Kā Neurofeedback darbojas, lai ārstētu trauksmi?

Pārmērīga trauksme un trauksmes tipa traucējumi ir viena no mūsu izplatītākajām garīgās veselības problēmām. sabiedrība, slikta pašsajūta, kas skar cilvēkus visās dzīves jomās neatkarīgi no viņu vecuma vai sociālā statusa un ekonomisks.

Fakts, ka ar trauksmi saistīta psihopatoloģija Mūsdienās tie ir tik plaši izplatīti, un arvien vairāk cilvēku, īpaši jaunieši un pusaudži, no tiem cieš, ir palielinājis pieprasījumu pēc efektīviem trauksmes ārstēšanas līdzekļiem. Par laimi, pēdējās desmitgadēs, lai tos apkarotu, ir nostiprināti īpaši efektīvi psiholoģiskās iejaukšanās veidi, piemēram, Piemēram, neirofeedback, ko regulāri lieto tādu traucējumu gadījumā kā ģeneralizēta trauksme, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi vai fobijas.

Šodienas rakstā Mēs redzēsim, kas ir neirofeedback un kā šāda veida iejaukšanās darbojas, lai ārstētu trauksmes gadījumus efektīvi.

Kas ir neirofeedback?

Attīstoties neirozinātnei, psiholoģijai un veselības aprūpes speciālistiem kopumā ir izdevies labāk izprast neiroloģiskos procesus, uz kuriem balstās trauksme; tas ir, noteiktu tīklu un neironu aktivācijas modeļi, kas izplatīti visā nervu sistēmā, īpaši smadzenēs.

Zinot šos smadzeņu procesus un funkcijas cilvēkiem, kurus skārusi trauksme, mēs varam noteikt tās fizisko un bioloģisko izcelsmi un atklāt, kas smadzeņu zonas Tie darbojas disfunkcionāli.

Šajā sakarā viena no visbiežāk izmantotajām terapijām, lai to panāktu, ir neirofeedback, neinvazīva smadzeņu treniņu tehnika, kuras pamatā ir atgriezeniskā saite no smadzeņu darbības no katra cilvēka.

Neirofeedback ļauj psiholoģijas un psihiatrijas profesionāļiem uzzināt nervu modeļus cilvēkiem ar trauksmi izmantojot neiroattēlveidošanas tehnoloģijas reāllaikā un pēc tam novērtējot smadzeņu darbību un minētos modeļus, izmantojot a uzraudzīt.

Šie smadzeņu modeļi tiek uztverti, izmantojot sensorus, kas tiek novietoti uz galvas ādas cilvēkam un auss ļipiņā, kas darbojas kā bāzes atskaites līmenis aktivitātes izpētei smadzeņu. Procedūra ir nesāpīga un neietver ādas caurduršanu.

Kad šī neiroloģiskā dinamika ir zināma, profesionālis piedāvā pacientam atsauksmes par kuros jūsu smadzeņu apgabalos ir palielināta nervu aktivitāte vai ir attīstījusies neparasta aktivitāte un disfunkcionāls, kas rada trauksmi organismā.

Neirofeedback galvenais mērķis ir iemācīt cilvēkam, kas ir jāmaina viņa smadzeņu disfunkcionālajai dinamikai, un palīdzēt viņam. uzsākt jaunus funkcionālus un beztrauksmes smadzeņu modeļus, apmācot dažādas metodes relaksācija.

Tas tiek panākts, aktivizējot noteiktu signālu, kad persona tiek ārstēta sasniedz normālu smadzeņu darbības līmeni, vienmēr novērojot pacienta smadzeņu darbību, izmantojot monitoru, kas saistīts ar neiroattēlveidošanas programmatūru.

Šis normālais smadzeņu darbības līmenis tiek sasniegts, samazinot disfunkcionālos neironu viļņus un modeļus un pastiprinot tos viļņus, kas saistīti ar miera un relaksācijas stāvokļiem.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir psihoterapija?"

Neirofeedback kā trauksmes ārstēšana

Viņš neirofeedback jau vairākus gadu desmitus ir atzīta par vienu no visbiežāk izmantotajām terapeitiskajām stratēģijām profesionāļi, lai palīdzētu ārstēt trauksmes simptomus vai gadījumus, kuru apmērs un smagums tie ir varētu būt.

Pateicoties neirozinātņu zinātniskajiem pētījumiem, terapeiti gadiem ilgi ir zinājuši, ka cilvēki ar trauksmi Tie liecina par smadzeņu pārmērīgu aktivāciju, īpaši ar ātriem beta viļņiem, kas saistīti ar nemiera un modrības stāvokļiem vai bailes.

Otrkārt, aplūkojot EEG rezultātus, mēs varam redzēt, ka trauksme ir saistīta arī ar samazinātu funkcionalitāti divas ļoti specifiskas smadzeņu zonas: dorsolaterālā prefrontālā garoza un priekšējā cingulāte.

Papildus tam kognitīvās funkcijas, kuras bieži tiek ietekmētas trauksmes vai ar to saistīto simptomu dēļ, ir uzmanības uzdevumu attīstīšana, tas ir, uzmanība, problēmu vadība, atmiņa un tīklu miera stāvoklis nervu.

Bet svarīgākais neirofeedback ir veids, kā tas ļauj pacientam reāllaikā uzzināt par to, ko viņi baro, vai, gluži pretēji, palīdz mazināt trauksmi. Piemēram, noteikti elpošanas modeļi, noteikts atmiņu rašanās veids utt. Tas piedāvā pašmācības kontekstu emociju pārvaldībā, pamatojoties uz pastāvīgu jūsu rezultātu novērtēšanu sekundei.

Visu šo iemeslu dēļ neirofeedback To lieto trauksmes gadījumos, lai uzlabotu alfa smadzeņu viļņu aktivitāti vai relaksāciju, kā arī teta viļņi, kas korelē ar mazākiem trauksmes simptomiem cilvēkiem.

Neirofeedback prakse ir parādījusi, ka cilvēki ar trauksmes problēmām, kā arī bezmiegs, nemiers, pārmērīga aktivizēšanās, Stress, koncentrēšanās trūkums vai problēmas darbā uzlaboja viņu dzīves kvalitāti un mazināja šos simptomus, pateicoties neirofeedback.