"Negatīvie glāsti": kas tie ir?

Cilvēki, kuri nav pazīstami ar teoriju par Darījumu analīze jūs, iespējams, neesat dzirdējuši "negatīvie glāsti". Šis ir jēdziens, kas iegūst nozīmi noteiktās psihoterapijas formās un psihosociālo parādību analīzē un var palīdzēt izprast cilvēku attiecības.

Lai saprastu, kas ir šāda veida glāsti, ir jāsaprot "glāstu" nozīme no darījuma perspektīva. Apskatīsim, kādas ir tās īpatnības un kā tās mūs ietekmē.

Glāsti no darījumu analīzes

Saskaņā ar Ēriks Berns, Transakciju analīzes tēvs, insulti ir “atpazīšanas vienības, kas sniedz stimulu indivīdam”. Tāpēc no darījumu viedokļa jēdziens atšķiras no tā, ko parasti saprot glāsts: "mīksts un smalks fizisks kontakts, kas tiek veikts, bīdot roku vai pirkstus pa ķermeni kāds".

No darījumu analīzes glāsti attiecas ne tikai uz fizisku stimulāciju, jo tas ietver arī psiholoģisku un sociālu stimulāciju (atzīšana). Šajā ziņā glāstu pielietošana ir veids, kā izveidot saites, kuru pamatā ir eksternalizācija šīs zināšanas, ka mēs esam pirms būtnes ar savu subjektivitāti, kas nozīmē tās autonomijas atzīšanu.

Ikvienam ir nepieciešama fiziska un psiholoģiska stimulācija, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi, un glāstīšana ir sociālās atzinības pamatvienība. Gan fiziski, gan psiholoģiski glāsti Tie sniedz daudz priekšrocību jau no agras bērnības, un mums augot, sociālā atzinība kļūst par būtisku psiholoģiskās labklājības aspektu.

pozitīvi un negatīvi glāsti

Darījumu analīzes teorijā tiek atklāti divu veidu glāsti saskaņā ar sajūtu, ko viņi aicina dzīvot: pozitīvi glāsti un negatīvs. Pozitīvi glāsti izraisa patīkamas sajūtas un emocijas; un negatīvās, rada nepatīkamas sajūtas un emocijas.

Šeit ir daži šāda veida glāstu piemēri:

• pozitīvi glāsti: "Es tevi mīlu", "tu esi neticami", es tevi mīlu.
• negatīvi glāsti: “Es tevi ienīstu”, tu esi idiots”, “tu izskaties ļoti slikti ar tām drēbēm”.

The negatīvi glāsti Tie var būt:

• sarkastiski komentāri
• Ignorēt otra rīcību
• Noliec otru un pazemo otru cilvēku
• nicinājums

Mums visiem ir vajadzība tikt pieņemtiem un aizkustinātiem.

Berne runā par "glāstiem izsalkumu". cilvēku vajadzība tikt atpazītiem un aizkustinātiem, jo sensoro aspektu atņemšana bērniem var radīt psiholoģiskas problēmas. Jau agrā bērnībā pozitīvu glāstu trūkums (tikt samīļots, slavēts utt.) bērnam var izraisīt meklēt negatīvus pieskārienus, lai kompensētu sociālās atzinības trūkumu, un tas ir veids, kā meklēt uzmanību, kas saņem.

Tāpēc dažreiz tiek izmantoti negatīvi glāsti ar ģimenes locekļiem, partneriem, draugiem, un tie ir toksiska uzvedība kas saindē mūsu attiecības un kam ir kaitīga ietekme uz attiecību dalībniekiem. Tieši tāpēc jāizvairās dot un saņemt negatīvus glāstus.

Tas jo īpaši attiecas uz vecāku un bērnu attiecībām, jo ​​vecāku gadījumā ir nepieciešams:

• būt izteiksmīgam: skūpsti, glāsti un bieži apskāvieni.
• Esiet patiess, slavējot bērnus.
• esi maigs un saprotošs un pieņemt bērnu uzvedību.
• jāmēra Un neaizmirstiet, ka tie ir bērni.
• Aplaudējiet bērnu panākumus un vajadzības gadījumā apbalvot tos.

Interesanti ir arī ļaut bērnam augt, jūtoties mīlētam un pareizi attīstīt savu emocionālo inteliģenci.

Cieš ne tikai tie, kas glāstus nesaņem, bet arī tie, kas tos neizsaka

Stenfordas universitātes pētījums, ko vadīja Džeimss Gross, norāda uz to emociju izpausmes apspiešana rada lielas psiholoģiskas, sociālas un veselības izmaksas. Personas, kuras neizpauž savas emocijas, ir nelaimīgākas un cieš no zemākas fizioloģiskās imunitātes.

Saskaņā ar šīs izmeklēšanas datiem emocionālās izpausmes trūkums ne tikai nemazina emocijas, bet tas pastiprina negatīvās emocijas, radot problēmas fiziskai pašsajūtai un psiholoģisks. Pozitīvu emociju izpausme sniedz daudz vērtīgāku pieredzi un uzlabo starppersonu attiecības.