Ko nozīmē būt darbaholiķim? 11 darba atkarības pazīmes

Mēs uzskatām cilvēku par darbaholiķi, ja viņam ir darba atkarība. Viņa dzīve griežas ap darba vietu, un jebkura cita joma tiek atstāta novārtā, mazinot to nozīmi. Pašlaik liela nozīme tiek piešķirta darbam vai darba panākumiem, tādējādi dodot priekšroku tiem subjektiem, kuri izrāda atkarību no darba attīstīt šo īpašību, un ir grūtāk novērtēt šo uzvedību kā kaitīgu indivīdam, īpaši sākumā.

Taču ir novērots, ka, tāpat kā jebkura atkarība, tā galu galā rada funkcionalitātes trūkumu un negatīvi ietekmē subjekta dzīvi. Tādējādi tie būs cilvēki, kuri lielu daļu sava laika velta darbam, nekad nav pietiekami, atsakās deleģēt uzdevumus un uzskata, ka viņu darba sniegums ir daudz labāks nekā kolēģiem.

Mēs novērojam arī grūtības uzturēt sociālās attiecības, jo tām netiek veltīta pietiekama uzmanība. Šajā rakstā mēs runāsim par darbaholismu, kā šīs izmaiņas tiek definētas un kādas pazīmes liecina par šīs patoloģijas iespējamu klātbūtni.

• Mēs iesakām izlasīt: "Bērni ar atkarību no televīzijas: 11 veidi, kā ierobežot mūsu bērnus"

Ko mēs saprotam ar darbaholiķi?

Darbaholiķis ir angļu valodas termins, ko lieto, lai apzīmētu cilvēkus, kuri izrāda atkarību no darba. Mēs redzam, kā šo personu dzīve griežas ap darbu, atstājot malā un mazinot citas viņu dzīves jomas. piemēram, sociālā, ģimenes vai pat personiskā, jo var tikt ietekmēta viņu pašu veselība. Nodošanās darbam ir tāda, ka viņus neuztrauc viss, kas nav saistīts ar šo jomu, arī viņu pašu labklājība.

Darbaholisms Diagnostikas rokasgrāmatās nav norādīts kā īpašs traucējums, bet tas ir bijis novērotās attiecības ar citām psiholoģiskām ietekmēm, piemēram, stresu, trauksmi vai simptomiem obsesīvi. Tādā veidā šī uzvedība pārsniedz nodošanos darbam, bet mēs uztveram a disfunkcija citās jomās un ietekme gan uz fizisko un psiholoģisko veselību priekšmets.

Kā atklāt darbaholismu?

Tagad, kad mēs zinām darbaholiķa jēdziena definīciju, būs vieglāk saprast, kādi simptomi vai pazīmes liecina par iespējamo darbaholiķa klātbūtni. Lai gan ietekme uz indivīda dzīvi, kā jau teicām, galu galā ir intensīva, subjekts pats to var neapzināties, jo atkarības pieaugums parasti ir progresīvs. Tāpat viņu vide viņu centību darbam var novērtēt kā pozitīvu, jo šobrīd tiek meklēta izcilība un pilnīga atdeve darbam.

Iezīmes, kas var iezīmēt mūs kā aizdomīgus pret darbaholismu, var iedalīt trīs jomās: kognitīvās, kam raksturīgi trauksmes, stresa un depresijas simptomi, viņi domā un pastāvīgi uztraucas par strādāja; fizioloģiski, mēs novērojam nervu sistēmas aktivāciju, stresa simptomus, piemēram, pulsāciju paātrināšanos, paātrināta elpošana, paaugstināts asinsspiediens, kas rada paaugstinātu patoloģijas attīstības risku asinsvadu; un uzvedības, pastāvīga nepieciešamība strādāt, visu kontrolēt, pilnīga atdeve darbam, kas ietekmē sociālo attiecību uzturēšanu.

