Vai EMDR terapija ir maģija?

Kopumā un apkopojot var teikt, ka EMDR ir psiholoģiskās terapijas modeļa nosaukums, kas vērsts uz trauma kas cita starpā izmanto divpusēju stimulāciju (ar acu kustībām), lai mainīt jutīgumu, kas saistīts ar traumatiskiem notikumiem vai situācijām, un pārstrādāt pieredzi emocionāls kas mums atstāja galveno mērķi – dziedināt ciešanas.

• Saistīts raksts: "Pēctraumatiskā stresa traucējumi: cēloņi un simptomi"

Intervences ar EMDR īpašības

EMDR ir akronīms vārdam Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing, kas spāņu valodā tiek tulkots kā "desensibilizācija un pārstrāde, izmantojot acu kustības".

Esmu dzirdējis daudzus sakām: "šī dziedināšana "tikai", kustinot acis, ir maģija." Un es brīnos... Kas ir maģija? Ievērojot Spānijas Karaliskās Valodu akadēmijas sniegto definīciju, maģiju var definēt kā mākslu vai okultā zinātne, kas, izmantojot dabiskus līdzekļus (noteiktas darbības vai vārdus), rada šķietamus efektus pārdabisks

Lai gan savas personīgās pieredzes sākumā ar EMDR arī es to piedzīvoju kā maģisku, šodien varu teikt, ka nekas nav tālāk no patiesības. Pierādījums tam ir spēcīgais empīriskais atbalsts, kas panākts ar pētījumu palīdzību Šo vairāk nekā 30 gadu laikā veikti starptautiskā līmenī un daudzi zinātniskie pētījumi publicēts par

ārstēšanas pozitīvā ietekme uz dažādām garīgās, psihoemocionālās un somatiskās veselības problēmām.

Kad es sāku veikt papildu pētījumus par traumām un to, kā EMDR var palīdzēt, viena no lietām, kas man deva vislielāko skaidrību, bija viena no idejām, ko uzrakstīja un izstrādāja Dr. Frensīna Šapiro (2019), paskaidrojot to trauma vai cita nelabvēlīga dzīves pieredze var izmainīt personas informācijas apstrādes sistēmu kurš to piedzīvo, kā rezultātā viņu uztvere tiek saglabāta atkarībā no izmainītā stāvokļa, kas izraisīja un izpaužas ar izteiktiem dažādu traucējumu simptomiem, tostarp pēctraumatiskā stresa traucējumiem.

• Jūs varētu interesēt: "Pēctraumatiskā stresa traucējumi: cēloņi un simptomi"

Traumas izpratne

EMDR terapija var palīdzēt visiem cilvēkiem: bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem izārstēt dažāda veida "traumas" vai psiholoģiskās un emocionālās brūces, kas kādreiz radušās, netika apstrādātas un tie turpina radīt ciešanas cilvēkā, kas tās piedzīvoja.

Parasti traumu - ar lielo T - parasti sauc par negaidītiem dzīves notikumiem, kurus cilvēks nekontrolē un kas ļoti ietekmē viņa jūtas, domāšanu un rīcību; To piemēri var būt kara pieredze, satiksmes negadījumi vai dabas katastrofas, izvarošana vai cita seksuāla vardarbība.

Turklāt EMDR mēs runājam un strādājam arī ar tā saukto traumu - ar mazu 't', kas attiecas uz dažādām nelabvēlīgi pārdzīvojumi cilvēka dzīvē, kam ir būtiska emocionāla ietekme (tie parasti ir relāciju). Viņi dzīvo intensīvi un arī atstāj smadzenēs emociju, domu un sajūtu "nospiedumu", kas tiek aktivizētas pašreizējās situācijās un kaut kādā veidā viņus "pamodina".

Savā pieredzē ar EMDR es strādāju ar cilvēkiem ar dažādām grūtībām vai blokiem. Tā piedāvā nenovērtējamu terapeitisku pieeju, lai strādātu, pārstrādātu un atvieglotu daudzus emocionāla stresa simptomus, kas var novest mūs, piemēram, līdz krīzes situācijām. trauksme, Dažādi veidi depresija, vai intensīvām ciešanu sajūtām, kas saistītas ar dažādiem būtiskiem brīžiem. Tāpat EMDR ir spēcīga personisku problēmu risināšanā, sākot no pašcieņas vai pašapziņas trūkuma līdz vardarbībai pret bērniem, imigrācijai. traumatisks vai liels emocionāls zaudējums, piemēram, nelikumīga izbeigšana, šķiršanās vai mīļotā nāve, tikai daži no tiem piemēri.

Pašlaik EMDR terapija vairs netiek izmantota atsevišķi kā vienkārša terapijas “tehnika” (kā šis raksts sākās), lai kļūtu par visaptveroša psihoterapeitiskā pieeja, pilnīga, stabila un klīniskās un zinātniskās kopienas atbalstīta. Tāpēc ir svarīgi doties pie terapeitiem, ko Spānijā apstiprinājusi EMDR asociācija, organizācija, kas ievēro stingru kvalifikācijas un sertifikācijas procesu, lai garantētu. to cilvēku drošība, kuri izvēlas šo terapiju, lai pārvarētu traumatiskus vai emocionāli saspringtus notikumus savā dzīvē, tādējādi panākot lielāku vitālo labklājību ģenerālis.

Sper soli sev; izbeidz savas ciešanas, tas ir iespējams; atslēga ir arī tevī. EMDR var jums palīdzēt, stimulējot jūsu smadzenes: jūsu prāts vislabāk zina dziedināšanas veidu, un tas mūs mācīs.