Kāpēc es ciešu no garastāvokļa svārstībām? Biežākie cēloņi un iespējamās slimības

Garastāvokļa svārstības ir cilvēka eksistences sastāvdaļa, un vairumā gadījumu tās nav jāuztver ar bažām vai tās nav slimības simptoms.

Tomēr ir arī taisnība, ka šī jēdziena ietvaros tiek atspoguļota gan cilvēka ikdienas pieredze nav garīgās veselības problēmu, kuras ir tikai nedaudz sasprindzinātas savā darbā, piemēram, fizisku traucējumu izpausmes vai psiholoģisks.

Tāpēc ir optimāli zināt pat augstāk par galvenie garastāvokļa svārstību cēloņi. Lai gan diagnozi nosaka tikai un vienīgi veselības aprūpes speciālisti, tos zinot palīdzēs laikus reaģēt tajos gadījumos, kad emocionālā šūpošanās ir izteiktāka vai dod vairāk problēmas.

Tātad, redzēsim, kādi ir visizplatītākie garastāvokļa svārstību cēloņi.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Iespējamie garastāvokļa svārstību cēloņi

Kā jau minēju iepriekš, jēdziens “garastāvokļa svārstības” ir pietiekami plašs un abstrakts, lai konkrētos apstākļos dotu nosaukumu normālai pieredzei. pārejošs un vairāk vai retāk sastopams (piemēram, gatavojoties svarīgam eksāmenam vai ļoti noguris pēc došanās skrējienā) vai kāds no slimības simptomiem. patoloģija.

Tāpēc mēs nošķirsim ierastos cēloņus un neparastos cēloņus, kas vairāk vai mazāk atbilst izraisītājiem, kas saistīti ar dzīvesveidu, no vienas puses, un slimību, no otras puses.

1. izplatīti cēloņi

Šajā kategorijā mēs atrodam situācijas, kurās mūsu emocionālo pusi ietekmē konkrēti notikumi, kas ir saistīti ar to, kā mēs mijiedarbojamies ar pasauli un citiem. Ar vienu izņēmumu: premenstruālais sindroms, kas, neskatoties uz to, ka ir gandrīz 100% bioloģisks, ir arī salīdzinoši bieži (lai gan par laimi vairumā gadījumu tas nedod daudz problēmas).

1.1. Miega trūkums

Miega trūkums padara mūs neaizsargātākus pret visu, ko mēs negaidām, un arī ierobežo mūsu spēju koncentrēt savu uzmanību uz to, ko mēs vēlamies. Tas nozīmē, ka tad, kad mēs jūtamies miegains, mūsu prāts ir vairāk "izkliedēts" un mums ir grūti pārvaldīt un virzīt savas emocijas.

• Jūs varētu interesēt: "Bezmiegs: kas tas ir un kā tas ietekmē mūsu veselību"

1.2. Zāļu lietošana

Tā kā narkotikas ir ļoti dažādas, nav pārsteidzoši, ka daudzas no tām ietekmē emociju regulēšanu. Galu galā šīs vielas pēc definīcijas ir elementi, kas traucē normālu smadzeņu darbību pateicoties tā spējai šķērsot hematoencefālisko barjeru un mijiedarboties ar neironiem, radot psihoaktīvus efektus.

• Saistīts raksts: "Narkotiku veidi: zināt to īpašības un iedarbību"

1.3. Pirmsmenstruālais sindroms

PMS ir produkts neliela normālā (statistiskā) hormonu līmeņa nelīdzsvarotība no sievietes ķermeņa. Konkrēti, progesterons un estrogēns. Šī "nevienmērīgā" hormonu segregācija nedaudz ietekmē nervu sistēmu un nedaudz padara cilvēku lielāka iespēja piedzīvot emocijas intensīvākā veidā, dažreiz nezinot, kas tās rada.

1.4. stresa uzkrāšanās

Ciet nodilumu stresa problēmu dēļ salīdzinoši ilgu laiku padara mūsu nervu sistēmu aktīvāku nekā parasti, un tas liek mums intensīvāk reaģēt uz stimuliem, kas citos apstākļos mums diez vai būtu svarīgi.

