Kā izvirzīt dzīves mērķus 4 soļos

Viena no grūtākajām lietām, ko pieņemt, ir tas, ka dzīvei ir tāda jēga, kādu mēs tai vēlamies piešķirt. Un vēl grūtāk par to ir spert soli un piešķirt sev jēgu savai eksistencei.

Šajā rakstā mēs redzēsim vairākus padomus par kā noteikt dzīves mērķus, pamatojoties uz vienkāršām vadlīnijām ko varam attīstīt, mainot savus ikdienas paradumus.

• Saistīts raksts: "Personīgā izaugsme: kā pārveidot savu dzīvi 6 soļos"

Kā soli pa solim izvirzīt dzīves mērķus

Mūsu eksistence nepakļaujas iepriekš noteiktam mērķim, mums pašiem ir jāspēj pārveidoties mūsu personīgā izaugsme saskaņotā un jēgpilnā projektā (vai vismaz projektu ķēdē ar sajūta). Taču tas nav viegli izdarāms. Mēs bieži jūtamies apmaldījušies vai iestrēguši., un, lai arī cik mēs fantazējam par pasauli, kurā vienmēr ir ļoti skaidrs, ko darīt, patiesība ir tāda, ka šāda veida lēmumi ir jāpieņem mums pašiem. Tagad… kā to izdarīt? Kā sākt sakārtot mūsu prioritātes un konkrētā veidā noteikt tos sasniedzamos mērķus? Paskatīsimies.

1. Definējiet savas vērtības

Pirmkārt, ir jāņem vērā, kuras vērtības jums ir vissvarīgākās un kuras ikdienā veido to, ko jūs uzskatāt par svarīgu. Tādā veidā jums būs izklāsts par to, kas ir "skelets" tām lietām, kuras jūs vērtējat un vēlaties savā dzīvē, un tām lietām, no kurām vēlaties izvairīties.

Lai to izdarītu, uzrakstiet uz papīra lapas abstraktu rakstura jēdzienu kopums, kas atspoguļo lietas, kas jums ir svarīgas: draudzība, vide, spēcīgas emocijas utt. Pēc tam atlasiet aptuveni 8 vai 9 elementus un sakārtojiet tos, pirmajās pozīcijās ievietojot jums vissvarīgākās vērtības.

2. Izveidojiet sasniedzamo ilgtermiņa mērķu sarakstu

Ilgtermiņa mērķi ir tie, kurus ir jēga uzskatīt tikai par mērķiem, kas jāsasniedz nākotnē. Tas ir tikai gadu jautājums, vai arī, lai arī tie nekad netiks pilnībā sasniegti, tie palīdz mums izveidoties rutīnas. Piemēram, valodu apguve, fiziskās formas iegūšana, vairāku cilvēku satikšanās, ceļošana utt. Tātad, izveidojiet sarakstu ar aptuveni 5 vai 6 ilgtermiņa mērķiem, tie, kas jūs visvairāk sajūsmina, lai pēc šīs shēmas vēlāk varētu vieglāk izlemt, ko darīt.

3. Konkrēt savus plānus

Šajā solī, lai noteiktu dzīves mērķus, jums ir jārealizē veids, kā jūs šos mērķus sasniegsit, apsverot reālus veidus, kā to sasniegt, no vienas puses, un ka šāds to sasniegšanas veids nenonāk tiešā pretrunā ar jūsu vērtībām. Piemēram, ja viens no jūsu mērķiem ir ceļošana, bet viena no jūsu svarīgākajām vērtībām ir vides aizsardzība vidi, ir vērts padomāt, kā ceļot, neizmantojot lidmašīnu, ņemot vērā, ka šis transporta līdzeklis piesārņo daudz. Lai to izdarītu, izveidojiet stratēģiju par ceļošanu, piemēram, ar stopiem vai velosipēdu, vilcienu utt.

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

4. Sadaliet savus mērķus īstermiņa mērķos

Jūs nevarat dzīvot tikai ar ilgtermiņa mērķiem; Ir svarīgi tos sadalīt īsākos laika periodos, lai būtu sajūsmā par rezultātiem, ko mēs sasniedzam nedēļu pēc nedēļas.

Tāpēc, pamatojoties uz tiem mērķiem, kurus esat izvirzījis sev ilgtermiņā, segmentējiet nelielus laimestus, kas tuvinās jums pēc mēneša. Paturiet prātā, ka šis solis ir paredzēts tikai jūsu progresa apzināšanai, un jums nevajadzētu pārņemt to. Visbeidzot, izmantojot šos īstermiņa mērķus, varat izveidot kalendārus par jūsu progresu laika gaitā, lai jūs apņematies sev un viegli nemestu. Šis kalendārs palīdzēs jums kontrolēt, vai jūs sasniedzat savus mērķus vai nē.

5. Pārskatiet savus dzīves mērķus

Mēs visi laika gaitā maināmies, un kāds dzīves mērķis pēc kāda laika var kļūt jums mazsvarīgs vai bezjēdzīgs. Tas ir normāli un ir daļa no izaugsmes un psiholoģiskās evolūcijas procesa. Šī iemesla dēļ jums ir jāuzrauga savs progress un jāskatās, vai tas, ko jūs darāt, turpina jūs motivēt un modināt jūsos entuziasmu. Ja viņš to nedara, atmetiet šos mērķus, nevērtējot sevi, jo tas pats par sevi nav slikti.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bandura, A. (1998). Pašefektivitāte: The Exercise of Control, W.H. Frīmens un kompānija, Ņujorka.
• Grants, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Austrālijas komerciālo dzīves apmācības skolu pašprezentācija: iemesls bažām?". Starptautiskais koučinga psiholoģijas apskats. Lestera: Britu psiholoģijas biedrība. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joāvs M.; Nīls Jorgens A. (2003). "Dzīves kvalitātes teorija III. Maslovs atkārtoti apmeklēja". The ScientificWorldJournal. Somija: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.