Attālināti vai klātienē? Tiešsaistes terapijas priekšrocības
Kad cilvēks nolemj savā dzīvē iziet cauri psihoterapijas procesam, viens no pirmajiem lēmumiem, kas jums ir jāpieņem, ir tas, vai sesijas notiks tiešsaistē vai klātienē. Tā nav tikai tehniska problēma: kā mēs redzēsim, tas var būtiski mainīt.
Gan tiešsaistes, gan klātienes sesijām ir savas priekšrocības un trūkumi. Tajā pašā laikā ir daudz informācijas par klātienes sesijām, bet ļoti maz par tiešsaistes sesijām. Un tieši par to ir šis raksts.
- Saistīts raksts: "Ko sagaidīt un ko nesagaidīt no psiholoģiskās terapijas"
Tiešsaistes vai klātienes terapija? Iemesli tālvadības modalitātes izvēlei
Tāpat kā daudzās ar psiholoģiju saistītās tēmās, mēs redzēsim, ka ir daudz aizspriedumu un nepareizu priekšstatu, ko galvenokārt izplata filmas un seriāli. Tāpēc mēs precizēsim vairākas idejas.
Tiešsaistes terapija pieaug, jo īpaši kopš pandēmijas; lai gan joprojām ir daudz cilvēku, kas to nevēlas darīt, vairāk nezināšanas, nevis kāda cita iemesla dēļ. Taču nav šaubu, ka liela daļa psihoterapijas nākotnes notiks praktiski. Un, kā mēs redzēsim, tās var būt labas ziņas.
Tiešsaistes terapiju var veikt, izmantojot datoru, planšetdatoru vai mobilo tālruni. Viss, kas jums nepieciešams, ir stabils savienojums. Datorprasmes nav nepieciešamas, un izmantotās lietojumprogrammas garantē konfidencialitāti. Tas patiesībā ir ļoti vienkāršs process, ko var veikt no jebkuras vietas: no mājām, ceļojuma laikā, no uzņēmuma...
No otras puses, sesiju vadīšanai tiešsaistē ir vairākas priekšrocības, kuras cilvēki bieži neapzinās. Apskatīsim viņus.
1. Laika taupīšana
Nav obligāti jāiet pie psihologa kabineta. Savienojums tiek veikts uzreiz no vietas, kur esam un mēs saglabājam visus braucienus.
2. Ekonomika
Tiešsaistes sesijas parasti ir lētākas nekā klātienes, daļēji to ērtību un mazāka nolietojuma dēļ. Tāpēc pieņemsim, terapijas procesa kopējo izmaksu samazinājums.
- Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"
3. komfortu un drošību
Vienmēr ir ērtāk nodarbības veikt no zināmas vietas. Turklāt ir ļoti svarīgi to atzīmēt kad cilvēks vada sesiju no savas “teritorijas”, viņš vienmēr jūtas drošākar lielāku kontroles sajūtu. Un tas palīdz justies pārliecinātākam.
4. Veselība
Pandēmijas laikos, kad mums vienmēr ir jākontrolē viss, kas ar to saistīts infekcijām, tiešsaistes iespēja ļauj aizmirst par sociālo distanci, dezinfekciju, maskām un ekrāni. Papildus komfortam, tas samazina stresa un raižu līmeni, kas vienmēr ir izdevīgi procesam.
- Saistīts raksts: "5 sliktas garīgās veselības pazīmes, kuras nevajadzētu aizmirst"
5. Pieejamība
Tas ļauj cilvēkiem, kuri dzīvo attālā vai izolētā vidē, bez piekļuves psihologiem, piekļūt nepieciešamajai terapijai. Tāpēc ikviens no jebkuras vietas var piekļūt kvalitatīvai psihoterapijai, ja vien jums ir interneta pieslēgums.
6. Lielāka elastība organizācijas līmenī
Uzņēmējdarbības līmenī tas nozīmē milzīgus ietaupījumus, kopš var uzlabot darbinieku dzīves kvalitāti, piekļūstot pieredzējušam speciālistam kas spēj mazināt darba vidē ierastās problēmas, piemēram, stresu, trauksmi...
- Jūs varētu interesēt: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"
7. izvēles brīvība
Tiešsaistes terapijas veikšana, klienti viņi var izvēlēties sev tīkamāko psihologu, pat ja viņi dzīvo citā provincē vai pat citā valstī. Parasti tiešsaistes psihologam ir klienti no dažādām valstīm. Saziņa ir tūlītēja, un izmaksas un efektivitāte ir tāda pati.
Pieaugošs terapijas veids
Un tagad, kad esam redzējuši tiešsaistes terapijas priekšrocības, ir pienācis laiks izvēlēties un ņemt vērā to, kas ir vajadzības, ekonomiskie faktori, laiks, attālums un daudzi citi elementi svarīgs. Y mēs nedrīkstam aizmirst arī personīgās izvēles, kas ir ļoti vērtīgs elements, izvēloties terapeitu.
Ļoti svarīgi ir arī ņemt vērā uzticības pakāpi, ko pamodina psihologs gan kā cilvēks, gan kā profesionālis. Tāpēc tas vienmēr ir ieteicams ka psihologs ir kvalificēts cilvēks, koleģiāls un pieredzējis.
Kā redzat, tiešsaistes terapijai ir daudzi aspekti, kas lielajiem nav zināmi publiski, taču nav šaubu, ka šis terapijas veids nepārprotami pieaug un nākotnē tuvumā būs tikpat izplatīta vai vairāk nekā klātienes terapija.
Ja cilvēkiem ir šaubas, viņiem bieži tiek ieteikts izmēģināt sesiju. Pārbaudot, parasti tiek nolemts šādi turpināt.
Un tagad, kad mēs pārzinām šo tēmu labāk, varam uzdot sev jautājumu: aci pret aci vai tiešsaistē?