• Jūs varētu interesēt: "6 vienkāršas relaksācijas metodes, lai cīnītos pret stresu"

2. neparasti cēloņi

Visi garastāvokļa svārstību cēloņi, ko mēs redzēsim tālāk, ir saistīti ar patoloģiju. Jāņem vērā arī tas, ka, lai gan dažas no šīm slimībām mēdz izraisīt tikai izmaiņas nozīmīgs humors, bet ne ļoti izteikts vai pēkšņs, daži rada ļoti emocionālus kāpumus un kritumus izteikts; tādos gadījumos kā šis runā par emocionālo labilitāti.

2.1. liela depresija

Acīmredzot garastāvokļa traucējumi ir cieši saistīti ar garastāvokļa svārstībām, jo ​​​​to galvenā simptomatoloģija ir saistīta ar emocijām. Šajā garīgo slimību grupā ietilpst smaga depresija, viena no visbiežāk sastopamajām psihopatoloģijām rietumu pasaulē; viena no tās īpašībām ir emocionālā labilitāte, kas orientēta uz emocijām, kas saistītas ar skumjas un bezcerība, kā arī raudāšanas lēkmes (lai gan pēdējie nenotiek visās gadījumi).

Tas nozīmē, ka cilvēks ar depresiju var mainīt garastāvokli salīdzinoši ātri, bet bez pieredzes pozitīvas emocijas, kas saistītas ar prieku vai baudu, no salīdzinoši sliktas pašsajūtas var pāriet uz pašsajūtu ļoti slikti.

• Saistīts raksts: "Smaga depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2.2. Bipolāriem traucējumiem

Bipolāri traucējumi ir vēl viens garastāvokļa traucējums; Atšķirībā no depresijas, šeit garastāvokļa svārstības var notikt visos virzienos. Protams, šeit augstas emocionālās aktivizācijas stāvoklis mēdz ilgt nedēļas vai mēnešus.

• Jūs varētu interesēt: "Bipolāru traucējumu veidi un to īpašības"

23. Ciklotīmija

Ciklotīmija ir viegla bipolāru traucējumu versija; arī šeit jūs varat pāriet no skumjām uz stāvokli, kas līdzīgs eiforijai, bet, kad tas ir Nonākot vienā no šiem emocionālajiem stāvokļiem, viens nepāriet pie otra dažu minūšu vai stundu laikā, bet drīzāk nedēļas.

2.4. hipotireoze vai hipertireoze

Starp medicīnas sakņu slimībām, kas visvairāk saistītas ar garastāvokļa svārstībām, ir patoloģijas, kas ietekmē vairogdziedzeri, kas atrodas cilvēku kaklā. Visos gadījumos šo parādību pavada citi fiziski simptomi, piemēram, nogurums, ādas un matu novājināšanās, kakla izspiedums, palielināts ķermeņa svars utt.

2.5. Autisma spektra traucējumi

Lielo izmaiņu daudzveidības ietvaros, kas sagrupētas autisma spektra traucējumos, dažas no tām iet roku rokā ar tendenci piedzīvot pēkšņas garastāvokļa svārstības.

Tagad tiem nav jābūt pilnībā bioloģiskiem (to lielā mērā ietekmē veids, kā apkārtējie cilvēki reaģē uz autisma simptomiem). Arī dažos gadījumos tas, kas patiešām notiek, ir tas, ka persona nepielāgo savu emociju izpausmes veidu sociālajām normām un konvencijām, lai dažas viņu uzvedības varētu tikt uzskatītas par "nepiemērotām" tikai tāpēc, ka tās nav pieņemtas noteiktā kultūrā.

2.6. Robežas personības traucējumi

Pierobežas personības traucējumi ir reta psiholoģiska slimība. kas ir saistīts ar problēmām nodibināt stabilas un ilgstošas ​​attiecības un īpaši emocionālu nestabilitāti kas saistīts ar sevis un pašcieņas uztveri, kā arī ar apkārtējo (draugu, radinieku, iespējams mīļotāji utt.).

• Jūs varētu interesēt: "Robežas personības traucējumi: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

Vai jūs interesē profesionāls psiholoģiskais atbalsts?

Ja vēlaties saņemt psihologa palīdzību emociju vadīšanas problēmu pārvarēšanai, sazinieties ar mani.

Mani sauc Tomass Svētā Cecīlija un es specializējos kognitīvi-biheiviorālajā psiholoģijā, ko piemēro pieaugušajiem, pusaudžiem, komandām un uzņēmumiem. Es piedāvāju savus pakalpojumus gan personīgi savā birojā Madridē, gan tiešsaistē, izmantojot videozvanu.