Tālāk minēsim dažus rādītājus, kas var būt noderīgi, lai atklātu darba atkarības esamību un tādējādi spētu rīkoties pēc iespējas ātrāk.

1. vienmēr ir savienots

Tas vienmēr ir pieejams vai pievienots, kad runa ir par darbu, viņa pilnīgā nodošanās darbam kontrastē ar viņa atdeves trūkumu citām jomām. Viņš vienmēr nodrošina savienojumu vai pārklājumu, lai viņi jebkurā laikā vēlas sazināties vai viņš to varētu darīt, ja vien tas ir saistīts ar darba jautājumiem. Tie ir cilvēki, kuri ātri atbild uz e-pastiem un vienmēr pieņem zvanus jebkurā diennakts laikā bez grafika.

2. Viņi neievēro darba grafiku

Mēs varētu uzskatīt, ka viņi neievēro darba grafiku vai viņu darba grafiks ir 24 stundas diennaktī, jo viņu centība ir pilnīga un nepārtraukta. Šis grafiku trūkums palielinās, ja strādājat tāldarbā, strādājat no mājām, jo ​​ir grūtāk ievērot noteiktu darba grafiku. Turklāt, pat ja jūsu darbam ir noteikts grafiks, jūs atradīsit veidu, kā palikt aizņemtam, vai nu sūtot e-pastus vai plānojot un paveicot darbu.

3. nekad neatpūšas

Cilvēki ar darbaholismu nav apmierināti ar atvaļinājumiem vai nedēļas nogalēm, jo viņi norāda, ka viņiem nav nepieciešams atpūsties. Viņi meklēs jebkuru uzdevumu, ko izklaidēt un aizņemti ar darbu, viņiem nekad nepietiks. Viņi negatīvi vērtē atvaļinājumus un, ja tas būtu atkarīgs no viņiem, viņi tos nedarītu.

4. Viņiem nepatīk deleģēt savu darbu

Vēl viena raksturīga uzvedība ir darba nedeleģēšana citiem darbiniekiem. Neskatoties uz to, ka ir noslogoti ar darbu un nav laika, viņi dos priekšroku un izvēlēsies visus uzdevumus veikt paši, jo neuzticēsies citiem, ka viņi to izdarīs labi vai vismaz tāpat kā viņi. Viņi darīs visu, pat ja viņiem neatliks laika, mēs redzam, kā šī uzvedība ir saistīta ar pilnīgu atdevi darbs, grafiku trūkums un atpūtas trūkums, jo, gribot uz visu nokļūt, parasti viņi strādā vairāk stundu nekā viņi izveidota.

5. izrādīt uz sevi vērstu uzvedību

Mēs novērojam egocentrisku uzvedību, kas saistīta ar viņu darbam piešķirto lielāku nozīmi nekā jebkurai citai jomai. Tādējādi mēs saprotam, ka šī iemesla dēļ jūsu labklājība ir saistīta ar pilnīgu atdevi darbam mēs atsauksimies uz to, ka viņš izrāda savtīgu uzvedību, jo nekas nebūs svarīgāks par viņa darbu un centību laiks viņam. Kā jau esam norādījuši, viņi atstās novārtā citas savas dzīves jomas un viņi nenovērtēs citu darbu, piešķirot tiem mazāku nozīmi.

6. Viņš ir pirmais, kas ierodas darbā un pēdējais, kas dodas prom.

Saistīts ar pilnīgu atdevi darbam, parasti ir tādi priekšmeti, kuriem ir darbaholisms vispirms jāierodas darba vietā, pat jāgaida, kamēr viņi tiek atvērti vai jāievada korpusā atslēgas. Tāpat viņi būs pēdējie, kas aizies, viņi pametīs savu darba vietu, kad neviena cita vairs nebūs un viņiem nekas cits neatliks kā doties prom, jo ​​ir slēgšanas laiks. Viņiem ir sajūta, ka darba laiks ir īss, ka laiks darbā paiet ļoti ātri.

