Ģimenes atbalsta nozīme jauniešiem ar depresiju

Psihopatoloģijas pārvarēšanas process sniedzas daudz tālāk par saskarsmi ar to "vientulībā", tikai no paša ieskatīšanās un tiekšanās pēc uzlabošanas plāna, izmantojot pašu uzliktu dzelžainu disciplīnu.

Tieši tāpēc pastāv psiholoģiskā terapija un medicīniskā iejaukšanās garīgajā veselībā, kas ir būtisks konteksts psiholoģisku traucējumu pārvarēšanai.

Taču ārpus psihologa kabineta ir svarīgi, lai pacientiem būtu arī atbalsta tīkls. Šajā rakstā mēs apskatīsim jauniešu ar depresiju gadījumu un iemeslus, kāpēc viņiem vajadzētu saņemt ģimenes atbalstu.

• Saistīts raksts: "Smaga depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Depresijas simptomi: atslēgas traucējumu noteikšanai

Liela depresija ir garastāvokļa traucējumi, un tāpēc tas galvenokārt atspoguļojas pakāpē, kādā persona jūtas vairāk vai mazāk "animēta" un ar spēju interesēties par to, ko dzīve piedāvā.

Psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram, bipolāru traucējumu mānijas fāzē, šī nosliece aktīvi iesaistīties notiekošajā ap cilvēku ir pārmērīgs un problemātisks, bet smagas depresijas gadījumā notiek pretējais: skaidra stāvoklis emocionāla stagnācija, ko raksturo bezcerības sajūta, skumjas un nespēja gūt prieku par pārdzīvojumiem dienu no dienas.

Šajā ziņā, galvenie depresijas simptomi ir emocionāls nogurums, neieinteresētība par aktivitātēm, kas nav stingri obligātas, nosliece uz sociālā izolācija, intensīvs diskomforts, ko izraisa motivācijas grūtības, katastrofālas domas, un pašnāvības domas.

Tomēr tiem nav jānotiek uzreiz, lai mēs varētu runāt par depresiju (lai gan galīgo diagnozi var noteikt tikai garīgās veselības speciālists).

• Jūs varētu interesēt: "6 garastāvokļa traucējumu veidi"

Kāpēc apvienot spēkus, lai palīdzētu jauniešiem ar depresiju?

Smaga depresija ir viens no biežākajiem psiholoģiskajiem traucējumiem pusaudžiem un pieaugušajiem, kā arī viens no kaitīgākajiem un bīstamākajiem. Liela daļa tās simptomu ir tieši vai netieši saistīti ar pašnāvības domām, un pat tad, ja mēģinājumi izbeigt dzīvi nenotiek, šī psihopatoloģija būtiski pasliktina cilvēka fizisko un garīgo veselību.

Tomēr ne vienmēr ir viegli noteikt depresijas klātbūtni cilvēkā ārpus psihiatrijas un klīniskās psiholoģijas jomas, un Var pat gadīties, ka viņu simptomi tiek uzskatīti par kaut ko "normālu" vai kāda cilvēka, kas cieš no šīs patoloģijas, šķietamu personības defektu rezultātu, piemēram, Piemēram, "garīgais vājums" vai "gribasspēka trūkums pilnveidoties" (nav īpaši noderīgs psihoterapijā, ja tas nav tieši problemātisks).

Šis tas ir īpaši nopietni pusaudža gados un jauniešu vecuma grupā, kurā, no vienas puses, tiek aktivizēti depresijas gadījumi attiecībā pret iepriekšējiem dzīves posmiem, un, no otras puses, simptomi var palikt maskējas ar stereotipiem, kas saistīti ar jaunību, piemēram, dumpīgums, impulsivitāte, problēmas mīlestības trūkuma un pašcieņas trūkuma dēļ, utt.

