Smadzeņu pārstrādes paņēmieni darbam ar traumām

Trauma ir sava veida psihopatoloģija, kas ir īpaši kaitīga, jo tā spēj “iesūkties” mūsu atmiņā.; Tas nozīmē, ka simptomus var aktivizēt ļoti dažādās situācijās, jo ir daudz veidu pieredzes, kas mums atgādina par traumatisku pieredzi.

Tādējādi psiholoģiskā trauma paliek latentā stāvoklī uz laiku, kas var ilgt gadiem vai gadu desmitiem, ja tas tā nav tiek ārstēti, un brīži, kad parādās akūts diskomforts, ko tas izraisa, ir daļēji paredzami un daļēji neparedzami. Šī iemesla dēļ zinātnieku kopiena, kuras darbs ir vērsts uz psihoterapeitisko resursu izstrādi, ir izvirzījusi sev mērķi izveidot psiholoģiskas iejaukšanās stratēģijas. spēj tieši ietekmēt problēmas sakni, veidu, kādā daži smadzeņu neironu tīkli apstrādā traumas atmiņu un ar to saistīto informāciju. viņa.

No šiem centieniem ir parādījušies tā dēvētās smadzeņu pārstrādes metodes, ļoti noderīgas, lai palīdzētu cilvēkiem, kas cieš no posttraumatiska stresa vai sarežģītas traumas. Apskatīsim, no kā tie sastāv.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Kas ir smadzeņu pārstrādes metodes un kāpēc tās palīdz traumu gadījumos?

Psiholoģiskā trauma ir jēdziens, kas ietver virkni psihopatoloģiju, ko izraisa traumatisks notikums, parasti pieredze, kas tiek uztverta kā vardarbīgs (izcietis pazemojumu, bijis seksuālas vardarbības upuris, cietis autoavārijā...) un tas atstāj sekas tam, kā cilvēks integrē šīs atmiņas savā atmiņā (tas ir, smadzeņu daļās, kas ir atbildīgas par atmiņu "reģistrēšanu" un ierosināšanu, aktivizējot noteiktus neironus, kad krāns).

Tas ir trauma padara noteiktas atmiņas, tās par traumatisko pieredzi, garīgi destabilizē un rada pārāk daudz diskomforta, kad tie tiek izsaukti, līdz tas pasliktina dzīves kvalitāti cilvēku un likt viņam ieslīgt trauksmes un baiļu spirālē no jauna izdzīvot traumu brīdis.

Šajā ziņā smadzeņu pārstrādes metodes ir psiholoģiskas iejaukšanās veidi, kas paredzēti, lai ietekmētu veidu, kādā Cilvēka smadzenes apstrādā informāciju, uz kuras balstās šī atmiņa un kas ir "saglabāta" neironu tīklos. bojāts.

Mērķis nav pilnībā izdzēst vissāpīgākās atmiņas, bet gan mainīt veidu, kādā cilvēks tos piedzīvo, novēršot emocionālo reakciju balstās uz ciešanām un trauksmi un veicina attālinātu perspektīvu un balstās uz pieņemšana. Tāpat netiek meklēta pilnīgi objektīva notikušā interpretācija (tas būtu neiespējami, jo tie ir fakti, kas skar ļoti personiski), bet gan niansēm bagātāks un neaprobežojas tikai ar stāstījumu par sevis upurim un pašsabotāža.

Tagad, lai gan galvenā uzmanība tiek pievērsta specifisku neironu savienojumu pārveidošanai, šīs metodes nav invazīvas un neietver nekādas operācijas vai psihotropo zāļu lietošanu; tādējādi tie ir daļa no psihoterapijas, nevis tik daudz no psihiatrijas vai neiropsiholoģijas.

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Galvenie smadzeņu pārstrādes metožu veidi traumām

Ir divi galvenie smadzeņu pārstrādes metožu varianti, kas ir noderīgi traumu pacientiem: EMDR terapija un Brainspotting, kam ir kopīgas iezīmes.

1. EMDR

EMDR terapija ("acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde") vai acu kustību desensibilizācijas un atkārtotas apstrādes terapija, izmanto divpusēju stimulāciju smadzeņu daivas caur koordinētu acu kustību vai nelielu piesitienu uzlikšana labajā vai kreisajā ķermeņa daļā (“piesitiens”), kamēr Pacientam tiek sniegta virkne instrukciju, lai atsauktu vai iztēlotos ar to saistītos garīgos attēlus trauma.

Tādā veidā tiek panākts efekts, kas līdzīgs tam, kāds tiek meklēts sistemātiskā desensibilizēšanā fobiju gadījumos: cilvēks pārstāj domāt par traumatisku pieredzi vienmēr vienādos terminos un sāk to garīgi attēlot veidos, kas nav saistīti ar simptomu aktivizēšanu satraukts.

• Saistīts raksts: "EMDR (acu kustību) terapija: pielietojumi un efektivitāte"

2. smadzeņu smērēšanās

Brainspotting balstās arī uz domu, ka skatiena virziens ir veids, kā iejaukties neironos, kas pārstāv traumatisko atmiņu; tomēr starp citām atšķirībām šeit skatiens paliek fiksēts, nevis veic pastāvīgas acu kustības; ievērojot terapeita norādījumus, ar to saistīto emocionālo elementu pārrakstīšana traumas atmiņā un ka tie bija palikuši nepieejami apzinātiem mēģinājumiem mazināt simptomus un sāpes. diskomfortu.

Vai meklējat psihoterapijas pakalpojumus?

Ja vēlaties uzsākt psiholoģiskās terapijas procesu, lai pārvarētu traumas, izmantojot smadzeņu pārstrādes metodes, sazinieties ar mums.

In Adhara psiholoģija Mēs palīdzēsim jums no humānistiskās psiholoģijas viedokļa, lai sniegtu jums profesionālu palīdzību pilnībā personalizētā veidā un ņemot vērā jūsu vērtības, prioritātes un vajadzības. Mēs piedāvājam klātienes un tiešsaistes sesijas ar videozvanu.