Kā dzīvē sākt no nulles? 8 soļi, kas jāievēro

Pastāv ļoti dažādi konteksti un situācijas, kas var izraisīt cilvēka vēlmi vai nepieciešamību sākt no nulles un sākt jaunu dzīves plānu, piemēram, dzīvesvietas maiņa, veselīgāka dzīvesveida paradumi veselības apsvērumu dēļ, tuva cilvēka zaudēšana, sentimentāla šķiršanās vai dzīvesveida maiņa darbs.

Saskaroties ar šīm un citām līdzīgām situācijām, šai personai ir svarīgi zināt, kā sākt dzīvi no nulles un sākt jauns plāns, kas ļauj viņai virzīt savu dzīvi uz jauniem mērķiem, kas liek viņai pilnībā justies kopā ar savu dzīvi un ar sevi.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kas tie ir nepieciešamās darbības, lai zinātu, kā dzīvē sākt no nulles, jo ir svarīgi, lai tie visi tiktu ņemti vērā un izpildīti katram no tiem vislabākajā iespējamajā veidā.

• Saistīts raksts: "Kā mācīties no kļūdām: 9 efektīvi padomi"

8 padomi un stratēģijas, kā sākt dzīvi no jauna

Ja vēlaties sākt dzīvi no jauna, mainot ieradumus un rutīnu (vai pat mainot dzīvesvietu), paturiet prātā šos vispārīgos ieteikumus.

1. Iespējamā dueļa priekšā un atvadīšanās no iepriekšējā posma

Lai zinātu, kā sākt dzīvi no nulles, mums ir jāatvadās no iepriekšējā posma, kas dažkārt nozīmē pārvarēt sēru procesu.

Kad kāds dzīves posms tiek pamests, lai sāktu no jauna, cilvēkam ir nepieciešams apzināti atvadīties un atstāt šo posmu pareizi noslēgtu, lai sāktu jaunu. bez jebkāda veida balasta, ko izraisa nostalģija vai jebkāda veida aizķeršanās, kas kaitē un rada šķērsli, uzsākot jauno plānu, kas palīdz sākt no jauna nulle.

Gadījumos, kad kāds vēlas sākt dzīvi no nulles mīļotā zaudējuma, šķiršanās no pāra vai konflikta dēļ ģimene, kas ir izraisījusi šķiršanos ar dažiem radiniekiem, būs ļoti svarīgi, lai persona atvēlētu nepieciešamo laiku, lai izietu duelis kas ļauj viņam maksimāli līdzsvarotā veidā asimilēt šo svarīgo zaudējumu lai, sākot no nulles un dodoties jaunā ceļojumā, neaizķertos pagātnē.

• Jūs varētu interesēt: "8 bēdu veidi un to īpašības"

2. Atrodiet mērķi un sakārtojiet savas prioritātes

Pat sliktākajos brīžos, kuros nevēlas neko darīt, vienmēr ir ieteicams meklēt mērķi, kas mūs dzīvē virza uz kādu virzienu, kas mūs piepilda, šis mērķis ir viens no svarīgākajiem soļiem, kas jāņem vērā, ja vēlamies atrast veidu, kā dzīvē sākt no nulles.

Sākumā var būt grūti atrast šo mērķi, taču tā ir daļa no procesa, un tāpēc cilvēkam ir jāļauj sev iziet cauri šai situācijai, līdz tā parādās. Tikmēr jācenšas darīt tās darbības, kas viņam sagādā prieku, tajā pašā laikā tās nedrīkst atstāt novārtā. ikdienas darbi darbā, mājās, rūpes par attiecībām ar partneri, ģimeni un draugiem un, protams, protams, pašaprūpi nevajadzētu aizmirst (regulāru fizisko vingrinājumu prakse, veselīgs uzturs, pietiekama atpūta, grāmatas, kas mums patīk, lasīšana, meditācija utt.).

