Kādi ir emocionālās atkarības cēloņi?

Emocionālā atkarība ir psiholoģisks stāvoklis, kas ietekmē emocionālās un sociālās attiecības, ko izveidojusi persona, neatkarīgi no tā, vai tās ir ģimenes, draudzības vai mīlestības attiecības, kas galvenokārt rada atkarību pēdējās attiecības.

Parasti, persona neapzinās atkarības pakāpi, kas var veidoties minētajās saitēs, bet viņš spēj noteikt diskomfortu, kas liek viņam distancēties no personas, no kuras viņš ir pievērsis šo atkarību. Turklāt šiem atkarīgiem cilvēkiem ir paškontroles trūkums savās darbībās, kas palielinās, palielinoties diskomfortam.

Visbiežāk šajos gadījumos ir veidojiet emocionālas atkarības modeli visā jūsu dzīves attīstībā ar visām jūsu attiecībām, lai gan tas var rasties tikai vienā jomā, piemēram, sentimentālās attiecībās. Šādos gadījumos psiholoģiskās sekas var būt lielākas, jo to atkarības dēļ viņi meklēs Dominējoši un autoritāri cilvēki, kuri dod priekšroku un baro viņu vajadzības, tādējādi iesaistoties attiecībās toksisks.

• Saistīts raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Emocionālās atkarības simptomi

Šīs ir galvenās brīdinājuma zīmes.

1. Partnera vai personas idealizācija, kurā izvēršas minētā atkarība

Atkarīgs pieņem, ka otrs ir ideāls cilvēksViņš nekad nepieļauj kļūdas, un visi viņa pieņemtie lēmumi ir pareizi.

2. trauksme un stress

Šīs tos var izraisīt emocionālais un fiziskais attālums, ko viņi var izjust no otras personas. Sastopoties ar distancēšanos un paniku par iespēju justies vai tikt noraidītam, ir emocionāla nepareiza vadība. Visas šīs emocijas var “savaldīt”, tikai tuvojoties cilvēkam.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

3. Bailes būt vai justies vienam

Cilvēki, kuri ir attīstījuši šo psiholoģisko fenomenu viņi labprātāk neatteiksies no šīm attiecībām un uzmācīgi turēsies pie tām. Šo baiļu dēļ viņiem radīsies liela tukšuma un bezcerības sajūta, saskaroties ar iespējamo attiecību zaudēšanu, vienmēr saglabājot modrību, lai tas varētu notikt.

Savās attiecībās ar dominējošiem cilvēkiem viņi būs padevīgi. Viņi neizteiks savu viedokli un nevēlēsies strīdēties, jo nevēlas partnerī izraisīt riebumu vai diskomfortu.

• Saistīts raksts: "Bailes no noraidīšanas un pamešanas: ko tas īsti nozīmē un kā ar tām rīkoties"

4. Mazvērtības sajūta pret citiem cilvēkiem

Šī tauta viņi neticēs, ka ir pietiekami labi savās attiecībās vai ir derīgi jebkurā jomā, tāpēc viņi, iespējams, uzskata, ka tiek obsesīvi maldināti.

Iespējamie emocionālās atkarības cēloņi

Šie ir visizplatītākie emocionālās atkarības cēloņi.

1. Zema pašapziņa

Tas ir patiešām svarīgs šīs problēmas faktors, jo atkarīgi cilvēki viņi redz savu pašcieņu un pašnovērtējumu, ko nosaka attiecības ar citiem. Ja viņi jūtas novērtēti, viņu vērtību pastiprina vide. Tomēr, jo vairāk viņi ir pakļauti šai videi, jo vairāk pasliktināsies viņu pašvērtējums, tādējādi modulējot to, izmantojot saņemtās atsauksmes.

• Saistīts raksts: "Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku

2. Nedrošība

Viņi nevarēs sniegt personiskus uzskatus, viņi vienmēr vadīsies no tā, ko citi saka un domā, jo tādā veidā viņi saņems viņu apstiprinājumu. Viņi jūt nepārtrauktu vajadzību izpatikt, tāpēc viņi pēc iespējas vairāk pielāgosies citu vajadzībām un vēlmēm, atkal dodot priekšroku šai padevībai.

3. zema pašapziņa

Viņiem būs lielas grūtības pieņemt lēmumus pašiem, jūtot nepārtrauktu nepieciešamību konsultēties un deleģēt tos cilvēkā, no kura viņi ir pievērsuši atkarību.

4. neracionālas pārliecības

Tie tiek sniegti par viņu saitēm un attiecībām, piemēram, uzskatot, ka viņiem ir jāvienojas par visām personīgajām vērtībām un interesēm.

5. Iespējamā izglītības sastāvdaļa

Emocionālā izglītība kritiskajos attīstības posmos, piemēram, bērnībā un pusaudža gados, ir būtiska, lai izveidotu labu emocionālo veselību, koptu pašcieņa un pašapziņa, kas visi ir būtiski profilaksei pret attīstību iespējamo atkarību.

• Jūs varētu interesēt: "Izglītības psiholoģija: definīcija, jēdzieni un teorijas"

Kā ar to tikt galā?

Mums ir jāveicina apgādājamās personas autonomijas un neatkarības atbilstoša attīstība, strādāt pie viņu pašcieņas un uzlabot savus iekšējos resursus, kā arī palīdzēt viņiem to iemācīties pārvaldīt tos.

Turklāt, būs nepieciešams izsmeļošs darbs pie neracionālajiem uzskatiem kas dominē viņu afektīvajās attiecībās, kā arī veic dažādas darbnīcas, kurās var uzlabot savas sociālās prasmes, pārliecinošas komunikācijas prasmes un problēmu risināšanas/lēmumu pieņemšanas prasmes lēmumus. Mums būs jāpavada viņus visā viņu neatkarīgā "es" veidošanas procesā un jāpalīdz viņiem pieņemt jaunus dzīves veidus un veselīgāk veidot attiecības ar vidi un sevi.

Ar cilvēka pūlēm un neatlaidību mēs varam panākt neatkarīgu attieksmi, bez papildu attiecībām, lai justos apmierināti ar sevi un pārliecinātos par saviem lēmumiem.