Kā palīdzēt bērnam savaldīt dusmas?

Tantrums, dusmu lēkmes, vaimanas un kliedzieni. Šie ir daži no veidiem, kā mājas mazākie parāda mums, cik viņi ir dusmīgi, un Dažreiz brāļi un māsas, vecāki, vecvecāki un citi pieaugušie neatkarīgi no tā, cik veci mēs esam, jūtamies nomākti no situāciju.

Pārsteidzoši vērot, kā šie cilvēciņi, kad sadusmojas, dara to tā, lai tas nebūt nav “maziņš”. Ir bērni, kuri izrāda savas dusmas, aizverot muti un vienkārši ignorējot mūs, bet tā notiek reti. Normāli ir tas, ka viņi kliedz, ļoti raud un skaidri norāda, ka nejūtas ērti.

Šādās situācijās nav pārsteidzoši, ka daudzi cilvēki brīnās kā palīdzēt bērnam savaldīt dusmas Un jūsu laimei šodien mēs atklāsim dažus paņēmienus, kā to sasniegt.

• Saistīts raksts: "6 bērnības posmi (fiziskā un garīgā attīstība)"

Kā palīdzēt bērnam savaldīt dusmas?

Visi, pat mierīgākie, brīžiem dusmojas, un tas attiecas arī uz mazāko no mājas: bērni dusmojas, turklāt ne proporcionāli savam augumam. Viņu dusmu lēkmju cēloņi var būt ļoti dažādi, piemēram, viņi nav nopirkuši saldējumu, viņi ir spiesti iet uz skolu kādu dienu, ko viņi negrib, viņi neļauj viņiem skatīties TV nedaudz vairāk ...

Bērnu dusmas var izpausties dažādos veidos, visos apvienojot dusmas, aizkaitināmību un aizvainojumu, kā tas notiek pieaugušā vecumā. Ir bērni, kuri izrāda savas dusmas, apklusinot, padarot mūs tukšus vai ignorējot, bet citi, lielākā daļa, ir vairāk “Izteiksmīgi”: viņi kliedz, met ar priekšmetiem, lauž tos vai pat sit un apvaino savus vecākus, klasesbiedrus un skolotājiem. Dusmas ir emocijas, kuras, ja tās netiek pareizi pārvaldītas vai kontrolētas, var kļūt ļoti sociāli graujošas.

Pats par sevi, dusmas ir kā jebkura emocija. Mums nevajadzētu domāt, ka, neskatoties uz to, ka tas ir nepatīkams, tas ir slikti. Protams, mēs dodam priekšroku būt laimīgiem un laimīgiem, nevis dusmīgiem vai skumjiem, taču viss mūsu plašais emocionālais repertuārs nav tas vairs nav evolūcijas resurss, veids, kā cilvēkiem ir jāpielāgojas mūsu videi, gan dabiskajai, gan Sociālie.

Dusmas ir evolūcijas resurss, kas ļauj mums izdzīvot, nostādīt sevi cīņas situācijā, saskaroties ar situāciju, kuru uzskatām par negodīgu. Tā ir adaptīva, ja vien mūsu reakcija ir proporcionāla draudiem, ar kuriem mēs saskaramies.

Dusmas Tas ir kaut kas normāls bērna attīstībā, kas atspoguļo bērna centienus autonomijas, sapratnes un uzmanības meklējumos. Šī emocija visspēcīgāk izpaužas dažādos attīstības posmos, īpaši vecumā no 2 līdz 4 gadiem, pirmspusaudžu un pusaudžu vecumā. Tāpat kā pieaugušā vecumā, bērnības dusmas rodas, ja bērnam ir subjektīva sajūta, ka viņš ir apdraudēts vai apdraudēts. bailēs no nākotnes draudiem, kas ne vienmēr ir bīstami viņu dzīvībai, bet gan fiziskajiem, emocionālajiem un Sociālie.

Bērni jūtas apdraudēti vairāku lietu nekā pieaugušie tādā nozīmē, ka viņi uztver vairāk elementu kā faktorus, kas apdraud viņu personīgo labklājību. Diezgan vienkāršs piemērs, kas jāsaprot, ir, ja mēs viņiem nepērkam saldējumu.

