Kas ir kognitīvā apmācība gados vecākiem cilvēkiem?

Kognitīvā apmācība vecāka gadagājuma cilvēkiem ir ļoti noderīgs terapeitiskais resurss kas ļauj apturēt noteiktu garīgo spēju kritumu.

Kad mēs ieejam trešajā vecumā, ir vairāki mūsu psiholoģisko spēju aspekti, kas var būt vienā no labākajiem brīžiem. Fakts, ka esam mācījušies no gadu desmitiem ilgās pieredzes, ja zinām, kā to izmantot, padara mūs gudrākus un daudz vairāk kritēriju.

Tomēr ir arī taisnība, ka vecums ir saistīts ar ierobežojumiem, kas saistīti ar laika ritējumu un tā ietekmi uz mūsu ķermeni, tostarp mūsu nervu sistēmu.

Kognitīvā apmācība vecāka gadagājuma cilvēkiem tas ir tieši instruments, ar kuru psihologi palīdz mīkstināt šo garīgo nolietojumu. Jo, lai gan ir taisnība, ka praktiski neviens pensijas vecuma cilvēks nav tik garīgi veikls kā kad man bija 20 gadu, psiholoģijas speciālistu palīdzība var ļoti pozitīvi ietekmēt.

• Saistīts raksts: "3 vecuma fāzes un to fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas"

Kas ir kognitīvā apmācība?

Mēs par kognitīvo apmācību saucam izmantoto paņēmienu un stratēģiju kopumu psiholoģiskās iejaukšanās speciālisti, lai palīdzētu tiem, kam tā nepieciešama, saglabāt spējas pamata atziņas.

Starp šīm garīgajām spējām mēs atrodam valodas lietojums, iegaumēšana, spēja atšķirt stimulus, spēja koncentrēties, rakstīšana, orientēšanās sajūtautt. Tas ir, visas tās fakultātes, kas ļauj mums atrisināt konkrētas problēmas, izlemt labākos rīcības variantus un mācīties no tā, kas ar mums notiek.

Kognitīvo apmācību var izmantot gandrīz visu vecumu pacientiem, bet īpaši bieži to lieto gados vecākiem cilvēkiem, jo vecāka gadagājuma cilvēki īpaši gūst labumu no tā ietekmes. Ar šāda veida pacientiem mērķis ir pēc iespējas apturēt šo kognitīvo spēju vājināšanos.

Šī iemesla dēļ, cita starpā, viens no maniem galvenajiem darba virzieniem ir vecāka gadagājuma cilvēku izziņas apmācība: vienkārša laika ritēšana padara praktiski ikviens, kurš pārsniedz pensionēšanās slieksni, var izjust priekšrocības savā garīgajā un komunikācijas darbībā, izejot vairākas šāda veida sesijas. iejaukšanās.

Kāpēc kognitīvās spējas samazinās līdz ar vecumu?

Kā mēs redzējām, cilvēkiem, kuri ir iekļuvuši vecuma posmā, izziņas apmācība ir noderīga neatkarīgi no tā, vai viņiem ir diagnosticēts konkrēts stāvoklis vai sindroms, ņemot vērā, ka parasti tiek pieņemts, ka šajos vecumos kognitīvo spēju samazināšanās ir normāla. Tagad... kāpēc rodas šis psiholoģisko spēju zudums?

smadzeņu novecošana

Novecošanos var tieši novērot smadzeņu audos, tāpat kā to var redzēt cilvēku ādā. Šīs izskata izmaiņas, kad smadzeņu garoza nedaudz saraujas, atspoguļo izmaiņas nervu sistēmas funkcionālajā līmenī: neironi vairs nedarbojas ar tādu pašu efektivitāti nervu šūnu vielmaiņas un strukturālo izmaiņu dēļ un daudzu cilvēku nāves dēļ neironiem.

Tendence uz mazkustīgu dzīvesveidu

Vēl viens aspekts, kas jāņem vērā, ir tas gados vecāki cilvēki mēdz būt mazāk fiziski aktīvi nekā pārējās vecuma grupās enerģijas trūkuma un fizisko ierobežojumu, piemēram, locītavu sāpju vai muskuļu masas zuduma, dēļ. Tas atvieglo ieslīgšanu mazkustīgā dzīvē, kurā nav ļoti daudz dažādu stimulu un tāpēc cilvēks reti sastopas ar kognitīviem izaicinājumiem.

