Miega apnojas sindroms: simptomi, veidi, cēloņi un ārstēšana

Ar miegu saistīti traucējumi var būtiski traucēt ikdienas dzīvi personas, radot tādus simptomus kā miegainība dienas laikā, pārmērīgs nogurums un nemierīgs miegs. remontētājs.

Šajā rakstā mēs uzzināsim miega apnojas sindroms, traucējums, kas ietekmē elpošanu miega laikā. Mēs redzēsim tās veidus, simptomus, iespējamos cēloņus un ārstēšanu.

• Saistīts raksts: "7 galvenie miega traucējumi"

Miega apnojas sindroms: kas tas ir?

Apnoja ir elpošanas pārtraukšanas epizode. Tādējādi miega apnojas sindroms ir elpošanas un miega slimība, kas rodas no atkārtotas augšējo elpceļu sabrukšanas. Rezultāts, ko tas rada, ir virkne elpošanas paužu miega laikā.

Miega apnoja var rasties jebkurā vecumā, lai gan visbiežāk ar to slimo vīrieši. Atkarībā no sindroma veida tas biežāk rodas, ja ir liekais svars (obstruktīvas miega apnojas sindroma un centrālā alveolārā hipoventilācijas sindroms) un gados vecākiem cilvēkiem (miega apnojas sindroma gadījumā) centrālais).

Miega apnojas sindroma diagnostika un ārstēšana ir būtiska, lai to sasniegtu izveidot atjaunojošāku nakts miegu, būt vairāk nomodā dienas laikā un paaugstināt dzīves kvalitāti pacients.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksme pēc pamošanās: simptomi, biežākie cēloņi un risinājumi"

Veidi

Pirms runāt par dažādām miega apnojas sindroma formām, mēs definēsim trīs galvenos jēdzienus, lai izprastu atšķirības starp sindromu veidiem:

• Apnoja: ir elpošanas pārtraukšanas epizodes.
• hipopnoja: Tā ir neparasti lēna vai sekla elpošana.
• hipoventilācija: Nenormāls O2 (skābekļa) un CO2 (oglekļa dioksīda) līmenis.

Tādējādi trīs miega traucējumu veidi, kas saistīti ar elpošanu (un iekļauti ICD-10 un DSM), ir:

1. obstruktīvas miega apnojas sindroms

Apnojas vai hipopnijas parādās sakarā ar augšējo elpceļu obstrukcija.

2. Centrālās miega apnojas sindroms

Apnojas vai hipopnijas rodas bez elpceļu obstrukcijas.

3. Centrālā alveolārā hipoventilācijas sindroms

Pastāv hipoventilācija bez apnojas vai hipopnojas.

Simptomi

Biežākie miega apnojas sindroma simptomi ir:

• dienas miegainība
• Galvassāpes no rīta.
• Skaļa vai skaļa krākšana.
• Miega laikā aizraujos.
• Grūtības saglabāt modrību.
• Depresija.

Turklāt daudzas reizes gultas biedrs (pat kāds, kurš guļ blakus personai) var būt pirmais, kurš pamana problēmu, dzirdot skaļu krākšanu un pamanot cilvēku, kam miega laikā “grūts” elpot, pievienots laika telpām, kurās trūkst elpas.

No otras puses, to var novērot ģimenes locekļi, kā arī studiju vai darba kolēģi cilvēks dienas laikā ir noguris (miegainība dienas laikā), vai arī jums ir grūtības palikt modram vai nomodā. Visas šīs pazīmes var būt miega apnojas sindroma simptomi, un, vēršoties pie ārsta, tās nevajadzētu ignorēt.

Cēloņi

Visbiežākais miega apnojas sindroma cēlonis ir daļējs vai pilnīgs ieelpotā gaisa plūsmas traucējums, ko izraisa muskuļu atslābināšana ap kaklu un mēli.

Miega apnojas sindroms var būt dzīvībai bīstams, jo tas ir saistīts ar neregulāra sirdsdarbība, augsts asinsspiediens, sirdslēkme un insults; tas ir, tas var izraisīt pat nāvi.

Lielāko daļu laika tas ir saistīts ar aptaukošanos un novecošanos (pēdējo dažos gadījumos).

Ārstēšana

Miega apnojas sindroma ārstēšana var būt dažāda veida:

1. uzvedības pieejas

Šāda veida pieejas var būt efektīva cilvēkiem ar vieglu vai vidēji smagu miega apnoja, un tajā būtu iekļautas šādas vadlīnijas:

• Svara zaudēšana var palīdzēt uzlabot elpošanu un dažreiz samazina elpošanas pauzes gadījumus.
• Vingrošana palīdz zaudēt svaru un var palīdzēt jūsu plaušām strādāt labāk.
• Izvairieties no alkohola, nikotīna, miegazālēm un antihistamīna līdzekļiem.
• Gulēšana uz sāniem, nevis uz muguras, mazina spiedienu uz elpceļiem. Var izmantot arī spilvenus vai citus līdzekļus.

2. fiziskās ierīces

Arī fiziskās ierīces var būt efektīvas un lieto atsevišķi vai kombinācijā ar iepriekš minēto:

2.1. Deguna nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP)

Dažreiz var būt ļoti efektīvi izmantot šo masku, kas aizzīmogota virs deguna un mutes vai tikai virs deguna. Kā tas darbojas? Maska iepūš gaisu augšējos elpceļos lai tas nesabruktu, kamēr pacients guļ.

2.2. Zobu vai mutes dobuma artefakti

Tos var izmantot, lai izveidotu netraucētu elpceļu, un tos var parakstīt pacientiem ar vieglu vai vidēji smagu miega apnoja.

3. Citas ārstēšanas metodes

Citas ārstēšanas metodes, kas var būt efektīvas miega apnojas sindroma gadījumā, ir:

3.1. Ķirurģiskās procedūras

var ņemt vērā pastāvīgi paplašināties elpceļi; tomēr tie ne vienmēr ir efektīvi.

3.2. Farmakoloģiskā ārstēšana

Patiesībā tādas pašlaik nepastāv. Tomēr, lai gan skābeklis var radīt uzlabojumus, tas pats par sevi netiek uzskatīts par efektīvu ārstēšanu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• draugs, t.i (2012). Psiholoģiskā veselības rokasgrāmata. Madride: piramīda.
• Peress, M.; Fernandess, Dž.R.; Fernandess, C. un draugs, t.i. (2010). Rokasgrāmata efektīvai psiholoģiskai ārstēšanai II: Veselības psiholoģija. Madride: piramīda.
• Nacionālais miega fonds. (2018). miega apnoja