Bērns to uztvers kā patiesu savu tiesību pārkāpumu, savukārt pieaugušais labākajā gadījumā jutīsies nedaudz satraukts. Par laimi, augot, viņi iemācīsies atšķirt nopietni negodīgas situācijas no tām, kas nav tik daudz, kā arī labāk pārvaldīt savas emocijas.

Bērnībā dusmas nav viegli risināmas emocijas, un, jo mazākas tās ir, jo sliktāk tās ir. Protams, ne visi bērni ir vienlīdz aizkaitināmi un viņiem nav jāuzvedas vienādi, kad viņi jūtas dusmīgi. bet metodes, ko mēs varam izmantot tiem visiem, ir vienādas, lai gan dažas var būt arī labākas bērniem nekā citi.

1. Esiet mierīgs

Mūsu bērniem ir ļoti grūti iemācīties kontrolēt savas dusmas, ja mēs, pieaugušie, nespējam sevi kontrolēt.. Mums ir jārāda piemērs, it īpaši, ja bērns kļūst dusmīgs. Mēs nedrīkstam uz viņu kliegt, aizcirst durvis un, vēl jo vairāk, kratīt bērnu. Lai bērns iemācītos pārvaldīt savas dusmas, viņam jāredz, kā mēs, pieaugušie, esam ar tām izturējušies, un tāpēc tas ir kaut kas, ko var iemācīties.

Ja mūsu reakcija uz bērna dusmām ir agresīva, viņa dusmas pieaugs vēl vairāk. Ja mēs kliedzam, mūsu bērns mūs atdarinās un kliedz skaļāk. Šādās situācijās ir grūti sevi kontrolēt, taču mums kā vecākiem ir jāpieliek pūles, lai sasniegtu labus rezultātus.

• Jūs varētu interesēt: "Kā attīstīt bērnu emocionālo inteliģenci"

2. Māciet viņam atpazīt šīs emocijas

Jo jaunāks bērns, jo grūtāk viņu nomierināt dusmu lēkmē. Ir tik dusmīgs, ka viņam ir grūti likt saskatīt saprātīgumu. Agrāk vai vēlāk dusmu lēkme pāries, un būs laiks runāt par notikušo. Bērns, īpaši, ja viņš ir ļoti mazs, var ir grūti atpazīt savas emocijasŠī iemesla dēļ mums, pieaugušajiem, viņam jāsaka, ka emocijas, ko viņš izjuta, sauc par dusmām, jautājot, kāpēc viņš šādi reaģējis un ko viņš jūt, kad ir nomierinājies.

Mums jāpalīdz jums noteikt jūsu dusmu cēloni. Bieži vien bērni nezina, kas ir bijis viņu dusmu iemesls ka citos var gadīties, ka kolēģis viņus ir apvainojis vai sitis, vai arī tāpēc, ka viņā ir noticis kas nopietns vidi. Tāpēc, tālu no sodīšanas vai aizrādīšanas par izdarīto, mums ir jānoskaidro, kāpēc viņš tā ir juties, un jāskatās, cik lielā mērā problemātiskās situācijas risināšana ir mūsu rokās. Mums kā vecākiem viņš vienmēr ir jāatbalsta.

3. Māciet bērnam rīkoties bez dusmām

Parasti bērni uzvedas aizkaitināmi, jo viņiem trūkst prasmju mierīgāk atrisināt to, kas viņus satraucis. Mēs, Kā pieaugušie mēs varam redzēt, kas viņiem ir licis justies kā viegls labojums., bet tas ir tāpēc, ka mums ir liela pieredze un zināšanas par pasauli, savukārt bērnam, teiksim, tikai trīs gadus vecam, nav.

Šī iemesla dēļ, tiklīdz mēs zinām, kas ir licis jums tā justies, mums ir jāpiedāvā pamatnostādnes, lai atrisinātu attiecīgo problēmu. Kā daļu no viņu izaugsmes un mācīšanās mums viņi ir jāapmāca, lai viņi iemācītos identificēt tos faktorus, kas parasti motivē viņu dusmu uzliesmojumus. Redzot, kas izraisa jūsu neapmierinātību, mums ir jāpalīdz jums rast risinājumus nākotnes situācijām.