Turklāt jauniešu posmā cilvēkiem parasti ir mazāk psiholoģisko, sociālo un materiālo resursu, lai tiktu galā ar a psihopatoloģija: viņiem ir vieglāk vainot sevi par to, kā viņi jūtas, viņi, visticamāk, baidās izraisīt atraidījumu, ja viņi izceļ savu diskomforts, un viņiem ir spiediens būt atkarīgiem no ģimenes (īpaši valstīs, kur ir liela darba nedrošība jauniešiem). No otras puses, šai iedzīvotāju grupai ir bijis mazāk laika, lai uzzinātu par jautājumiem, kas saistīti ar garīgā veselība, un daudziem jauniešiem pat nav aptuvenas nojausmas par to, kas patiesībā ir garīgā veselība. depresija.

Ņemot vērā to, ir būtiski, lai jauniešu ar depresiju ģimene spētu pamanīt pirmās brīdinājuma pazīmes kas atspoguļo psiholoģiskas problēmas esamību un ne tikai dara visu iespējamo, lai šī persona dotos uz terapiju, bet arī piedāvā atbilstošu emocionālo un materiālo atbalstu mājās.

• Saistīts raksts: "Trīs pusaudža posmi"

Ģimenes atbalsta funkcijas jauniešiem ar depresiju

Depresija ir nopietns psihisks stāvoklis, kas prasa steidzamu ārstēšanu. Ja ir aizdomas par depresiju, ģimenes locekļiem nevajadzētu gaidīt un redzēt, kā šis garīgais traucējums attīstās, vai gaidīt, kad tas spontāni izzudīs.

Iejaukšanās, jo ātrāk, jo labāk; un ir iespējams arī palīdzēt pacientam no mājām, liekot viņa ģimenei un draugiem veikt noteiktas darbības, lai palīdzētu viņam pārvarēt traucējumus.

1. Klausieties empātiski

Saskaroties ar tik nopietnu gadījumu kā psihiski traucējumi, ģimene nevar turpināt ticēt, ka izdosies "izlabot" savu bērnu.

Tā nav izglītības vai disciplīnas problēma, tas ir nopietns garīgs stāvoklis un tas, kas jaunietim ir vajadzīgs ir justies sadzirdētam un vide, kas ir empātiska un jūtīga pret to, ko jūs notiek.

2. Saskarieties ar sociālo izolāciju

Motivācijas trūkums var apgrūtināt pusaudža saikni ar vienaudžiem depresijas epizodes laikā. Tādējādi ģimene var uzņemties aktīvu lomu, lai novērstu turpmāku izolāciju, mudinot viņu biežāk tikties ar draugiem un iesaistīties viņa vecumam interesantām aktivitātēm.

3. Veiciniet vingrinājumus

Vingrinājumi neārstē depresiju, bet var palīdzēt cietušajam justies arvien spējīgākam darīt lietas, stāties pretī jauniem izaicinājumiem un redzēt, ka jūs progresējat. Fiziskās aktivitātes nevar pietrūkt, mēģinot uzlabot pacienta garīgo stāvokli, vienmēr garīgās veselības speciālista uzraudzībā.

Stunda ikdienas vingrošanas var motivēt pacientu būt aktīvākam, iesaistīties aktivitātēs, kas sniegt jums gandarījumu un palīdzēt jums pārvarēt jūsu problēmu, vienmēr kopā ar ārstēšanu psiholoģisks.

4. Veicināt miega higiēnu

Slikta un neregulāra gulēšana ir depresijas riska faktors. Nepietiekams miegs var izraisīt arī depresijas simptomus.

Pusaudžiem katru nakti ir vajadzīgas 8-10 stundas miega, tāpēc vecākiem un brāļiem un māsām ir jānodrošina, lai viņu bērns un brālis un māsa dodas gulēt ērtā laikā, atturot no nakts aktivitātēm, piemēram, spēlējot videospēles vai sērfojot Internets.

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja vēlaties saņemt terapijas pakalpojumus tādām problēmām kā garastāvokļa traucējumi, zems pašvērtējums vai slikta emociju regulēšana, sazinieties ar mums.

Ieslēgts Psihokonsultācijas Mēs strādājam, apkalpojot pieaugušos un pusaudžus, kā arī pārus un organizācijas. Jūs varat mūs atrast Barselonā vai ieplānot pirmo tiešsaistes terapijas sesiju, izmantojot videozvanu.