Kas ir bailes? Šīs emocijas raksturojums

Mēs visi kādā brīdī esam izjutuši bailes, pilnīgi normālas, pamata un fundamentālas emocijas mūsu izdzīvošanai. To piedāvā ne tikai cilvēki, bet arī citi zīdītāji un lielākā daļa mugurkaulnieku.

Mēs jūtam bailes, ja tuvumā ir draudi, kas var mums nodarīt lielu ļaunumu. Tādējādi, ja nebūtu šo emociju, mēs diez vai varētu dzīvot. Kurš neizvairās no tā, kas viņam var nodarīt pāri, beidzas ļoti ievainots vai, vēl ļaunāk, miris.

Kas īsti ir bailes? Tālāk mēs atbildēsim uz šo jautājumu.

• Saistīts raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Kas ir bailes?

Lai gan tas joprojām ir diskusiju objekts, no eksperimentālās psiholoģijas tiek pieņemts, ka cilvēkam piemīt sešas primārās emocijas, acīmredzot iekodēts mūsu ģenētiskajā kodā un universālajos aicinājumos: prieks, pārsteigums, dusmas, skumjas, riebums un tas, kas mūs satrauc šodien, bailes. Tās nav vienīgās emocijas, jo katrai kultūrai ir savs emocionālais repertuārs, par ko liecina īpašs emociju vārdu krājums, kuru citās valodās, šķiet, nepiemīt (lpp. piemēram, portugāļu saudades, vācu Sehnsucht, galisiešu ilgas pēc mājām...).

Bailes ir pamata un primārā emocija, kas sastopama visās planētas kultūrās. Un ne tikai mēs to atrodam cilvēku sugās, bet to var atrast arī citiem zīdītājiem, papildus citām dzīvnieku sugām. Tam ir daudz iemeslu, jo no evolūcijas viedokļa bailes liek mums izdzīvot, izvairīties no tā, kas mūs sāpina. Tā ir neērta emocija, nepatīkama sajūta, bet būtībā nepieciešama, lai izvairītos no nāves.

Ja mēs nejustu bailes, mums būtu ļoti grūti izdzīvot pasaulē, kurā, lai cik Attiecībā uz cilvēkiem, kuri dzīvo attīstītās sabiedrībās, mūs ieskauj visa veida draudiem. Agrāk, laikos Homo sapiens aizvēsturiskiem cilvēkiem, kuri dzīvoja saskarsmē ar dabu un bija pilnībā tās žēlastībā, baidīties bija absolūti nepieciešams. Vīrietis, kurš nebaidījās, bija miris.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kam domāta šī emocija?

Lai gan mēs to jau esam ieteikuši iepriekšējā sadaļā, mēs to atkārtosim vēlreiz: bailes, "veselīgās", tiek izmantotas, lai izdzīvotu. Neskatoties uz šo faktu, Mūsu sabiedrībā bailes kopā ar tādām emocijām kā dusmas un riebums tiek uzskatītas par negatīvām, un tāpēc no tām par katru cenu ir jāizvairās.. Bailes ir saistītas ar nelaimi, un, tā kā mūs bombardē doma, ka mums visu laiku jābūt laimīgiem, bailes ir vājums, kas ir jāizskauž. Tomēr šo redzējumu varētu raksturot kā nedabisku. Ja bailes ir sastopamas visās pasaules kultūrās un pat citās sugās, tam būs iemesls.

Bailes tas ir adaptīvs mehānisms, kas palīdz mums noteikt iespējamos draudus un bēgt, pirms tie dod iespēju nodarīt mums reālu kaitējumu. Tas palīdz mums ātri reaģēt uz potenciāli bīstamām situācijām. Šiem draudiem nav jābūt tikai fiziskiem, mūsu ķermenim kaitīgiem (lpp. piemēram, lauvas uzbrukums), bet var nozīmēt arī psiholoģiskus draudus, kas apdraud mūsu pašcieņu vai pašnovērtējumu.

Tādējādi bailes, lai arī nepatīkamas, pilda funkciju aizsargāt mūs no iespējamiem draudiem, ko pats par sevi var uztvert kā kaut ko pozitīvu. Tas palīdz mums attālināties no briesmām, kurām mēs neesam gatavi vai mums nav iespējas uzvarēt, ja mēs ar tām saskaramies.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Kad bailes kļūst par problēmu?

