Pārliecinoša vienaldzība: kas tas ir un kā tas attiecas uz konfliktiem

Pārliecinoša vienaldzība ir termins, kas, lai arī šķietami pretrunīgs, patiešām ir viena no labākajām stratēģijām, ko varam izmantot attiecību konfliktu pārvarēšanai.

Sākotnēji tas tika attiecināts uz iepazīšanās attiecību jomu, bet ideja, kas tajā slēpjas, ir piemērojama absolūti jebkura vide, kurā notiek sociāla mijiedarbība, kur viens subjekts mēģina provocēt otru, kaut ko sakot vai darot aizskaroši.

Pārliecinoša vienaldzība ir uzvedība, kas brīvprātīgi bloķē jebkāda veida ārēju reakciju uz nepatīkamu stimulu., izliekoties, ka mūs neietekmē. Apskatīsim nedaudz sīkāk, no kā tas sastāv.

• Saistīts raksts: "10 pamata komunikācijas prasmes"

Kas ir pārliecinoša vienaldzība?

Jūs noteikti zināt, kas ir vienaldzība un, iespējams, arī zināt, kas pašpārliecinātība. Vienaldzība ir prāta stāvoklis, kurā cilvēks neizjūt tieksmi vai noraidījumu pret citu subjektu; un pašpārliecinātība, ļoti populārs termins psiholoģijā, ir spēja izteikt savas domas, nebūdams agresīvs. Zinot abus terminus, jēdziens “pārliecinoša vienaldzība” mums var šķist nedaudz pretrunīgs, neskatoties uz to, ka jūs noteikti esat to izmantojis praksē vairāk nekā vienu reizi.

Varētu jautāt, kā tāds jēdziens var pastāvēt. Ja pašpārliecinātība ir spēja pateikt, ko domājam, izvirzīt pretenzijas vai aizstāvēt savas tiesības, nesasniedzot vardarbība fiziska vai verbāla, kā tas ir iespējams, ka pastāv tāda lieta kā pārliecinoša vienaldzība? Patiesība ir tāda, ka jūs patiešām varat būt pārliecinoši vienaldzīgs, un patiesībā tas ir ļoti efektīvs. Pārliecinoša vienaldzība ir ļoti noderīgs instruments, kad vēlamies izvairīties no konfliktiem ar citiem cilvēkiem vai tikt manipulētiem. Runa ir par jebkādas ārējas reakcijas brīvprātīgu bloķēšanu uz sociālas izcelsmes stimulu.

Teica tiešāk: tas ir, lai izvairītos no iekļūšanas lupatā. Tā ir senā stratēģija – nenoraustīties, kad kāds mēģina mūs provocēt. Tas ir piemērot maksimu "muļķiem vārdiem, kurlām ausīm". Un ne tikai vārdi, bet arī aizvainojoši žesti vai jebkura darbība, kas vērsta pret mums ar nolūku likt mums reaģēt. Būt pārliecinošam vienaldzīgam nozīmē nereaģēt un palikt tādiem pašiem kā bijām kaitinošā vai neērtā situācijā.

Lai mēs to labāk saprastu, aplūkosim to ar ikdienišķu piemēru. Iedomāsimies, ka klasesbiedrs mums iedeva iesauku, kas mums ļoti traucē. Šajā konkrētajā situācijā atbildēt ar pārliecinošu vienaldzību nozīmētu nesaraustīties, kad šī persona mūs uzrunā ar šo segvārdu. Šādi rīkojoties, mēs viņam sakām, ka mums ir vienalga, kā viņš mūs sauc. Tādā veidā mēs neradīsim konfliktu un, iespējams, ar laiku partneris pārstās to darīt.

Protams, tā ir izlikšanās. Tā ir simulēta uzvedība, uzvedoties tā, kā dziļi sirdī mēs nejūtam. Ja kāds mums saka kaut ko neglītu, ikviena dabiskā reakcija ir reaģēt un aizsardzībā, bet tas būtu kā eļļas pieliešana ugunij. No otras puses, nereaģējot, kad kāds mums saka vai dara kaut ko tādu, kas mūs traucē, mēs šādas uzvedības sūtītājam ļaujam saprast, ka tas, ko viņi dara, mūs neietekmē. Ideja nav parādīt otrai personai to, ko mēs jūtam.

