Tādā veidā kortizols var kaitēt ķermenim

Kortizols ir viens no daudzajiem efektiem, ko mēs atrodam cilvēka ķermenī, kas veido bioloģiskos mehānismus miljoniem gadu dabiskā atlase dažos gadījumos var izraisīt veselības problēmas.

Un tas ir tas, ka, lai gan vairumā gadījumu šis hormons palīdz mums zināt, kā pielāgoties dzīves izaicinājumiem, dažreiz tam, kā mēs pārvaldām savu uzvedību, un mūsu emocijas ietekmē šos organisma procesus, liekot tiem nonākt starp mums un labu dzīves kvalitāte.

Par to mēs runāsim šajā rakstā: veidi, kā kortizols var kaitēt mūsu ķermenim.

• Saistīts raksts: "Hormonu veidi un to funkcijas cilvēka organismā"

Kas ir kortizols?

Kortizols ir ķermeņa ražotas molekulas veids, un tam ir gan fiziska ietekme uz ķermeni, gan psiholoģiska ietekme uz uzvedību un to, kā cilvēki jūtas. Konkrēti, šis hormons ir daļa no vielu grupas, kas pazīstama kā kortikosteroīdi, kas organisms izdala lielos daudzumos situācijās, kad tiek aktivizēta stresa reakcija situācijām, kas personai rada izaicinājumu (vai kuras par tādām tiek uztvertas).

To izdala virsnieru dziedzeri, kas atrodas virs nierēm un kuru galvenā funkcija ir atbrīvot noteiktas klases hormonus asinsritē galvenokārt pēc pasūtījuma no encefalons

Tas nozīmē, ka kortizols ir viens no ķermeņa radīto vielu veidiem, kuru funkcija ir “pielāgot” organisma darbību potenciāli bīstamiem kontekstiem vai kuros pastāv zināms risks, no kura jāizvairās. Un tā ir tā, ka cilvēka ķermenim ir vairāki mehānismi, lai mainītu savu darbību atbilstoši prioritātēm, kas izriet no vides, un viens no tiem ir stresa reakcija.

• Jūs varētu interesēt: "Kortizols: hormons, kas rada stresu"

Kā augsts kortizola līmenis var kaitēt mūsu ķermenim?

Saikne starp kortizolu un stresu ir tik svarīga, ka gadījumos, kad šī molekula tiek ražota ļoti lielos daudzumos akūts stress spēj ietekmēt mūsu hipotalāmu tiktāl, ka mūsu spēja radīt ilgtermiņa atmiņas ir inhibēts Tas izskaidro, ka daži cilvēki, piedzīvojot tādus pārdzīvojumus kā ceļu satiksmes negadījums vai pēkšņa nāve a mīļotajam cilvēkam ir grūti atcerēties notikušo, pat ja viņi nekad nav kļuvuši bezsamaņā.

Bet ar stresa mehānismu saistītā kortizola ietekme ir ne tikai psiholoģiska, un var būtiski pasliktināt dažādus bioloģiskos procesus dažādās ķermeņa daļās, lai gan šī sava veida parādības nav tik "iespaidīgas", un daudzas tiek pamanītas tikai tad, kad ir pagājušas vairākas nedēļas stresa apstākļos augsts.

Ir skaidrs ka kortizols pats par sevi nav kaitīga veselībai (diez vai tas var būt, ņemot vērā, ka tas ir organisma radīts hormons), bet noteiktos apstākļos, kad rodas ikdienas problēmas emocionāli pārplūst, ilgstoši izdaloties lielos daudzumos, tas var pasliktināt mūsu dzīves kvalitāti un vidējā un ilgtermiņā var sabojāt organisms. Šeit mēs redzēsim dažādus veidus, kā tas tiek darīts.

1. kavē imūnreakciju

Tā kā kortizols par prioritāti izvirza spēju ātri reaģēt uz situācijām, kas tie rada mums problēmas mūsu vidē, funkcijas ar vairāk vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķiem paliek pazemināts. Tāpēc, lai gan šis hormons tiek izdalīts lielos daudzumos, mūsu imūnsistēma zaudē savu efektivitāti un palielinās mūsu iedarbība uz iekaisuma procesiem.

• Saistīts raksts: "Leikocīti: kas tie ir, veidi un funkcijas cilvēka ķermenī"

2. palēnina kaulu veidošanos

Tā kā kortizols novirza ķermeņa resursus, lai "izglābtu" sarežģītās situācijās, daļa no elementiem, kuriem būtu lemts veidot un uzturēt šūnu audus, ir paredzēti šai stresa reakcijai. Tā lielā mērā notiek ar kaulu šūnām, tā ka pēc liela stresa laika, kauli vājinās.

3. Samazina nervu sistēmas darbību

Tā kā kortizols liek mums būt vairāk aktivizētām smadzenēm nekā parasti, ja situācija ilgstoši, tas ietekmē mūsu spēju koncentrēties, spēju atcerēties un kas vēl pakļauj mūs bezmiega problēmām, kas fiziski ietekmē smadzenes un veicina savienojumu likvidēšanu starp neironiem galvenajās smadzeņu zonās, kas saistītas ar izpildfunkcijām.

• Jūs varētu interesēt: "Nervu sistēmas daļas: funkcijas un anatomiskās struktūras"

4. predisponē hiperglikēmiju

Vēl viena kortizola īpašība ir tā ierobežo insulīna iedarbību, lai tas palīdzētu glikozei uzkrāties asinīs.

5. Samazina kolagēna ražošanu

Kortizols ierobežo kortizola, ļoti svarīga proteīna, iedarbību, īpaši ķermeņa saistaudu zonās. Tas ir īpaši pamanāms ādas stāvoklī, kas izskaidro ļoti redzamu parādību: tiem, kuri vairākus mēnešus vai gadus ir cietuši lielu stresu piedzīvot lielāku novecošanās ātrumu, kas atspoguļojas ādas stāvoklī.

6. vājina muskuļu audus

Līdzīgi kā citām ķermeņa šūnām, kortizols izraisa muskuļu šķiedru vājināšanos proteīnu pārorientācijas dēļ uz citām funkcijām, kas saistītas ar stresa reakciju.

• Saistīts raksts: "Muskuļu sistēma: kas tas ir, daļas un funkcijas"

Vai stresa pārvarēšanai nepieciešama profesionāla psiholoģiska palīdzība?

Ja meklējat psiholoģiskās iejaukšanās pakalpojumus, aicinu sazināties ar mani.

Mani sauc Tomass Svētā Cecīlija un es esmu psihologs, kas specializējas kognitīvi-uzvedības modelī. Es apkalpoju privātpersonas un uzņēmumus personīgi Madridē un tiešsaistes sesijās, izmantojot videozvanu.