Murgi: kas tie ir un kāpēc tie parādās (cēloņi)

Labu dzīves daļu mēs pavadām guļot, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā lielo enerģijas daudzumu, kas mums jāpapildina, lai tiktu galā ar dienu. Tomēr ir gadījumi, kad miega stadija, kuru mēs parasti saistām ar mieru un labsajūtu, pārvēršas ellē, no kuras mēs izmisīgi cenšamies izkļūt.

Un vai tā ir ko mēs zinām kā murgus ir izdarījis tik spēcīgu ietekmi uz cilvēci, ka jau sen vairs nav vienkārša nepatīkama pieredze mēs individuāli piedzīvojam, lai kļūtu par visu veidu mitoloģiju avotu vai tieši par definīciju tam, ko mēs mēs gribam bēgt. Patiesībā mēs lietojam vārdu “murgs”, lai apzīmētu jebkuru ļoti nepatīkamu vai traumatisku pieredzi, pielīdzinot reālo tam, kas notika tikai mūsu galvās.

Tomēr… Kas ir murgi un kas tos izraisa? Paskatīsimies.

• Saistītais raksts: "Kam domāti sapņi?"

Kas ir murgi?

Murgi ir satraukuma un satraukuma stāvoklis, kas parādās sapņošanas brīdī, kas bieži vien ir saistīts ar attēliem un sajūtām, kas izraisa bailes, skumjas vai citas negatīvas emocijas tik intensīvā veidā, ka tiek ģenerēts miega pārtraukums.

Tādējādi tiek uzskatīts, ka slikts sapnis nekļūst par murgu, ja tas tā nav liek mums pamosties vai sasniegt apziņas stāvokli starp miegu un nomodu.

Šis pēkšņais miega pārtraukums nāk viegli, kā REM fāze, kas notiek, kamēr mēs gulējam un sapņojam (tas ir, kad guļot mēs vienlaikus atrodamies apziņas stāvoklī, kas vērsts uz interjeru, nevis uz iekšpusi ārpuse), ir miega stadija, kas visvairāk atgādina nomodu, vērojot neironu aktivācijas modeļus tajā brīdī. Neliels "grūdiens" var mūs atgriezties reālajā pasaulē.

• Saistītais raksts: "Piecas miega fāzes: no lēniem viļņiem līdz REM"

Kāpēc parādās murgs?

Tāpat kā viss, kas ieskauj sapņu izpēti, arī par murgu cēloņiem ir maz zināms. Bet ir vairākas lietas, par kurām ir vienprātība.

Pirmā lieta, kas jāzina, ir maz ticams, ka pastāv viens iemesls, kas izskaidro murgu esamību. Tas, kas ir piemērojams praktiski jebkuram psiholoģiskam procesam, murgu gadījumā ir Tas atspoguļo dažādu elementu ietekmi uz šo nepatīkamo parādīšanās biežumu pieredzi. Piemēram, aizņemts un saspringts dzīvesveids liek viņiem parādīties biežāk, un atkarībai no alkohola ir līdzīga ietekme, padarot to, par ko mēs sapņojam, mēdz būt nepatīkamāks un satraucošāks.

No otras puses, par murgiem ir vēl viena lieta: Zigmunds Freids kļūdījās attiecībā uz tā izcelsmi. Psihoanalīzes tēvam murgs ir tas, kas notiek, kad daļa bezsamaņas nonāk sapņu stāvoklī bez mēs spējam apspiest tās saturu, par kuru esam spiesti paturēt tās idejas, atmiņas vai uzskati. Trauksmes stāvoklis, ko rada fakts, ka mēs sākam redzēt, ko vēlamies turpināt ignorēt, liek mums pamodināt, lai šāda veida atklāsme apstātos.

Kāpēc mēs zinām, ka tas nenotiek? Cita starpā, jo teorijas, kurās Zigmunds Freids Šā fenomena skaidrojums nav pamatots, jo tie balstās uz spekulācijām par gadījumu izpēti. Nav mūsu prāta daļu, kas vienkārši mēģina slēpt noteiktu saturu un neļauj tiem nonākt apziņā ir saturs, kas noteiktā brīdī nav pietiekami būtisks, lai panāktu mūsu uzmanību viņi.

• Jūs varētu interesēt: "Murgi un nakts šausmas: atšķirības un līdzības"

Tie ir noderīgi?

Paturot prātā, ka Freida idejas par murgiem nekalpo, lai izprastu šāda veida pieredzes būtību... Kam domāti murgi? Dažas teorijas liecina, ka murgi ir bezjēdzīgi un ir evolūcijas sekas, kuras dabiskā atlase nav veicinājusi kā izdevīgu iezīmi; tie vienkārši atrodas un ir pietiekami nekaitīgi, lai paaudžu laikā nepazustu gēni, kas tos padara iespējamus.

Savukārt citas teorijas murgiem piedēvē lietderību. Konkrēti, viņi to norāda viņu klātbūtne ikdienā var likt mums sagatavoties saspringtiem notikumiem, saglabājot noteiktu trauksmes stāvokli, kas īstermiņā būs noderīgs, lai pārvarētu konkrētus šķēršļus, un kas parādās, ja mūsu prognozēs ir kaut kas tāds, kas mūs satrauc. Tādā veidā murgs būtu sava veida garīgais treniņš, lai vieglāk nonāktu trauksmes stāvoklī un līdz ar to ātri reaģētu.

Tomēr dažos gadījumos murgu iespējamā lietderība nekompensēs viņu nodarītos zaudējumus, tāpēc mēs ieejam stresa un trauksmes apburtais loks, kas negatīvi ietekmē mūsu veselību. Jebkurā gadījumā lielāko daļu cilvēku murgu parādīšanās būtiski neietekmē, jo tie parasti nenotiek ļoti īsā laikā sekoja un, neskatoties uz to, ka daudzos gadījumos tajos redzamais ir ļoti satraucošs, tas netiek piedzīvots tikpat skarbi, ar kādu dzīvotu, ja tas būtu īsts.