Psihoterapija pēc aborta: kā tā darbojas un kā tā palīdz

Būt mātei ir daudzu sieviešu ilūzija. Brīdī, kad viņi zina, ka ir stāvoklī, viņi sāk veidot veselu gaidu kopumu par to, kāds būs viņu dēls vai meita, jau uzņemoties mātes lomu.

Diemžēl dažreiz daba var būt ļoti nežēlīga un izraisīt grūtniecības pārtraukšanu, pretēji mātes lēmumam un gribai. Statistika to apstiprina: 1 no 3 grūtniecībām nesasniedz termiņu.

Aborts, lai arī cik bieži tie būtu, lielākoties ir nevēlami. Augļa zaudēšana tiek piedzīvota kā bērna nāve, aiz kuras ir vesels sēru process. Psihoterapija pēc aborta var palīdzēt sievietēm, kuras ir cietušas no aborta, pārvarēt šo traģisko notikumu.

• Saistīts raksts: "Perinatālā psiholoģija: kas tas ir un kādas funkcijas tā veic?"

Psihoterapija pēc aborta

Aborts var būt viens no traumatiskākajiem notikumiem sievietes dzīvē. Šim notikumam ir reālas psiholoģiskas sekas sievietēm, īpaši spontāna aborta gadījumā, kurā Grūtniece bija radījusi zināmas cerības par to, kāds būs viņas bērns, kas viņai būs vajadzīgs un kā mainīsies viņas dzīve. dzīvi.

Šāda veida aborts ir ļoti sāpīgs, un par māti ir jārūpējas, lai viņas garīgā veselība nepasliktinātos.. Diemžēl daudzas sievietes radinieki un paziņas atstāj novārtā, iespējams, tāpēc, ka uzskata, ka nedzimušā bērna zaudēšana ir mazāk sāpīga nekā piedzimušā.

Sieviete zaudējuma dēļ piedzīvo veselu virkni emociju un jūtu: skumjas, sāpes, dusmas, nepietiekamība, bailes nekad nebūt par māti, bailes nebūt auglīgai, nesaskaņas ar pāri un tuviniekiem... Šīm emocijām pievienojas, vai tā ir arī hormonālās izmaiņas, kas notikušas sievietes ķermenī, kas gatavojās bērnam, kas vairs nenāks.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Aborts: būtiska krīze

Katrs aborts ir pirms un pēc sievietes dzīvē neatkarīgi no tā, vai tas ir provocēts vai noticis spontāni. Savukārt spontānais jeb dabīgais aborts ir īpaši kritisks, jo sieviete, kurai bija izveidojušās cerības par savu topošo bērniņu, pēkšņi atklāj, ka viņa vairs netaisās laist pasaulē bērnu. Lai arī mazais nav piedzimis, tas tiek piedzīvots kā pilnvērtīgs zaudējums un sākas sēru process lai mēģinātu to pārvaldīt.

Aborts ir ļoti sarežģīta situācija tiem, kas no tā cieš. Šo notikumu izraisītajām sāpēm nav derīguma termiņa, laiks ne vienmēr dziedē brūces. Tāpēc psihoterapija pēc šāda veida aborta ir tik svarīga, vēl jo vairāk, ja notiek traģiskais notikums. ļoti progresējošā grūtniecības stāvoklī un bija radītas visdažādākās cerības par to, kāda būs grūtniecība. mazulis.

Bet mums nevajadzētu domāt, ka, ja aborts ir noticis pirmajos grūtniecības mēnešos, tas netiks ciests. Ļoti īsu brīdi, kad viņa to zināja, sieviete jau bija apņēmusies būt par māti, un pēkšņi viņai ir jāpieņem lēmums, ka viņa vairs nebūs. Visas radušās ilūzijas pēkšņi krīt kā kāršu namiņš, un tas ļoti sāp.

