Saikne starp darba stresu un visbiežāk sastopamajām psihopatoloģijām

PVO ir atzinusi darba stresu par vienu no visizplatītākajām problēmām darba vietā, un tas ir diskomforta veids, ar kuru katru dienu saskaras miljoniem darbinieku visā pasaulē.

Tā ir sabiedrības veselības problēma, ar kuru cieš vairāk nekā 45% strādājošo visās pasaules valstīs, saskaņā ar Cilvēkresursu observatorijas datiem, un tas izšķiroši ietekmē gan viņu fizisko veselību, gan garīgi.

Pašlaik darba stress ir otrais slimības atvaļinājumu cēlonis Eiropas Savienībā, un 28% eiropiešu cieš no šīs problēmas. Taču ne tikai liek mums justies slikti un ietekmēt mūsu profesionālo sniegumu, darba stress spēj mijiedarboties ar dažādām psihopatoloģijām, vai nu atvieglojot tā izskatu, vai pastiprinot tos, ko persona jau bija attīstījusi iepriekš.

• Saistīts raksts: "Darba stress: cēloņi un kā ar to cīnīties"

Saikne starp darba stresu un psiholoģiskiem traucējumiem

Šis ir īss kopsavilkums par to, kā darba stress var būt saistīts ar galvenajām patoloģijām, kas rodas cilvēku garīgajā veselībā.

1. Ģeneralizēta trauksme

Viens no galvenajiem garīgās veselības traucējumiem, kas attīstās cilvēkiem ar augstu stresa līmeni darbā, ir iekļauts trauksmes traucējumi, un šajā grupā ģeneralizēta trauksme ir visizplatītākā izpausme.

Fakts, ka nevar atpūsties ne darbā, ne atpūtā (jo persona turpina domāt par saviem uzkrātajiem pienākumiem un uzdevumiem un nepazemina savu apsardzību) rada acīmredzamu vajadzību vienmēr esiet modri par iespējamiem neparedzētiem notikumiem, kas radītu papildu darbu, ar kuru mēs nerēķinājāmies, un no tā rodas satraukums plaši izplatīts.

Turklāt šo trauksmi var izraisīt arī augsts izcilības vai veiktspējas līmenis visu veidu priekšnieku un priekšnieku veicināts darbs, kas arī var radīt bailes un ciešanas persona.

• Jūs varētu interesēt: "Ģeneralizēts trauksmes traucējums: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2. liela depresija

Stagnācijas sajūta, ko rada nespēja virzīties uz priekšu visu uzkrāto darbu priekšā, var radīt dzīves stagnācijas sajūtu, un no turienes uz liela depresija, traucējumi, kas arī ļoti bieži sastopami cilvēkiem visā pasaulē.

Depresija ir viens no galvenajiem garīgās veselības traucējumiem un elementiem darba vietā ar pārslodzi uzdevumi, toksiska darba vide vai liels pieprasījums var izraisīt šo patoloģiju, kas ir tik nopietna veselībai garīgi.

3. atkarības traucējumi

The atkarības traucējumi, neatkarīgi no tā, vai tās ir ķīmiskas (piemēram, atkarība no narkotikām) vai uzvedības (piemēram, azartspēles), var izraisīt arī jebkura darbinieka darba stress.

Tas atkal notiek sarežģītos darba apstākļos, kur darbinieks nejūtas apmierināts liels spiediens, jūsu priekšnieki apgrūtina jūsu darbu un prasa daudz, vai arī jūs vienkārši neesat apmierināts ar savu pozīciju. Nepieciešamība izvairīties no jebkādām no šīm problēmām darbā vai "papildu enerģija", lai labāk tiktu galā ar darba dienām, var izraisīt atkarību no narkotikām no tādām vielām kā alkohols vai kokaīns.

4. obsesīvi kompulsīvi traucējumi

Perfekcionisma meklējumi darbā Tas var izraisīt obsesīvi-kompulsīvu traucējumu attīstību, kas ir diezgan izplatīta parādība darbos, kur darbinieks ir pakļauts lielam spiedienam.

Ar šo traucējumu ir saistīta nepieciešamība darīt lietas pēc iespējas labāk, patoloģisks perfekcionisms un atpūtas trūkums. Šeit ir svarīgi uzsvērt, cik svarīgi ir pareizi atpūsties un laiku pa laikam atvienoties, lai izvairītos no OKT gadījumu parādīšanās.

5. Izdegšanas sindroms

Viņš Izdegšanas sindroms vai apdegušais strādnieks ir klasiska izmaiņa, ko cieš darbinieki ar pārslodzi darbs, pienākumi vai uzdevumi, kurus viņi nevar deleģēt kādam citam vai kurus viņi nedod piegāde.

Tas ir garīgās veselības traucējums, kurā trauksmes un depresijas simptomi ir apvienoti, kuru ietekmi uz garīgo veselību un darbinieku personību un motivāciju zina veselības aprūpes speciālisti.

Lai izvairītos no izdegšanas sindroma vai apdeguma darbinieka parādīšanās, ir svarīgi pienācīgi atpūsties, veltīt laiku un vietu sev, nepārslogotam ar darbu un spēju deleģēt palīgdarbus citiem kolēģiem vai padotajiem.

6. Panikas lēkmes

Panikas lēkmes ir garīgās veselības traucējumi, kas pamatā ir pēkšņas un negaidītas šausmas un ļoti intensīvas bailes, ko pavada citi fiziski diskomforta un sāpju simptomi.

Panikas lēkmes parasti ilgst no 5 līdz 20 minūtēm un pat vairākas stundas, un tās ir saistītas ar augstu darba stresa vai nepatīkamas un traumatiskas pieredzes, kas intensīvi ietekmē persona.

7. Miega traucējumi

Bezmiegs un kognitīvie traucējumi, kas saistīti ar atpūtas trūkumu Tās var parādīties arī pēc intensīva darba stresa vairāku dienu vai nedēļu garumā un var būt ļoti dažādas atkarībā no katra cilvēka īpašībām.

Visbiežāk sastopamie kognitīvie traucējumi parasti ir atmiņas zudums vai samazināšanās, samazināta uzmanība, zudums spēja ātri atrisināt problēmas vai samazināta spēja apgūt jēdzienus vai informāciju svarīgs.