Plēsonīgās nenovēršamības teorija: kas tā ir un ko tā saka par trauksmi

Mūsdienu sabiedrībā ir tendence lietot terminu trauksme, lai aprakstītu negatīvu stāvokli, nepatīkamu sajūtu, kas ietekmē indivīda dzīvi un nav adaptīva.

Mēs esam pieraduši dzirdēt par trauksmi kā negatīvu stāvokli, kas ietekmē cilvēka funkcionalitāti, neļaujot viņam dzīvot normālu dzīvi. Psiholoģisko traucējumu diagnostikas rokasgrāmatās, piemēram, DSM 5 vai ICD 10, trauksme parādās kā traucējumu grupa, kas saistīta ar dažādiem cēloņiem, kas izraisa trauksmi.

Bet... Vai trauksmes sajūta vienmēr ir nepareiza? Vai tam vienmēr ir negatīva ietekme un vai tas var izraisīt traucējumus? Šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar plēsoņu neizbēgamības teoriju.a, kas raksturo konkrētos apstākļos izteiktu trauksmes stāvokli, kas indivīdam var būt funkcionāls, tādējādi izvairoties no negatīvām sekām.

• Saistīts raksts: "10 galvenās psiholoģiskās teorijas"

Kas ir plēsonīgās nenovēršamības teorija?

Kā jau esam norādījuši iepriekš, mēs mēdzam saistīt trauksmi ar negatīvu stāvokli, no kura vēlamies izvairīties, kas nedod neko labu un tikai ietekmē mūsu funkcionalitāti, radot diskomfortu.

Fanzelovs un Lesters ar savu teoriju par plēsonīgo neizbēgamību iepazīstināja ar jaunu vīziju par trauksmi., dodot mājienus un demonstrējot, ka tas dažkārt var kļūt funkcionāls indivīdam, novēršot turpmākus bojājumus.

Šī teorija tiek prezentēta no bioloģiskā viedokļa; autori apraksta indivīdu evolūciju vēstures gaitā (filoģenētika), kas ļauj pielāgoties dažādajām briesmām, kas ir izvirzītas atbilstoši dzīvesveidam, saskaņā ar kontekstā. Viņi piemin dažādas sajūtas, piemēram, bailes, intuīciju, briesmu uztveri vai iepriekš minēto trauksmi, kas var palīdzēt cilvēkam un pat novērst nāvi.

Briesmas, kas mums kā sabiedrībai tiek pasniegtas šodien, ir atšķirīgas salīdzinājumā ar tām, kas tika pasniegtas iepriekšējos laikos. Piemēram, aizvēsturiskos laikos mēs biežāk mirstam no lauvas uzbrukuma, turpretim mūsdienās, mainoties mūsu dzīvesveidam, mūs biežāk apzaga uz ielas. Tāpēc, lai trauksme būtu adaptīva, tai laika gaitā ir jāpielāgojas, un tā mainās atkarībā no briesmām, ar kurām mēs, visticamāk, saskaramies.

Tāpēc, ņemot vērā Fanzelova un Lestera ieguldījumu, dažos varēja manīt satraukumu gadījumiem, kā nākotnes briesmu marķieri, tādējādi ļaujot indivīdam rīkoties un izvairīties no problēmām lielāks. Trauksme darbojas kā aizsardzības uzvedība, kas ir viena no efektīvākajām, saglabājot mūs modrus par iespējamām briesmām nākotnē.

Ņemot vērā adaptīvo funkciju, kāda var būt trauksmei noteiktos gadījumos, mums nevajadzētu vienkārši mēģināt to pazust, novērst, bet gan drīzāk. Pareizāk būtu paskatīties, kas liecina par šo satraukuma sajūtu, jo tas parādās un tādējādi var rīkoties atbilstoši nākotnes notikumiem, kas var notikt.

