Kā tikt pāri šim cilvēkam?

Vai esat kādreiz saticis kādu, kurā esat iemīlējies un uzskatījis par sevi ļoti īpašu, bet tev nav bijusi iespēja uzsākt attiecības?

Vai, gluži otrādi, vai tev tā ir bijis, bet šis cilvēks ir nolēmis pielikt punktu?

Izaicinājums pārvarēt cilvēku, kurā esat iemīlējies

Kad mēs dzīvojam šādā situācijā, šķiršanās ar šo cilvēku kļūst ļoti sāpīga. Daži cilvēki pat izjūt fiziskas sāpes, ļoti spēcīgu spiedienu krūtīs vai kamolu kaklā, kas neļauj runāt. Domas vienmēr ir vienādas: “Ko es esmu izdarījis nepareizi?”, “Kāpēc tu man nezvani?”, “Kāpēc es vairs neinteresē?”, “Kā es varu viņu atgūt?”.

Šiem jautājumiem ir pievienota nepieciešamība mūsu prātam cīnīties ar to, cik slikti mēs jūtamies, kad domājam, ka tas ir cilvēks vairs nevēlas, lai mēs būtu sev blakus, lai atrastu dienā brīdi, lai varētu zīmēt un fantazēt par scenāriju savādāk. Scenārijs, kurā šis cilvēks atgriežas, stāsta, ka viņš ir sapratis, ka esam ļoti svarīgi, un lūdz mums iespēju.

Šajā ziņā mūsu prāts mēģina atrast līdzsvaru, lai izdzīvotu negatīvās emocijas, kuras jūtam visas dienas garumā. Galu galā tas nav jauki

piecelties katru dienu, domājot par šo cilvēku, par to, kas mums bija, un par to, kas mums vairs nedod.

Šis fantāzijas brīdis parasti rodas, kad mēs ejam gulēt. Mēs sākam savu sapni ar patīkamu situāciju, kas palīdz mums atpūsties, bet tas tikai baro cilpa kurā esi iestrēdzis un neļauj virzīties uz priekšu. Kāpēc? Jo, kad mēs pamostamies nākamajā dienā un redzam, ka tas, ko mēs vēlētos, nenotiek, sāpes, vilšanās un šoks ar realitāti ir sāpīgāki.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Padomi, kas jāņem vērā

Ko mēs varam darīt, lai pēc iespējas ātrāk pārvarētu šķiršanos?

1. Padomājiet par šo cilvēku negatīvi

Kad esam iemīlējušies, mums ir tendence idealizēt cilvēku, kuru vēlamies iekarot. Viņa trūkumi un lietas, kas mums nepatīk, paliek nepamanītas, kļūstot spējīgas pieņemt visu, kas nepieciešams, lai iegūtu viņa mīlestību.

nonākt realitātē. Pārtrauciet domāt par visu labo, ko piedzīvojāt vai par to, ko viņš jums teica. Koncentrējieties uz domāšanu par to, kas jums nepatika, kas jūs samulsināja vai kas lika jums justies slikti. Koncentrējieties uz to, kas jums pašreizējā brīdī nedod. Vai jūs tiešām domājat, ka viņš ir jūsu dzīves mīlestība? Vai viss, ko tas jums deva, bija tik svarīgs, ka ieguldāt laiku un sāpes, vēloties to atgūt?

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai dominētu savās emocijās"

2. Pārtrauciet apzināties savus sociālos tīklus

Pārtrauciet sekot viņu stāstiem un ziņām, lai jūs nekad tos neizmestu no galvas!

3. Nepublicējiet katru savas dzīves minūti, lai pievērstu viņu uzmanību vai sagaidītu reakciju

Kas vēlēsies uzzināt par tevi un kā tev klājas, rakstīs neatbildot uz stāstu vai publikāciju, ko publicējat sociālajos tīklos. Ja viņš domās par tevi, viņš tevi meklēs.

• Saistīts raksts: "10 psiholoģiski veselīgi ikdienas ieradumi un kā tos pielietot savā dzīvē"

4. aktivizēt savu sociālo dzīvi

Ja paskatīsities sev apkārt, jūs sapratīsit, ka jums ir daudzi cilvēki, kuri vēlas jūs priecāties un veltīt savu laiku, lai jūs pasmaidītu. Izmantojiet to draugu, ģimenes vai kolēģu priekšrocības, kas ir klāt jūsu ikdienā, lai izveidotu plānus un aktivitātes, kas ļauj novērst uzmanību un novērtēt skaistās lietas, ko dzīve jums ir sagatavojusi.

5. Izrunājiet to, ja nepieciešams, bet nekļūstot par jūsu sarunu centru

Daudziem cilvēkiem ir jāizrunājas un jādalās savās bažās. Tas ir ļoti veselīgi, ja tas palīdz atbrīvoties no spriedzes un nedaudz iztukšo prātu no tik daudzām cilpu domām.

Daži atrod atbildes vai citus veidus, kā redzēt situāciju, pateicoties saņemtajām atsauksmēm no citiem, bet jūsu sirds sāpēm nevajadzētu kļūt par sarunu centru jūsu sociālajās sanāksmēs. Nemanot, jūs vienmēr domāsit un runāsit par vienu un to pašu. Mēs neapzināti barojam kaut ko tādu, kas mums ir jāizslēdz no domāšanas.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā marķēšana: kas tas ir un kam tas ir paredzēts psihoterapijā"

6. Ievērojiet fizisku distanci ar šo personu

Neprovokējiet tikšanos vai biežas vietas, kur zināt, ka to atradīsit. nemāni sevi. Tu zini, kur vari atrast šo cilvēku, un, ja viņš tev jau ir parādījis, ka viņu par tevi neinteresē, neprovocē tikšanās, kas tev radīs tikai vēl lielākas sāpes.

Kad ir sāpes, kaut kas nav kārtībā. Kad nav intereses, nav arī signālu. Uzdodot sev simtiem jautājumu, mēs tikai pabarosim mūsu ciešanas. Mums nav atbilžu, ir tikai fakti. Un jūs labi zināt, ka tad, kad mēs vēlamies kaut ko uzzināt par kādu, mēs pastiprinām savu prātu, lai sazinātos ar šo personu. Mēs esam spējīgi pārvietot debesis un zemi, lai to atrastu. Ja kāds tevi meklēs, viņš tevi atradīs, bet pārstāj vēlēties nokļūt tajā vietā, kur tevi neviens negaida. Mīli sevi, novērtē sevi, un tu atradīsi to, ko esi pelnījis, bez ciešanas, lai to iegūtu.