Nākotnes epizodiskā doma: kas tas ir un kam tas paredzēts

Cilvēki atceras pagātni, dzīvo tagadnē un iztēlojas nākotni. Tieši šajā nākotnē ir iespējama jebkura iespēja.

Nākotne ir kaut kas tāds, kas vēl nav pienācis, bet mēs varam iedomāties sevi un to, kā mēs saskarsimies ar to, kas tajā brīdī parādās.

Šo darbību, lai redzētu sevi tajā, kas varētu notikt tālāk, sauc par epizodisku nākotnes domāšanu. un tas ir kaut kas būtisks mūsu rīcībā. Tas ļauj mums virzīt savu uzvedību līdz galam, un tad mēs to redzēsim pamatīgāk.

• Saistīts raksts: "8 labākie psiholoģiskie procesi"

Kas ir nākotnes epizodiskā doma?

Spēja domāt par nākotni ir cilvēka izziņas neatņemama sastāvdaļa. Patiesībā šī spēja iztēloties notikumus, kas vēl nav notikuši, bet kurus mēs uzskatām par ticamiem nākotnē tas tiek uzskatīts par būtisku aspektu, lai atšķirtos no citiem dzīvniekiem.

Nākotnes epizodiskā doma ir cilvēka spēja projicēt savu eksistenci uz notikumu, kas vēl nav noticis. To varētu saprast kā mūsu spēju iedomāties sevi notikumā, kas, mūsuprāt, ir iespējams. Būtībā runa ir par kaut kā iepriekšēju piedzīvošanu, nākotnes notikumu.

No kuras daļas?

Ideja par nākotnes epizodisku domāšanu, ko sākotnēji konceptualizēja Kristīna M. Atance un Daniela K. O'Nīls, daļa no Endela Tulvinga idejas par epizodisko atmiņu.

Šis autors atmiņu iedalīja divos veidos: semantiskā un epizodiskā. Pēc Tulvinga domām, semantiskā atmiņa ir tāda, kas tiek plaši definēta kā zināšanas par pasauli (zinot nozīmes, vēsturisku notikumu datumus, datus kopumā...). Tā vietā epizodiskā atmiņa ir saistīta ar spēju atcerēties pieredzi, kas saistīta ar mūsu personu, tas ir, pagātnes notikumu atkārtota piedzīvošana.

Piemēram, mēs runātu par semantisko atmiņu, ja mēģinātu atcerēties mūsu institūta nosaukumu, kā tos sauca mūsu klasesbiedri un skolotāji, ko redzējām bioloģijas stundā un par ko īsti bija Lamarka teorija. No otras puses, epizodiskā atmiņa būtu saistīta ar atmiņām, ko mums rada vidusskola, kad mēs sastrīdējāmies ar kādu no mūsu klasesbiedriem vai neizturējām eksāmenu un skolotājs mūs aizrādīja.

Pamatojoties uz to, var saprast, ka epizodiskajai atmiņai un sevis redzēšanai nākotnes situācijā ir liela nozīme. Mēs it kā atceramies, bet tā vietā, lai to darītu, skatoties pagātnē, mēs to darām, skatoties nākotnē.

Turklāt šī pati ideja ir balstīta uz citu Tulvinga autonomo apziņu, kas ir tā, kas ir starpnieks zināšanām par savām zināšanām. indivīda esamība un identitāte subjektīvajā laikā, kas stiepjas no personīgās pagātnes caur tagadni uz nākotni personāls.

Šī apziņa kopā ar ideju par epizodisku atmiņu būtu tas, kas ļautu mums "ceļot uz nākotni". Mēs atkārtoti piedzīvotu jau izdzīvoto, bet projicējot to ar skatu nākotnē.

Ir jāsaprot, ka, runājot par nākotnes epizodisku domu, tas nav sinonīms "tīrai" iztēlei. Šajā procesā nav pārmērīga radošā procesa, bet gan vizualizācija par to, kā nākotne var būt, ņemot vērā dažādus faktorus, gan pozitīvus, gan negatīvus, kas ierobežo un fokusē nākotnes scenāriju, ko mēs jau piedzīvojam.

