10 simptomi, kas raksturīgi pusaudžiem ar depresiju

Skatuves posms pusaudža gados Tas ietver bezgalīgas izmaiņas gan fiziski, gan emocionāli, kā arī starppersonu attiecību aspektā.

Tas ir galvenais posms, kad jāveido mūsu dzīves veids un jāpievērš uzmanība pieauguša cilvēka vecumam. Hormonālas izmaiņas un dažas sociālās situācijas pusaudzi var padarīt uzņēmīgāku un aizkaitināmāku, un tas ir posms, kurā garastāvokļa traucējumi var rasties un kļūt acīmredzami. Katrs piektais jaunietis šajā posmā kādā brīdī cieš no depresijas. Pusaudži ar depresija to var izolēt un pastāvīgi atturēties no simptomiem.

• Ja šī uzvedība turpināsies vismaz sešus mēnešus, tā varētu būt zīme, ka jaunietis cieš depresijas veids.

Kādi ir depresijas simptomi jauniešu pusaudžu vidū?

Vairākas starptautiskas iestādes, piemēram, PVO vilnis Amerikas Psihiatru asociācija ir izstrādājuši virkni rokasgrāmatu, kas nosaka un aprakstiet dažādus simptomus un pazīmes, kas mūs brīdina, ka pusaudzis, iespējams, cieš no depresijas.

Depresija šajā vitālajā stadijā tas ir trešais pašnāvības cēlonis. Tāpēc mums ir jāapzinās šī realitāte, lai rīkotos, lai samazinātu šo problēmu.

Tad Mēs uzskaitām visbiežāk sastopamos simptomus, kas var norādīt, ka pusaudzim var būt grūti:

1. Miega traucējumi

Kad pusaudzis stipri izmaina ieradumus, kas saistīti ar gulēšanas stundām, var kaut kas notikt. Dažos gadījumos, tā var būt viena no pirmajām depresijas fiziskajām pazīmēm. Kad jaunietis guļ pārāk maz vai pārāk daudz stundu, pamatslimība varētu būt depresija. Jebkurā gadījumā simptoma esamība nenozīmē, ka šī persona cieš no depresijas, bet tas ir sarkans karogs.

• Plašāka informācija par šo punktu: "Miega traucējumi: viss, kas jums jāzina"

2. Abulija: intereses zaudēšana

Kad pusaudzis, kurš agrāk izklaidējās un kuram bija kaislīgi vaļasprieki un aktivitātes, zaudē interesi par šīm lietām, mums vajadzētu sākt uztraukties. Mēs varam redzēt, kā jauneklis būs nenotverams un garlaicīgs, un labprātāk pavadīs daudz laika bez draugu vai ģimenes kompānijas.

3. Izmaiņas ēšanas uzvedībā

Mēdz teikt, ka galējības nekad nav labas. Nu, šis gadījums ir uzskatāms piemērs tam. Kad kāds pilnībā zaudē vēlmi ēst vai gluži pretēji pārmērīgi ēd, kaut kas noiet greizi. The ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vilnis bulimia nervosa, var cieši saistīt ar depresijas ainu.

4. Dusmas un šņuksti bez redzama iemesla

Paraugi iet uz Spontānas skumjas un skumjas ir diezgan izplatītas starp pacientiem ar depresīvu stāvokli. Kad mēs runājam par pusaudžiem, dusmīgi uzliesmojumi vai raudāšana var parādīties bez novērojama iemesla vai motīva. Ja šī situācija kļūst bieža, mums vajadzētu apsvērt iespēju meklēt palīdzību.

5. Pakāpeniska atteikšanās no draudzības

Ievērojams aspekts pusaudžu ar depresiju vidū ir tāds viņi pakāpeniski norobežojas no draugiem, izrāda nelielu interesi par socializēšanos un dod priekšroku norobežoties no kontakta ar citiem cilvēkiem.

6. Slikta koncentrēšanās spēja un samazināta akadēmiskā darbība

Jaunietis, kurš pārdzīvo slikta garastāvokļa stadiju parasti ir zema koncentrēšanās spēja, papildus vairākām problēmām, kad runa ir par lietu iegaumēšanu un lēmumu pieņemšanu. Šie faktori kopā ar zemāku motivāciju studijām mēdz izraisīt sliktākus skolas rezultātus.

7. Zems pašnovērtējums un negatīvs priekšstats

The zema pašapziņa ir ļoti izplatīta iezīme jauniešu vidū kopumā, bet kad tas kļūst noturīgs, tas var beigties ar nicinošu komentāru radīšanu pret sevi un var liecināt par depresiju. Pārmērīgai vainas izjūtai, pārspīlētai kritikai un emocionālai atkarībai no citiem cilvēkiem vajadzētu arī likt mums pamanīt, ka kaut kas notiek.

• Vairāk par šo jautājumu: "Kāpēc es ienīstu sevi? Cēloņi un risinājumi "

8. Agresīva izturēšanās un flirts ar nelegālām vielām

Gadījumā, ja pusaudzis sāk bieži iesaistīties kautiņos vai kautiņos, rīkojieties šādi:iebiedēšana”Vienam no saviem kolēģiem vai bieži vien sliktajā uzņēmumā viņš varētu ciest no nopietnas pamatproblēmas. Kas vēl, jāņem vērā riskanta seksuāla uzvedība vai flirts ar alkoholu vai citām narkotikām.

