9 padomi, kā ārstēt traumas savā praksē un palīdzēt pacientiem

Amerikas Psiholoģijas asociācija norāda, ka trauma ir emocionāla reakcija uz notikumu, ko persona uztver kā ļoti saspringtu. Vairumā gadījumu tas ir notikums, kuru tas, kurš to piedzīvo, interpretē kā stimulu, kas apdraud viņu dzīvību vai integritāti.

Pacienti, kuri ir saskārušies ar traumatisku notikumu viņi cieš lielas emocionālas sāpes un dzīvo “daļēji”, it kā nejutīgumā. Viņi jūtas izsmelti no milzīgā enerģijas daudzuma, ko viņi izmanto katru dienu, cenšoties būt funkcionāliem, vienlaikus saskaroties ar ārkārtēju sāpju stāvokli, kas šķiet nemitīgs.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Traumas izpratne

Dažas traumas īpašības kas jāņem vērā, aprūpējot pacientu, kurš no tā cietis, ir šādi.

cilvēks ir izturīgs, tas nozīmē, ka mūsu dabiskais stāvoklis ir sliecas uz atveseļošanos, nevis uz trauslumu.

Traumatiskā pieredze notiek noteiktā laikā un kontekstā. Tomēr pieredzi veido vairāki realitātes fragmenti, kas veidojas visaptveroša stresa brīža uztvere. Šī iemesla dēļ analīze prasa lielāku rūpību un uzmanību tiem fragmentiem, kas veido visu vidi.

Vairumā gadījumu pacients definē sevi no traumatiskā notikuma. "Es esmu pirms un pēc šī notikuma." Ir ļoti svarīgi nodalīt pacienta identitāti no traumatiskās pieredzes, jo cilvēks ir daudz vairāk nekā notikums.

Dažādi pētījumi laika gaitā liecina, ka notikumu uztvere ir subjektīva un tieši šī uztvere veicina traumu, nevis pašu notikumu. Pacienta radītā uztvere par notikumu tieši ietekmē viņa emocijas. Lai gan notikumu nevar mainīt, ir iespējams mainīt to, kā pacients to uztver, un ir svarīgi viņu pavadīt un vadīt šajā procesā.

Tiešas traumas sekas ir tās izraisītās negatīvu emociju mudžeklis kas liek pacientam justies, ka viņš nekad nespēs pārvarēt sāpes.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

Padomi, kā risināt traumas terapijā

Labi vai slikti, stresa notikumi ir realitāte, un, lai gan mēs nevaram būt gatavi neciest, kad tie notiek, jā, mēs varam palīdzēt tiem, kas ar tām saskaras, iegūt iespēju pārvarēt sāpes un radīt labākus apstākļus pēc traumas.

Lai iegūtu labāku pieeju traumu ārstēšanā, Šie padomi var būt atbilstošs atbalsts:

1. Palīdziet viņam koncentrēties uz to, kas viņam ļaus virzīties uz priekšu

Mūsu smadzenes ir izveidotas, lai atrisinātu konfliktus un atkal pielāgotos pasaulei. Tam nepieciešams loģisks, funkcionāls un labi strukturēts stāstījums, kas ļauj labāk interpretēt traumatisko notikumu. Sāciet, noskaidrojot, kāda ir jūsu uztvere pēc traumas. Kā tu raksturo sevi pēc saspringtā notikuma?

Palīdziet viņam saprast, cik svarīgi ir zināt savas stiprās puses un spējas, kas jāpārvar. Jūsu uztvere par notikušo uzlabosies, ja jūsu pieeja balstīsies uz faktu, ka notikums ir kaut kas ārējs pacientam, svešs viņa identitātei un ko viņš var pārvarēt ar savām stiprajām pusēm un spējām, jo ​​viņa cilvēciskā daba ir izturīga un vērsta uz izdzīvošanu.

2. Dodiet viņam spēku, identificējot viņa stiprās puses

Tas ļaus jums to saprast jūs varat kompensēt visas jūsu iespējas vai vājās vietas, jo tai ir arī resursi, lai risinātu problēmas.

3. Strādājiet kopā ar viņu, lai veidotu priekšstatu par notikumu

Kopā identificējiet mazos fragmentus, kurus atceraties no pasākuma atkāpties no situācijas un mainīt uztveri, jo tieši notikumu uztvere rada negatīvo emocionalitāti, kas kļūst par vislielākajām ciešanām pēc traumas.

4. Izvairīšanās ir faktors, kas visspēcīgāk attur cilvēkus pārvarēt traumas

Sāpes viņus atņem no iespējas saskarties ar šo traumatisko atmiņu un stāties pretī tai ir risinājuma sākums. Iespēja palīdzēt viņiem iegūt drosmi stāties pretī situācijai Tas ir labākas realitātes sākums.

5. Nākamais solis ir negatīvu emociju identificēšana un pieņemšana

Pieņemt nozīmē redzēt šīs emocijas ar līdzjūtību un zinātkāri, kas ļauj pacientam saprast, ka emocijas ir viņa, bet tās nedefinē kā personu, vienkārši viņi tur ir pārdzīvotas pieredzes rezultātā un ir nepieciešams tās identificēt, lai pie tām strādātu un uzlabotu faktu, ka tās ir un ir daļa no sekām, bet tās ir pārvaldāmas.

6. Emociju vadīšana ir nākamā iespēja gūt peļņu

Šī ir prasme, ko var apgūt un pilnveidot. saproti to mums nevajadzētu akli paklausīt tam, ko nosaka mūsu emocijas ļauj mainīt emocionālo kontroli.

7. strādāt ar sāpēm

Mēs parasti vēlamies atbrīvoties no sāpēm, bet tas ir ļoti efektīvs rādītājs lietām, kas pacientam ir svarīgas un nozīmīgas. Izmantojiet sāpes kā vērtību ceļvedi, nozīmīgi mirkļi un pacietīgas emocijas ir doktora Stīvena Heiza ieteiktā iespēja. Palīdziet pacientam izmantot sāpes kā uzlabošanās līdzekli, palīdzot viņa prātam un ķermenim uzzini, ka ir droši redzēt to, ko nevēlējies redzēt un sajust to, ko nevēlējies just ar vārdu un uzvārds.

8. Māciet savam pacientam siltuma un līdzjūtības nozīmi

Paškritika parasti ir rupja un nesamērīga. Palīdziet viņam atrast savu emocionālo centru un sazināties ar sevi ar lielāku mīlestību un sapratni.

9. Galvenais ir iecietība sekot līdzi dziedināšanas procesam

Lai gan mēs visvairāk vēlētos ātri pārvarēt sāpes, šī prasa laiku un pakāpeniskas darbības. Esiet skaidrs ar savu pacientu un lieciet viņam pamanīt progresu, ko viņš gūst. Palīdziet viņam saprast, ka katrs solis ir svarīgs un kā katrs lēmums ved uz nākotni ar lielāku labklājību.

Noslēdzot...

Neapšaubāmi, trauma ir viena no vissarežģītākajām parādībām tās radītā izmisuma un dziļo sāpju dēļ. Labā ziņa ir tā, ka ir pietiekami daudz pētījumu un paņēmienu, lai palīdzētu pacientiem dziedēt.

Lai gan šie ir daži padomi, kas palīdz jums noteikt risinājumus, tie ir svarīgi ir dziļas un strukturētas zināšanas, pieņemot pacientu ar šo iespaidu dabu. Palīdzēt ir svarīgi, to darīt ar pareizu apmācību ir svarīgi.