Viņš mani mīl, Viņš mani nemīl...

Attiecības atšķiras no pasaules. Saistībās ar kursa biedriem, darbu un draugiem mēs esam brīvāki, bet kad mīlestība kā pāris ir par to, ka mēs uz otru liekam tik daudz cerību un vēl tik daudz, ko sabiedrība mums uzliek, ka mēs mēs uzsveram

Noslēdzot līgumu, mēs zaudējam iekšējo kompasu, mēs pārstājam būt klātesoši, mūsu skaidrība pazūd, un mēs pārejam izdzīvošanas režīmā: cīnies, bēg vai stāvi uz vietas. Neviena no trim reakcijām nav veselīga mūsu prātam un sirdij.

• Saistīts raksts: "7 pāru terapijas pīlāri"

bieži uzdotie jautājumi

Ko darīt, ja sagaidām no otra kaut ko tādu, kas nesanāk? Ko darīt, ja šaubāmies par savu mīlestību pret otru cilvēku? Ko darīt, ja atklājam, ka dzīvojam mīlas stāstā, ko mums diktējusi ģimene vai kultūra? Ko darīt, ja nejūtamies, ka partneris mūs novērtē?

Kad mani klienti dalās ar mani šajos jautājumos, pirmais, ko es viņiem uzdodu, ir pārtraukt skatīties uz blakus esošo cilvēku caur mikroskopu un sākt skatīties uz sevi. No kurienes šī nedrošība? No kurienes tie mandāti? Ko viņi ir gatavi darīt? Par ko viņiem ir jāatbild?

Varbūt jūs atklājat, ka, kad bijāt mazs, jūsu vecāki nevarēja būt tik tuvu jums, cik jums vajadzēja, un tagad jūsu prasības atspoguļo bērna vajadzības, kas jūs bijāt, nevis jūsu pieaugušā Es. Varbūt, kad bijāt jaunāks, jūs tikāt nodots vai izjokots, un tagad jums ir grūti uzticēties otram cilvēkam. Varbūt jūs atklājat, ka esat savās attiecībās, jo sabiedrībā, kurā dzīvojat, tas ir redzams ar labām acīm, bet... Vai vēlaties izspēlēt kāda cita scenāriju vai būt savas dzīves galvenais varonis? Iespējams, jums šķiet, ka jūsu attiecībās kaut kā pietrūkst, jo jums ir bijušas arodbiedrības ar lielāku drāmu. Varbūt esi audzināts, lai visu slaucīt zem paklāja un tagad nezini, kā izteikt to, kas tev vajadzīgs. Iespējams, jūs apgalvojat, ka otrs dara jūs laimīgu tikai tāpēc, ka jūs nedarāt pietiekami daudz, lai būtu pāri viņam vai viņai.

Šie ir daži no galvenajiem nedrošības cēloņiem pārī. Darbs ar profesionālu palīdzēs jums atklāt savu.

• Jūs varētu interesēt: "Četri mīlestības veidi: kādi dažādi mīlestības veidi pastāv?"

Iegremdēšanās ievainojamībās

Strādāju pie šī jautājuma ar klientu, kurš nepārtraukti novēro un preparē savu partneri. Citu dienu, pārsteigts par sevi, viņš dalījās ar mani, cik sajūsmināts, jo bija sācis jaunu hobiju un ka tas viņam lieliski palīdzēja. Papildus jaunajam hobijam viņš jūtas atbrīvotāks, mierīgāks un koncentrējies uz savu personīgo izaugsmi. Tā vietā, lai iegrimtu ar jautājumiem par to, ko otrs jūt, dara vai nedara, sāciet ar sevi.

Stiprini sevi un pāri visam iemīli sevi. Nosakiet prioritātes savām vērtībām un vajadzībām un dariet visu, kas nepieciešams, lai dzīvotu saskaņā ar tām.

Ja jums ir vērtīgs jūsu sirdsmiers, dariet visu, kas jūs nomierina, un neķerieties pie tā, kas atņem jūsu mieru. Ja jums nepieciešama atzinība, atgādiniet sev, cik daudz jūs esat vērts un visu, ko esat sasniedzis. Ja jums ir svarīgi dzīvot veselīgu dzīvi, rūpējieties par savu ķermeni un prātu. Atcerieties, ka izeja vienmēr ir jūsos. Kad esat radikāli uzticīgs sev, plīvuri sāks krist un jūsu iekšējā pārliecība atklāsies.

Ņemiet vērā arī to ja cenšaties sniegt visu iespējamo, bet tas netiek labi uztverts, iespējams, ir pienācis laiks pārdomāt, vai vēlaties tērēt savu enerģiju šādi. Pāros parasti notiek tā, ka viens ir tas, kurš meklē, bet otrs ir meklētais. Tas, kurš meklē, vienmēr ir gaidošs, uzmanīgs un pat lielākā vai mazākā mērā noraizējies. Vajātais parasti sēž uz sava pjedestāla, līdz kādu dienu kļūst garlaicīgi. Ja atrodaties šajā frekvencē, pajautājiet sev, vai vēlaties visu laiku dzīties pakaļ otram, vai arī vēlaties atrast savu aizmirsto "es". Un, ja esat uz apbrīnoto pjedestāla, padomājiet, vai nevēlaties nokāpt un kļūt par īstu būtni ar savām stiprajām un vājajām pusēm.

• Jūs varētu interesēt: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Veselīgu attiecību raksturojums

Veselīgās attiecībās, abi cilvēki var:

• Izsakiet savas emocijas, lai cik neērtas tās jums būtu, zinot, ka jūsu vēstījums tiks uztverts ar empātiju un zinātkāri.
• Paziņojiet savas vajadzības skaidri un ar cieņu. Nedomājiet, ka otrs lasīs jūsu domas vai sirdi.
• Jums ir savas atsevišķas telpas, pārliecība, kad neesat kopā.
• Spēlējiet un izklaidējieties. Daudzas reizes mēs ieķeramies pāra projektos un mērķos, kaitējot kopīgai smieties un baudīšanai.
• Veiciniet pirmām kārtām otra labklājību. Esiet laimīgs ar sava partnera laimi.
• Pavadiet viens otru savos projektos un atbalstiet viens otru visos līmeņos (emocionālajā, loģistikas, garīgajā)
• Nenosodiet sevi, ja nepiekrītat. Ir svarīgi, lai jūs varētu runāt par attieksmi, kas jums nav kopīga, mēģināt saskatīt otra viedokli un nolikt etiķetes malā.

Atcerieties, ka jūsu enerģija nonāks tur, kur pievērsīsiet uzmanību, un tas ietekmēs jūsu emocijas un uzvedību. Stiprināt savu pašcieņu, nemācīties uzvedību, kas pārī nesakrīt, strādāt ar emocijām, tuvoties otrs cilvēks mierīgi un godīgi, un kopā sāciet veidot katru savu attiecību dienu ar daudz ko nodomu.