Psiholoģiskā terapija vasarā

Ienākot vasarai, labiem laikapstākļiem un atvaļinājumiem, papildus garām saulainām dienām pie baseina vai pludmalē, parasti notiek garastāvokļa uzlabošanās, tā kā pastāv atvienošanās no darba rutīnas, vairāk brīvā laika un iespēja doties prom uz dažām dienām vai mēnešiem uz citu vietu, lai atvienotos, vai tā būtu pludmale, kalni vai ciems.

Katru gadu uzzinām, ka, iestājoties vasarai, pieaug nebūšanas terapijas seansos dažādu iemeslu dēļ, piemēram, progresa vai uzlabojumu, ceļojumu, bērnu aprūpes vai citu apstākļu dēļ.

Tomēr, atsakoties no terapijas bez speciālista ieteikuma, pastāv riski, piemēram, pasliktināsies simptomatoloģija, īpaši vasaras beigās, kas sakrīt ar atgriešanos no atvaļinājuma un līdz ar to rutīnas kā parasti.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Psihoterapijas neapmeklēšanas sekas vasaras brīvlaikā

Ir novērots, ka pacienti, kuri pārtrauc terapiju agrāk, nekā paredzēts, pasliktinoties, ir grūtāk atsākt ārstēšanu, tāpēc viņi ierodas klīnikā, kad simptomi būtiski traucē viņu ikdienu.

Turklāt ir svarīgi paturēt prātā, ka pacientiem, pirmo reizi ierodoties klīnikā, rodas grūtības vai diskomforts viņu ikdienas dzīvē, aspekts, kas uzlabojas, terapijai progresējot, bet tas netiek atrisināts līdz brīdim, kad mērķi. Tas liek daudziem cilvēkiem pārvērtēt uzlabojumus pēc neilga laika., jo grūtības saskaras citā veidā un persona vizualizē tos mehānismus, kas ir pieejami, lai pārvarētu šos šķēršļus, atstājot novārtā vai citu svarīgu aspektu, piemēram, sevis izzināšanas un to iezīmju pārvaldīšana, kas jūs destabilizē, kas var likt personai zaudēt pielāgošanos. jauns.

Kad tiek nolemts atteikties no terapijas uzlabošanai, tas ir jāņem vērā un jāpaziņo terapeitam, lai novērtētu jomas, kurās vēl jāstrādā, un nodrošināt, ka persona paliek un zina, kā risināt dažādas problēmas, kas var rasties nākotnē, reizēm paļaujoties uz profesionāļa palīdzību nepieciešams. Ja, gluži pretēji, speciālists iesaka turpināt ārstēšanu, terapiju var pielāgot un pat sadalīt laika gaitā.

• Jūs varētu interesēt: "Ārstēšanas ievērošana: kāpēc daži pacienti pārtrauc mācības?"

Tiešsaistes psihoterapijas iespēja

No otras puses, kad tiek nolemts pārtraukt terapiju palīdzības neiespējamības dēļ, kā tas ir mums iepriekš minēto, ģeogrāfiskās mobilitātes uz noteiktu laika periodu vai aprūpi bērni, ir iespēja veikt sesijas tiešsaistē.

Tiešsaistes terapija ļauj samazināt laiku, kas nepieciešams, lai dotos pie psihologa, tā sniedz jums lielāku elastību, jo varat izveidot savienojumu, izmantojot mājas datoru. Tiešsaistes terapija arī saglabā anonimitāti, jo sesijas tiek veiktas, izmantojot drošu platformu, lai aizsargātu pacienta datus.

Kā jau minējām, tas atvieglo ārstēšanas turpināšanu, kopš var izdarīt no jebkuras vietas. No otras puses, tas neietekmē ārstēšanu, jo tā efektivitāte ir pierādīta, izņemot terapiju, kurā nepieciešami materiāli, kas ir tikai konsultācijā. Taču jaunās tehnoloģijas ļauj aizpildīt datņu, anketu un ierakstu nosūtīšanu, papildus ierakstu nosūtīšanai ar relaksācijas paņēmieniem, Mindfulness u.c.

Viena no lielākajām bažām saistībā ar tiešsaistes terapiju ir terapeitiskās saites izveidošana. Ir empīriski pierādīts, ka tiešsaistes terapija neietekmē saikni un ka var risināt dažādas problēmas. Turklāt tiešsaistes terapiju var apvienot ar klātienes terapiju tajos gadījumos, kad persona to pieprasa vai profesionālis to uzskata par piemērotu.

No otras puses, kad terapeitiskā alianse starp pacientu un speciālistu ir izveidota klātienē, pastāv iespēja turpināt darbu tiešsaistē. Visbeidzot, kā jau minējām iepriekš, šī iespēja tiek piedāvāta arī cilvēkiem, kuri dodas ceļojumā uz noteiktu laiku neatkarīgi no tā, vai viņi ir atvaļinājumā vai darba darīšanās, ar mērķi nepārtrauc pacientu progresu un sasniedz terapeitiskos mērķus.

Noslēdzot...

Ja jums pašlaik tiek veikta psihoterapeitiskā ārstēšana un jūs nevarat to turpināt, jo nevarat doties uz klīniku, nevilcinieties konsultējieties par tiešsaistes sesijām, pirms sesiju atcelšanas vai atcelšanas, vislabākā iespēja ārstēšanas progresam ir terapija tiešsaistē. Turklāt pastāv iespēja mainīt abas terapijas, lai veicinātu nepārtrauktību starp sesijām, kas ir svarīgs aspekts terapijas attīstībā.

Blankas Esteres psiholoģijas centrā mums ir tiešsaistes psihoterapijas pakalpojums, ja jums tiek veikts terapeitiskais process un vari apmeklēt nodarbības vai vēlies sākt, bet neatrodi laiku aizbraukt uz centru, nekavējies sazināties mums.