Kā vietēja trauma tiek ārstēta ar EMDR terapiju?

Traumas ir psiholoģiskas izmaiņas, kas intensīvi ietekmē gan personīgo dzīvi, gan tās personas fizisko un emocionālo dzīvi.

Tās var rasties un izraisīt dažādas traucējošas vai vardarbīgas situācijas; īsi sakot, tās ir šo notikumu izraisītas emocionālas sekas. Tagad ir daži šīs parādības varianti, un dažas profesijas ir vairāk pakļautas dažiem šāda veida traumatiskiem pārdzīvojumiem. Šeit mēs koncentrēsimies uz vietējas traumas izskaidrošanu un tās ārstēšanu ar EMDR terapiju.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Kas ir vietēja trauma?

Vietējā trauma ir pieķeršanās un psiholoģiskais izsīkums, ko piedzīvo daži cilvēki, kuri darba dēļ ir jāpakļauj, jārūpējas vai jāārstē cilvēki, kas piedzīvo smagas personiskas traģēdijas, ciešanu situācijas vai to, ka viņiem vienkārši klājas ļoti slikti noteiktos laikos.

Šāda veida traumas galvenokārt skar profesijas, kurām ir tendence redzēt, kā citi piedzīvo traumatiskas situācijas, kā tas ir gadījumā veselības aprūpes darbinieki, psihologi, policija, civilās aizsardzības darbinieki, ugunsdzēsēji vai bruņotie spēki, sociālie darbinieki, utt.

Jebkurā no šīm profesijām cilvēki bieži vien ir autentisku drāmu, situāciju liecības intensīvas ciešanas un stāsti, kas saistīti ar skumjām, izmisumu, ciešanām un citiem intensīva diskomforta veidiem.

Papildus tam, rūpes par kādu, kam klājas slikti, kā tas notiek īpaši psihologu un veselības aprūpes darbinieku gadījumā, bieži izraisa spēcīgu emocionālu saikni ar aprūpējamo personu, kas var radīt vēl lielāku vietēju traumu, pateicoties tuvībai ar šīm personām un viņu dzīvesstāstiem.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

Galvenās vietējas traumas pazīmes

Vietējās traumas raksturs var atšķirties pēc simptomiem atkarībā no katras personas, kas to piedzīvo; tomēr vairumā gadījumu tam ir šādas īpašības.

1. Emocionālais stress

Viena no galvenajām īpašībām cilvēkiem, kuriem rodas vietēja trauma, ir milzīgs emocionāls izsīkums un psiholoģiskas ciešanas, ārstējot citu cilvēku slimības, nelaimes vai visa veida ciešanu situācijas, kas ietekmē citi.

Šis psiholoģiskais nolietojums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no personas un viņa empātijas pakāpes. un ilgtermiņā tas var kļūt par īstu garīgās veselības problēmu, ja to laikus neārstē.

Turklāt vietēja trauma ir saistīta ar vairāku emocionālu izmaiņu parādīšanos, piemēram, trauksmi, depresiju, stresa situācijas, kognitīvo prasmju problēmas (uzmanības vai koncentrēšanās trūkums), kā arī samazināta veiktspēja darbs.

• Saistīts raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

2. Fiziskais nodilums

Fizisks izsīkums ir arī alternatīvas traumas īpašība, jo persona, kas no tās cieš, piedzīvo virkni fizisku simptomu, kas būtiski ietekmēt jūsu ikdienas fizisko veselību.

Daži no šiem fiziskajiem simptomiem, kas novēroti vietējas traumas gadījumā, ir: miega traucējumi vai miega traucējumi, svīšana, tahikardija, ādas slimības, sāpes un samazināts apetīte.

3. Veselīgu ieradumu zaudēšana

Progresējot vietējai traumai cilvēka dzīvē, var gadīties arī tā, ka cilvēks aiziet pakāpeniski atsakoties no veseliem ieradumiem, kurus viņš saglabāja pirms minētās izmaiņas psiholoģisks.

Kā norādīts, persona ar vietēju traumu parasti piedzīvo miega ritma izmaiņas, kas padara neiespējamu pareizu miegu, kā arī samazināta ēstgriba un izmaiņas jūsu ēšanas paradumos.

Papildus tam viņi var piedzīvot arī izmaiņas savos sociālajos ieradumos un pat krasu to samazināšanos personas sociālie kontakti, kā arī sporta un atpūtas paradumu un higiēnas paradumu pārtraukšana personāls.

• Jūs varētu interesēt: "10 psiholoģiski veselīgi ikdienas ieradumi un kā tos pielietot savā dzīvē"

4. izolācijas sajūta

Daudzi cilvēki, kuriem savas profesijas dēļ ir guvušas vietējas traumas, mēdz justies arvien izolētāki no pasaules, jo viņu traumas ieņem arvien lielāku vietu viņu dzīvē.

Šī piespiedu vai pašu radītā izolācija ir jācīnās un to var atrisināt, dodoties pie psihologa, kurš palīdzēs mums pārvarēt diskomforta situāciju, ko mēs piedzīvojam.

Jūsu ārstēšana ar EMDR terapiju

EMDR terapija ir psihoterapeitiskas iejaukšanās veids, ko plaši izmanto pacientiem, kas cietuši no traumas. Tas ir balstīts uz neironu savienojumu modifikāciju, kas ir atbildīgi par atmiņu saglabāšanu un ierosināšanu, īpaši saistībā ar šo atmiņas komponentu emocionālo lādiņu.

Mērķis ir veikt virkni neinvazīvu un pilnīgi nesāpīgu vingrinājumu, lai cilvēks pamazām integrētu atmiņas. traumatiski notikumi jūsu atmiņas sistēmā, neaktivizējot tās smadzeņu daļas, kas destabilizē visas nervu sistēmas darbību centrālais. Citiem vārdiem sakot, runa nav par šo atmiņu likvidēšanu vai bloķēšanu; Gluži pretēji, mērķis ir nodrošināt, lai tie būtu labi integrēti atmiņā, lai tie pat neiekļūtu dinamikā, mēģinot nedomāt Jūs arī neciešat no trauksmes krīzēm vai uzplaiksnījumiem ikreiz, kad šīs atmiņas tiek izraisītas (ne brīvprātīgi vai piespiedu kārtā).

Vietējās traumas gadījumā EMDR terapija piedāvā iespēju atkārtoti izpētīt šo cilvēku vēsturi, izmantojot konstruktīva un humānistiska perspektīva, uzsverot nepieciešamību pieņemt, ka dzīvē ir vieta diskomfortam un sāpes, taču tas nav iemesls pastāvīgi ciest, pievēršot uzmanību to kaitīgākajiem aspektiem pieredzi.

• Saistīts raksts: "Kā darbojas EMDR terapija?"

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja vēlaties saņemt psihoterapijas pakalpojumus, sazinieties ar mums.

In psihoinstrumenti Mēs strādājam, apkalpojot visu vecumu cilvēkus. Jūs varat mūs atrast mūsu terapeitiskajā telpā, kas atrodas Barselonā, Vallcarca apkārtnē.