Tādējādi tas, ko mēs meklējam ar šo vienaldzību, ir neizrādīt savas patiesās emocijas kādam, kas mēģina mūs provocēt. Tādā veidā viņš nezinās mūsu vājās vietas un nevarēs to izmantot, manipulējot ar mums. Gadās arī tā, ka, pielietojot šo rīku, nereaģējot uz nepatīkamo, ko viņi mums saka vai dara, tiks novērsts konflikts, kas virzīsies tālāk. Šis rīks spēj novērst jebkādu ļaunprātīgu uzvedību pret mums, tas prasa tikai nedaudz spēka, pacietības un ļauties laikam.

• Jūs varētu interesēt: "Pasīvi agresīva uzvedība: tās 10 īpašības"

Pārliecinoša vienaldzība pārī

Šāda vienaldzība To var izmantot pilnīgi jebkurā attiecību jomā, jo tā ir tāda, kurā pāris demonstrē vislielāko lietderību.. Pāru attiecības bieži ir rožu dārzi, bet citreiz tās kļūst arī par kaujas laukiem. Pāra iekšienē var rasties spēka spēles dinamika, un viens no tā dalībniekiem vēlas pārbaudīt, cik lielu ietekmi viņi spēj atstāt pār otru. Viņi to dara vīrieši un sievietes, heteroseksuālās attiecībās un arī homoseksuāļi.

Viens no brīžiem, kad tas ir visspilgtāk redzams, ir tas, ko sarunvalodā sauc par "punktu ņemšanu". Tas ir tad, kad viens partneris vēlas pārbaudīt, cik liela ietekme viņam ir pār otru, īpaši attiecību sākumā. Tā notiek arī tad, kad pāris beidzas un bez īpašas pārliecības viens no abiem bijušajiem biedriem vēlas izmērīt, kādas ir viņu iespējas atjaunot attiecības.

Kā redzam, tas ir spēku pulss. Lai tas nenotiktu tālāk, izšķiroša nozīme ir pārliecinošai vienaldzībai — instrumentam, kas šajā kontekstā attur mūs no dažiem konfliktiem attiecību laikā, papildus izvairieties no noteiktām manipulācijām un emocionālas šantāžas, kad attiecības ir beigušās.

Pārliecinošas vienaldzības izmantošana var palīdzēt novērst dažus konfliktus attiecību laikā vai izvairīties no noteiktām manipulācijām, kad attiecības jau ir beigušās. Izlikties, ka jūs neko nejūtat, lai gan tas nav patiesība, ir laba taktika aizsargāties pret pieaugošo psiholoģisko manipulāciju eskalāciju.

• Saistīts raksts: "Kā jūs zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Instruments, lai pasargātu sevi no konfliktiem

Kā jau esam komentējuši, pārliecinoša vienaldzība ir attiecināma uz daudzām sociālajām jomām. Šis rīks ir piemērots jebkurai ikdienas konfliktsituācijai.

Atšķirības ar citiem, pat ar tuvākajiem cilvēkiem, ir daļa no rutīnas. Vairumā gadījumu šīs atšķirības nav svarīgas, taču dažkārt tās noved pie lielākiem konfliktiem. It kā maza dzirkstele varētu aizdedzināt visu siena kaudzi. Vienā vai otrā veidā mums pastāvīgi ir jāizlemj, vai mēs varam panākt, lai šī atšķirība pieaugtu līdz neparedzamam līmenim.

Tieši pašpārliecinātības īpašība ir izlemt, kam piešķirt nozīmi un kam nē. Pārliecība joprojām ir tā sociālā prasme, kas mums ļauj efektīvi aizstāvēt savas tiesības, ierobežot ļaunprātīgu izmantošanu, neesot agresīvi vai vardarbīgi. Tomēr, lai tā būtu efektīva, mums ir arī jāiemācās atšķirt, kad mūsu tiesības ir nopietni apdraudētas un kad tās nav.

Ne katra konfliktsituācija liek mums kaut ko aktīvi darīt. Atteikšanās, kas ir daļa no pārliecinošas vienaldzības, nozīmē, ka ir jāsalīdzina plusi un mīnusi, reaģējot uz kaut ko, kas mums kaitē. Uz nievājošu komentāru vai aizskarošu žestu jāatbild tikai tad, ja tas apdraud mūsu fizisko integritāti vai atņem kaut ko vērtīgu.

Mēs varam secināt, ka pārliecinoša vienaldzība ir līdzeklis, lai saprātīgi pārvaldīt potenciāli konfliktējošas situācijas. Neko nedarīšana var būt labākais veids, kā tikt galā ar provokāciju vai uzbrukumu. Spēja nedarīt neko, neskatoties uz to, ka mūsu būtības dziļumos mēs vēlētos uzbrukt, bez šaubām, ir viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no absurdiem konfliktiem.