Karolīna Marina: "Psihologi nav tikai "klausītāji"

Smaga depresija ir patoloģija, ko pirms dažām desmitgadēm aizēnoja virkne ļoti kaitīgu ideju garīgajai veselībai (piemēram, Depresija nenozīmē ciešanas no traucējumiem, bet gan vienkārši "būt vājam"), mūsdienās tā arvien vairāk tiek uzskatīta par problēmu, kas ir jāņem vērā. ES smējos. Pateicoties tam, piemēram, pastāv spiediens likt valstu veselības sistēmām iekļaut šāda veida patoloģijas profilakses un ārstēšanas pasākumus.

Tomēr vēl ir daudz darāmā izpratnes veidošanas jomā, un daļa no tā ir tāpēc, ka reti viņi nonāk ļoti vienkāršotā un stereotipiskā skatījumā par to, ko nozīmē būt cilvēkam depresija; Šai slimībai ir grūti piešķirt seju. Daļēji šī iemesla dēļ tādas grāmatas kā "Semikols: emocionāls stāsts par psihologu ar depresiju", ko sarakstījis psiholoģe Karolīna Marina, kura vārdos izsaka to, ko viņa piedzīvoja, attīstoties depresijai un kuru intervējam šeit.

• Saistīts raksts: "Smaga depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Intervija ar Karolīnu Marinu: jebkurš psihologs ir uzņēmīgs pret depresiju

Karolīna Marina ir psiholoģe, ko apvieno FEAP, un speciāliste intervencēs pieaugušajiem un pusaudžiem, kā arī grāmatas "Semikols: emocionālais stāsts par psihologu ar depresiju" autore, nesen publicēts. Šajā intervijā viņš runā par fundamentālajām idejām, kuras viņš pārraida ar šo stāstījumu.

Kas jūs noveda pie idejas uzrakstīt “Punto y Coma” un kāds ir bijis jūsu galvenais mērķis, stāstot šo stāstu?

Sākumā izmantoju stāstījuma paņēmienu, tas ir, katrā slimības piemineklī rakstīju, kā jūtos. Vēlāk, kad es tam pamazām tiku pāri, es jutu nepieciešamību to publiskot ar vienīgo mērķi likt cilvēkiem apzināties, ka depresija nav pārejošs skumjas stāvoklis, bet drīzāk endēmisks gadsimta ļaunums XXI.

Tā ir ļoti nopietna slimība, kas atstāj daudz sāpju. Iespējams, ja mēs zinām, kas notiek ar cilvēku, kad viņš pārdzīvo depresiju, mēs varam labāk izprast šo patoloģiju un zināt, kā pieņemt labākus lēmumus saistībā ar slimību un to, kas ar to slimo.

Vai ideja, ka psihologiem, pamatojoties uz to, ka viņi ir psihologi, ir jāspēj savā dzīvē novērst tādus traucējumus kā depresija?

Tā tas ir. Šķiet, ka garīgās veselības speciālisti ir vakcinēti pret visiem garīgajiem traucējumiem. Un tas tā nav.

Psihologi ir normāli cilvēki, kuri ir pabeiguši dažus pētījumus un ir apmācīti dzīvi, lai vislabākajā veidā palīdzētu atrisināt pacientu grūtības poza. Tomēr mēs, profesionāļi, esam arī vecāki, mums ir bērni, mēs esam bērni, brālēni un mazbērni. Un mums ir jāmaksā rēķini, hipotēkas utt. Mums tāpat kā jebkuram cilvēkam ir grūtības. Un zināšanas par to, kā palīdzēt cilvēkam pārvarēt depresiju, nevienā no gadījumiem nepadara mūs imūnus.

Un kādas ir negatīvas sekas tam, ka ir tik vienkāršots vai pat idealizēts skatījums uz psihoterapeitiem, saskaņā ar kuriem viņi praktiski ir roboti?

