Kāpēc bēgšana no emocijām ir sliktākā kļūda, ko varat pieļaut?

Galvenais ir būt savu emociju klātbūtnē bez bailēm, bez vainas un bez kauna lai sāktu atbrīvot blokus, kas neļauj mums spert soļus uz mūsu projektiem pieaugušo dzīvē.

Dvēseles nomierināšana, nedzerot izvairīšanās vai bēgšanas tableti, ir patiesais iekšējais darbs kas aicina mūs stāties pretī tam, no kā mēs tik ļoti baidāmies: sasniegt noteiktu vecumu, nebūdams "veiksmīgs", uz vientulība vai bailes justies pazudušiem vai turpināt darbu, kas liek mums justies nelaimīgiem.

• Saistīts raksts: "Kas ir emocionālā inteliģence?"

Nepieciešamība pieņemt mūsu emocionālo pusi

Mums ir mācīts, ka sasniegums ir svarīgāks par līdzjūtību vienam otru un savu sāpju atzīšanu.. Mēs esam mācīti spēlēt varones un varoņus, nav sliktākas kļūdas par šo.

Emocijas ir mūsu iekšējais kompass; nezinot, kā tās pārvaldīt, mēs radām brūces, kas pieaugušā dzīvē ir ķēdes, kas nospiež ķermeni, lēmumus, nespēju sasniegt savus projektus vai atstāt vietas un attiecības, baidoties no tiem vientulība.

Jo īpaši bērnībā mēs veidojam virkni emocionālu programmu, kas mēs aktivizējamies situācijās, kuras piedzīvojam kā draudīgas.

Piemēram, ja bērnībā bijām pārāk aizsargāti, iespējams, ka mums izveidosies netverama personība: mums būs grūti uzticēties savām spējām un izjutīsim paniku. dzīvās situācijas, kurās mums ir jāpārbauda savas prasmes, tāpēc mēs dodam priekšroku bēgšanai, jo ir maz vietu, kur mēs jūtamies droši, būdami mēs paši paši.

Līdz brīdim, kad mēs to pilnībā apzināmies bēgšana ir tikai mehānisms, ko mēs iemācījāmies izmantot, lai izvairītos no sāpēm Ja mēs jūtamies atstumti vai nepilnvērtīgi, mēs turpināsim redzēt dzīvi caur šo objektīvu, kas, kā mēs zinām ar personības terminu, ir vairāku aspektu kombinācijas rezultāts:

• Radinieki: gan no kodola, gan no ciltskoka, no tiem mēs mantojam noteiktus modeļus vai programmēšanu.
• Individuāls: mūsu īpašības, piemēram, temperaments, pavada mūs no dzimšanas.
• Sociālie: ierodoties pasaulē, no mums tiek gaidīta loma ģimenē un sabiedrībā.

Visi šie, veido mūsu neapzinātos modeļus un tie ir avots, lai atpazītu to, kas liek mums justies bloķētiem. Dodot sev iespēju sazināties ar emocionālo daļu, kas mūs aizēno, tas ir, kas liek mums būt reaģējošiem, nozīmē apšaubīt personība, uz kuras esam uzbūvējuši veidu, kā redzēt realitāti un ka caur emocijām mēs tai piešķiram zināmu spēku un intensitāte.

• Jūs varētu interesēt: "Paškrāpšana un izvairīšanās: kāpēc mēs darām to, ko mēs darām?"

Kāds ir izaicinājums pārstāt bēgt no tām pārpilnajām emocijām, kas mūs tik ļoti biedē?

Atzīstiet, ka tās nāk no neatrisinātām afektīvām vajadzībām un ka mēs esam apguvuši noteiktas stratēģijas, lai tās tiktu kompensētas. Ņemsim, piemēram, "labajai meitenei" šo personāžu, kuru es tik ļoti atrodu konsultācijās: tāpēc, ka vēlos būt redzamam mammai, tētim, aprūpētājiem...

Mēs kļūstam par varoni, kurš nezina, kā pateikt "nē" un vēlas apmierināt ikvienu (papildus tam, ka sociāli tas ir tas, kas tiek sagaidīts no sievietes lomas); Pienāks brīdis, kad mēs jau esam tik daudz mēģinājuši šo modeli, ka mēs galu galā identificēsim sevi.

Pieaugušā vecumā tas mūs ierobežos, kad runa ir par mūsu projektu atdzīvināšanu, jo to veidošana nozīmē atteikšanos no cerībām, ko citi sagaida no mums. Ja sekosi man šeit, mans aicinājums ir: nebēdziet vairāk, nekā tas jums sāp! Tabletes nebūs efektīvas mūžīgi, dodieties tieši uz to personības programmu atpazīšanu, kuru dēļ jūs rīkojāties automātiski.

Brīdī, kad pienāk pārpilnās emocijas, ieej klusumā, sajūti diskomfortu, ko tās tevī rada, savienojies ar iekšējais bērns, pavadi viņu, lai viņa pārstātu uztvert pasauli kā draudu, lai viņa vairs nerunātu par savu būtību apstiprināts.

Kad mēs ļausim sev pārņemt visu šo emocionalitāti, pienāks brīdis, kad daļa no mums aicinās mūs nomierināties.

Tādā veidā tā daļa no mums, kas ir rāmuma sēkla un ļauj mums būt atkal ar meiteni no pieaugušā, pateikt viņai: tev pietiek, šeit un tagad tu to dari labi. Galvenais vienmēr būs atgriezties pie sevis, iemācīties pašiem mātei un tēvam pārstāt meklēt ārpusē to, kas jau ir iekšā.