Emociju vadības nozīme: kā jūs varat uzlabot savu dzīvi

Katru dienas sekundi jūs izjūtat kaut kādas emocijas. Neatkarīgi no tā, vai tās ir bailes, dusmas, vainas apziņa, nedrošība vai miers, miers, prieks vai ilūzija, emocijas vienmēr ir klāt kādā vai citā veidā.

Tādā veidā jūsu emocionālais stāvoklis ietekmē ne tikai jūsu garastāvokli, bet arī visus jūsu pieņemtos lēmumus. Šī emocionālā enerģija ir galvenais dzinējspēks, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi, labāk iepazītu sevi un pilnveidotu sevi un augtu kā personai vai profesionālim.

Jau 10 gadus kā psihologs un koučs pavadu cilvēkus privātos pārmaiņu procesos, kuru mērķis ir ļoti dažādu mērķu sasniegšana; tomēr es to atklāju Emociju vadība ir personīgās un profesionālās izaugsmes pamats. Vai vēlaties iemācīties būt emocijām jūsu pusē, nevis pret jums?

• Saistīts raksts: "7 atslēgas sevis izzināšanas uzlabošanai"

Kam domātas emocijas?

Emocijas ir pamatenerģija, kas palīdz izzināt sevi, zināt, kādā situācijā tu atrodies un ko tu interpretē par sevi, citiem vai apkārtējo vidi.

Lai gan mēs parasti runājam par "negatīvām" emocijām, patiesībā nav negatīvu emociju pašas par sevi, bet gan patīkamākas vai nepatīkamākas emocijas.

Visas emocijas ir pozitīvas un nepieciešamas. Bailes palīdz jums sevi aizsargāt, un dusmas palīdz jums zināt, ka kaut kas, kas notiek, principā nenāk par labu jums. Bet... Vai viss, ko tev stāsta tavas emocijas, ir patiesība?

Jūsu emocijas tikai informē jūs, bet tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs saprotat šīs emocijas un zināt, kā tās pārvaldīt.

Izjust bailes, dusmas vai vainas apziņu ir normāli, bet izjust bailes, kas jūs paralizē vai neļauj jums virzīties uz priekšu dzīvē, dusmas, kas pārvar jūsu ikdienu un liek justies vairāk stress un traucē jūsu personiskajām attiecībām, vai vainas apziņa vai nedrošība, kas liek jums justies slikti pārāk ilgi un ar pārāk lielu intensitāti, nav pozitīva lieta, un atspulgs, ka jūs slikti pārvaldāt savas emocijas.

Kā iemācīties izprast un vadīt savu emocionālo pusi?

Kopš termins "emocionālā inteliģence" kļuva populārs, mēs esam iemācījušies, ka emocijas nav mūsu "neracionālā" puse, bet mūsu labklājības, personīgās attīstības būtiska sastāvdaļa, personīgo attiecību (gan kā pāra, gan ģimenes) un arī mūsu profesionālās izaugsmes uzlabošana (zinot, kā pārvaldīt savas emocijas palīdzēs jums labāk koncentrēties uz darbu, zināt, kā labāk vadīt savu komandu, veidot labākas attiecības ar kolēģiem vai klientiem vai uzņemties labāk rezultāti).

Tomēr, neskatoties uz lielo grāmatu, apmācību un kursu skaitu, šie resursi paši par sevi nedarbojas. Kurss vai grāmata ir tikai informācija, taču tā nepalīdz dzīvot patiesā pārmaiņu procesā.

Problēma ir šāda: jūsu pašreizējais veids, kā pārvaldīt savas emocijas tā ir mācekļa prakse. Mācekļa prakse, kas, iespējams, ir bijusi jūsu dzīves laikā.

Lai iemācītos saprast un pārvaldīt savas emocijas, jums ir jāizdzīvo pārmaiņu process, kurā jūs uzzināsit, kā jūs pārvaldāt savas emocijas tagad, un mācīties pārvaldīt tos funkcionālāk, strādājot dziļi un holistiski gan ar dažādām darbībām, gan ar savu sistēmu uzskati, personiskās attiecības, attiecības starp jūsu komunikāciju un emociju vadību un pat starp attiecībām, kas pastāv ar jūsu vērtībām un identitāte.

Dziļš pārmaiņu process tas ir iespējams tikai ar rīcības plānu (ar dažādām darbībām, kas palīdz labāk izprast savas emocijas un vadīt tās funkcionālāk un pozitīvāk) un, protams, uzņēmums eksperts un profesionālis, kas palīdzēs jums paplašināt jūsu skatījumu un atklāt visu, ko varat sasniegt, pateicoties emocijām, kas jums ir labvēlīgas, nevis jūsu labā. pret.

Cilvēki darbojas kā spoguļi, un šis uzņēmums ir tas, kas liks procesam darboties.

Mācību procesa uzlabošana

Ieslēgts Cilvēka pilnvarošana (empoderamientohumano.com), tiešsaistes personīgās attīstības skola, jūs varat sākt programmu tagad un bez maksas Aizraušanās spert pirmos soļus šajā emociju vadības procesā.

Un, ja jūs patiešām vēlaties spert soli un izdzīvot dziļu pārmaiņu procesu 3 mēnešu garumā un kopā ar ekspertu kompāniju, varat lūgt informāciju par Pārveidojiet savu emocionālo pasauli, autentisks emociju vadības pārmaiņu process, lai, pateicoties emocijām, uzlabotu jūsu dzīvi un pieredzi. Vienlaicīgi varu pavadīt tikai nelielu skaitu cilvēku, tāpēc jautājiet informāciju pēc iespējas ātrāk, lai rezervētu savu vietu.

Emocijas var uzlabot jūsu dzīvi vai padarīt to grūtāku, taču vainīgas nav emocijas, bet gan veids, kā jūs saprotat un apstrādājat šīs emocijas. Emocijas jūsu pusē ir labākais lēmums, ko varat pieņemt.