Disfunkcionālas pašpieprasījuma cēloņi ģimenē

Pieprasījums pēc sevis ir pozitīva personības īpašība, ja vien tā tiek pasniegta līdzsvaroti, tas ir, kamēr indivīdam tiek izvirzīti saprātīgi un sasniedzami mērķi.

Spēju pieprasīt sevi ietekmē bioloģiskie faktori, bet arī vides faktori, ģimenei esot vienai no sociālajām sistēmām, kas visvairāk veicina indivīda attīstību. Šī iemesla dēļ, atkarībā no audzināšanas stila vai mācīšanas metodes, kurai mēs esam bijuši pakļauti, visticamāk, mēs izrādīsim lielāku vai mazāku pašpieprasījumu. Un dažos gadījumos tēvu un māšu ietekme veicina to, ka mums veidojas disfunkcionāls pašpieprasījuma režīms, kas mums rada vairāk problēmu nekā ieguvumu.

Parādība, kas ir cieši saistīta ar disfunkcionālu pašpieprasījumu, ir pārmērīgs perfekcionisms, kas liek mums censties būt labākajiem, mums nekad nepietiek, atzīstot vai nenovērtējot savus sasniegumus. Šis uzvedības veids var izraisīt psiholoģiskas sekas, piemēram, vispārēju trauksmi vai depresiju.

Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā disfunkcionāls pašpieprasījums mūsdienās ir saistīts ar ģimenes vidi.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Kas ir pašpieprasījums?

Pieprasījums pēc sevis sastāv no spējas izvirzīt mērķus un cīnīties, lai tos sasniegtu, tādējādi pārspējot sevi. Tādējādi šī tiek uzskatīta par labu personības iezīmi, jo tā palīdz indivīdam pilnveidoties un sasniegt savus mērķus. Problēma rodas, ja šīs prasības, kas tiek izvirzītas sev, šķiet pārmērīgas vai nesamērīgas.

Cilvēkiem ir ierobežojumi, kas saistīti gan ar mūsu spējām un prasmēm, gan ar Ar mūsu ķermeņa funkcijām mums ir jāapmierina pamatvajadzības, piemēram, miegs. Pašpieprasījuma spēja mudina mūs turpināt, taču mēs varam izvirzīt sev neracionālus mērķus, kurus nav iespējams sasniegt, kas traucē mūsu funkcionalitātei un galu galā kaitē mums.

Mēs redzam, kā pastāv smalka robeža starp pozitīvas ietekmes radīšanu un negatīvām sekām, kā tas ir pārmērības ir slikti vairumā situāciju, mēs nedrīkstam iekrist slazdā, kas vēlas būt ideāls.

• Jūs varētu interesēt: "Disfunkcionāls perfekcionisms: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

Tās saistība ar perfekcionismu

Mūsdienu sabiedrība pieprasa, lai indivīdi būtu labākie un nepārtraukti sevi pilnveido. Šī doma ietekmē subjektu, radot pārliecību, ka tam ir jābūt perfektam un ka ar to nekad nav pietiekami. Galvenā problēma ir tā, ka pilnība neeksistē, šī iemesla dēļ cilvēks bieži jūtas neapmierināts, tādējādi ietekmējot viņa stāvokli un dzīvi.

Lai pilnveidotos un sasniegtu vēlamos rezultātus, ir jāmēģina un neizdodas. Mēs domājam, ka, it īpaši, kad mēs kaut ko sākam, kad mēs mācāmies, tas ir normāli izmēģinājuma kļūda, tas ir, mums ir jāpieļauj kļūdas, lai zinātu, kas mums ir jāmaina, lai sasniegtu savus mērķus. mērķi. Domāt, ka viss izdodas ar pirmo reizi, nav jēgas un tas nepalīdz mums saglabāt motivāciju uzlaboties.

Vēlme pilnveidoties ir pozitīva, kamēr sasniedzamie mērķi ir reāli, jo, ja nē, mēs nevarēsim tos apmierināt, un tāpēc mēs nekad nebūsim laimīgi un nevarēsim sevi par to atalgot. Pārmērīga prasība pēc sevis un perfekcionisms var izraisīt subjekta stāvokļa traucējumus, pat radot tādas patoloģijas kā nemiers, garīgs un fizisks izsīkums, stress vai depresija.

• Saistīts raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Sevis prasība ģimenē

Būdama personības īpašība, prasība pēc sevis var parādīties jebkurā indivīda dzīves sociālajā jomā.

Ģimenes sistēma tiek uzskatīta par primāro grupu, kas tiek definēta kā neliela grupa, kurā nav daudz priekšmetu un tas starp viņiem ir spēcīga saikne, tas ir, viens grupas loceklis ietekmē otru un otrādi. Tādējādi mēs varam novērot pieprasījumu pēc sevis dažādos ģimenes locekļos, gan vecākos, gan bērnos. Mēs redzam, kā prasība pret sevi rodas ne tikai pieaugušā vecumā, bet arī bērniem.