7. Viņi ir perfekcionisti darbā

Cita uzvedība, ko varam novērot, ir augsts perfekcionisms, kas saistīts ar darbu. Viņi darīs visu, lai viss izdotos labi, vienmēr meklējot pilnību, uzvedība, kas viņiem var kaitēt, jo viņu pieprasījums ir ļoti augsts un viss ir sarežģīts iet labi, viņi var radīt neapmierinātību un diskomfortu priekšmetā, redzot, ka pilnības sasniegšana nav iespējama.

8. Viņi tiek novērtēti kā sava darba pamatelements

Viņi novērtē sevi kā būtisku darbā, viņi uzskata, ka viņu centība ir adekvāta un tas ir jāizrāda visiem darbiniekiem. Tādā veidā, tā kā viņu līmeni ir grūti saskaņot, viņi bieži uzskata savus vienaudžus par zemākiem, jebkuras neveiksmes uzdevumā vai darba projektā sasaistīšana ar atdeves vai spēju trūkumu Pārējie.

Tādā veidā mēs novērojam veiksmes iekšējo izkārtojumu un neveiksmju ārējo izkārtojumu. Viņi interpretē, ka darba sasniegumi ir iespējami, pateicoties viņiem, tā vietā jebkura neveiksme ir citu slikta vai nepietiekama snieguma dēļ.

9. Viņi nezina, kā pateikt nē

Darbaholiķi nezina vai nevēlas teikt nē ar darbu saistītos jautājumos. Viņi uzskata, ka nav iedomājams pateikt nē savam priekšniekam, izrādot tādu pašu viedokli gadījumā, ja viņi ir priekšnieki, viņi negatīvi vērtē to, ka kāds no viņiem saka nē. Viņi arī nekad neziņos, ka nezina, kā kaut ko darīt, viņi darīs visu iespējamo, lai to noskaidrotu un izdarītu, pat ja tas viņiem prasīs daudz vairāk darba.

Mēs redzam, kā izteiciens, ka nevar, nav laika, nezina, kā to izdarīt, nav viņa vārdu krājumā. Runājot par darbu, viņi vienmēr ir gatavi un vienmēr paudīs un sagaidīs jā.

10. Viņiem nav labas attiecības ar vienaudžiem

Attiecības ar vienaudžiem neeksistē vai var pat kļūt sliktas vai saspringtas, jo, kā mēs jau teicām, viņu zemā attieksme savu kolēģu darba novērtējums, ka tas ir nepietiekams vai nav tik labs kā viņu darbs, ir saistīts ar intereses trūkumu attiecībā uz viņi.

Papildus, var likt viņiem izteikt savu negatīvo viedokli saviem priekšniekiem, tas ir, pastāstīt saviem priekšniekiem, ka problēmas vai neveiksmes izraisa viņu kolēģi, tādējādi atstājot ietekmi uz attiecībām. Darbaholisma slimnieku attieksme arī nepalīdzēs iepatikties kolēģiem, kuri arī bija attālināti, pat izvairījās runāt vai dalīties ar viņiem uzdevumos.

11. neuzmanīgas sociālās attiecības

Kā gaidīts, visas jomas, izņemot darbu, tiks atstātas novārtā, jo nekas viņiem nebūs tik svarīgs kā darbs. Viņiem ir ierasts zaudēt draudzību, jo viņi nekad nav pieejami, viņiem nekad nav laika saviem draugiem un viņi nepievienosies nevienam plānam, distancējoties un izjaucot attiecības.

Līdzīgi notiks ar tuviniekiem, viņi neapmeklēs svinības vai svarīgas tikšanās, vienmēr saglabājot attālas attiecības. Šī iemesla dēļ, viņiem būs arī grūtības uzturēt attiecības, jo darbs vienmēr būs priekšā jebkurai personai vai attiecībām.