Sociālais atvieglojums: kas tas ir, kā tas mūs ietekmē, un teorijas, kas to izskaidro

Daudziem sportistiem gadās, ka viņiem ir labākas atzīmes, startējot vai trenējoties kompānijā, nekā darot to vienatnē. Cilvēks ir sabiedrisks dzīvnieks, un citu cilvēku klātbūtne ietekmē mūsu uzvedību, dažkārt uzlabojot mūsu sniegumu.

Neatkarīgi no tā, vai mēs strādājam vairāk, esam vairāk motivēti vai vienkārši pārspētu citus cilvēkus, citu cilvēku klātbūtne uzlabo mūsu sniegumu.

Šo fenomenu sauc par sociālo veicināšanu.. Apskatīsim, no kā tas sastāv un kādas citas parādības to ietekmē.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kas ir sociālā veicināšana?

Sociālā atvieglošana ir parādība, kas rodas, kad, atrodoties apkārt vai citu cilvēku tuvumā, mēs veicam labāku sniegumu noteiktā uzdevumā. Citu klātbūtne vien liek jums veikt labākus rezultātus vienkāršā darbībā vai nu tāpēc, ka konkurējat ar viņiem, vai tāpēc, ka jūtaties motivēts un spiests darīt labāk. Šī parādība ir pētīta vairāk nekā gadsimtu, un tā ir pierādīta vairākos pētījumos un pētījumos.

1898. gadā psihologs Normans Triplets bija tas, kurš sāka pētīt sociālo veicināšanu, lai gan tikai pēc vairākiem gadu desmitiem parādību tā nosauks. Triplets bija riteņbraukšanas cienītājs un

viņam radās iespaids, ka tiem riteņbraucējiem, kuri viens otru pavadīja, bija labāks sniegums. Lai to pierādītu, viņš salīdzināja riteņbraucēju rādītājus Amerikas riteņbraukšanas līgā un Patiešām, viņš novēroja, ka tie uzlabojās, kad sportisti pavadīja vai sacentās viens ar otru. viņi. Viņi kompānijā skrēja līdz 5 sekundēm ātrāk nekā vienatnē.

Triplets vēlējās uzzināt, vai tā ir ekskluzīva parādība sportistiem, vai arī tā notiek citās jomās, tāpēc nolēma to redzēt kopā ar bērniem. Psihologs lūdza dažus bērnus uztīt spoles pavedienu, cik ātri vien iespējams, pārbaudot, vai tiešām šeit ir ziņkārīgā parādība, ko viņš bija novērojis ar velosipēdistiem. Kad viņus pavadīja citi bērni, puiši uzdevumu izpildīja ātrāk.

Tas notika 1920. gadā, kad Floids Henrijs Olports (brālis Gordons Olports) radīja terminu sociālais atvieglojums, lai aprakstītu šo fenomenu. Vienā no saviem pētījumiem Allports pētīja, cik efektīvi noteikts uzdevums tika veikts dalībnieku grupā. Viņa uzdevums bija uzrakstīt pēc iespējas vairāk vārdu, kas būtu saistīti ar jēdzienu. Kad eksperimenta subjekti tika pavadīti, viņiem izdevās izveidot daudz vairāk vārdu nekā tad, kad viņiem tika uzdots viens un tas pats uzdevums.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir sporta psiholoģija? Uzziniet plaukstošās disciplīnas noslēpumus"

Sociālajā veicināšanā iesaistītās parādības

Ir vairākas parādības, kas var rasties sociālās veicināšanas gadījumā. Starp ievērojamākajiem mums ir šādi trīs:

1. piespiedu efekts

Piespiešanas efekts nozīmē, ka tad, kad mēs veicam uzdevumu kopā ar citiem cilvēkiem, kuri arī to dara, mūsu sniegums ir augstāks, jo mēs cenšamies vairāk. Šajā kontekstā mūsu mērķis ir parādīt, ka esam tikpat vai vairāk derīgi nekā apkārtējie. Piespiešanu ietekmē tādi faktori kā konkurence un vienaudžu spiediens.

Šī parādība ir novērota ne tikai cilvēkiem. Diezgan senā pētījumā, ko veica psihologs S. c. Čens (1937) novēroja, kā strādnieku skudras, rakoties smiltīs, strādāja līdz pat trīs reizēm labāk uzņēmumā nekā tās, kas to darīja vienas.

• Saistīts raksts: "Grupas identitāte: nepieciešamība justies kā daļai no kaut kā"

2. auditorijas efekts

Auditorijas efekts nozīmē, ka tad, kad jūtamies, ka citi cilvēki mūs novēro, kamēr mēs izpildām uzdevumu, ko esam praktizējuši un apguvuši, mūsu sniegums uzlabojas. Tas ir saistīts ar motivāciju mēģiniet izpatikt citiem, pierādīt savu vērtību un darīt viņiem zināmu, cik kompetenti mēs esam uzdevumā.

