Iekšējā motivācija: kas tas ir un kā to veicināt?

Runājot par motivāciju un jo īpaši iekšējā motivācija, vispirms mēs uzskatām: Kas liek cilvēkiem rīkoties tā, kā viņi rīkojas?Kas liek personai pastāvīgi sasniegt mērķi (piemēram, nokārtot konkursa eksāmenu), neskatoties uz sāpēm un pūlēm, ko tas rada? Kāpēc ir cilvēki, kas spēj neatlaidīgi pildīt uzdevumu un tā vietā citi to atlikt vai sākt citus vienlaikus, nepabeidzot nevienu no viņiem? viņi?

Iekšējās motivācijas izpēte ir pamata psiholoģijas tēma. Mēs zinām, ka cilvēki rīkojas iemeslu dēļ: vai nu, lai iegūtu vajadzīgo (pārtiku, naudu, prestižu ...), vai arī lai izvairītos no tā, no kā baidās (šķēršļi, slimības, sodi ...). Šajā rakstā mēs centīsimies uzzināt, kas tas ir un kāpēc tas ir tik svarīgi.

Īss iekšējās motivācijas vēsturiskais pārskats

Lai saprastu, no kurienes rodas iekšējās motivācijas psiholoģiskā konstrukcija, ir svarīgi zināt, kas tie ir šī jēdziena izcelsme ir saistīta ar garīgajiem procesiem, kas saistīti ar to, kas mūs motivē. Tie datēti ar laikiem, kad psiholoģijas kā zinātnes pat nebija.

Motivācija visu laiku ir bijusi klātbūtnes objekts. Jau tagad Platons Viņš runāja par dusmām, drosmi, instinktiem, Aristotelis minētos mērķus, Epikurs koncentrējās uz prieka meklējumiem un bēgšanu no sāpēm.

Kopš zinātniskās psiholoģijas pamatiem atcerēsimies Makdugalu (1908), kurš instinktus izmantoja kā uzvedības skaidrojumu, Freids (1910) ar neapzinātu motivāciju. Lai gan vatsona biheiviorisms un Skinner Viņi nenodarbojās ar šo jautājumu, jo viņi mācīšanos saprata kā vienīgo darbības virzītājspēku līdz neo-biheiviorismam Klarka korpuss (1943) redzēja, ka ar mācīšanos nepietiek, lai veiktu uzvedību.

Tikai par 70. gadu personīgo cēloņsakarību teorijām (De Charms) un pašnoteikšanās teoriju (80. gados) (Dekija un Raiens) sāk runāt par iekšējo motivāciju.

Kas ir iekšējā motivācija?

Iekšējā motivācija rodas indivīda iekšienē, un to nosaka cilvēku vajadzības izpēte, eksperimentēšana, zinātkāre un manipulācijas, kuras pašas par sevi tiek uzskatītas par motivējošu uzvedību paši. Citiem vārdiem sakot, iekšējā motivācija ir tāda veida motivācija, kas tiek pašpārvaldīta un kas predisponē indivīdu censties sasniegt mērķi.

Iekšējā motivācija, pēc Deci domām, ir indivīda pamatvajadzība pēc sociālās kompetences un pašnoteikšanās.. Tas ir, tā uzvedība, kas tiek veikta bez acīmredzama ārēja gadījuma, tiek uzskatīta par iekšēji motivētu. Darbības veikšana ir pašmērķis, un tās veikšana ļauj subjektam justies autonomam un kompetētam, kas ir būtisks veselīgas pašvērtības pareizai attīstībai.

Mēs visi varam minēt savas dzīves iekšējās motivācijas piemēru: piedalīties brīvprātīgajā darbā, altruistiskos pasākumos, labi veicam savu darbu, meklējam vairāk zināšanu, sevis pilnveidošanu sporta veida realizācijā, hobiji ...

Galu galā cēloņi, kas izraisa uzvedības modeļa aktivizēšanu, ir raksturīgi personai. Nav nepieciešami ārēji stimuli, kā ārējā motivācija, taču tie nav savstarpēji izslēdzoši. Tas ir, jūs varat veikt darbību, par kuru jūs esat iekšēji motivēts (palīdzot citiem), bet arī iegūt ārēju atlīdzību (naudu).

Atšķirībā no tā, kas tiek sasniegts ar ārēju motivāciju (ārēja atlīdzība), ar iekšēju motivāciju mēs sasniedzam pieredzi, efektivitātes sajūtu un uzdevuma apgūšanu. Parasti parādās trīs saistītas jūtas:

• Pašnoteikšanās un autonomija: būt savas dzīves režisoriem.
• Sacensības: kontrolēt to, ko mēs darām, pārzināt savas spējas.
• Attiecības: mijiedarboties, uzturēt savienojumu un rūpēties par citiem.
• Apmierinātība par to, ka darāt kaut ko savu un pazīstamu

Sākumā tika uzskatīts, ka abi motivācijas veidi ir neatkarīgi, bet Dekijs un Lepers parādīja, ka aktivitāte ir bijusi lielu iekšējo interesi varētu mazināt, ja tiktu ieviesti atlīdzības, šo faktu sauca par pārmērīga attaisnošana. Interesanti, ka tēma zaudēja interesi. Atlīdzības negatīvā ietekme ir pazīstama kā slēpta atlīdzības cena.

