Izpratne par dopamīna plūsmu ir videospēļu psiholoģijas pamats

Dopamīns ir neirotransmiters, kas saistīts ar motivāciju, uz mērķi orientētu uzvedību, eiforiju, baudu un uzmanību (Lai gan baudas sajūtu pēc mērķa sasniegšanas var attiecināt uz citiem neirotransmiteriem vai arī nav skaidrs, vai tas ir tikai dopamīns).

Mēs ģenerējam dopamīna maksimumus, pamatojoties uz gaidāmo atlīdzību, proti, proporcionāli tā lielumam, rašanās varbūtībai un telpas-laika attālumam.

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka videospēles rada dopamīnu un tāpēc tas var izraisīt atkarību. Un periods. Parasti rakstos, kas attiecas uz šo tēmu, mēs parasti neatrodam vairāk dziļuma vai stingrības. Tomēr šodien jūs varat to veidot.

• Saistīts raksts: "Neirotransmiteru veidi: funkcijas un klasifikācija"

Attiecības starp dopamīnu un videospēlēm

Far ir pirmais Koepp et al pētījums, kurā 1998. gadā pirmo reizi tika mērīts dopamīna sekrēcijas pieaugums, spēlējot videospēles kopumā.

Ņemot to vērā, tas, ka videospēles rada dopamīnu, vienmēr ir bijusi gudra ideja, taču gadiem ilgi tas mūsu izpratnē ir kalpojis kā horizonts. Ejam tālāk.

Lai nodrošinātu lielāku dopamīnerģisko kapacitāti, ir svarīgi, lai tā plūstNe tas, ka mums smadzenēs ir "daudz" dopamīna.

No otras puses, lai dopamīns plūstu, mums ir nepieciešams pirms un pēc sinaptiskie receptori; kad receptors absorbē dopamīnu, tas atjaunojas. Viena dopamīna receptora reģenerācija īstermiņā (no mazāk nekā vienas dienas līdz divām dienām) ir mīkla.

Mums ir neiroķīmisks mehānisms, kas var likt mums modificēt mūsu DNS ekspresiju, lai kodētu vairāk dopamīna receptoru. un tādējādi ir lielāka plūsmas jauda šajā aspektā; tomēr arī tas ir ierobežots un var “mūs nogurt”.

Turklāt, ja mēs pārsātināsim savas smadzenes ar dopamīnu, tās kļūst stagnācijas, kas nozīmē, ka mums būs mazāk dopamīna receptoru. salīdzinot ar normālu stāvokli un ka daži atlikušie un/vai lēni atjaunojošie receptori reabsorbēs dopamīnu stagnējošs. Tas mūs pametīs zemas kvalitātes uzmanības, motivācijas un spējas sajust baudu stāvoklis.

• Jūs varētu interesēt: "Trīs pusaudža posmi"

Tā ietekme uz spēlētāju veselību

Mēs nezinām, kā dopamīnerģiskā reģenerācija izskatās īstermiņā, bet mēs zinām ilgstošas ​​​​uzmanības līknes un slimības simptomus. "Dopamīna nelīdzsvarotība", lai zināmā veidā mēs varētu īstermiņā secināt, kad mums ir stabils dopamīna līmenis vai nesabalansēts.

No vienas puses, aprūpe parasti aizņem apmēram 5 minūtes, lai “uzkarstu”, un no turienes tā vienmēr samazinās. pakāpeniski, atkarībā no katras situācijas spējot atrast aprūpes kvalitātes uzlabošanās efektu, kad tuvojas beigas uzdevuma.

No otras puses, tie ir dopamīna nelīdzsvarotības simptomi (Mēs runājam par nelīdzsvarotību, jo ļoti augsts dopamīna līmenis vienmēr beidzas ar zemu dopamīna plūsmu).

Starp citiem, izceļas tādas parādības kā nemierīgas kājas, tiki, stīvums, samazināta insulīna sekrēcija, pazemināta aizsargspēja un samazināta zarnu kustīgums. Tas var likties satraucoši, ja mēs to saprotam, tas kalpo atbilstoši rīcībai.

Mēs esam redzējuši tādus gadījumus kā Uzi (profesionāls League of Legends spēlētājs), kurš aizgāja pensijā ar cukura diabēta diagnozi, taču mums ir arī koncentrēties uz to, ka lielākā daļa videospēļu spēlētāju ir atbildīgi par veselības un aprūpes paradumiem akadēmiskais-darbs.

Un es to saku, klauvējot pie koka, salīdzinot vairāk nekā 50 jauniešus, kuri 30 stundas nedēļā veltīja League of Legends amatieru pasaulē, un redzu, ka 90% saglabāja savu dzīvi un tos, kuriem nebija citu būtisku problēmu, kas arī pielēja eļļu ugunij, lai liktu viņiem dzīvot intensīvu videospēļu izmantošanu, nevis kā līdzekli bēgt.

• Saistīts raksts: "Astoņi svarīgi psiholoģiskie aspekti videospēlēs"

Vai jūs interesē uzzināt vairāk?

Ja vēlaties uzzināt vairāk par psiholoģija, ko izmanto videospēlēs Apmācībā, kas iet uz mērķi un kas padara apmācību vairāk izglītības un mazāk uzņēmējdarbības, jūs varētu interesēt mūsu Gamewell pieejamais kurss veselības aprūpes speciālistiem.

Ir svarīgi likt mūsu jaunajiem spēlētājiem saprast, ka lai izbaudītu vairāk un spēlētu labāk, ir jārūpējas par savu garīgo sniegumu; Ja mēs viņiem liksim saprast, kā darbojas dopamīns, lielākā daļa rīkosies saskaņā ar to. Un tas palīdz mums veicināt tādus veselības ieradumus kā sports, miega higiēna un pat nesadegoties spēlējot tik daudz.

Nav maz jauniešu, kuri ir patvērušies videospēlēs un nopietnākas attieksmes rezultātā (viens attieksme, ko varētu uzskatīt par bēgšanu uz priekšu), tas tomēr ir uzlabojies tā cieņa un rūpējies par sevi vairāk. Un šī bāze, savukārt, kalpo kā sākumpunkts, lai atjaunotu risinājumu citām vitāli svarīgām problēmām, kas lika viņiem meklēt patvērumu.