Kā notiek psihoterapija, saskaroties ar sērām par bērna nāvi?

No visiem nāves gadījumiem, ko varam piedzīvot savā vidē, bērna nāve ir viena no tām, kas var būt traumatiskākā. Nav sagaidāms, ka neviens tēvs vai māte neizdzīvos savu bērnu, vēl jo mazāk, kad viņš nomirst, būdams vēl ļoti mazs.

Bēdas par bērna nāvi ir viens no grūtākajiem procesiem, ko vecāki var piedzīvot, un, ja tas netiek pareizi pārvaldīts, tas var pāraugt patoloģiskās sērās.

Tāpēc tas ir tik svarīgi psihoterapija, sērojot par bērna nāvi, problēma, par kuru mēs runāsim nākamajās rindiņās, un mēs noskaidrosim, kā vecāki dzīvo šajā procesā.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, vai no parastajām bēdām esat kļuvis par patoloģisku skumju"

Kas ir skumjas?

Lai gan nāve ir vienīgā pārliecība, kas pastāv šajā dzīvē, tā joprojām ir tabu tēma mūsu sabiedrībā. Šķērslis atklāti runāt par nāvi ir vēl pamanāmāks, ja runa ir par bērna nāvi. Šādos gadījumos tieksme to vēl vairāk slēpt, uzskatot to par nepiedienīgu un ļoti netaktisku. aktualizēt šo tēmu vai risināt to sarunā ar ģimenes locekļiem, vēl jo mazāk ar viņu vecākiem nomira.

Tā ir taisnība, ka laiks var izārstēt skumjas un sāpes, ko rada bērna nāve, taču daudzos gadījumos tas ir jārisina atklāti, lai izvairītos no dueļa attīstības patoloģisks. Tas ir īpaši svarīgi, jo bērna nāve ir viens no traumatiskākajiem notikumiem, ar ko ikviens var saskarties. Tāpēc, sērojot par bērna nāvi, psihoterapija ir tik nepieciešama.

Bet pirms runāt par psihoterapijas nozīmi un lomu bērna nāves pārvarēšanā, parunāsim par to, ko nozīmē skumjas. Tā kā ir maz gadījumu, kad par nāvi var runāt atklāti, tagad mēs to izmantosim. Bēdas tiek definētas kā normāla adaptīva reakcija uz nozīmīgu notikumu persona, kas var būt mīļotā nāve, kā arī pāra sabrukums vai zaudējums darbs.

Sērot kāda cilvēka nāvi Tas nebeidz būt daļa no mūsu dzīves, taču, neskatoties uz to, tas nav arī sāpīgs un saspringts dzīves process. Šīs sāpes sasniedz titāniskus apmērus, kad mirušais ir mūsu dēls, ieejot ārkārtīgi sirdi plosošā epizodē un kam neviens vecāks nav gatavs. Bērniem vajadzētu pārdzīvot vecākus, nevis otrādi.

Bēdas ir ļoti sarežģīts process, kas piedzīvots unikālā un neatkārtojamā veidā, ļoti ietekmējot to piedzīvotāju emocijas. Šī procesa ilgums ir ļoti mainīgs, lai gan speciālisti piekrīt, ka tas svārstās no sešiem mēnešiem līdz viens gads, kura laikā viņi dzīvo un iziet cauri dažādām fāzēm (noliegums, dusmas, sarunas, depresija un pieņemšana). Tas nenozīmē, ka pēc gada visi ir pilnībā atveseļojušies. Katrs to izdzīvo savā veidā, un arī turpmākie turpinājumi ir ļoti dažādi un unikāli.

Bēdu ilgums un intensitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem, būtības radniecība un attiecības ar mirušo personu parametrs, kas visvairāk paredz, cik intensīvs un ilgstošs būs šis periods. Ietekmē arī nāves veids, jo piedzīvot gadiem slima radinieka nāvi nav tas pats, kas pēkšņā un vardarbīgā nāvē.

Var gadīties, lai arī kādam tas nešķiet pārsteidzoši, ka skumjas var izdzīvot, cilvēkam neapzinoties, ka viņš tām piedzīvo. Tā apziņas līmenis ir relatīvs.

• Saistīts raksts: "8 dueļa veidi un to īpašības"

Bērna nāves sēru raksturojums

Bērna nāve ir ļoti traumējošs un skarbs notikums. Neviens vecāks negaida, ka viņa dēls vai meita nomirs pirms viņa. Šī iemesla dēļ mēs varam teikt, ka bērna nāves sēras ļoti atšķiras no tām, kas tiek gaidītas no bērna. sēras, ko izraisa cita ģimenes locekļa nāve un kas, lai gan joprojām ir sāpīgas, nav tik sāpīgas kā ģimenes zaudējums bērns. Ja šis bērns bija vienīgais bērns vai jaundzimušais, nāve var būt vēl traumatiskāka.

