10 izdegšanas sindroma cēloņi

Izdegšanas sindroms, kas pazīstams arī kā "sadedzināta darbinieka sindroms", ir psiholoģisks traucējums, ar kuru saskaras daudzi strādnieki visā pasaulē, kurus nomāc viņu darba situācija un kuri galu galā rada virkni fizisku un psiholoģisku simptomu no diskomforta.

Šo parādību parasti izraisa pārslodze vai acīmredzama darba nespēja sekmīgi izpildīt viņam uzticētās saistības noteiktā laika periodā noteikts.

Ir daudzi veidi, kā darbinieki saskaras ar šo patoloģiju, kas saistīta ar piesātinājumu darbā; tomēr, ir iespējams identificēt vairākus cēloņus, kas bieži izraisa izdegšanas sindromu. Paskatīsimies, kas tie ir.

• Saistīts raksts: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"

Izdegšanas sindroma galvenie cēloņi

Šeit mēs apskatīsim visbiežāk sastopamos izdegšanas sindroma cēloņus; Tomēr vairumā gadījumu viens no tiem neizraisa šo problēmu pats par sevi, bet drīzāk ir jānotiek vairāku faktoru kombinācijai.

No otras puses, lai gan tās nosaukums var norādīt pretējo, izdegšanas sindromam nav jābūt pārmaiņām, kas izriet no problēmām "iekšpusē".

; dažreiz darba kontekstā mēs varam atrast lielāko daļu stimulu un elementu, kas jāuzlabo, lai rūpētos par garīgo veselību.

1. Pārmērīgas darba stundas

Darba diena, kas ievērojami pārsniedz 8 vai 9 darba stundas, kas tiek uzskatītas par normālu ikdienas darbu Tas var būt viens no galvenajiem cēloņiem, kas izskaidro izdegšanas vai apdeguma sindromu jebkurā gadījumā persona.

Jo garāka ir cilvēka darba diena, jo jo lielāka iespēja, ka tam būs lielākas grūtības izziņas, fiziskā un emocionālā līmenī pareizi izstrādāt katru savu ikdienas pienākumu.

Tāpēc ir tik nepieciešams, lai būtu normāls darba laiks un pietiekami daudz atpūtas un brīvā laika, pretējā gadījumā mums var rasties izdegšanas sindroms.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā slodze: kas tas ir, kā tas tiek pētīts un kā to vadīt"

2. monotonija darbā

Monotonija darbā sakarā ar secīgi atkārtojot darbības Tie ir arī faktori, kas cilvēkā var radīt lielu psiholoģisku diskomfortu, kad viņš jūt, ka ir iestrēdzis darbs bez nākotnes un kurā ikdienā gandrīz jāatkārto tie paši procesi un pienākumi automātiski.

Profesiju vai iknedēļas pienākumu daudzveidības trūkums darbā var beigties ar darba ņēmēju demotivāciju, vēl jo vairāk, ja viņam nav pozitīva redzējuma par savu ikdienas darbu.

Un tas ir tas, ka motivācija ir būtiska, lai pareizi veiktu katru darbu un kad tas ir pazūd vai nav stimulu turpināt strādāt, var attīstīties izdegšanas sindroms persona.

3. pārāk daudz pienākumu

Darbs ar pārāk daudz pienākumu Tas var pārbaudīt darba un problēmu risināšanas spējas, kā arī darbinieka psiholoģiskās, fiziskās vai emocionālās spējas, liekot jums justies, ka situācija jūs pārņem.

Acīmredzami, ka darbu, kurā mums tiek prasīts vairāk pienākumu, pavadīs arī lielāks spiediens, jo baidās, ka neizdosies pildīt tam uzticētos uzdevumus. Šīs bailes izgāzties vai darīt lietas nepareizi, kā arī pārmērīga atbildība var izraisīt ka cilvēks kļūst pārslogots ar darbu vai tiek bloķēts pirms liekajiem uzdevumiem, kas viņam jāveic apmeklēt.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad jūs ciešat no darba stresa problēmas pārmērīgu uzdevumu dēļ"

4. Maz stimulu vai atalgojuma saistībā ar veicamo darbu

Kā jau norādījām, atalgojums darbā ir viens no galvenajiem stimuliem, kad runa ir par ikdienas darbu, kas daudzos dažreiz mudina darbinieku turpināt darbu neatkarīgi no tā, cik nelabvēlīgi būtu darba apstākļi vai viņa pienākumi piešķirts.

