5 cilvēku profili ar viltus sindromu

Ja kādreiz savā dzīvē esat jutis, ka daži no jūsu sasniegumiem ir tīra iespēja un neesat tos pelnījis, un esat šaubījies par savu spēju tos sasniegt, jūs, iespējams, kļūstat par krāpnieka sindroma upuri.

Šīs izmaiņas ir iekšēja sajūta, kad cilvēks uzskata, ka viņš nav tik kompetents un derīgs, kā citi uzskata vai kā parāda viņu pašu sasniegumi. Šī pārliecība liek mums iegūt ļoti nereālu priekšstatu par to, ko patiesībā nozīmē būt labam un kāda ir sajūta būt derīgam.

Līdzās sajūtai, ka nav pelnījis un neesi derīgs, saskaroties ar sasniegtajiem panākumiem, vienmēr ir bailes tikt atklātam kā viltniekam, kā krāpniekam.

• Saistīts raksts: "Kas ir personiskā nedrošība un kā ar tām tikt galā?"

Viltnieka sindroma raksturojums

Skaidrākās īpašības no šī sindroma ir:

• Sajūta, ka nav pelnījusi gūtos panākumus un atzinību.
• Pārliecība, ka panākumi ir tikai nejaušības vai veiksmes dēļ.
• Lielas iekšējas šaubas par savām spējām.
• Reālas bailes tikt atklātam kā viltniekam.

Tas ir sindroms, kas var mūs skart jebkurā dzīves brīdī.

, neatkarīgi no dzimuma, sociālā statusa, profesijas utt. Tas var būt nejaušs un īslaicīgs vai, gluži pretēji, laika gaitā pasliktināties un ilgt ilgāk.

Tā nav slimība kā tāda, bet tā ir sajūta, kas negatīvi ietekmēs cilvēka vispārējo pašsajūtu. Cilvēki ar šo sindromu var piedzīvo trauksmi un lielu stresu kad viņi saskaras ar uzdevumiem, kas liek viņiem izmantot savas prasmes un iemaņas, jo, neskatoties uz to, ka viņiem tādas ir, viņi pastāvīgi jūt, ka viņiem neizdosies izpildīt uzdevumu.

Visa šī problēma ir saistīta ar to, ka subjekts, kurš tā jūtas, piedzīvo ļoti negatīvi iekšējie dialogi Attiecībā uz viņu pašu priekšstatu par sevi, bailēm no neveiksmes un, kā jau minējām, veiksmes gadījumā tikt atklātam kā viltniekam, viņi būs vairāk apsēsti ar pieļautās kļūdas vienmēr mēdz būt perfekcionistiskas, un, visbeidzot, tās ievērojami pārspīlēs katra uzdevuma sagatavošanas procesu, laika gaitā to paplašinot. pārmērīgi.

• Jūs varētu interesēt: "Kā krāpnieku sindroms ietekmē mūs darbavietā?"

Profili, kas pakļauti viltus sindromam

Ir 5 veidu profili, ko var novērot cilvēkiem, kuri piedzīvo šo psiholoģisko parādību.

1. perfekcionists

To piedzīvo tie cilvēki, kuri, vienmēr prasot sasniegt maksimumu, viņi domā, ka būtu varējuši darīt vēl labāk, pat sasnieguši savu mērķi un nepārstāj meklēt uzlabojumus.

• Jūs varētu interesēt: "Perfekcionisma personība: perfekcionisma trūkumi"

2. pārcilvēks

Meklējot izvirzīto mērķi, viņi strādā arvien vairāk Mēģina slēpt savu nedrošību, radot kaitējumu savai garīgajai veselībai un attiecībās ar apkārtējo vidi un citiem.

3. dabiskais ģēnijs

Tos raksturo viņa lieliskā spēja ātri apgūt jaunas prasmes un viegli, bet, to iemācījušies, viņi jūtas nedroši, kad viņiem priekšā ir grūti mērķi.

• Saistīts raksts: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

4. individuālists

dod priekšroku veikt visus uzdevumus individuāli nelūdzot palīdzību, baidoties izrādīt savu iespējamo nekompetenci.

5. Eksperts

Jūs nebūsiet apmierināts, kamēr nezināt visu informāciju par tēmu. Viņiem ir nepārtraukta sajūta, ka viņi nav bijuši patiesi, un tāpēc baidās tikt atklāti kā krāpnieki.

• Jūs varētu interesēt: "Alberta Banduras pašefektivitāte: vai jūs ticat sev?"

Darīt?

Kad ir identificēti dažādi šī sindroma stili, ir svarīgi ņemt vērā vairākus stratēģijas, kas palīdz mums ar to cīnīties, lai mazinātu diskomfortu, kam tas ir pakļauts subjektam eksperiments. Ir ļoti svarīgi mēģināt ar to cīnīties, jo tā izteiktā domāšanas modeļa dēļ tas negatīvi ietekmēs jūsu darbu / akadēmisko sniegumu, negatīvi ietekmējot produktivitāti, radīto stresu un uzdevumu veikšanas veidu. Šīs stratēģijas sastāv no:

1. Koncentrējieties uz faktiem

Ir ļoti svarīgi, lai, analizējot situāciju, mēs koncentrētos uz to, kā mēs to uztveram. Radīsies neracionāli uzskati, visapkārt "es neesmu galā", kas to baros. psiholoģiska parādība, bet mums jākoncentrējas uz uzdevumu, iegūtajiem rezultātiem, vērtējumiem un vērtējumiem, utt.

• Saistīts raksts: "Izziņa: definīcija, galvenie procesi un darbība"

2. Atteikties no perfekcionisma, kas pieņemts galējībā

Šis perfekcionisms var sabotēt sasniegumus jo vienmēr "kaut kā pietrūks", lai viss būtu ideāli. Mums jākoncentrējas uz procesa optimizēšanu un uzlabošanu, mācoties no savām kļūdām.

3. Iemācieties lūgt palīdzību

Neviens tevi neatklās kā krāpnieku, kādam ar lielāku pieredzi būs laba iespēja mācīties un iegūstiet procesā nepieciešamos rīkus. Turklāt, saskaroties ar pārmērīgu darbu, laba iespēja ir deleģēt.

4. svinēt sasniegumus

Jums vajadzētu justies lepnam par paveikto darbu, apstiprināt savas prasmes un stiprās puses.