Tāpat kā lielāko daļu personisko iezīmju, to klātbūtni ietekmē gan bioloģiskie, gan vides aspekti, citiem vārdiem sakot, subjekts jau ir viņam būs ģenētiska nosliece uz pašprasību, bet viņš arī ietekmēs un būs atkarīgs no ietekmes, ko saņem no ārpuses, piemēram, no sociālās vides, kas viņu ieskauj. Tāpēc tas ietekmē mācīšanos.

• Jūs varētu interesēt: "Kādi ir disfunkcionālas pašpieprasījuma cēloņi darbā?"

Pārmērīga pašpieprasījuma cēloņi ģimenē

Pareizi īstenot dažādas aprūpes un audzināšanas lomas ģimenē nav viegli; Mēs nepiedzimstam, zinot, kā būt par vecākiem, vai uzvedamies kā priekšzīmīgi bērni. Šī iemesla dēļ ir normāli, ka mēs ne vienmēr veicam savas funkcijas optimāli. Tādējādi mēs redzēsim disfunkcionālu pašpieprasījumu uzvedību gan vecākiem (kuri sevi apliecina kā mērķis ir vislabāk izglītot savus bērnus) un bērnos (kuri cenšas būt bērni). kopijas).

Būt par tēvu vai māti ir viena no vissvarīgākajām lomām, ko subjekts veic, un to uzskata par vienu no sarežģītākajām lomām. Pirms bērna piedzimšanas vecākiem ir normāla doma vai priekšstats par to, kā viss notiks, kā viņiem būs viņi kā vecāki un kā būs viņu bērns, viņi vēlas, lai viss būtu ideāli, lai viņi visā būtu labākie, bet šī mērķa sasniegšana ir neiespējami.

Šeit redzēsim, kā ģimenes vidē rodas pieprasījums pēc sevis gan problemātiskās audzināšanas un sociālo attiecību dinamikas, gan to ietekmēšanas dēļ.

1. vēlas būt ideāls

Kā mēs jau esam norādījuši, viens no pārmērīgas pašprasības cēloņiem ir gribas būt ideāls it visā. Ja mēs izvirzīsim sev neiespējamus mērķus, kas ir tālu no mūsu iespējām un iespējām, mēs tos nevarēsim sasniegt un rezultāti nekad nešķitīs pietiekami.

Mēs redzam šo perfekcionismu vecākos, kad viņi vēlas būt labākie ne tikai ģimenē, bet arī darbā, cilvēku grupā. draugiem... un bērniem, kuri vēlas kļūt par ideālu bērnu, tādā pašā veidā dažādās jomās, piemēram, ģimenē, skolā, aktivitātēs ārpusskolas…

• Saistīts raksts: "Obsesīvi kompulsīvi personības traucējumi: simptomi un ārstēšana"

2. Viņš vienmēr salīdzina sevi ar citiem

Sevis salīdzināšana ir ļoti izplatīta uzvedība, kas indivīdam neko labu nenes, jo lielākoties mēs koncentrējamies uz iezīmēm vai īpašībām, kur otrs. cilvēks izceļas un pārspēj mūs, novērtējot tikai rezultātu un neņemot vērā procesu, ko otrs subjekts ir veicis šī mērķa sasniegšanai, ne arī to, kas ir viņa prasmes. Tas ir, dekontekstualizēts salīdzinājums, neņemot vērā būtiskos mainīgos, kas pamato atšķirības.

Šos salīdzinājumus var parādīt vecāki, kuri novērtē savu uzvedību, ņemot vērā citu vecāku uzvedību. Mēs dzīvojam sociālā vidē, un tāpēc ir normāli, ka mūs ietekmē citi cilvēki; bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka katrs no mums ir atšķirīgs un ka uzvedība vai rīcības veidi ir piemēroti dažiem nav jāstrādā ar visiem, ir dažādas audzināšanas formas, kuras visas ir vienlīdz derīgas.

Bērniem var novērot arī tendenci salīdzināt sevi ar citiem bērniem neatkarīgi no tā, vai viņi ir klasesbiedri vai brāļi un māsas. Tāpat arī šī korporācija viņiem nenāk par labu, jo viņu apstākļi var nebūt tādi paši kā otram bērnam un tie rada viņā sajūtu nepilnvērtība, kad pastāvīgi tiek pieprasīti uzlabojumi dažās īpašībās vai mainīgajos lielumos, kas nav viņu pašu, tā vietā, lai koncentrētos uz darbu paši prasmes.

Šie salīdzinājumi var būt arī ārēji, tas ir, tas var būt cits indivīds, kurš veic salīdzinājumu, piemēram, māte bērnu gadījumā vai draugs vecāku gadījumā.