Turklāt, kad darbinieks saņem zemu atalgojumu vai atalgojumu, kas, viņaprāt, neatbilst viņa paveiktajam darbam. var izraisīt neapmierinātības un diskomforta sajūtu, kas var negatīvi ietekmēt jūsu produktivitāti un izraisīt izdegšanas gadījumu.

Tāpēc prasīgam darbam ir jāpievieno labs ekonomisks atalgojums, kas pielāgots viņu līmenim prasība, pretējā gadījumā pastāv risks, ka darbinieks kļūs demotivēts vai pārslogots pārmērīgas slodzes dēļ pienākumi.

5. Negatīvs darba klimats

Darba vide, kurā starp darbiniekiem veidojas negatīva dinamika un attiecības draudzība, sadarbība vai brālība, var arī izraisīt darbinieku izdegšanas sindromu darbā dienasgrāmata.

Darba vide, kurā valda konkurētspēja un kurā katrs darbinieks iet brīvībā, nesadarbojoties ar kādu no saviem kolēģiem, tie vispār neveicina labu uzvedību komandas darbs un dažreiz šie konteksti var ietekmēt arī katra darbinieka produktivitāti individuāli.

• Jūs varētu interesēt: "12 pazīmes, kas liecina, ka atrodaties toksiskā darba vidē"

6. Slikta komunikācija

Komunikācija ir būtiska jebkura uzņēmuma vai organizācijas pareizai darbībai visu veidu, jo tas nodrošina nepārtrauktas attiecības starp dažādiem darbiniekiem un departamentiem tas pats.

Slikta komunikācija kavēs informācijas plūsmu starp dažādiem dalībniekiem, kuri strādā kopā, lai sasniegtu biznesa mērķus, kas ilgtermiņā rada visa veida kļūdas vai aizkavēšanos visu veidu darbu un kopīgu projektu izpildē un piegādē.

Šīs problēmas darba kontekstā var būtiski ietekmēt abu garīgo veselību darbiniekus kā priekšniekus vai starpposma amatus, redzot, ka mērķi netiek sekmīgi sasniegti atzīmēts.

7. Uzmākšanās darba vietā

Viņš Uzmākšanās darba vietā un cita slikta biznesa prakse ar zemāka līmeņa darbiniekiem arī var būt viens no galvenajiem izdegšanas sindroma cēloņiem.

Šāda veida prakse mēdz graut cilvēku psiholoģisko veselību un arī fizisko veselību, kā arī ļoti negatīvi ietekmēt viņu darba spējas un produktivitāti kopumā.

8. Patstāvības trūkums

Daži uzņēmumi saviem darbiniekiem atstāj nelielu personīgo autonomiju, lai viņi varētu veikt savus uzdevumus. darba pienākumus ar lielāku brīvību vai ievēro augstu piesardzības līmeni attiecībā uz savu darbu darbs.

Šāda veida prakse, kas pārkāpj darbinieka brīvību strādāt, var arī viņu pārslogot un būt par cēloni dažādi uzvedības vai emocionāli traucējumi.

9. Funkciju pārslodze

Funkciju pārslodze parasti ir arī galvenais darbinieku izdegšanas sindroma attīstības cēlonis.

Tāpēc ir tik nepieciešams sadalīt funkcijas starp darbiniekiem un dažreiz deleģēt visas tās funkcijas, kuras var veikt cita persona, lai izvairītos no funkciju pārslodzes vienā pastu.

10. darba nestabilitāte

Līdzekļu trūkums darbinieka ikdienas darbā un instrumentu izmantošana neefektīva vai novecojusi var būt saistīta arī ar strādnieka sindroma parādīšanos Dedzis.

Tāpēc ir tik svarīgi, lai visiem strādājošajiem būtu atjaunināti un efektīvi tehnoloģiskie instrumenti, lai veiksmīgi veiktu katru savu ikdienas darba pienākumu.