Trešdaļa grūtniecību nenonāk termiņā. Spontānais aborts ir dabisks, izplatīts, tas ir daļa no vitāli svarīga reproduktīvā procesa. Tāpat kā ne visas sēklas dīgst, ne visas grūtniecības beidzas. Tas var palīdzēt tiem, kam ir bijis spontāns aborts, kas nav viņu vainas dēļ, un tas ir lietas, kas notiek. Tomēr, un, neskatoties uz to, ka daudzas sievietes visu mūžu veic spontānos abortus, šis fakts neliedz daudzām to piedzīvot ar lielām sāpēm. Jo, lai cik bieži tas būtu, tā ciešanas nevajadzētu novērtēt par zemu.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Psiholoģiskā palīdzība, lai pārvarētu abortu

Sieviete, kas pārcietusi spontāno abortu, ir māte. Nevajag domāt, ka tad, kad aborts notiek pirmajās grūtniecības nedēļās, būdams agrīns zaudējums, tas ir jānoliedz un jāturpina dzīvot tā, it kā nekas nebūtu noticis. Protams, kaut kas ir noticis, mamma tikko zaudējusi dēlu, kurš, lai gan bija pagājis pavisam maz laika kopš uzzināja par grūtniecību, viņa pieradusi pie domas, ka taisās dzemdēt. Bet tagad Ir jāpierod pie domas, ka galu galā tā nebūs.

Ja pēcdzemdību depresiju reti atpazīst gan sociālā vide, gan pašas mātes, tad tā, kas rodas sakarā ar nedzimušā bērna zaudēšanu, ir vēl mazāka. Tiek uzskatīts, ka, tā kā nav bijis mazuļa, nav nāves, ko pārvarēt. Daudzi cilvēki, tostarp akušieri, iet tik tālu, ka noliedz nepieciešamību pārvarēt abortu kā traģēdiju, kāda tā ir.

Sievietēm, kuras piedzīvojušas spontānu abortu, nepieciešama psihoterapija, lai to pārvarētu. Šīm mātēm ir vajadzīgi empātiski profesionāļi, kas viņas netiesā, neinfantilizē un nevaino.. Profesionāļi, kuri saprot, ka viņiem nav darīšana ar sievieti, kura vienkārši pārstājusi būt stāvoklī, bet māte, kura ir zaudējusi savu dēlu un līdz ar viņu visas ilūzijas, kas viņai bija par to, kāda būs nākotne. mazulis.

Psihoterapija pēc spontāna aborta izmanto dažādas klīniskās psiholoģijas metodes un straumes, lai palīdzētu sievietēm, kuras savā dzīvē piedzīvojušas šo smago neveiksmi. Viens no galvenajiem paņēmieniem, kā pārvarēt jūsu skumjas, ir:

1. EMDR

EMDR (acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde) Tā ir viena no visbiežāk izmantotajām traumām un dueļiem., tāpēc tas ir tik noderīgs spontāno abortu psiholoģiskajā ārstēšanā, jo tie ir ārkārtīgi traumatiski pārdzīvojumi. Ar EMDR palīdzību tiek stimulēti pacientam pieejamie dziedināšanas un pārvarēšanas mehānismi. Ideja ir likt viņam pārvarēt situāciju gan kognitīvi, gan emocionāli un fiziski.

2. Kognitīvi uzvedības terapija

Kognitīvās uzvedības terapijas pieejā nevar pietrūkt nevienas psiholoģiskas problēmas, jo īpaši tāpēc, ka tai ir visvairāk empīrisko pierādījumu, kas apstiprina tās izmantošanu un ieguvumus. Ar viņu sievietei var likt pārvarēt traumu, izmantojot jaunu redzējumu par viņas piedzīvoto spontāno abortu.

• Saistīts raksts: "Kognitīvi uzvedības terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

3. Iekšējās ģimenes sistēmu modelis

Iekšējās ģimenes sistēmas modelī jūs strādājat ar dažādām ģimenes prāta daļām. pacienti, īpaši tie, kas saistīti ar traumu pēc aborta spontāni.

4. Sensomotorā terapija

Sensomotorā terapija kopā ar EMDR tiek uzskatīta par vienu no vispiemērotākajiem paņēmieniem, lai pārvarētu traumas, kas saistītas ar abortu. Ar viņu pacientei palīdz pārvarēt ķermeņa atmiņas un to, ko viņa nav spējusi izteikt tāpēc, ka šķiet pārāk satraukta vai nespēj tam apzināti piekļūt. Sensomotorā terapija darbojas kopā ar ķermeni, lai atbrīvotu to no pārtrauktas grūtniecības nastas.

