Kāpēc psiholoģija tiek izmantota mūzikā?

Ir skaidrs, ka ārpus stereotipiem par mūzikas pasauli un to cilvēku dzīvi, kuri tai velta sevi, Profesionālas mūziķa karjeras attīstība nebūt nav pilnīga spontanitātei un tīrībai. intuīcija. Lielākajā daļā gadījumu nav iespējams sagaidīt, kad mūzas paveiks darbu, un tam visam ir jābūt radīts no darba rutīnas, apzinātas pūles komponēt, interpretēt un rūpēties par loģistikas detaļām, utt.

Šis fakts, ka mūziķu darbs ir pilns ar diezgan prozaiskiem pienākumiem, varētu šķist iemesls vīlumam profesijā, taču patiesībā ir gluži pretēji. Un tā ir tā, ka, lai gan mēs nevaram kontrolēt ideju veidu un piezīmju kombinācijas, kas ienāk prātā (tas drīzāk ir atkarīgs no veiksmes un nejaušība), kur ir brīvprātīgas un apzinātas darbības, ir iespēja manevrēt, lai iemācītos labāk darboties un izspiest savu potenciālu. Un tāpēc no atsevišķu psiholoģisko procesu vadīšanas iespējams rast labākus risinājumus izaicinājumiem darbā mūzikā dienu no dienas.

• Saistīts raksts: "Kas ir radošums? Vai mēs visi esam "potenciālie ģēniji"?

Pie kādiem psiholoģiskiem elementiem var strādāt un attīstīties mūzikas jomā?

Papildus tehniskajām un teorētiskajām zināšanām par mūzikas teoriju, mūzikas instrumentu un papildu rīku izmantošanu, Zināt, kā izmantot mūziķa profesijas priekšrocības, ir jāattīsta dažādas “mīkstās prasmes”, tas ir, profesionālās īpašības, kas saistītas ar emociju pārvaldību, sociālajām attiecībām un uzvedības modeļiem. pašmotivācija un tādu kontekstu radīšana, kas liek mums labāk strādāt tajā, ko mēs mēs veltām

Tās ir prasmes un spējas, kas neaprobežojas tikai ar noteiktu profesiju vai arodu un kuru attīstībā jūs esat prakses un apmācības vadlīnijas šajās jomās ir ļoti svarīgas gan darba dzīvē, gan privātajā dzīvē.

Šī iemesla dēļ psiholoģijā ir ierasts sniegt atbalstu un palīdzību šajā pieredzes apguves procesā gan gadījumos, kad cilvēks dodas uz psihoterapiju. tāpat kā koučinga un psiholoģiskā atbalsta kontekstā tiem, kuriem nav garīgu traucējumu, bet kuri vēlas uzlabot kādu savas dzīves aspektu. Mūziķu gadījumā tās ir galvenās prasmes, kuras var trenēt no psiholoģijas.

1. Motivācija

Mācīšanās noteikt mērķus un strādāt tā, lai mēs varētu sniegt labāko no sevis, ir galvenais, lai to nedarītu. ne tikai sasniegt izcilību savā darbā, bet arī darīt to efektīvi un neieguldot tajā laiku pārmērīgs. Tāpēc psiholoģijā tiek veidotas apmācības programmas pašmotivācijas stratēģijās, izveidojot darba ritmus, kas piedāvā gan ilgtermiņa, gan īstermiņa stimulus (un kas neaprobežojas ar vienmēr koncentrēšanos uz ekonomisko kompensāciju).

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

2. Pašcieņas attīstīšana un mācīšanās no veiksmēm un kļūdām

Laba pašcieņa nav vienkārša laba vai slikta pašsajūta; Turklāt tas mums atvieglo vai apgrūtina attiecības ar sevi (un citiem). darbu, un no tā ir atkarīgs, vai mēs spējam identificēt savus sasniegumus vai kļūdas kā tādas.

Tādējādi no psiholoģijas cilvēkam palīdz izveidot adekvātu kontroles lokusu, tas ir, veids, kādā viņš mācās notikušo piedēvēt saviem nopelniem vai apstākļiem, kas ir ārpus viņa paša. Un tā ir tā, ka ne mazums cilvēku nespēj virzīties uz priekšu savā darbā, cita starpā tāpēc, ka, kaut ko labi izdarot, automātiski viņi pieņem, ka tas ir veiksmes vai trešo pušu iejaukšanās dēļ, un, kad ar viņiem notiek kaut kas slikts, viņi pieņem, ka tas vienmēr ir viņu dēļ. vainas apziņa. Tādā pašā veidā tas palīdz izveidot pašrefleksijas vadlīnijas, lai izmantotu ikdienas neveiksmes un kaut ko no tām mācītos, nevis aprobežotos ar to tūlītēju seku ciešanu.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

