5 emocionālās īpašības, kas palīdzēs sasniegt savus mērķus

Daudzviet jūs dzirdat par personīgo attīstību, taču ļoti maz cilvēku saprot, kā to var sasniegt. Tas ir normāli, jo tā ir diezgan abstrakta ideja, process, ceļš, pa kuru jāiet ilgi, ilgi.

Personības izaugsme ir grūts uzdevums, kas prasa laiku un pacietību, un emocijām ir izšķiroša nozīme tā sasniegšanā. Emocionālā inteliģence ir būtiska personības attīstībai.

Mēs atklāsim galvenās emocionālās īpašības, lai sasniegtu savus mērķusAspekti, kas ļaus mums iegūt ideālu emocionālo stāvokli, lai pilnveidotos kā indivīdiem un sasniegtu iecerēto.

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

10 emocionālās īpašības mērķu sasniegšanai

Personiskā attīstība pēdējā laikā ir kļuvusi ļoti moderna. Un tam ir visas pasaules jēgas, jo, kā tas mums tiek pasniegts, tā ir atslēga uz laimīgu cilvēku, būt veiksmīgam dzīvē un labāk sagatavoties vairāk nekā iespējamām neērtībām, kas var rasties dzīvi. Tomēr, kā mēs to darām? ¿Kādas ir personīgās attīstības atslēgas? Atbilde var šķist ne pārāk vienkārša.

Personīgā attīstība daudz dzer no emocionālās inteliģences. Labi attīstīta spēja identificēt emocijas sevī un citos ir kaut kas tāds, kas noteikti palīdz mūsu kā cilvēka attīstībā. Šī iemesla dēļ mēs varam teikt, ka atslēga tā sasniegšanai ir emociju pasaulē. un šī iemesla dēļ mēs iedziļināsimies šādās attīstības emocionālajās atslēgās personisks.

1. Izbaudi vientulību

Tas ir jautājums, kas daudziem cilvēkiem šķiet sarežģīts, taču tas ir būtiski, lai attīstītos kā cilvēkiem. Būt vienatnē ar sevi ir ļoti laba pieredze, lai iedziļinātos savās emocijās, viedokļos, vēlmēs un jūtās, brīdis, kad varam tuvāk iepazīt mūsu dzīves svarīgāko cilvēku: sevi. Tas ir arī ideāls laiks, lai sniegtu sev pieķeršanos, parūpētos par sevi un apmierinātu savas vajadzības.

• Jūs varētu interesēt: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

2. Filtrējiet informāciju

Informācijas, kas nonāk pie mums, filtrēšana ir ļoti svarīga emocionāla atslēga, lai gan sākotnēji šķiet, ka tai ir maz sakara ar mūsu emocijām. Tomēr patiesība ir tāda, ka informācija ir balstīta uz stimuliem, kas pamodina mūsos emocionālas reakcijas un tāpēc zināšanas, kā filtrēt, ir arī veids, kā izvēlēties, ko mēs vēlamies mūs emocionāli ietekmēt.

Tāpēc mums ir jāfiltrē informācija un jālaiž garām tam, kas liek mums augt, noņemot no mums to, kas ir toksisks vai bloķē mūs. Tāpēc, ja nepieciešams, vēlams atstāt mobilo izslēgtu, neskatīties pēc kādām ziņām televīzijā vai atslēgties no tīkliem. Ja jūsu ziņojumi izraisa emocijas, kas neļauj mums attīstīties, kāpēc mēs vēlamies zināt šo informāciju?

3. Atklāti izteikt emocijas

Mēs dzīvojam kultūrā, kurā dažkārt savu emociju paušana tiek uzskatīta par vājuma simptomu. Mums kā sabiedrībai būtu jāmācās, ka, ja vien viņi izsakās pārliecinoši un lai pilnveidotos, izteikšanu par to, kā mēs jūtamies, nevajadzētu interpretēt kā sliktu.

Ja kaut kas mūs traucē vai mēs nepiekrītam kādam priekšnieka vai kolēģa teiktajam vai darījumam, mums tas viņiem ir jāpastāsta. kontrolēt savu tonusu un izmantot enerģiju, kas radusies no mūsu diskomforta, lai mainītu lietas, vēlams ar labi.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecība: 5 pamata paradumi, lai uzlabotu komunikāciju"

4. Sevis izzināšana

Cieši saistīta ar iepriekšējo atslēgu, obligāta darbība, lai augtu kā cilvēks, ir sevis izzināšana. Patiesībā dažiem tas ir pirmais emocionālais solis uz personīgo attīstību. Mums jādara dziļas pašpārbaudes mēģinājums, atbildot uz šādiem jautājumiem, kura atbilde neapšaubāmi mūs uzlabos:

• Kas es esmu? Kā es gribētu būt?
• Kur es esmu? Kur es gribētu būt?
• Ko es varu darīt, lai to iegūtu?
• Kādas ir manas stiprās puses? Un manas vājības?

• Saistīts raksts: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

5. Pacietība

Personīgā attīstība ir kaut kas, pēc kā visi ilgojas, taču, tāpat kā viss labs dzīvē, tas ir jāgaida.. Cilvēka izaugsme nav kaut kas tāds, kas tiek sasniegts vienas nakts laikā, drīzāk tas ir process, kurā indivīds atklāj savas stiprās un vājās puses, ko viņš vēlas dzīvē un kā to iegūt ceļu. Tāpat kā jebkurā procesā, būs kāpumi un kritumi, identitātes krīzes un zemas morāles brīži, taču, ja būsiet nemainīgs un būsiet pacietīgs, tas būs laika jautājums, kad tiks sasniegta personīgā attīstība.