Meklējot mērķi, kas palīdz mums sākt dzīvi no nulles, ir svarīgi noteikt prioritātes, lai atvieglotu šo procesu, jo ka tad, kad mēs tos sapratīsim, mums būs vieglāk atrast mērķi, kas iezīmē ceļu, kas mums jāiet, lai justos labi paši. Lai sakārtotu savas prioritātes, mēs varam izmantot "prāta vētras" paņēmienu izveidot sarakstu ar iespējamām rezolūcijām, kas jāīsteno, lai palīdzētu mums mainīt to, kas mums nepatīk mūsu tagadnē, un sākt no nulles.

Kad mērķu saraksts ir sagatavots, mums ir jādomā par soļiem, kas mums palīdzēs sākt virzīties uz virzāmo ceļu, un tiem ir jābūt pietiekami mazi, lai varētu tos veikt efektīvi, ņemot vērā dažādas alternatīvas, kas jāievieš gadījumā, ja daži neparedzēti

• Saistīts raksts: "10 vērtību veidi: principi, kas nosaka mūsu dzīvi"

3. atvērt jaunas durvis

Meklējot, kā dzīvē sākt no nulles, ir svarīgi, lai cilvēks atvērtu jaunas durvis ar lai varētu īstenot nepieciešamos uzdevumus, lai turpinātu virzību uz saviem mērķiem, bet ka tas aptur jūsu zinātkāri dzīvot jaunu pieredzi, apgūt jaunas lietas, izmēģināt jaunu darbu, kaut ko uzņemties utt.

Ir arī svarīgi, lai cilvēks būtu atvērts, lai pielāgotos šīm jaunajām iespējām un tādējādi spētu apzināti izdzīvot šo jauno pieredzi. Tas viss ar atvērtību pieredzei un personīgiem, kas ir pelnījuši pilnvērtīgu dzīvi.

4. Analizējiet vēlmes un vajadzības

Kad kāds vēlas sākt dzīvi no jauna, viņam ir jāsper vēl viens solis dziļi, visaptveroši apskatiet savas vissvarīgākās vēlmes un vajadzības, kuras jūs vēlētos redzēt piepildāmas.

Šajā fāzē pareizi nošķiriet tās vēlmes un vajadzības, kas pienākas un kuras var izpildīt īstermiņā, vidējā termiņā un ilgtermiņā. termiņš, jo daži no tiem, ja tie netiek izpildīti īstajā laikā, var būt neiespējami tos ievērot un, protams, tas viss tām ir jābūt viņu sasniedzamām vēlmēm, jo ​​cilvēka vēlmi nebūtu viegli piepildīt vienas nakts laikā. kļūt bagātam

Tā vietā būtu vieglāk mēģināt sasniegt reālākus mērķus, piemēram, meklēt darbu ar labākiem nosacījumiem nekā pašreizējā izglītība, turpināt mācības akadēmiskajā līmenī, saskaņot ģimenes, personīgo un darba dzīvi, doties ceļojumā, mācīties opozīcijai utt.

• Saistīts raksts: "Maslova piramīda: cilvēka vajadzību hierarhija"

5. Izveidojiet dzīvotspējīgu plānu un īstenojiet to

Kad ir paveikts attiecīgais iepriekšējās fāzes introspekcijas darbs, ir svarīgi, lai persona izveidotu dzīvotspējīgu plānu un Sastādiet adekvātu uzdevumu un darbību grafiku pēc iespējas konkrētāk, lai jūs varētu īstenot plānu.

Šim nolūkam laba iespēja būtu piezīmju grāmatiņā pēc iespējas detalizētāk pierakstīt visas darbības, kas jāveic, kā arī iespējamos šķēršļus, kas varētu rasties, lai tos novērstu un tas būtu iespējams, būtu arī lietderīgi pierakstīt dažas vadlīnijas, kas jāievieš, lai sagatavotos šiem gadījumiem. grūtības.

