuši; vai kad esam universitātē un smagi mācāmies, lai nokārtotu priekšmetu, kas mums maksā strādāt, un mums tas nepatīk, bet tas mūs motivē un esam sasnieguši šo priekšmetu, kas ir nepieciešams, lai spētu absolvents.

2. Iekšējā motivācija

Atšķirībā no ārējās motivācijas, šāda veida motivācijā mudinājums, ko mēs jūtam veikt kādu darbību, rodas no iekšienes nevis kādu ārēju atalgojumu, ko mēs ar to varam iegūt.

Šāda veida personīgā motivācija ir cieši saistīta ar mūsu personīgo izaugsmi un pašizpildīšanos. Šajā gadījumā mēs izjūtam prieku un gandarījumu šīs darbības veikšanas procesā, nevis tikai tad, kad tā beidzas.

Piemēram, kad mēs sākam jogas praksi un turpinām apmeklēt nodarbības, kamēr mēs uzlabojam pozas, mums ir iekšēja motivācija, jo tas mums sniedz prieku nodarboties ar jogu.

Kad mums ir šāda veida personīgā motivācija, mums nav robežu, jo mēs pilnībā iesaistāmies un pieliekam pūles tam, ko darām.

3. Pozitīva motivācija

Mēs runājam par pozitīvu motivāciju arī tad, ja mums ir impulss veikt kādu darbību un būt tajā nemainīgam jo mēs varam iegūt pozitīvu atlīdzību gadījumā, ja tā ir ārēja motivācija, vai prieks veikt šo darbību, ja tā ir iekšēja motivācija.

4. Negatīva motivācija

Pretējā gadījumā kad spēks, kas mūs motivē veikt kādu darbību, ir jāizvairās nepatīkamas sekas, piemēram, pazemojums vai sods, ja tas ir ārēji motivēts, vai neveiksmes vai neapmierinātības sajūta, ja tā ir iekšēja motivācija, tas ir motivācijas veids negatīvs.

5. Pamata motivācija

Kad mēs runājam par pamata motivācija sportāMēs runājam par to impulsu vai spēku, kas mums ir, kas nosaka mūsu kā sportistu saistību līmeni ar fizisko aktivitāti, kuru mēs darām. Tas ir, tas ir par interesi, ko mēs pievēršam mūsu fiziskajam sniegumam, un sporta pozitīvajiem rezultātiem.

6. Ikdienas motivācija

Ikdienas motivācijas gadījumā sportā mēs runājam par interese, kuru mēs izjūtam par darbību ikdienas fiziskais stāvoklis un rezultāti vai iepriecinājums, ko mēs no viņiem iegūstam nekavējoties.

7. Uz ego vērsta motivācija

Šāda veida motivācijā sportā spēks, kas liek mums veikt sportisko darbību, kuru mēs praktizējam, ir iegūt rezultātus, kurus mēs salīdzinām ar citiem sportistiem, tas ir, impulss nāk no mūsu ego.

8. Uz uzdevumu orientēta motivācija

Šajā gadījumā impulss fiziskās aktivitātes veikšanai tiek izņemts no mums izaicinājumi un personīgie rezultāti un iespaids, ka mēs sev radām progresu un pārsvaru sportā, kuram veltām sevi.

• Saistītais raksts: "Mainiet savu dzīvi: 20 izšķiroši padomi, lai sāktu no nulles”