Iespēja būt laimīgākam: kopība ar savu ķermeni

Vai esat kādreiz sapratis, kā jūsu suns uz jums skatās? Viņš nevērtē jūsu apjomu, augumu, ādas krāsu, cirtas vai matu taisnumu, grumbas, vēderu, celulītu vai jebkurš cits aspekts, ko novērojat un ko dažkārt uzskatāt par nepareizu vai nepiemērotu vai ko pat esat meklējis paslēpties.

Lielākajai daļai no mums jau no bērnības ir mācīts, ka ķermenis ir mazāks par garu, mazāks par prātu vai citas būtības īpašības; tomēr tieši ar ķermeni mēs dzīvojam šajā realitātē.

No otras puses, tie veicina ideju, ka ķermenim ir jāizskatās perfekti, un šāda veida vēstījums liek mums atvienoties. ar mūsu ķermeni, uz pieprasījumu pēc diētām un vingrinājumiem, operācijām vai ārstēšanas, lai sasniegtu to, kā tam vajadzētu izskatīties skat.

Galu galā mēs atklājam, ka visi šie centieni nav laimes atslēga, bet, gluži pretēji, veicināt kritiku un personisku noraidījumu, izraisot atvienošanu, zema pašapziņa un lielā mērā trauksmes stāvokļi, kas var izraisīt nopietnākus traucējumus, piemēram, depresiju, vai ēšanas traucējumus, piemēram,

bulīmija un anoreksija; Protams, nemaz nerunājot par visām stresa, trauksmes vai depresijas izraisīto ķīmisko izmaiņu fizioloģiskajām sekām organismā.

• Saistīts raksts: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Jūsu šūnas klausās jūsu teiktajā

Vai jums ir izdevies novērtēt savu ķermeni, lai to mainītu? Nē, un tomēr tā ir viena no nežēlīgākajām stratēģijām, ko mēs darām, neapzinoties, ka ķermenis kopumā šūnu, visu laiku klausās, ko mēs domājam, ko sakām un kā mēs attiecamies pret savu vidi apkārtējā. Izmēģinājums veicina stāvokļus trauksme ar fantāziju par vēlmi ielūkoties standartos, kurus reti var izpildīt.

Dr Brūss H. Liptons savā grāmatā Uzskatu bioloģija, stāsta, ka ķermenim ir iespēja ņemt visu informāciju no tā, ko mēs sakām un projicējiet to uz jūsu orgāniem un sistēmām, radot iekaisumu vai kādu citu simptomu, kas liek mums maksāt uzmanību. Ķermenis kliedz to, ko dvēsele apklusina, mēs parasti sakām psihoterapijā, jo ķermenis mūs izsaka ar sāpēm un citiem simptomiem, kādu aspektu, kas nav mēs iepriekš esam varējuši apmeklēt citā veidā, tas ir viņu veids, kā pievērst mūsu uzmanību, lai pārtrauktu ieradumu un pārvaldītu latentās vajadzības. savādāk.

Kad mēs slimojam, mēs to saprotam skaidrāk. Bet kas ir jāiet uz šīm galējībām, lai varētu apstāties un izveidot citas attiecības ar mūsu ķermeni, kad visvairāk veselību rada tas, kad mēs varam būt laipni un maigāki .

Jūsu ķermenis ir enerģija, kas izpaužas katrā tā šūnā, un tam ir daudz svarīgas informācijas, ar ko dalīties ar jums, kas ļautu jums izbaudi to un izbaudi pārdzīvošanu, visu dzīves pieredzi, bet cik daudz tu dod sev iespēju dzirdi to? Cik daudz tu apzinies, kā tu ar viņu runā, ko saki savās sarunās, kā tu attiecies ar viņu un dzīvi?

• Jūs varētu interesēt: "5 sliktas garīgās veselības pazīmes, kuras nevajadzētu aizmirst"

Praktiski instrumenti, lai sazinātos ar savu ķermeni

Grāmatā jūsu ķermeņa prieks, Dr Dain Heer stāsta, ka apziņa ir visaptveroša, bez sprieduma; proti, labais, sliktais, skaistais, neglītais, viss.

Kopumā mums patīk skatīties un iekļaut tikai to, ko uzskatām par labu, skaistu, perfektu, pareizu, veiksmīgu un izslēdzam vai noraidām pretējo. Bet mūsu ķermenis mūs mīl bez nosacījumiem. Jā, jūs izlasījāt pareizi, viņi mūs mīl bez nosacījumiem. Viņi strādā par spīti mums, viņi elpo, viņi pukst, viņi pārvalda daudzas funkcijas bez jums jāveic lielas darbības ne tikai barot, dot ūdeni, atļaut atkritumus un dot tai atpūtu, aku un seksu kā vienu no avotiem prieks.

