Kā izvēlēties sev piemērotāko psihologu?

Psihologa izvēle var nebūt viegls uzdevums ar plašo esošo pieprasījumu un zināšanu trūkumu, kas daudzos gadījumos pastāv par psiholoģisko terapiju darbību. Tāpat kā citās veselības profesijās, saikne, ko mēs izveidojam ar speciālistu, ir būtisks mainīgais jūsu veiktās terapijas panākumiem. Ne katrs psihologs ir paredzēts katram pacientam, ne katrs pacients katram psihologam.

Turklāt psiholoģijā atšķirībā no citām veselības profesijām, piemēram, fizioterapijas vai zobārstniecībā, jums vajadzēs emocionāli atvērties un, iespējams, risināt intīmās un sarežģīti. Tātad saikne, ko izveidojat ar profesionāli, piešķir vēl lielāku nozīmi.

Psiholoģijas profesionāļiem ir instrumenti, lai veicinātu atbilstošu saikni, un mēs strādājam, nodrošinot siltumu, komfortu un uzticēšanos katram pacientam. Tomēr jūsu psihologs sadarbosies ar jums, vadīs jūs un airēs kopā ar jums pārmaiņu procesā. Par to, kas ir likumīgs un arī ieteicams, ka pacients pats izvēlas terapeitu, ar kuru viņš vēlas sadarboties.

• Saistīts raksts: "Ko sagaidīt un ko nesagaidīt no psiholoģiskās terapijas"

Atslēgas, lai atrastu psihologu, kas atbilst jūsu meklētajiem

Saskaņā ar manu klīnisko pieredzi Conecta Psicólogos Online, kad pacients jūtas pārliecināts, ka ir savā vietā piemērots un pats ir pieņēmis lēmumu vērsties pie noteikta speciālista, terapijai ir panākumu līmenis gados veci. Tāpēc es jums atstāšu dažas atslēgas, kas palīdzēs izvēlēties jums piemērotāko speciālistu.

1. Pārskatiet savu apmācību un pieredzi

Vairumā gadījumu psihologiem ir tīmekļa vietne, kurā mēs izskaidrojam, ko un kā mēs darām.. Ja jums ir specialitāte, kas saistīta ar problēmu, pie kuras vēlaties strādāt, noteikti jūs tu jūties īstajā vietā, kur pie tā strādāt, un psihologam ir vairāk līdzekļu un resursu specifisks. Piemēram, lai risinātu attiecību problēmu, psihologam nav svarīgi iegūt īpašu apmācību pāru terapijā, bet, ja viņam tā ir, tas ir mainīgs lielums viņu labā.

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

2. Apsveriet savu darba stilu

Ir dažādi veidi, kā strādāt, lai veiktu veiksmīgu terapiju. Jūs varat uzzināt par veidu, kādā notiek sesijas, līdz zināt dominējošo stilu un metodes terapijas veikšanas veidā un pārbaudiet, vai tas atbilst jūsu gaidītajam un jums.

• Saistīts raksts: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

3. Verbālā un neverbālā valoda un personības iezīmes

Mēs visi esam atšķirīgi, tāpēc jūtamies ērtāk ar dažāda veida personībām. Citiem vārdiem sakot, ja būt nopietnam un atbildīgam darbā jums ir ļoti vērtīga īpašība, jūs, iespējams, jutīsities vairāk savienots un ērtāk ar psihologu, kurš nodod jums profesionalitāti un stingrību. Tā vietā, ja jums ir tendence justies ērtāk pie mīļiem un tuviem cilvēkiem, jūs, iespējams, jutīsities ērtāk kopā ar terapeitu, kurā atrodat šīs īpašības.

Informāciju par 2. un 3. atslēgu parasti var iegūt profesionāļa vai klīnikas vietnē, sociālajos tīklos, emuārā utt. Varat arī tieši pajautāt profesionālim, kā viņš strādāpirms sesiju sākšanas. Pirmajā telefona sarunā jūs noteikti varat uztvert noteiktas sajūtas un iespaidus par to, kā šī persona sadarbosies ar jums terapijā un kā viņi to darīs uzrunāt tevi

• Jūs varētu interesēt: "12 pamata komunikācijas prasmes"

4. meklēt atsauces

Tas, ka kāds jūsu vidē iesaka noteiktu speciālistu un izskaidro, kā tas viņam vai viņai ir izdevies, vienmēr sniedz drošību, pārliecību un motivācija lai sāktu strādāt ar minēto profesionāli.

Turklāt, lai gan katrs cilvēks ir atšķirīgs, jums un jūsu videi, iespējams, ir noteiktas kopīgas personības iezīmes. un līdzīgas, kā arī noteiktas līdzīgas dzīves pieredzes, kas var likt jums vienādi piemēroties tiem pašiem psihologiem. Ja jūsu vidē nav cilvēku, kas varētu kādu ieteikt, meklējiet atsauces izmantojot viedokļus tīmekļa lapās, Google, psiholoģijas portālos utt.

Tomēr, lai gan iesaku ņemt vērā manis minētās atslēgas, iesaku arī to nedarīt pavadiet pārāk daudz laika, izvēloties, jo tas aizkavēs terapijas sākumu un līdz ar to arī jūsu uzlabošanu.

Kad esat ņēmis vērā dažus no šiem mainīgajiem lielumiem, kas var palielināt jūsu izredzes justies ērti un ka jūsu terapija būs veiksmīga, Nevadieties tikai pēc pirmā iespaida, un ej pamēģini. Ne visas sesijas, īpaši pirmās, būs pirms un pēc jūsu dzīvē. Esiet pacietīgs ar procesu un ļaujiet sevi vadīt.

Autors: Vanesa Fernández-Luna