Lai to labāk saprastu, iespējams, plānojam pludmales brīvdienas. Šim nolūkam mēs iztēlojamies, ka izbaudām šīs pelnītās brīvdienas, taču mēs arī iedomājamies, ka strādājam Iepriekšējā nedēļā, lai virzītos uz priekšu, iedomājamies, ko liksim mugursomā un kas mums būs vajadzīgs būsim klāt Tas ir, mēs sev nosakām vairāk vai mazāk reālistiskas robežas, iztēlojoties un piedzīvojot nākotnes notikumu.

Saistītie jēdzieni

Ir vairāki jēdzieni, kas saistīti ar nākotnes epizodisko domāšanu.

perspektīvā atmiņa

Perspektīvā atmiņa ir tā, ko mēs izmantojam, atceroties kaut ko ar nolūku to īstenot nākotnē. Tas ir, tā ir ņem vērā darbību, kuru mēs vēlamies veikt nākotnē ar nolūku sasniegt mērķi vai mērķi.

Piemēram, potenciālais atmiņas izmantošanas gadījums būtu, ja mums ir jāatceras nosūtīt a sūtiet ziņu ģimenes loceklim vai draugam, kad nākamreiz tiekamies, vai laistiet augus, kad nākamreiz dosimies ārā. balkons.

Perspektīvā atmiņā ir iesaistīti trīs procesi:

• izstrādāt plānu
• atceries plānu
• Atcerieties kādu brīdi nākotnē īstenot plānu

Nākotnes epizodiskajai domāšanai ir daudz sakara ar perspektīvo atmiņu, jo īpaši mēģinot ģenerēt veidu, kā atcerēties, kas mums jādara.

Piemēram, pieņemsim, ka šodien pēc atgriešanās mājās mums ir jālieto zāles. Lai pārliecinātos, ka paņemsim, nolemjam, ka pirms došanās prom no mājām zāles atstāsim uz virtuves galda, netālu no vietas, kur atrodas glāzes.

Iemesls, kāpēc esam atstājuši zāles virtuvē, nav nejaušs. Esam paredzējuši, ko darīsim, tiklīdz būsim mājās, zinot, ka iesim virtuvē uzkost pēc nogurdinošas darba dienas. Tādējādi ierodoties mēs redzēsim zāles un atcerēsimies, ka mums tās ir jāiedzer.

• Jūs varētu interesēt: "Atmiņas veidi: kā cilvēka smadzenes uzglabā atmiņas?"

Spriedumi un lēmumu pieņemšana

Cilvēki mēdz būt optimistiskāki, iedomājoties, kad mēs gatavojamies pabeigt projektu, īpaši, ja projekta datums ir ļoti tālu. To sauc par plānošanas kļūdu.

Viens no šīs kļūdas skaidrojumiem slēpjas faktā, ka mums ir tendence balstīt savas prognozes tikai uz nākotnes plānu, ignorējot vai izlaižot visas detaļas, kas varētu ietekmēt mūsu darāmā darbības ilgumu.

Cilvēku tieksme īstenot epizodisku nākotnes domāšanu un viņu rīcības precizitāte prognozes par nākotnes notikumiem var būt arī nākotnes notikuma laika tuvums jautājums.

Tas ir redzēts cilvēki abstraktāk attēlo notikumus tālākā nākotnē, pat ja viņu rīcībā esošā informācija par notikumu paliek nemainīga. Ir redzēts, ka cilvēki mēdz apsvērt laika ierobežojumus tikai tad, kad notikums ir tuvāk laikā.

Nākotnes epizodiskā domāšana un tās attīstība bērnībā

Spēja iedomāties sevi iespējamās nākotnes situācijās atšķiras atkarībā no hronoloģiskā vecuma. Ap trešo dzīves gadu gan runas spējas, gan citi ar runu saistīti aspekti uzvedība, piemēram, spēja sagatavoties notikumam, kas vēl nav noticis, atspoguļo izpratni par nākotnē. Tieši šajā vecumā bērna runā parādās nākotnes izpratne, kas neaprobežojas tikai ar vienkāršu pagātnes apkopojumu..