9. Bēgšana un citi aicinājumi pievērst uzmanību

Bēgšana no ģimenes mājas ir viena no iespējamām depresijas pazīmēm. Dažreiz, tas var būt pusaudža aizsardzības mehānisms, kura mērķis ir piesaistīt vecāku uzmanību.

10. Pašnāvnieciskas domas un idejas

Tā ir nepārprotama pazīme, ka pusaudzis cieš no nopietnām garīgās veselības problēmām. ** Šāda veida atkārtotām domām par nāvi ir verbalizācija ar tādām frāzēm kā "Es negribu turpināt dzīvot"**. Progresīvākos gadījumos pusaudzis var paškaitēt vai mēģināt izdarīt pašnāvību.

Pieci padomi depresijas ārstēšanai

Tagad, kad mēs zinām dažādas pazīmes, kuras mēs varam novērot pusaudzim ar šo traucējumu, mēs izskaidrosim, kā mums vajadzētu rīkoties (kā vecākiem, draugiem vai ģimenei), ja jaunietis mūsu tiešajā vidē varētu cieš no depresijas.

1. Sarunājieties ar viņu

Pirmais solis, ko varam spert, lai uzzinātu, kāpēc pusaudzis uzvedas dīvaini runājiet ar viņu, lai mēģinātu uzzināt cēloņus. Faktiski ir simptomi, kas var rasties, bet tie nenozīmē pamata traucējumus.

Jebkurā gadījumā ir svarīgi runāt ar pusaudzi, lai uzzinātu, vai viņš apzinās, ka viņa uzvedība ir mainījusies, un sazināties ar viņu, ja viņš lūdz mums palīdzību. Ja pašnāvības domas ir acīmredzamas, ieteicams šo tēmu neuztvert kā tabu. Ģimenei šāda veida gadījumos var būt būtiska loma, sanākot kopā, lai palīdzētu pusaudzim justies labāk..

2. Ej pie ārsta

Mums nevajadzētu baidīties doties pie ģimenes ārsta. Ja pusaudža parādītie simptomi ir arvien satraucošāki un grūtāk pārvaldāmi, mums šāda veida gadījumos ir jādodas pie speciālista, piemēram, pie psihoterapeits. Garīgās veselības speciālists varēs piedāvāt ticamu katra gadījuma diagnozi un nepieciešamības gadījumā izstrādāt ārstēšanu, papildus vecāku vadīšanai situācijas pārvaldīšanā.

3. Psiholoģiskā terapija labāk nekā zāles

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas mēdz visu izārstēt ar narkotikām. Dažreiz nepieciešama narkotiku ārstēšana, un depresīvu traucējumu gadījumā ir antidepresanti, kas var ļoti palīdzēt.

Jebkurā gadījumā Ideālā gadījumā jaunietis iemācās pienācīgi pārvaldīt savas emocijas un virzīt motivāciju, un to nevar panākt ar tableti. Vieglu depresiju gadījumos (piemēram, distimija), narkotiku ārstēšana nav nepieciešama. Patiesi ārstnieciski ir atrast veidu, kā paust jūtas un emocijas, un to ir vieglāk sasniegt ar ārstu un psihologu terapeitisko atbalstu.

The izglītības psihologi Tie var būt arī ļoti noderīgi šāda veida gadījumu noteikšanā un ārstēšanā. Viņi var izlēmīgi palīdzēt pusaudzim apzināties, ka viņu situācija var mainīties un tai ir jāmainās. Turklāt sir profesionāļi ar spēju pēc iespējas pielāgot mācību vidi studenta ar šo traucējumu vajadzībām.

4. Mainīt ieradumus un kārtību

Pusaudži, kas cieš no depresijas viņiem parasti ir ļoti traucēti miega režīmi un viņi ir apātiski pret ikdienas aktivitātēm. Šī iemesla dēļ ir ieteicams palīdzēt viņiem izstrādāt labi izplānotu grafiku, kas nav ļoti stingrs, bet vērienīgs Piemēram, nosakīsim laiku gulēšanai un dažādām aktivitātēm, kurām jaunietis jūtas motivēts katru dienu.

Spēja dalīties laikā un telpā ar cilvēkiem, kas jūs atbalsta, var būt pozitīvas devas.

5. Sports, vecākā terapija

Fizisko vingrinājumu veikšana ir ļoti pozitīva ikvienam, bet īpaši jaunam cilvēkam ar depresiju. Jauna cilvēka īpašībām un vajadzībām atbilstošas ​​aktivitātes atrašana var būt lielisks veids, kā novirzīt stresu un trauksme, kā arī labu sajūtu avots, lai samazinātu negatīvās emocijas.

Ja šī darbība tiek veikta grupā un ārpus telpām, pozitīvā ietekme var būt vēl labāka.

• To varat pārbaudīt, izlasot šo rakstu: "10 fizisko vingrinājumu psiholoģiskie ieguvumi"