Diemžēl vispār trūkst zināšanu par mūsu profesiju. Papildus tam, ka tas ir slikti regulēts tajā, kas patiešām ir svarīgs. Psihologi nav tikai pacienta dažādo diskursu "klausītāji". Mēs esam kaut kas cits. Ir jāmācās tehnikas, jāsaprot prāts un kā tas darbojas. Labs profesionālis ir trenējies gadiem ilgi; nu es domāju visu mūžu. Un atkarībā no orientācijas tas veiks viena vai cita veida iejaukšanos. Bet mēs neesam roboti, mēs esam cilvēki no miesas un asinīm, kas cieš un cieš.

Vai, lai palielinātu sabiedrības informētību par tādiem jautājumiem kā depresija un citas garīgās veselības problēmas, ir svarīgi iet tālāk par skaitļiem un statistiku un paļauties uz stāstiem un piemēriem? Vai arī mēs varam visu uzticēt zinātnisko rakstu pasaulei?

Es uzskatu, ka zināšanas ir svarīgas, lai palielinātu sabiedrības izpratni. Izpratne par to, kas notiek ar cilvēku, ieejot šajā tumšajā mežā, ir būtiska, lai varētu viņam palīdzēt visefektīvākajā veidā. Vajadzētu veikt darbu no psihiatrijas un likvidēt stigmu, kas joprojām pastāv. Jo psihiatri ne tikai ārstē akūtākus cilvēkus ar sarežģītām psihopatoloģijām, bet viņi ir tie, kas Viņi galvenokārt ievada psihotropās zāles, tas ir, anksiolītisku un depresīvu ārstēšanu, kas ir personalizēta katram pacients. Un tie ir ļoti svarīgi, lai, piemēram, kādā brīdī varētu atbloķēt personu, kas cieš no depresijas.

Zinātnisko publikāciju pasaule ir vitāli svarīga, jo, pateicoties tām, mēs varam ikdienas dzīvē msu profesiju, izmantot ar lielku garantiju, ko zintnieku aprindas ir atklta un apstiprināja. Lai gan ir jāiet tālāk un jāsaprot, ka depresijas uzmestie skaitļi šajos laikos turpina augt ļoti ātri un satraucoši. Mums vajadzētu veikt situācijas analīzi un pajautāt sev, kur mēs esam neveiksmīgi, lai cilvēki kļūtu nomākti šajā līmenī.

Tā kā depresijai ir tūkstoš seju, vai bieži no tā cieš apkārtējie cilvēki un mēs to pat neapzināmies, jo tie neatbilst ļoti skumja cilvēka stereotipam?

Precīzi, ir vairāki depresijas veidi, starp tiem visizplatītākais, kas ir trauksmes-depresīvie traucējumi. Tomēr ir izplatīti simptomi. Pats svarīgākais ir prast runāt ar cilvēku un prast izteikt to, ko un kā jūti. Ir simptomi, piemēram, aizkaitināmība, apātija, emocionāls vājums, izteikta intereses un spējas samazināšanās. bauda, ​​nevērtības un vainas sajūta, zems pašvērtējums, atkārtotas domas, kas var būt raksturīgas dažādiem depresija. Piemēram, kad cilvēks izrāda aizkaitināmību, tas var būt ievads depresijā.

Kā rīkoties, ja pamanām, ka kāds no mūsu apkārtējiem varētu cieš no depresijas?

Ir ļoti svarīgi, lai jūs nodotu sevi profesionāļa rokās, kurš var veikt novērtējumu, lai vēlāk noteiktu, vai jums ir nepieciešama farmakoloģiskā ārstēšana un psihoterapija. Depresija nav skumjas, tas ir daudz vairāk. Tas ir simptomu tīkls, kurā tas ietekmē ne tikai garastāvokli, ēšanas uzvedību, kognitīvā līmenī, pacienta realitātes uztveri. Saprotiet, ka profesionāļu pavadībā slimību var mazināt un tādējādi izvairīties no smagām sekām.