Piemēram, iedomājieties pieredzējušu pianistu, kuram ir jāspēlē sarežģīts skaņdarbs visa teātra priekšā. Savā vientulībā viņš ir vingrinājis skaņdarbu atkal un atkal, sasniedzot punktu, kurā jūtas pietiekami droši un arī jūt, ka viņš to pārvalda. Pienāk koncerta diena un viņš ne tikai nospēlē skaņdarbu bez kļūdām, bet pat dara to labāk nekā tad, kad trenējās viens.

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Teorijas, kas izskaidro atvieglošanas fenomenu

Neatkarīgi no pašas sociālās veicināšanas teorijas, ko ierosināja Allport un citi autori, mums ir citas teorijas un hipotēzes, kas varētu izskaidrot šo fenomenu. Starp tiem mēs izceļam šādus trīs.

1. Novērtēšanas aizturēšanas hipotēze

Šī hipotēze to apstiprina cilvēki patiesībā izjūt spiedienu no bailēm tikt novērtētiem no citiem. Tā kā mēs nevēlamies izskatīties slikti citu cilvēku priekšā, mēs cenšamies sniegt labāko no sevis.

• Saistīts raksts: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

2. Brīdinājuma hipotēze

Saskaņā ar šo hipotēzi, kad jūtamies novēroti, mēs nonākam modrības stāvoklī, kas liek mums būt kompetentākiem.

3. pašprezentācijas teorija

Daļa no mūsu priekšstata par sevi ir balstīta uz tēlu, ko mēs domājam, ka rādām citiem. Saistībā ar sociālo veicināšanu ideja ir tāda mēs cenšamies vienmēr darīt visu iespējamo, kad esam citu cilvēku priekšā, lai viņi mums patiktu. Līdz ar to sociālais pastiprinājums, ko saņemam par labu darbu veikšanu, liks mums pozitīvāk uztvert sevi.

• Jūs varētu interesēt: "10 populārākās psiholoģiskās teorijas"

Sociālā veicināšana un kavēšana

Citu cilvēku klātbūtne ne vienmēr liek mums darboties labāk. Tādā pašā veidā, kā sociālā veicināšana nozīmē, ka mēs lietas darām labāk, kad apkārt ir citi cilvēki, mēs atklājam efektu, kas ir tieši pretējs: sociālā kavēšana. Kā norāda nosaukums, Tas sastāv no tā, ka mēs sliktāk veicam noteiktu uzdevumu, parasti to, kurā mums ir maz prasmju, esam citu sabiedrībā nekā vieni..

1933. gadā Dž. Pesins veica pētījumu, kurā viņš intuitēja sociālās kavēšanas fenomenu. Viņš lūdza dalībnieku grupu auditorijas priekšā iegaumēt muļķīgu zilbju sarakstu. Uzdevums jau bija ārkārtīgi sarežģīts, kas tik biedējošas publikas klātbūtnē bija vēl grūtāks. Dalībnieki uzrādīja sliktāku sniegumu, ja viņi tika novēroti, nekā bija vieni.

Vēlāk, 1956. gadā, Roberts Zajoncs turpināja pētīt šo negatīvo ietekmi, ko rada citi, kas acīmredzot bija pretrunā Floida Allporta sociālās veicināšanas teorijai. Zajoncs novēroja, kā cilvēki citu klātbūtnē veica vienkāršus un sarežģītus uzdevumus, un analizēja rezultātus. No Zajonca viedokļa, kad mēs strādājam grupā, mēs izstarojam to, ko viņš sauca par “dominējošo reakciju”.. Tas būtu tāds, ka pirms citu stimulēšanas ar viņu klātbūtni vien palielinās varbūtība, ka indivīds ir efektīvāks, jo tas ir tas, kas no viņa tiek gaidīts.

Zajonc nonāca pie secinājuma, ka tad, kad veicamie uzdevumi ir vienkārši, vai nu to zemās sarežģītības dēļ, vai jo jums ir lieliska pieredze ar viņiem, citu cilvēku klātbūtne liek mums darboties labāk nekā būt vienatnē. tomēr kad uzdevumi bija grūtāki vai nebija pieejama pieredze, auditorija, kas skatījās, pasliktināja viņu sniegumu.

Šo kavēto efektu Zajoncs iekļāva sociālās veicināšanas teorijā jaunā vispārinātā hipotēzē, kurā tika ņemti vērā abi efekti. Pašreizējā teorija aizstāv to, ka tad, kad mums ir jādara kaut kas, ko mēs apgūstam citu cilvēku klātbūtnē, mēs to darīsim labāk nekā palikt vieni. No otras puses, ja tas, kas mums ir jādara, ir kaut kas tāds, par ko mēs neesam pārāk viltīgi vai mēs to uztveram mēs darīsim nepareizi, citu klātbūtnē mēs darīsim vēl sliktāk, jo jutīsim, ka viņi mūs ļoti nosodīs negatīvi.