Bērns apzinās, ka nākotne ir neskaidra situācija, kurā var notikt dažādas lietas. Faktiski vecumā no 2 gadiem līdz 2 gadiem un 11 mēnešiem bērna runā parādās vārdi, kas norāda uz nenoteiktību par nākotni, piemēram, “varbūt” un “iespējams”. Šīs konstrukcijas par nākotni nav balstītas tikai uz pagātni un jau nodzīvoto, bet gan uz nākotnes prognozēm, prognozēm un hipotēzēm.

Spēja plānot nākotni palielinās no 3 līdz 5 gadiem. Piemēram, šajā vecumā jūs varat viņiem jautāt: "Ko jūs domājat, ka darīsit parkā?" un bērns var mums visu pastāstīt ko viņš grib darīt, skriet ar citiem bērniem, spēlēties smiltīs, iet pastaigāties, bet nespēlēties šūpolēs, jo tās viņam dod bailes. Tādējādi viņš stāsta mums to, par ko viņš ir vairāk vai mazāk pārliecināts, ko viņš galu galā darīs, nevis stāsta, ka viņš tur ir darījis citreiz.

Skatoties uz 5 gadu vecumu, bērnam ir labākas plānošanas spējas ne tikai valodas ziņā. jau ir spējīgs sagatavoties un pieņemt lēmumus nākotnei, kā arī noteikt virkni mērķu, kas jāsasniedz, lai gan joprojām daudz mazāk organizētā veidā nekā pieaugušajiem. Jūs labāk apzināties nākotni un to, kā jūs varat to mainīt.

Ir pat redzēts, ka pirmsskolas vecuma bērniem ir zināma spēja apsvērt savas uzvedības turpmākās sekas. Tas ir labi parādīts ar Valtera Mišela konfekšu (ko sauc arī par zefīra) testu. Šajā eksperimentā bērnam priekšā tiek likts saldums un pateikts, ka pēc kāda laika, ja viņš to nebūs ēdis, viņam būs vēl viens saldums. No 4 gadu vecuma bērni dod priekšroku gaidīt un saņemt dubultā, nevis nekontrolēt sevi un ēst zefīru.

Kādas attiecības tam ir ar psihopatoloģiju?

Nākotnes epizodiskā domāšana ir saistīta ar klīnisko psiholoģiju, it īpaši, ja runa ir par izprast kursu un bažas, ko pauž pacienti ar tādiem traucējumiem kā trauksme vai depresija.

Viena lieta, kurai ir pievērsta liela uzmanība, ir uz nākotni vērsta domāšana cilvēkiem, kuri cieš no ģeneralizētas trauksmes traucējumiem. Lai gan vispārējā populācijā epizodiskā nākotnes domāšana ir ļoti svarīga kognitīvās aktivitātes daļa, kas palīdz plānot nākotnes situācijas, ir redzēts, ka šī trauksmes traucējuma pacientiem domāšana ar skatu nākotnē ir nespecifiskāka un negatīvs.

Šajā gadījumā tas parādās rūpes par nākotni, kas traucējumu kontekstā ir līdzīga atgremošanai un tiek pasniegtas vispārīgas un abstraktas domas, kurās trūkst konkrētu un konkrētu detaļu. Pacientiem ar ģeneralizētu trauksmi ir garīgs tēls, kas ir vairāk pakļauts nevizualizācijai reālistiskus nākotnes scenārijus, bet izdzīvot raizes par nepatīkamo notikumu, ko viņi iedomājas tas notiks.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Atance, C. M. un O'Nīls, D. K. (2001). Epizodiska nākotnes domāšana. Kognitīvo zinātņu tendences, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Vu, Džeida un Špunars, Kārlis un Godovičs, Šeina un Šakters, Daniels un Hofmans, Stefans. (2015). Epizodiskā nākotnes domāšana ģeneralizētas trauksmes gadījumā. Trauksmes traucējumu žurnāls. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.