Ko darīt, ja esmu pārcietis abortu?

Papildus psihoterapijas apmeklējumam ir vairāki ieteikumi visām sievietēm, kuras ir cietušas a aborts, padomi, ko var izmantot arī jūsu ģimenei un partnerim, lai novērstu slimības pasliktināšanos situāciju.

1. atbalstīt un saprast

Visām sievietēm, kuras piedzīvojušas spontānu abortu, ir nepieciešams atbalsts un sapratne. Sliktākais, ko jūsu partneris var darīt, kad ir noticis šis traģiskais notikums, ir spēlēt vainīgas spēles vai uztvert problēmu kā kaut ko ne tik nopietnu..

Katrs cilvēks skumjas izjūt unikālā veidā. Neviens negaida, ka viņam nepiedzims bērns, notikums, kuram nekad nav pietiekami sagatavots. Ilūzijas par bērna piedzimšanu pārsniedz racionālo domu, ka tas varētu nepiedzimt, un diemžēl, kad tas notiek, tas ļoti cieš.

Gan sievietei, kura pārtraukusi grūtniecību, gan tēvam ir nepieciešams atbalsts, empātija, sapratne, uzticēšanās un tuvība.

• Saistīts raksts: "Elastība: definīcija un 10 ieradumi tās uzlabošanai"

2. lai laiks paiet

Kā jau teicām iepriekš, laiks ne vienmēr dziedē brūces. Tomēr, sēras prasa laiku, izejot cauri dažām fāzēm un nepaspējot nevienai no tām priekšā. Tas ir labākais veids, kā panākt, lai sāpes vājinās, ka traģiskais notikums tiek pārvaldīts vislabākajā veidā ka var, lai gan šim vēlams doties uz psihoterapiju, lai pārliecinātos, ka tas nav duelis patoloģisks.

3. neatstāj novārtā

Sāpes, ko izjūt aborts, var likt mātei pamest sevi: viņa pārstāj ēst, viņa pārtrauc attiecības, viņa slikti guļ, viņa nemazgājas... Skumjas un depresijas simptomi liek jums atstāt novārtā sevi, un tas ir sliktākais, ko varat darīt. Gan viņai, gan viņas partnerim ir jāpieliek pūles, lai izvairītos no iekrišanas šajā bīstamajā nolaidības spirālē, no kuras ir ļoti grūti izkļūt. Jums ir jārūpējas par sevi, lai būtu laba fiziskā un garīgā veselība.

4. strādāt vainu

Papildus skumjām un neapmierinātībai vainas apziņa un kauns ir divas emocijas, kas bieži rodas pēc spontāna aborta. Sievietēm, kuras iziet cauri šim notikumam, ļoti bieži rodas tādas idejas kā "Es par sevi pietiekami nerūpējos", “Es nekad nebūšu māte”, “Es neesmu īsta sieviete, jo man nevar būt bērni”... Pie šīm domām jāstrādā terapijā gan individuāli, gan kopā ar pāri.

5. Nenonieciniet situāciju

Īpaši attiecībā uz vidi, kas ieskauj sievieti, ir svarīgi situāciju nesamazināt. Parasti, kad notiek spontāns aborts, sievietes sociālajā vidē ir kāds, kurš saka tādas frāzes kā "tev tagad tam jātiek pāri". "koncentrējies uz jaunu bērnu", "viņš nekad nav nācis dzīvs, neuztraucieties" un citi, kas, lai gan tiek teikts, ka cenšas sievietei palīdzēt, iegremdē viņu posts. Tie ir izteicieni, kas padara nederīgus viņas jūtas un to, ko viņas ķermenis, joprojām grūtnieces ķermenis, viņai pārraida.

Jums nevajadzētu iestrēgt sērās, taču tas nenāk par labu, ja mēģināt rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Jā, tas ir noticis: viņš ir zaudējis savu dēlu. Kā jau teicām, sieviete, kura ir pārcietusi abortu, ir māte, kura zaudējusi savu mazuli un piedzīvos to kā ģimenes locekļa vai drauga nāvi. Viņu sāpes un sajūtas nedrīkst samazināt vai padarīt nederīgas.