3. Aktivizācijas pārvaldības stratēģijas

Lai veiktu labus rezultātus, ir svarīgi zināt, kā pielāgot mūsu nervu sistēmas stāvokli aktivizēšanas veidam, kas vienmēr nepieciešams darbam. Mūziķu gadījumā saskarsme ar stresu mūs var daudzkārt nogurdināt, tāpēc psiholoģija māca regulēt garīgās un fizioloģiskās aktivitātes pakāpi. Par to tiek izmantota relaksācijas tehnikas un apziņas fokusa apmācībapiemēram, kontrolēti elpošanas vingrinājumi vai progresējoša muskuļu relaksācija.

• Jūs varētu interesēt: "6 vienkāršas relaksācijas metodes, lai cīnītos pret stresu"

4. aprūpes vadība

Psiholoģijas jomā vai nu terapijā, vai citos psiholoģiskās palīdzības veidos Personīgās vai profesionālās izaugsmes laikā ir ierasts apmācīt izmantot vadības rutīnas uzmanību lai optimizētu veiktspēju, veicot galvenos uzdevumus. Un tas nav tas pats, kas pieiet radošam uzdevumam vai uzdevumam, kas vērsts uz muskuļu koordināciju, saglabājot izkliedētu uzmanību, nekā tam, kas koncentrējas uz to, kas tiek darīts; otrais ļauj mums koncentrēties uz uzdevumā iesaistītajiem motoriskajiem un garīgajiem procesiem, un Otrkārt, tas mūs daudz vairāk pakļauj uzmanības novēršanai, kļūdām un uzmācīgām domām. atkārtojas.

5. Ierobežojošo uzskatu modificēšana un aizstāšana

Tāda vai cita uzskatu sistēma var paplašināt mūsu radošās iespējas vai ierobežot mūs profesionāli, novedot mūs atkal un atkal vienā strupceļā. Šī iemesla dēļ no psiholoģiskā pavadījuma cilvēkiem palīdz atklāt un identificēt kā tādu ierobežojošus uzskatus, pārbaudiet, kāpēc tie labi neatbilst realitātei un ir profesionāla un radoša bremze, un nomainiet tos pret citiem, kas ir adaptīvāki un vairāk atbilst objektīvam realitātes redzējumam.

• Saistīts raksts: "6 ierobežojoši uzskati un to, kā tie mums kaitē ikdienā"

6. Radošā darba vadlīniju apmācība

Lai gan, kā mēs redzējām, mums nav tiešas kontroles pār to, kas ar mums notiek, mēs to darām mēs varam pakļaut sevi situācijām, kas palīdz mums maksimāli izmantot mūsu radošo potenciālu. Piemēram, mācoties pārbaudīt neparastas sakarības starp idejām un estētiskiem elementiem, nosakot sev ierobežojumus (paradoksāli), ka tas ir radošs atbalsts, izmantojiet piemērus tā, lai tas mūs nepamudina kopēt, bet iedvesmo radīt pašiem, uzzināt, kādas ir mūsu intereses vienmēr un kas mūs visvairāk intelektuāli stimulē katru mirkli utt

7. Emociju vadība

Visbeidzot, emociju pārvaldība un emocionālā inteliģences pilnveidošana palīdz mūziķiem labāk pārvaldīt savas personiskās attiecības (lai labāk identificētu citu cilvēku emocionālos stāvokļus un zinātu, kā labāk izteikt savu), kā arī izveidot darba konteksti un mūzikas skaņdarbu radīšana, kas mūs pamudina uz emocionālu stāvokli, kas atbilst toni un tēmai, ko mēs vēlamies radīt..

Secinājums

Mācīšanās pārvaldīt psiholoģiskās prasmes, ko esam redzējuši ar profesionālu atbalstu, palīdz profesionāļiem mūzikas pasaulē, lai optimizētu savu sniegumu, radošo potenciālu, gandarījumu un labklājību. Ja jūs interesē šāda veida pakalpojums, lūdzu, sazinieties ar mums.

Ieslēgts UPAD psiholoģija un koučings Mums ir vairāku gadu pieredze, atbalstot profesionāļus, kas nodarbojas ar mākslu un aktivitātēm, kurās radošums ir būtisks elements. Mēs piedalāmies personīgi mūsu centrā, kas atrodas Madridē, un arī tiešsaistes videozvanu sesijās.