Starp bērna nāves sēru raksturojums, kas kopīgs ar pārējām sērām mēs atradām:

• Sociālā izolācija: zema mijiedarbība ar ģimeni, draugiem un vispārējo sociālo loku.
• Atteikšanās no interesējošām aktivitātēm
• Garīgās veselības problēmu parādīšanās: trauksme, depresija, vielu lietošana ...
• Paaugstināts nāves risks no pašnāvības
• Somatizācija: fiziskas sāpes, slikta dūša, bezmiegs..., ko izraisa emocionāls stress
• Pārsteidzošas emocijas: bezcerība, vainas apziņa, skumjas, dusmas ...

Starp emocionālie un uzvedības modeļi, kas ir kopīgi vecākiem, kuri tikko zaudējuši bērnu mēs atradām:

• Noliegums

• Emocionāls šoks

• Izmainīta laika uztvere

• Spēcīgas emocionālas sāpes un skumjas

• Nogurums

• Vainojamība

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Terapija sērojot par bērna nāvi

Bērna nāves pārvarēšana ir vairāk ielejām nekā virsotnēm pilns process, kuram nepieciešama profesionāļa palīdzība, lai to spētu pārvarēt maksimāli dabiskā un veselīgā veidā.

Vecākiem un pārējam ģimenes kodolam ir nepieciešams izveidot raitu saziņu par sajūtām un emocionālajām grūtībām, kas saistītas ar procesu, nevis mēģināt visu slēpt, cenšoties būt stipram.

Tā kā vecāki būs satriekti, tiklīdz iestāsies viņu bērna nāve, ir ļoti nepieciešams, lai viņi deleģētu mājsaimniecības darbus un citus ikdienas ieradumus ģimene un paziņas, kas vēlas jums palīdzēt šajos grūtajos laikos. Tādas vienkāršas lietas kā iepirkšanās vai trauku tīrīšana kļūst par titāniskiem uzdevumiem cilvēkam, kurš tikko zaudējis savu bērnu un, lai gan to negrib atzīt, viņam ir vajadzīga palīdzība. Psihologs būs tas, kas palīdzēs viņiem atgūt normālu stāvokli pēc atjaunojošās terapijas procesa.

Terapijā ar vecākiem, kuri tikko cietuši bērna nāvi, galvenokārt tiek strādāts pie šādiem diviem aspektiem.

• Saistīts raksts: "6 atšķirības starp skumjām un depresiju"

Atklāti runājiet par notikušo

Viens no mērķiem ir likt vecākiem atklāti runāt par sava bērna nāvi, lai pārvaldītu šīs pieredzes radītās sajūtas. Tas ir vērsts arī uz to, lai viņi pārliecinoši pateiktu savas jūtas uzticamiem cilvēkiem, lai izvairītos no izolācijas un arī lai vide spēlētu terapeitisku lomu, redzot vecākus, kuriem joprojām ir vajadzīga palīdzība, pat ja viņu ārējais izskats tā nav ieteikt.

Daudzos gadījumos gadās, ka šie vecāki riskē izolēties, jo, lai gan pirmās dienas ir sociālā loka pajumti, pēc kāda laika šie paziņas atsāk savu darbību, atgriežoties savā rutīnas. Taču vecākiem neatgriezties rutīnā nemaz nav tik viegli, jo viņi ar mirušu bērnu turpinās mūžīgi.

Tāpēc ir tik svarīgi, lai viņi sasniegtu atrodiet to cilvēku savā vidē, ar kuru viņi jūtas saprasti. Ja šī persona arī piedalās terapijā, apmeklē sesijas ar ārstu un vecāku, jo labāk.

Arī vecāki ar psihologa palīdzību spēj atsākt savu veco rutīnu un aktivizējoties izkļūt no depresijas. Terapeits mudinās viņus pamazām sākt darīt lietas, lai atgūtu normālu, piemēram, vingrot, noteikt laiku gulētiešanai. un piecelties, ievērot personīgo higiēnu, atgriezties darbā, parūpēties par pārtiku... Tas viss atvieglos jūsu spēku iegūšanas procesu, lai labāk tiktu galā ar duelis.

Pieņemšana

Viena no sēru procesa atslēgām, kas noteiks, cik veselīga tā būs, ir pieņemšana. Viss process ir ļoti personisks, tāpēc vecākiem palīdz pieņemt zaudējumus pēc bērna nāves pārvarēt sāpes un slēgt sēru procesu netraumatiskā veidā un ar vismazākajām sekām iespējams.

Ar pieņemšanu skumjas, kas nemitinās būt klāt, būs adaptīvākas, radot citas emocijas, kas ļaus dzīvot savu dzīvi. Pieņemšana būs galvenais aspekts, lai vecāki pakāpeniski atsāktu veiktās darbības pirms viņi juta prieku un lika manīt, ka viņiem ir dzīves mērķis, ka dzīve ir vērtīga dzīvo to.

Terapijā vecāki tiek informēti, ka, jūtoties laimīgi, viņi nenodod sava bērna piemiņu. Gluži pretēji, viņiem tiek darīts zināms, ka viņu dēls, lai kur viņš atrastos, noteikti gribēja, lai viņi būtu laimīgi un virzās tālāk.