5 pazīmes, ka pārdzīvo eksistenciālu krīzi

Eksistenciālā krīze ir tik emocionāli intensīva, cik grūti saprotama un pat pamanāma. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki cieš no diskomforta, kas saistīts ar šāda veida pieredzi, neapzinoties, kas ar viņiem notiek, un pieņemot, ka viņi nevar neko darīt, lai uzlabotu savu labklājību.

Nākamajās rindās jūs atradīsiet galveno ideju kopsavilkums, lai zinātu, kā atklāt eksistenciālu krīzi, kas ir pirmais solis, lai to novērstu.

• Saistīts raksts: "Man nav vēlmes neko darīt: padomi, kā atgūt motivāciju"

Kā ir ciest eksistenciālā krīzē?

Definēt, kas ir eksistenciālā krīze, ir sarežģīti, un patiesībā tas ir izaicinošs uzdevums gan filozofijai, gan psiholoģijai. Iemesls tam ir tas, ka tas attiecas uz mūsu veidu, kā piedzīvot abstraktākās (un līdz ar to izkliedētās un mainīgās) domas, kādas pastāv: tās, kas attiecas uz dzīves jēgu. Īsāk sakot, eksistenciāla krīze ir diskomforts, ko mēs izjūtam, pamanot, ka trūkst kaut kā tāda, kas piešķir jēgu un/vai mērķi mūsu eksistencei.

Daļa no tā, kāpēc mēs varam justies šādi, ir saistīta ar mūsu spēju domāt ilgtermiņā, jo a No otras puses, mūsu apziņa, ka mūsu dzīvei pienāks gals, no otras puses, un mūsu nosliece izjust nepatiku pret nenoteiktība. Tā kā mēs varam domāt ilgtermiņā un zinām, ka esam mirstīgi, mēs varam domāt par savu dzīvi kā projektu ar sākumu un beigām, posmu ķēdi, kas ved uz rezultāta iegūšanu.

Bet tajā pašā laikā mums nav atsauču uz zināt, no kā vajadzētu sastāvēt šim visas mūsu dzīves, visas mūsu eksistences projektam, un tas rada intensīvu nenoteiktību, kas iet roku rokā ar ciešanām.

No otras puses, eksistenciālās krīzes jēdziens ir tik sarežģīts, ka ir filozofi, kas no tā ir sākuši attīstīt savus pasaules izpratnes veidus. No eksistenciālisma, piemēram, autoriem patīk Žans Pols-Sartrs ir nākuši aizstāvēt domu, ka cilvēki vienmēr dzīvo lielākā vai mazākā mērā eksistenciālā krīzē, kopš vienkāršs pastāvēšanas fakts neiet roku rokā ar mērķi vai konkrētu dzīves iemeslu, kaut kas tāds, kas mūsu rīcībā ir dabiski.

• Jūs varētu interesēt: "Kā psiholoģija un filozofija ir līdzīgas?"

5 sarkanie karogi, lai identificētu eksistenciālu krīzi

Kā mēs redzējām, eksistenciālā krīze ir saistīta ar atsauču trūkumu, lai zinātu, kāds ir mūsu darbības un mūsu dzīves mērķis vai vērtība kopumā. Šī iemesla dēļ šī ideja bieži tiek saistīta ar nihilisma jēdzienu, lai gan tas nav gluži tas pats.

Cilvēks, kurš cieš eksistenciālā krīzē (piemēram, atsakoties no reliģijas, kurā viņš ir socializējies un izglītojies kopš bērnības), atzīmē spriedze starp vēlmi pamanīt, ka aiz viņu rīcības slēpjas patiess un drosmīgs nodoms, un pārliecību, ka vismaz tajā brīdī viņi nav tur ir. No otras puses, nihilistiskam cilvēkam nav jāvēlas atrast savai eksistencei jēgu, viņš vienkārši noliedz, ka var pastāv "dzīves jēga" un citi cilvēka eksistences pamatprincipi, piemēram, derīga morāle universāli.

A) Jā, kurš pārdzīvo eksistenciālu krīzi, vēlas šo situāciju mainīt vai vismaz mazinātBet ne vienmēr ir viegli atpazīt diskomforta avotu. Tāpēc šeit mēs apskatīsim galvenās pazīmes, lai identificētu eksistenciālu krīzi, lai gan tām nav jāparādās vienā personā.

1. Jūs ļaujat citiem uzspiest dzīves atsauces

Dzīvot eksistenciālā krīzē arī nozīmē pieņemot pasivitātes un atbilstības attieksmi, izlemjot, ko darīt. Tā kā nav spēcīgu vērtību vai ideju, kas vadītu savu uzvedību, cilvēks rīkojas imitējot un meklējot vieglāko veidu, kā īstermiņā pielāgoties apstākļiem, kādos viņš dzīvo.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecība: 5 pamata paradumi, lai uzlabotu komunikāciju"

2. Jūs apskaudat tos, kuri šķiet apņēmušies sasniegt kādu mērķi

Cilvēki, kas pārdzīvo eksistenciālu krīzi, piedzīvo ievērojamu skaudību pret tiem, kurus viņi jūt stimulēti un ļoti iesaistīti projektā, kurā viņi piedalās, pat ja viņiem nav līdzi tā cēloņiem persona. Proti, viņi apskauž nevis to, kurā piedalās, bet gan to, ka var kaut ko aktīvi piedalīties, kas savienojas ar virkni vērtību un ilgtermiņa mērķiem.

• Saistīts raksts: "4 vissvarīgākie skaudības veidi"

3. Jūs ciešat no vientulības problēmas

Nevēlamā vientulība ir viena no visievērojamākajām eksistenciālās krīzes sekām.

Pat ja jūs ikdienā ieskauj daudz cilvēku un jums ir draudzīgas attiecības ar viņiem, Vērtību un dzīves mērķa trūkums apgrūtina emocionālo saikni ar citiem, lai gan empātija joprojām pastāv.

Tas notiek tāpēc, ka eksistenciālā krīze liek mums pievērsties pašsajūtai, apšaubīt mūsu kā indivīda eksistences aspektus, un sociālais ir fonā.

• Jūs varētu interesēt: "Nevēlama vientulība: kas tas ir un kā ar to cīnīties"

4. Jums ir gandrīz neiespējami iztēloties, kāda būs jūsu nākotne

Tā kā trūkst atsauču par dzīves jēgu, nākotne kļūst tikai par lielu nezināmo, jo mēs neredzam sevi kāpt cauri projektiem, kas runā par mums un to, ko mēs vēlamies.

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

5. Jums ir grūti identificēties ar savu pagātnes "es".

Viss, kas jūs dziļi interesēja pirms eksistenciālās krīzes attīstības, zaudē savu nozīmiUn tā, vēlāk raugoties, viss, ko tu darīji un uzskati par svarīgu, šķiet dīvains.

Vai vēlaties apgūt emocionālās vadības prasmes?

Saskaroties ar eksistenciālu krīzi vai grūtu dzīves brīdi, laba risinājuma daļa ir uzlabot spēju pārvaldīt emocijas un sevis izzināšanu. Ja esat ierosinājis uzlabot šos aspektus, tas var būt ļoti noderīgs resurss Meyo, lietotne Android un iOS sistēmām.

Šī lietojumprogramma ir paredzēta kā digitāls treneris, kas ir pilns ar saturu un vadlīnijām, kas jāapgūst soli pa solim solis, pieņemt veselīgākus ieradumus fiziski un emocionāli, un tas pielāgojas katra vajadzībām Lietotājvārds. Jūs varat to lejupielādēt vietnē Google Play un iekšā Apple App Store.