Ērta dzīvesveida pieņemšana

Saskaņā ar to, ko mēs redzējām iepriekšējā rindkopā, gados vecāki cilvēki mēdz ievērot dzīves paradumus, kas atbilst tam, ko viņi jau zina un var darīt. Viens no iemesliem ir tas, ka augot mēs atrodam vidi un kontekstus, kas ir piemēroti tie saskan ar mūsu iedzimtajām iespējām, kas ģenētiskā pārmantojuma dēļ mums nemaksā daudz darīt.

Piemēram, ja kādam ir radošās spējas, ir pilnīgi iespējams, ka viņš sasniegs pensiju, izmantojot labu daļu sava brīvā laika glezno, un viņam jau ir ģimene un draugi, kas tos novērtē un atbalsta iniciatīvas. Tas, protams, nav slikti, taču tas joprojām ir veids, kā izvairīties no tā, kas mums ir izaicinājums, kaut kas jauns. Kognitīvās apmācības senioriem pārtrauc ar šo “komforta zonas” loģiku.

• Jūs varētu interesēt: "15 vissvarīgākās kognitīvās prasmes"

Kā tiek veikta psiholoģiskā iejaukšanās?

Kāda ir metodoloģija, ko psihologi izmanto, iejaucoties kognitīvajā apmācībā gados vecākiem pacientiem? Manā darbā 3 fāzes, kurās šis process notiek, ir šādas.

1. Novērtējums

Pirmkārt, ir jāizvērtē cilvēks, lai noteiktu, cik lielā mērā vecuma radītais kognitīvais nolietojums būtiski ietekmē viņa spējas. Ar šo mērķi es izmantoju iepriekšējo testu, kas kalpo, lai noteiktu veiktspējas bāzes līniju, pacienta stāvokli pirms garīgās apmācības, kurai viņš gatavojas pakļauties.

Turklāt tas ne tikai palīdz zināt, kurās spējās tas visvairāk neizdodas un kuras spējas ir vairāk saglabātas (un cik lielā mērā tās ir), bet arī ļauj izsekot progresam, lai pārbaudītu, vai sasniedzat izvirzītos mērķus.

2. Psiholoģiskās iejaukšanās sesijas

Ja iepriekšējo posmu raksturoja informācijas vākšana, tad šajā tiek iejaukts pacients. Šim nolūkam manā gadījumā ir ieplānotas iknedēļas vizītes uz CECOPS — vietu, kur es apmeklēju tieši cilvēku, kuram nepieciešama profesionāla iejaukšanās; šos apmeklējumus var veikt individuāli vai grupu nodarbībās, atkarībā no katra konkrētajām vajadzībām.

Ir svarīgi atzīmēt, ka kognitīvās apmācības nodarbībās gados vecākiem cilvēkiem psihologi neaprobežojas tikai ar informācijas sniegšanu: šī nebūtu īsta apmācība, bet gan informatīva saruna. Lai gan ir svarīgs fakts, ka tiek nodota teorija par to, kas notiek, būtiski ir psiholoģiska rakstura darbības, ko veic pacienti, viņu uzraudzībā psihologs.

Šīs aktivitātes var būt vērstas uz dažādām cilvēka izziņas jomām: iegaumēšanu, valodas lietošanu, vadlīniju izmantošanu, lai zinātu, kas katrā brīdī jādara utt.

3. prakse mājās

Lai gan psiholoģiskās iejaukšanās sesijas psihologa kabinetā ir ļoti svarīgas, starp seansiem ir nepieciešams "neatslēgties" no tur apgūtā. Jums ir jāmācās šīs dienas, lai šīs mācības nostiprinātu un nostiprinātu.

Šī iemesla dēļ vēl viena no psihologu funkcijām ir motivēt un informēt pacientus, lai viņi atrastu brīžus noteiktu psiholoģisko vingrinājumu pielietošanai savā ikdienā. Tas īpaši neatšķiras no tā, kas notiek, kad vēlamies progresēt skolā vai augstskolā: mums ir jāmācās neatkarīgi no tā, vai tajā dienā ir vai nav nodarbības.

No otras puses, psihologiem kā psiholoģiskās labklājības speciālistiem patīk arī a pastāvīga un plūstoša saziņa ar noteiktām situācijām pakļauto pacientu tuvāko vidi ievainojamība; Parasti šie cilvēki ir jūsu ģimenes locekļi. Pateicoties tam, mēs nodrošinām, ka jūsu mājās ir arī konteksts, kas mudina cilvēku turpināt progresu un var palīdzēt sasniegt savus mērķus.