• Jūs varētu interesēt: "Kā būt pacietīgākam pret citiem un projektos: 7 padomi"

6. Beidz izlikties, ka patīk visiem

Cenšanās patikt visiem ir fiziski un psiholoģiski nogurdinoša, kā arī laika tērēšana. To ir grūti atpazīt, bet mums tas ir jāpieņem: tu nevari visiem patikt. Mēs vienmēr satiekam cilvēkus, kuriem mēs nepatīkamTāpat kā mēs paši satiekam cilvēkus, kurus, neko sliktu neizdarījuši, nevaram izturēt.

Ja mēs dzīvojam saskaņā ar citu cerībām un gaumi, mēs neesam autentiski. Ir dabiski vēlēties, lai citi mūs mīl, bet visam ir robežas. Ja pienāks brīdis, kad mums ir jāatsakās no svarīgām savas personības daļām, lai iepatiktos citam cilvēkam, mēs pārtrauksim dzīvot savu dzīvi un dzīvosim citu dzīvi.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

7. Domā pozitīvi

Pozitīva domāšana ir klasiska visās pašpalīdzības rokasgrāmatās un ceļvežos, lai augtu kā personai, tāpēc daži to var uztvert kā tukšu jēgas ieteikumu. Tiesa, domāšana pozitīvi negarantē, ka mums veiksies viss, ko darām, tam ticēt būtu ļoti naivi. Dzīvē ir veiksmes brīži un citi neveiksmju brīži, taču mūsu attieksme var mainīties. Auglīgi brīži būs vairāk, ja pieņemsim pozitīvu redzējumu, redzot glāzi puspilnu, nevis pustukšu.

8. Vairs nekādu salīdzinājumu

Salīdzinājumi ir naidīgi, un vēl jo vairāk, ja mēs esam tie, kas salīdzina sevi ar citiem. Tas ir normāli, ka mēs salīdzinām sevi, jo galu galā cilvēkiem ir dažas atsauces un mēs vēlamies tām līdzināties, bet mums ir jāsaprot, ka kad mēs to darām, mēs tērējam daudz enerģijas, tā pati enerģija, ko mēs varētu ieguldīt, lai visos veidos kļūtu par cilvēkiem.

Sniegt ļoti vienkāršu piemēru: mēs vēlamies būt formā un nebeidzam salīdzināt sevi ar ietekmētājiem, kuri ir ļoti apvienoti. Tā vietā, lai Instagram pavadītu stundas, pļāpājot par veselu cilvēku profiliem, mēs varam pavadīt šo laiku sporta zālē un uzreiz iegūt formu.

• Jūs varētu interesēt: "Festingera sociālā salīdzinājuma teorija"

9. Empātija

Jūs nevarat izaugt kā cilvēks, ja neesat labs cilvēks. Empātijas trūkums ir galvenais šķērslis mūsu ceļā uz personīgo attīstību. Ir svarīgi zināt, kā nostādīt sevi citu vietāPatiesībā mēs varam apliecināt, ka empātija ir viena no svarīgākajām īpašībām mūsu dzīvē un emocionālās inteliģences pamatā. Jācenšas atzīt citu emocijas, jāpiemēro aktīva klausīšanās, jāsaprot, kāpēc iet garām tiem cilvēkiem, kuri mums ir svarīgi, saprot viņu domas un jūtas, pat to, ko viņi mums neizsaka mutiski.

• Saistīts raksts: "Empātija ir daudz vairāk nekā iekārtošanās kāda cita vietā"

10. Izveidojiet veselīgas sociālās attiecības

Visbeidzot, jāatzīmē, ka emocionāla personības attīstības atslēga ir zināšanas, kā izveidot veselīgas sociālās attiecības. Draugi, ģimene, partneris... Tās visas ir attiecības, kas var ļoti ietekmēt mūsu noskaņojumu. un līdz ar to ar motivācijas palīdzību veicināt mūsu personīgos panākumus. Piemēram, toksiskas attiecības, kurās ir kliedzieni, pārmetumi un skābi komentāri, mums nepalīdzēs. kļūsim par cilvēkiem, jo ​​mēs būsim neapmierināti, sliktā garastāvoklī un vienmēr domāsim par kaut ko sliktu, par ko jūs esat teicis mums.

Labākais veids, kā izveidot veselīgas attiecības, ir attīstot prasmes, kas vērstas uz konfliktu risināšanu, komunikāciju pārliecinoši, kā mēs jūtamies un pieņemam lēmumu pārtraukt attiecības, kad tas ir nepieciešams, pat ja tas ir pasākums ekstrēms. Lai gan mums tas sāp, ja ģimenes loceklis, draugs vai partneris pret mums uzvedas nepareizi vai neko nedod, vislabāk ir atbrīvoties no šīm attiecībām un mēģināt dzīvot bez tām. Mēs nevaram izaugt kā cilvēks, ja ciešam kāda cilvēka dēļ, kurš mūsu dzīvē darbojas kā šķērslis.