Kura ir labāka, iekšēja vai ārēja motivācija?

Mums ir jāprecizē, ka ne ārējā, ne iekšējā motivācija pati par sevi nav "slikta", bet tas būs atkarīgs no tā, kas klāt katras personas dzīvē, tās pašas situācijas konteksts un viņu psiholoģiskā situācija un personisks.

Ārējo motivāciju no ārpuses virza vai nu atlīdzības spēks, vai arī iespējamā soda spēks (lpp. piemēram, tas students, kurš sāk mācīties iepriekšējā vakarā, baidoties no izgāšanās un jāmaksā augstāks akadēmisko kredītpunktu līmenis).

Šādos gadījumos subjekts var redzēt sevi darām to, kas viņam nepatīk, tikai par atlīdzību (Padomāsim par visiem tiem cilvēkiem, kuri strādā darbu, ko iekšēji nemotivē atlīdzība ekonomiski). Šāda veida motivācija ir pieejama visā sabiedrībā, pat izglītības sistēma ir ārkārtīgi motivēta. Šīs motivācijas lielais trūkums ir tas, ka tā nevar apmierināt nepieciešamību pēc pašnoteikšanās.

Tāpēc ir nepieciešams attīstīties un pāriet no ārējā uz iekšējo, kas ir iespējams, padarot priekšmetu sasniegt veicamā uzdevuma autonomijas līmeni un piedāvāt kontekstu vai vidi, kas atvieglo attiecības starppersonu.

Ļoti skaidrs šīs pēdējās pārdomas piemērs ir sākt izglītot bērnus, veicinot viņu autonomiju un pašrealizāciju, izmantojot process (pats par sevi), nevis koncentrējas tikai uz ārējām atlīdzībām / sodiem, kas viņiem jāveic mājas darbi. Tas nav tik vienkārši: Veicot darbības un uzsākot tās, bieži ir nepieciešama ārēja motivācija, lai sāktu kārtību, īpaši bērniem. Tomēr, tiklīdz viņi ir sākuši un ir iekļauti priekšmeta rutīnā, varētu būt, ka tos uzturēja iekšēja motivācija.

Pateicoties psiholoģijai, ir zināms, ka tad, kad motivācija nāk no iekšpuses, tā spēj likt mums ilgāk pastāvēt uzdevuma izpildē; Tāpēc ir tik svarīgi to iedrošināt tādos procesos kā studijas, sacensību eksāmeni vai augstas veiktspējas sportisti. Tas tā ir, cita starpā, jo tas, ka esam iekšēji, nav tik ļoti atkarīgs no situācijām, kas rodas mums apkārt, un tas palīdz mums pielāgoties katrai situācijai un katram šķērslim.

No otras puses, tas ir jāņem vērā nav "tīras" iekšējās motivācijas, jo tas vienmēr ir saistīts ar notikumiem, kas notiek mums apkārt. Ka ir lietderīgāk to saprast kā elementu, kas rodas indivīdā, nevis kā kaut ko tādu nāk no ārpuses, tas nenozīmē, ka individuālā prakse un vide ir cieši saistīti.

Kā tiek veicināta šāda veida motivācija?

Mēs pamatā balstīsimies uz to, ko piedāvā Dekija un Raiena pašnoteikšanās teorija. Viens no galvenajiem mērķiem, pārejot no ārējā uz iekšējo, ir koncentrēties uz autonomijas un pašnoteikšanās vajadzību apmierināšanu.

Darbavietā domājot par vārdiem "man tas jādara", "man vajadzētu darīt ...", mēs varam justies nomākti, spiesti un sajust, ka esam pilni ar uzliktiem "obligātiem" uzdevumiem. Mēs jūtamies sasieti un, pat ja mums par šīm aktivitātēm tiek samaksāts (kas veicina ārēju motivāciju), tas var nebūt pietiekami, lai liktu mums justies labi.

Pozitīvi ir mēģināt nolikt malā mugursomu “Man ir un man ir” un sākt domāt par “Es gribu”. Kad mēs domājam par to, ko mēs vēlamies darīt, mēs apmierinām savas vajadzības pēc autonomijas un pašnoteikšanās. Šodien manā darbā: Vai es gribu just, ka esmu devis kaut ko pozitīvu? Vai es gribu just, ka esmu palīdzējis kādam citam? Vai es gribu būt apmierināts ar manis paveikto? Vai es vēlos uzzināt jaunas lietas?

Tad mēs varam sev jautāt: "lai sasniegtu to, ko vēlos darīt, ko es varu darīt, lai to sasniegtu?" Apsverot, ko mēs varam darīt, mēs mudinām justies kompetenti un kontrolē to, ko mēs darām, un mēs paši sevi iesēdinām mūsu dzīve. Mūsu spēkos ir izvēlēties labi darīt savu darbu, izvēlēties palīdzēt citai personai, izvēlēties meklēt vairāk informācijas, lai uzzinātu nedaudz vairāk ...

Acīmredzot ne visās situācijās mēs varēsim piemērot šo perspektīvas maiņu, taču tā var būt noderīga pārdomāt, kāpēc mēs darām lietas un kā mēs varam mainīt tos, kas mums neliek justies labi un ir modificējams.