Bērna neapmierinātības iemesli var būt ļoti dažādi, un mēs kā vecāki dzirdēsim visdažādākās problēmas. Kad viņi mums ir pateikuši, mēs varam sniegt viņiem atbilstošākās atbildes katrai situācijai un aiciniet viņu salīdzināt, kā viņš jutās pēc dusmu lēkmes un kā viņš jūtas pēc tam, kad ir izmantojis mūsu sniegtos padomus. Tas būs laika jautājums, līdz jūs savā uzvedības repertuārā iekļausiet mierīgās atbildes, ko esam jums piedāvājuši.

4. Izpaust emocijas

Daudzi veidi, kā bērni izsaka dusmas, bieži vien ir sociāli graujoši, īpaši lietu laušana, apsaukāšanās un sitieni. Viņu vecumā šī uzvedība, lai arī nav ne vēlama, ne pieņemama, protams, ir mazāk nopietna nekā tad, kad to dara pieaugušais, taču tomēr labāk, ja tā neizpaustos.

Ja nav iespējas likt bērnam piemērot mierīgākus risinājumus neapmierinātības epizodēm vai gadījumos, kad viss nenotiek labi, iespējams, ka viņā ir daudz ierobežotu dusmu. Šajā gadījumā mēs nekad nedrīkstam atstāt malā aizej pie bērnu psihologa, kurš mēģinās noskaidrot, kas ir cēlonis tik ļoti ierobežotajām dusmām. Tāpat mēs varam likt bērnam atvēsināties mājās ar patiesi efektīvām metodēm, vismaz īstermiņā un tik ilgi, kamēr aiz muguras nav psihopatoloģijas.

Ja bērnam ir tendence uzvesties ļoti destruktīvi dusmu lēkmes vidū, var ieteikt viņam veikt kādas darbības, kas ļaus viņam izpētīt šīs emocijas, papildus izteikt tos mākslinieciskākā un relaksējošākā veidā. Starp šīm aktivitātēm mums ir zīmēšana, rakstīšana, gleznošana un mūzikas klausīšanās, ar kuru palīdzību jūs varat atspoguļot savu emocionalitāti neatkarīgi no bērna vecuma.

5. Atbrīvojieties no spriedzes

Lai gan gleznošana, rakstīšana un zīmēšana ir metodes, kuras mēs varētu uzskatīt par "pasīvām", kas ir ideāli piemērotas, lai bērns kļūtu mākslinieciskākā veidā apzinoties to, ko jūtat, ir arī intensīvāki veidi, kā atbrīvot visu spriedzi un nomierināt bērnu.

Sports kā nomierināšanas veids ir klasika. Ikviens ir derīgs: peldēšana, riteņbraukšana, vieglatlētika, kontaktsports, futbols, basketbols... jebkura aktivitāte Tas ir labs, lai atbrīvotu ieslodzītās dusmas, kā arī nodrošinātu psiholoģisku labsajūtu, pateicoties endorfīni.

Lai cik pārsteidzoši tas nešķistu, meditācijas metodes, piemēram, joga vai apzinātība, šajos vecumos nemaz nav ieteicamas. Bērni, īpaši jaunākie, nav attīstījuši pietiekami daudz paškontroles, lai mierīgi izturētu veselu šo paņēmienu seansu. Pirms stunda ir beigusies, visticamāk, ka bērns ir kļuvis izklaidīgs un nepacietīgs, kļūstot nervozāks nekā agrāk.

6. Attīstīt paškontroli

Paškontroles attīstīšana nav viegls uzdevums, jo īpaši, jo viņi ir jaunāki. Viņa smadzeņu prefrontālā garoza joprojām ir ļoti nenobriedusi, tāpēc viņa izpildvaras nav pilnībā attīstītas. Paškontroles ideja agrā bērnībā joprojām ir ļoti abstrakts jēdziens, lai gan tas nenozīmē, ka mēs to nevaram pakāpeniski iekļaut. Kad jūsu smadzenes nobriest, tās varēs labāk izprast šo ideju, un, ja mēs to esam mācījuši iepriekš, tās pēc iespējas ātrāk to asimilēs.

Mēs varam jums izskaidrot, no kā sastāv paškontrole, sniedzot jums vēl piemērus, jo labāk, piemēram, nereaģēt slikti, ja vairs nav saldējuma vai ja ir beidzies laiks, lai skatītos televizoru, vai ja jums ir jāiet paņemt guļamistaba.