Nebūtu funkcionāli neizrādīt trauksmi situācijās, kad var tikt apdraudēta mūsu dzīvība. Piemēram, ja mēs vēlamies šķērsot ielu, šķērsošana, nepaskatoties, nebūs adaptīva, ja zinām, ka tas var novest pie sabraukšanas. Tāpēc šajā situācijā satraukums par iespējamu sabraukšanu mūs brīdinātu par turpmākajām briesmām tiek sabraukti, liekot mums apstāties un meklēt automašīnas, lai izvairītos no ciešanām a nelaimes gadījums.

• Jūs varētu interesēt: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Plēsonīga neizbēgama nepārtrauktība

Plēsonīgas neizbēgamības kontinuums Fanzelovs un Lesters to aprakstīja kā priekšstatu, ka plēsoņa var tikt apēsta laupījumam.. Citiem vārdiem sakot, plēsonīga nenovēršamība ir tieši saistīta ar briesmu sajūtu Piemēram, lielāka plēsonīga neizbēgamība radītu lielāku bīstamības sajūtu, ko medī plēsējs.

Autori sadala kontinuumu fāzēs, kas novērotas, veicot laboratorijas pētījumus. ar žurkām, rezultāti, kas ir ekstrapolēti uz vides situācijām dabisks.

Nepārtrauktība atspoguļos plēsonīgo nenovēršamību, uztverto draudu līmeni dimensijas veidā. Tas ir, no mazākām briesmām līdz vairāk uztveramām briesmām. Uz plēsonīgās neizbēgamības ass no zemas līdz augstai būs trīs veidu aizsardzības fāzes jeb aizsardzības fāze, ko aktivizēs noteikti vides stimuli, parādot izteiktu aizsardzības uzvedību, kas saistīta ar uztverto bīstamības situāciju. Visbeidzot, ir arī atsauce uz psiholoģisku konstrukciju, kas tādā pašā veidā saistīta ar katru aizsardzības posmu.

Pie zemākā plēsonīgo draudu līmeņa izmaiņas ēšanas paradumos un piesardzīga pieeja, kas saistīta ar aizsardzības posmu pirms tikšanās, kad psiholoģiskā konstrukcija vai pašreizējais stāvoklis ir trauksme vai jāuztraucas.

Ar lielāku plēsonīgo draudu pakāpi mēs pāriesim uz aizsardzību pēc tikšanās ar tādu acīmredzamu uzvedību kā imobilizācija, refleksu un pretsāpju (sāpju nejūtas) pastiprināšana šajā aizsardzības stadijā parādītais psiholoģiskais stāvoklis ir bail.

Visbeidzot, pēdējā aizsardzības posmā, kur plēsonīga nenovēršamība, briesmu sajūta ir lielāka, aizstāvība būtu aptuveni streiks, kas saistīts ar panikas stāvokli, ar tādu acīmredzamu uzvedību kā darbību uzliesmojums, bēgšanas uzvedība un uzbrukums.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

Izpaužas uzvedības atbilstoši plēsonīgo neizbēgamības līmenim

Zemākajā plēsonīgās neizbēgamības līmenī, pirmssatikšanās aizsardzības stāvoklī, kā norāda nosaukums, uzvedību aktivizēs iespējamo apdraudējumu uztvere., tas ir, saskaroties ar uzbrukuma situāciju, kas vēl nepastāv. Sajūta būs trauksme, ar adaptīvu uzvedību piesardzīgi, cenšoties samazināt riska faktorus un tādējādi aizsargāt jūsu dzīvību.

Tad pēcsatikšanās stadijā ar mērenu draudu sajūtu izteiktai uzvedībai būs tendence uz imobilizāciju, lai paliek sasaluši. Atklājot draudus, tiks parādīts baiļu stāvoklis, lai gan šajā brīdī uzbrukums vēl nav tūlītējs vai drošs.

Augstākajā plēsonīgās neizbēgamības fāzē, kur briesmu situācija ir augstāka, aizsardzības posms saņems nosaukumu, kā mēs jau esam paredzējuši, aptuveni trieciena aizsardzība. Šajā pēdējā fāzē, kurā jau ir tiešs kontakts ar apdraudošo stimulu, acīmredzamā aizsardzības uzvedība jau ir aktīvāka, kas parāda ļoti mainīgu uzvedību, piemēram, košanu, lēkšanu vai bēgšanu.

