Hosē Bricenjo: "Ir jābūt godīgam, lai pieņemtu mūsu vājās vietas"

Par personīgo attīstību bieži runā tā, it kā tas būtu process, kas notiek spontāni cilvēkiem, it kā vienkārša laika ritēšana radīja šāda veida zināšanas un vadības prasmes emocionāls. Tomēr tas tā nav.

Mūsu personīgās izaugsmes veicināšana nozīmē aktīvu attieksmi pret šo projektu, ņemot vērā to, ka mēs to ierobežojam Dzīvojot ikdienā, pārāk daudz par to nedomājot, mums nav jāsaglabā nozīmīga mācīšanās no mūsu pieredze.

Tāpēc šobrīd ir atbalsta programmas personības attīstībai, kas, pamatojoties uz pozitīvās psiholoģijas zināšanām, ir paredzētas, lai piedāvātu atbalstu tiem, kas vēlas emocionāli nobriest. Par to mēs runāsim šajā intervijā ar Hosē Brisenjo, kas ir daļa no happiens komandas.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

Intervija ar Hosē Briceño (laimīgs): Kādas ir apmācības priekšrocības personības izaugsmē?

Hosē Brisenjo Nunjess ir Happiens direktors, bezpeļņas organizācija, kuru reklamē Humānisma un zinātnes fonds un kas piedāvā virkni tiešsaistes kursu, kuru pamatā ir pozitīva psiholoģija. Šajā intervijā viņš stāsta par to, cik svarīgi ir iesaistīties mācību projektos, lai veicinātu personības attīstību.

Ko nozīmē personīgā izaugsme psiholoģijas jomā?

No mūsu viedokļa personīgā izaugsme ietver sava veida uz cilvēkiem vērstu darbu, kas viņi vēlas uzlabot savu dzīvi un attīstīties, bez jebkādas nopietnas problēmas vai patoloģijas traucēt.

Šīs ir situācijas, kurās cilvēkiem šķiet, ka viņi varētu būt laimīgāki, veicot izmaiņas un strādājot pie kāda aspekta no savas dzīves un, nespējot to izdarīt saviem spēkiem, vēršas pie kāda profesionāļa vai ar to veidotiem materiāliem un kursiem. mērķis.

No laimīgo komandas viedokļa, kādas ir galvenās prasmes un iemaņas, kas ļauj mums progresēt personīgajā izaugsmē?

Vispirms būtu godīgums un pieticība. Ir jābūt godīgiem, sirsnīgiem un pazemīgiem, lai pieņemtu savas vājās vietas, atrastu iespējamos veidus, kā uzlaboties un atzīt, ka, lai virzītos uz priekšu un augtu, mums var būt nepieciešams ārējs atbalsts.

Otrkārt, drosme, jo personības izaugsmes procesi var radīt zināmu diskomfortu un iekšējās un ārējās disonanses (ar darbu, ģimeni vai draugiem), liekot mums redzēt lietas savādāk savādāk.

Tāpēc, ja mēs vēlamies mainīties un attīstīties, mums jābūt drosmīgiem, lai rīkotos un uzsāktu nākamo soli, kurā vienmēr būs zināma nenoteiktības pakāpe. Mēs varam kļūdīties, bet mācīsimies no kļūdām un izmēģināsim jaunas formulas.

Šajā ziņā vēl viena pamatprasme ir neatlaidība. Tas nav kaut kas tāds, kas tiek sasniegts vienas nakts laikā, kā arī parasti tas neizdodas pirmajā reizē; personīgā izaugsme ir ilgs un konstruktīvs process, bet vienlaikus arī atbrīvojošs un stimulējošs.

Vai darba pasauli var iekļaut personīgās attīstības projektā, pārsniedzot tā ekonomiskos stimulus?

Protams, darba pasaule nav izolēta no pārējām cilvēka dzīves sastāvdaļām un personības attīstības projektā tas ir jāņem vērā.

Mēs pavadām daudz laika, strādājot un ārpus ekonomiskās plaknes – jūtām un mijiedarbībām, kas ir kas rodas darba vietā, ietekmē pārējās dzīvībai svarīgās sfēras, piemēram, ģimeni, draugus vai Brīvais laiks. Tāpēc darbs ir jāintegrē ar pārējiem cilvēka fundamentālajiem aspektiem: viņa vērtībām, mērķiem, prioritātēm, stiprajām pusēm, vājās puses, tavs svarīgais brīdis... Lai jūs zināt, vai atrodaties darbā, kuru patiešām vēlaties vai vēlaties, vai arī aktīvi iesaistieties pārmaiņās, kas jums vislabāk atbilst veikt.

Kādi ir personības izaugsmes treniņu procesa svarīgākie posmi?

Pirmkārt, mēs vēlamies komentēt, ka no happiens mēs to neredzam tik daudz kā procesu veidošanās, bet gan kā mācīšanās, atklāšanas un izaugsmes process, kā savs nosaukums norāda. Apmācība vairāk attiecas uz tehniskiem un akadēmiskiem aspektiem, un šeit nav runa par titula vai a diplomu, bet gan uzlabot savu emocionālo un psiholoģisko dzīvi, lai pieņemtu lēmumus, kas liek mums būt vairāk laimīgs.

Runājot par posmiem, ir grūti noteikt vispārīgus visiem, bet varbūt strukturālā līmenī var runāt par četriem: sevis izzināšanu, plānošanu, rīcību un novērtēšanu.

Kādi ir tie personīgās izaugsmes aspekti, kas ir jāizdzīvo un kurus nevar apgūt, vienkārši lasot?

Visi. Lasīšana var kalpot kā sākumpunkts, kā sākotnējais stimuls, kas pamodina mūs zinātkāre dažām tēmām vai lai palīdzētu mums kaut ko realizēt. Bet, ja mēs nerīkojamies un tieši neiesaistāmies savā izaugsmē, izdzīvojot jaunu pieredzi, pieņemot lēmumus, mainot uzvedību, pieļaujot kļūdas un atkārtoti pārbaudot vai mainot veidu, kā mēs pārvaldām kaut ko svarīgu, nebūs daudz rezultātu, un tie daži, kas ir, galu galā tiks atšķaidīti, jo tas būs grūti internalizēsim

Un kādi ir galvenie ieguvumi no personīgās izaugsmes apmācības saistībā ar emociju pārvaldību (savu vai citu)?

To ir arī nedaudz sarežģīti vispārināt, jo katrs cilvēks ir pasaule, un viņa sākuma situācija un personīgie mērķi noteiks ieguvumus, ko viņi var iegūt. To sakot, iespējams, vispārīgākais un izcilākais būtu lielāka sevis izzināšana un uzlabojumi empātija un attiecībām.

Izpratne par savām emocijām un to, kā tās mūs ietekmē, ir pirmais solis, lai darītu to pašu ar citu emocijām un tādējādi izveidotu ar viņiem ciešāku un patiesāku saikni. No otras puses, mēs, iespējams, varam būt apdomīgāki un aktīvāki savos lēmumos un darbībās, nevis automātiski reaģēt uz emocijām. Izjūtiet emocijas un mācieties no viņu vēstījumiem, lai varētu tās pārvaldīt un palīdzēt mums lēmumu pieņemšana un problēmu risināšana ir būtiska, lai dzīvotu pilnvērtīgu un piepildītu dzīvi. apmierinošs.