Pašreizējā emociju mentalitāte ir tāda, ka, lai gan ir dažas, kas ir patīkamākas par citām, tās nevajadzētu uztvert kā "pozitīvu" un "negatīvu". Tie visi ir pozitīvi, ciktāl tie ir adaptīvi. Izjust tos vienmēr ir pozitīvi, jo tie mums ir noderīgi, un mums tie ir brīvi jājūt, nevis jāapspiež vai jāmēģina kontrolēt. Bet, kā tas notiek ar pārējām emocijām, var gadīties, ka bailes kļūst par problēmu, psihopatoloģiskā procesa simptomu.

Bailes kļūst problemātiskas, ja mūsu uzskati un interpretācijas liek mums tās izjust pārspīlēti un disfunkcionāls, padarot to, kas notiek šo baiļu sajūtas rezultātā, daudz sliktāk nekā tas, kas notiktu citādi. sajust Tas ir, tas mums nepalīdz, bet drīzāk kļūst par kaut ko neizdevīgu un nepielāgotu. Ja tas notiek, mēs runājam par garīgiem traucējumiem vai, vismaz, psiholoģisku problēmu.

Mums ir konteksts, kurā bailes ir acīmredzami problemātiskas kā simptoms daudziem trauksmes traucējumiem, īpaši fobijām. Lai gan dažos no tiem tam, kas izraisa patoloģiskas bailes, ir zināma nozīme, no kā jābaidās, patiesība ir tāda Mēs runājam par fobiju, ja fobiskā reakcija, bailes, ir daudz nopietnākas par draudiem..

Fobijas galvenokārt iedala trīs lielās grupās.

specifiskas fobijas

Īpašas fobijas, kā norāda to nosaukums, ir bailes no kaut kā konkrēta.. Šis "kaut kas" cita starpā var būt situācija, dzīvnieks, asinis vai meteoroloģiskas parādības. Daži piemēri:

• Arahnofobija: bailes no zirnekļiem un līdzīgiem posmkājiem.
• Kinofobija: bailes no suņiem.
• Dentofobija: bailes no zobārsta.
• Kulrofobija: bailes no klauniem.
• Tripofobija: bailes vai riebums no atkārtotiem modeļiem.
• Tirofobija: neracionālas bailes no siera.

• Jūs varētu interesēt: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Sociālā fobija vai sociālās trauksmes traucējumi

Šajā trauksmes traucējumā zvaigznes simptoms ir pastāvīgas bailes no vienas vai vairākām sociālām situācijām, baidoties, ka subjekts ir iegrimis apkaunojošā situācijā. Cilvēki, kuriem ir šāda veida bailes, baidās no publiskas uzstāšanās, ballītēm, sarunas uzsākšanas vai ēšanas un dzeršanas publiskā vietā.

• Saistīts raksts: "Sociālā fobija: kas tas ir un kā to pārvarēt?"

Agorafobija

Lai gan sociāli to saprot kā bailes no atklātām telpām, patiesība ir tāda, ka šī ideja pilnībā neatbilst tam, kas ir agorafobija. Šis traucējums ietver patoloģiskas bailes nonākt situācijā, kurā pacients uzskata, ka problēmas gadījumā viņam nevar palīdzēt vai izvairīties no tās. Tādējādi cilvēki ar agorafobiju ne tikai baidās atrasties atklātās vietās ar lielu cilvēku pūli, bet arī Viņiem var būt arī bail palikt vienam mājās un, piemēram, ēst, aizrīties un neviens to nevar palīdzēt.

• Jūs varētu interesēt: "Agorafobija: kas tas ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana"

Secinājums

Kā mēs redzējām, bailes ir mūsu izdzīvošanas pamatemocija. Mēs nevaram dzīvot bez bailēm. Neskatoties uz to, ka tiek teikts pretējais, ka bailes rada nelaimi, patiesība ir tāda, ka mūsu laime un No tā ļoti lielā mērā ir atkarīga labklājība, jo nebaidīties no lietām, kas var mums kaitēt, uzņemamies risku, ka tās var mums kaitēt. ietekmēt. Bailes palīdz mums izvairīties no briesmām, ko mums rada dzīve, ja vien tās ir funkcionālas bailes. No otras puses, ja bailes mums atņem iespējas un nodara mums vairāk ļauna nekā laba, tad mums tās ir jāizņem no savas dzīves.