Kā esam norādījuši, pirmsspēles aizsardzības fāzē, kur apdraudējuma vai bīstamības sajūta nav tāda augsts, atklātā uzvedībā ir lielāka elastība, kas darbojas galvenokārt ar izmēģinājums un kļūda. No otras puses, kad briesmas jau pastāv, aizsardzības fāzē aptuveni trieciens ar augstāku plēsonīgo draudu līmeni, tas vairs nav Tas darbosies izmēģinājumu un kļūdu veidā, taču tiks veiktas iepriekš ieprogrammētas darbības, kurām, kā zināms, ir efektīvāks rezultāts, saskaroties ar briesmām. Klāt.

• Jūs varētu interesēt: "Salīdzinošā psiholoģija: psiholoģijas dzīvnieku daļa"

Iedzimts darbības mehānisms

Ņemot vērā iepriekšējā sadaļā sniegto informāciju, teiksim, ka maksimālās briesmu uztveres situācijā, kur jau ir tiešs kontakts ar apdraudošo stimulu, būs nepieciešama subjekta smadzeņu mehānismu aktivizēšana, kas instinktīvi izvēlas iedzimto aizsardzības reakciju, kas ir vispiemērotākā konkrētajā situācijā.; Nebūs funkcionāli tērēt laiku ar izmēģinājumu un kļūdu testiem.

Jā, ir redzēts, ka var palīdzēt mācīšanās, izmantojot klasisko vai Pavlovijas nosacījumu izvēlieties, kāda veida iedzimta reakcija ir vispiemērotākā noteiktiem stimulu kopām vides

Mainīgie lielumi, kas ietekmē plēsonīgo draudu

Novērojot dzīvniekus dabā, ir pierādīts, ka ir dažādi mainīgie lielumi, kas ietekmē plēsonīgās neizbēgamības sajūtu; tas ir daudzšķautņains, piemēram, telpiskais attālums ar apdraudējuma stimulu, laiks, apdraudējuma identitāte utt. Bet tas ir iegūts psiholoģiskā uztvere par to, cik draud briesmas, ir viens no mainīgajiem lielumiem, kas visvairāk ietekmē plēsonīgo draudu līmeni, briesmu sajūta.

Tāpēc ar šo modeli autori parādītu, ka trauksmes, baiļu un panikas psiholoģiskās konstrukcijas (kas parasti tiek uztvertas kā sajūtas nepatīkamas), atsevišķos gadījumos, kad briesmas, visticamāk, parādīsies tuvākajā nākotnē vai jau pastāv, tās būtu noderīgas, lai aizsargātu indivīdu un tādējādi izdzīvot. Tie darbojas kā draudu vai briesmu marķieri, aktivizējot dažādas atbilstošas ​​​​uzvedības subjektā., ļaujot labi pielāgoties situācijai.

Šie aizsardzības mehānismi sākotnēji noved pie zemāka apdraudējuma līmeņa un elastīgākas uzvedības, kļūstot vairāk iepriekš noteiktam un iedzimts, pieaugot situācijā uztvertajam bīstamības līmenim, lai ātrāk tiktu izpildīta visefektīvākā uzvedība, aizsargājot priekšmets.

Atbildot uz ievadā uzdotajiem jautājumiem, zinot teorijā uzdotos jautājumus plēsonīga nenovēršamība, trauksme ne vienmēr ir nepielāgojama un ne vienmēr negatīvi ietekmē individuāls. Autori ir pārliecinājušies, ka noteiktās situācijās, kad uzbrukuma iespējamība ir reāla, jūtot trauksmi, Bīstamības vai draudu sajūta ir funkcionāla, jo tā padara mūs modrus un ļauj rīkoties, izvairoties vai gatavojoties tai. briesmas.