• Jūs varētu interesēt: "Kā izvirzīt mērķus? 8 noderīgi padomi"

6. Atrodi motivācijas avotus

Vēl viena no fāzēm, kas jāievēro, sākot dzīvi no nulles, ir tas, ka cilvēks meklē motivācijas avotus un stiprinošus elementus, kas palīdziet nesabrukt un tādējādi turpiniet virzīties pa ceļu, kas jums jāiet, lai izpildītu katru iepriekš izveidotā plāna soli, lai sasniegtu savus mērķus. mērķiem.

Meklējot motivācijas avotus, ir svarīgi, lai cilvēks veiktu pašaprūpi gan fiziski, gan psiholoģiski, kam ir atbalsta avoti sociālajā un ģimenes līmenī kas ļauj cilvēkam saņemt atbalstu brīžos, kad viņš var piedzīvot lielākas grūtības. Piemēram, runājot ar citiem par saviem plāniem, mēs atklāsim jaunus motivācijas avotus, jo mēs vēlēsimies izpildīt cerības, ko esam radījuši sev apkārt.

Lai saglabātu motivāciju, cilvēkam jāpatur prātā tie sociālie un personiskie faktori, kas palīdz viņam saglabāt motivāciju un turpiniet uz priekšu tajos krīzes vai kritumu brīžos jaunā ceļa laikā, kas ejams, kad esat nolēmis sākt no nulles mūžs.

• Saistīts raksts: "10 atslēgas sevis motivēšanai"

7. Strādājiet pie noturības, lai stātos pretī iespējamiem šķēršļiem

Papildus atbalsta un motivācijas avotu meklēšanai, lai stātos pretī iespējamiem šķēršļiem ceļā, ir svarīgi, lai cilvēks trenētu izturību, un tam ir noderīgi stratēģiski sagatavojieties, lai veiksmīgi stātos pretī visiem tiem šķēršļiem, kuri, jūsuprāt, varētu rasties, un izkļūtu no tiem spēcīgāki, kā arī pirms jebkādiem šķēršļiem negaidīti.

Cilvēkam ir jāņem vērā visi tie faktori un situācijas, kas varētu traucēt viņa ceļu, sākot no nulles un arī ir apmācīt virkni pozitīvu emociju pārvaldības stratēģiju kas ļauj viņam cīnīties ar sitieniem un efektīvi reaģēt, lai turpinātu virzīties uz priekšu.

• Jūs varētu interesēt: "Elastība: definīcija un 10 ieradumi tās uzlabošanai"

8. Dodieties uz jauno ceļu un mēģiniet palikt uz tā

Visbeidzot, kad mēs vēlamies meklēt, kā dzīvē sākt no nulles, pēc katras iepriekšējās fāzes izdzīvošanas mums ir jābūt pietiekami apgūtiem un apmācītiem vajadzīgās stratēģijas, lai vadītu mūs pa šo jauno ceļu un mēģinātu tās saglabāt mūsu ikdienā, neaizmirstot tās, lai varētu dzīvot šo jauno mūžs. Citiem vārdiem sakot, šim jaunajam dzīvesveidam ir jābūt klātesošam noturīgi, tā nevar būt viena neregulāra piepūle. Jā, patiesi, nedēļām ritot, tas maksās mazāk.

Ir svarīgi sākt soli pa solim, dodot personai laiku, kas nepieciešams, lai izpildītu visus elementus iepriekšējās fāzes, kas jums palīdzēs personīgajā plānošanā, jo tagad jums vajadzētu būt spēcīgam sociālā atbalsta tīklam un ģimene, ar personīgās motivācijas un noturības stratēģijām, kas ļaus cīnīties pret jebkuru šķērsli, kas varētu rodas.

Kad visas iepriekšējās sastāvdaļas ir dotas, personai būs pietiekami daudz resursu, lai sāktu no nulles, uzsākot jaunu plānu dzīve, kas viņu piepilda, nepaģībstot ceļā, un ir ļoti svarīgi, lai viņš būtu neatlaidīgs un nenogurstoši paliktu uz ceļa, pa kuru iet, līdz piepildīs savu mērķiem.