Jūsu ķermenis, tāpat kā dzīvnieku ķermenis, ir saistīts ar planētas dabu, un no tās instinktiem tas izdzīvo katru dienu, pārvalda dzīvi, atbrīvo visu, kas tai nav vajadzīgs, izmanto visu, kas nāk, un paņem to, kas to baro un izdaiļo.

Daži padomi, ko doktors Dains mums piedāvā, ir saistīti ar to, kā no jauna izdzīvot prieku būt šajā pasaulē ar savu ķermeni, izbaudot iemiesojumu. Apskatīsim, no kā tie sastāv.

1. Dariet to, kas baro mūsu ķermeni no jautrības, atzinības un atzinības par to, kas tas ir, un dodiet mums

Ir svarīgi spēt ieiet šajā kopībā ar savu ķermeni, dot sev laiku pieskarties sev, atpazīt sevi, runāt ar ķermeni un klausieties, kā tiek uztverta jūsu klātbūtne, kad skatāties uz sevi bez sprieduma, kad tu pieskaries sev ar pateicību un atzinību.

2. beidz sevi tiesāt

Spriedums nekad nav spējis neko mainīt, tā vietā uzdodiet tai jautājumus, lai saprastu, kādu informāciju tas sniedz par to, kā mainīt visu, kas notiek ar jūsu ķermeni. Jautājums, ko bieži izmanto Access Consciousness rīkos, ir: Kas šeit ir nepieciešams, lai tas mainītos? Kas nepieciešams, lai tas izpaustos? Kas būs nepieciešams, lai šādi izskatītos?

• Saistīts raksts: "Priekšrocības, ko sniedz izturēšanās pret sevi kā mūsu labākajiem draugiem"

3. Jūs esat radīts, lai dzīvotu ar prieku

Kā būtu, ja dzīves vienīgais mērķis būtu gūt prieku? Mums ir mācīts tieši otrādi – dzīvot pilnu dzīvi pūles, komplikācijas, traumas un drāmas, bet esi aizdomājusies, ja dzīves mērķis būtu būt laimīgam un dzīvot iemiesošanās priekā, kā tu dzīvotu, ko izvēlētos savādāk. Atzīstiet no katras sajūtas visu, kas sniedz jūsu ķermenim baudu: ēdienu, saulrietu, mūzikas klausīšanos, mājdzīvnieka glāstīšanu, pastaigas, saraksts var būt bezgalīgs.

4. uzdot jautājumus

Viss, ko tu piedzīvoji šajā dzīvē, ko tu ēd, ko tu valkā, ko tu dari, ir saistīts ar tavu ķermeni, bet ļoti maz cilvēku vai gandrīz neviens, ņemt vērā ķermeni, lai zinātu, vai jūsu ķermenis ir apmierināts ar izvēli, ko veicat attiecībā uz pārtiku, apģērbu, to, ko darāt, vingrojot, utt. Pajautājiet ķermenim, kā vēlaties ģērbties, kā vēlies kustēties, ko ēst, cik daudz vēlies ēst utt. tas ir veids, kā radīt vieglumu un kopību ar savu ķermeni.

5. Esiet informēts par to, kam tas pieder

Mēs esam uztverošāki, nekā saprotam un nekā vēlētos atzīt; tomēr mums ir spēja uztvert citu CILVĒKU sāpes, diskomfortu, jūtas, sajūtas un domas. HeartMath Institute jau stāsta, ka no jutīgajiem sirds dendritiem mēs dažu sekunžu laikā uztveram vairāk informācijas no vides un mums ir ziniet, reakcija, un mēs varam kaut kā saplūst ar savu vidi, pieskaņojot sevi emocijām, piemēram, dusmām, kas ir mazākas par to, ko jūs sev piešķirat. rēķins.

Uzdodot jautājumu "kam tas pieder?" un apziņa, ja rodas vieglums vai smagums, sniegs jums izpratni par to, vai tas ir jūsu vai kāda cita. Tas, kas jums ir viegls, ir patiesība, kas smags ir meli, uzdodiet jautājumu nākamajā reizē sāpes un uztvert, nevērtējot zināšanas, ko jūsu ķermenis jums sniedz, pēc tam atkal apzināties, ja simptoms mainīt.

Mūsu ķermenim ir daudz sakāmā, un tas ir atkarīgs no mums, lai atgūtu izpratni par to, ko viņi cenšas ar mums dalīties. Atvērt sevi šai citai iespējai izveidot kopīgas attiecības starp ķermeni un būtni, kas jūs esat veids, kā atgūt pašcieņu, novērtēt sevi, lai veidotu iekšēju pārliecību un radītu daudz patīkamāku dzīvi.

Es aicinu jūs praktizēt šos rīkus un atklāt, kādu ietekmi tie rada jūsu dzīvē, attiecībās ar sevi un citiem.