Praktisks veids, kā apgūt paškontroles ideju, ir iekļaut mājās slaveno luksoforu tehniku. Būtībā tas ir izskaidrojums bērnam, kā tas darbojas, izmantojot trīs kārtis trīs dažādās krāsās: sarkanā, dzeltenā un zaļā. Kad mēs viņam parādīsim sarkano kartīti, tas nozīmēs, ka bērnam ir jāapstājas, jo viņš zaudē kontroli, dzelteno tas norādīs, ka jums ir jāanalizē, kas notiek un kāpēc tas tā uzvedas, un zaļais norādīs, ka jums ir jāizsaka justies.

Ko mums nevajadzētu darīt

Pamatideja, kurai vajadzētu būt skaidrai ar dusmām, ir tāda, ka tā ir nepieciešama emocija.

Dusmoties uz netaisnību ir kaut kas adaptīvs, kas raksturīgs mūsu sociālajai evolūcijai un sods par šo sajūtu Kad tas parādās situācijās, kas ir jāparāda, tas nozīmē personas represēšanu, padarot to grūtāk pārvaldīt emocija. Dusmām ir iemesls, vairāk vai mazāk taisnīgs; tā ir zīme, ka kaut kas nav kārtībā. Mums ir jāatrisina, kas to izraisa gan bērnā, gan mūsos.

Diemžēl daudzi vecāki to nesaprot. Ir normāli justies dusmīgi noteiktās situācijās, un, lai gan bērni dusmojas par mazāk nopietnām lietām, mums nevajadzētu negatīvi vērtēt iemeslu, kas viņiem licis tā justies. Ja tas taisnība, ka dažreiz viņi paši nezina, kāpēc ir dusmīgi, bet būtība ir tāda, ka kaut kas ir licis viņiem būt tādiem.

Daudzas reizes ar savu uzvedību un vārdiem mēs varam pasliktināt bērnu pašsajūtu, kļūst vēl dusmīgāki, jo redz, ka vecāki, kuriem būtu jāuztur, pārmet viņu jūtas Tātad.

Frāzes, piemēram, "beidz raudāt", "tu esi ļoti dusmīgs", "tu raudi kā mazulis", "tas nav tik slikti, tāpēc jūs tu uzvedies tagad ”un tādas lietas ir pēdējā lieta, kas mums būtu jāsaka bērnam, kas ir pilnā uzbrukumā no dusmām. Tas nepalīdzēs jums nomierināties, un turklāt jūs uzzināsit, ka sajukuma sajūta nav spēkā. Dažreiz tas, kas viņu ir sadusmojis, ir pietiekami nopietns, lai viņš būtu tāds, un mums kā vecākiem tas ir jādara pievērs uzmanību un centies viņam palīdzēt to atrisināt, nevis slēpt un izlikties, ka tas nav noticis jebkura.

Dusmu lēkmi nevajadzētu uzskatīt par koncentrēšanos uz sevi un pieprasījumu pēc bezmaksas aprūpes. Bērniem, kad viņiem ir dusmu lēkmes, ir grūti. Jūs nejūtaties ērti, jo nezināt, kā funkcionāli pārvaldīt problēmsituāciju.

Tāpēc pieaugušajiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir vecāki, brāļi un māsas vai vecvecāki, mums ir jāmāca viņiem miermīlīgi un konstruktīvi reaģēt, kad viņi saskaras ar kaut ko, kas viņiem nepatīk. Iespējams, ka dusmu lēkmes laikā bērnam ir vajadzīga roka, kas mums ir jāsniedz, lai viņu nomierinātu. Dažreiz vienkāršs cilvēku kontakts ir tas, kas nomierina karstākās dusmas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Berks, L.E. (2015). Zīdaiņi un bērni: pirmsdzemdību līdz vidējai bērnībai (7 izdev.). Londona: Pīrsons. Kromdals, Dž. (2009). Bērnība un sociālā mijiedarbība ikdienas dzīvē: Ievads speciālajā numurā. Pragmatikas žurnāls. 41 (8): lpp. 1473 - 1476. Grotevels, P.; Bērtons, Y. (2008). Agrīnās bērnības izglītība: problēmas un attīstība. Ņujorka: Nova Sciences Publishers, Inc. Teilors, L.C.; Kleitons, J.D.; Roulijs, S.J. (2004). Akadēmiskā socializācija: izpratne par vecāku ietekmi uz bērnu attīstību, kas saistīta ar skolu agrīnā vecumā. Vispārējās psiholoģijas apskats. 8 (3): lpp. 163 - 178.