• Jūs varētu interesēt: "Kam ir sistēmiskā terapija?"

3. Pārāk prasīgi un ierobežojoši vecāki

Kā jau teicām, pieprasījumu pēc sevis veido arī ārēja ietekme, tādā veidā, ja mūsu vecāki ir bijuši vai ir ļoti prasīga un stingra pret mums, iespējams, ka mēs galu galā pieņemsim šo vajadzību darīt visu labi un vienmēr sasniegt viss. Ierasts novērot, ka vecāki ir prasīgi tāpēc, ka viņiem pašiem ir bijuši ļoti prasīgi vecāki, tas ir, modelis atkārtojas. Tāpat ļoti prasīgi bērni bieži saņem ļoti stingru audzināšanu.

4. Neatzīst jūsu sasniegumus

Ģimenēs ar augstu pašprasības pakāpi ir tendence tikai apsvērt un izcelt lietas, kas ir izdarītas nepareizi un būtu jāuzlabo, tāpēc ir ierasts ievērot sodu vai sevis sodīšana No otras puses, subjektu sasniegtā uzvedība un pozitīvie rezultāti netiek novērtēti, tie tiek apsvērti kā kaut kas normāls, ko nevajadzētu izcelt un līdz ar to par to netiks saņemta atlīdzība vai balva. Viņi dzīvos vienmēr domājot par to, kas viņiem jāsasniedz nākotnē, un viņi nebaudīs to, ko viņi jau ir sasnieguši.

5. Atkarība no citu cilvēku piekrišanas

Dažreiz mēs novērojam, ka pieprasījums pēc sevis parādās kā vajadzība tikt atzītam un novērtētam pozitīvi citiem, apkārtējiem cilvēkiem, šajā gadījumā mums radiniekiem. Tāpat pārmērīga pieprasījuma, kas vērsts uz sevi, galīgais mērķis būs iegūt ārēju pastiprinājumu. Mēs pārbaudījām, kā ir ģimenes, kas pastiprina vajadzību patikt otram vairāk nekā patikt vienam otram. Tādā veidā palielinās pašpieprasījums, kas saistīts ar manas ģimenes locekļu apstiprinājuma saņemšanu.

6. Izceļ tikai negatīvus rezultātus

Nav dīvaini, ka ģimenes vidē izceļas tikai negatīvie aspekti jeb mainīgie. Proti, varam novērot, kā vecāki daudz vairāk pievērš uzmanību tam, ko bērns dara nepareizi, norādot uz visu, kas jāuzlabo. Tādā pašā veidā pārmetumi var parādīties arī starp pāriem, tikai ņemot vērā to, ka otrs rīkojas slikti.

Šķiet, ka viņi nemāca novērtēt to, ko darām labi, un izceļ tikai sliktās lietas. Šāda uzvedība, pretēji tam, ko mēs sagaidām, nepalīdz progresam un attīstībai, jo tā var radīt indivīdam ir neapmierinātības sajūta, ka viss tiek darīts nepareizi un kā rezultātā pārmērīga pašprasība nekad nebūt pietiekami.

7. Viss ir melns vai balts

Priekšstats, ka lietas ir pareizi vai nepareizi, ir diezgan izplatīta pašprasīgo cilvēku doma, un tā galvenokārt ir iegūta no mūsu ģimenes vides. Tiek mācīts neapdomāt starpproduktus "vai nu tas ir labi izdarīts, vai tas ir slikti", "vai nu tu esi kaut kas labs, vai tu esi slikts". Tādējādi parasti veidojas pārmērīgs pieprasījums pēc sevis, lai būtu labākais, jo pretējā gadījumā tas nozīmēs būt sliktam.

8. necieš kļūdas

Kā jau esam norādījuši, kļūda nav slikta, tā arī nenozīmē neveiksmi, tā ir daļa no progresa, kas mums jāpanāk, lai sasniegtu sasniegumus. Ģimenēs, kurās kļūdas nav pieļaujamas, ir normāli, ka tās biedriem veidojas disfunkcionāls pieprasījums pēc sevis, cenšoties vienmēr dariet lietas pareizi un neiedomājieties, ka esat nepareizi vai ka kaut kas noiet greizi, arī šis fakts novedīs pie tā vilšanās.

Vai vēlaties doties uz psihoterapiju?

Ja meklējat psihoterapeitisku atbalstu ar visām garantijām, sazinieties ar mums.

Ieslēgts Psiholoģija un psihoterapija Migels Angels Mēs apmeklējam un piedāvājam savus pakalpojumus šajā nozarē kopš 1981. gada, un kā veselības centrs ar gadu desmitu pieredzi mēs piedāvājam aizsardzību pret visas garīgās veselības problēmas, kas saistītas ar zemu pašvērtējumu, trauksmi, depresīviem traucējumiem, ģimenes attiecībām, pāru krīzēm un plus.