Mīli mani, ja uzdrīkstas: augsta pašcieņa pāra mīlestībā

Daudziem cilvēkiem viens no galvenajiem dzīves mērķiem ir partnera iegūšana un apprecēšanās. Bet attiecības ne vienmēr ir vieglas un var piedzīvot pretrunīgus brīžus. Ja ir kāds mainīgais lielums, kam ir pozitīva (vai nē) ietekme uz šo konfliktu atrisināšanu, tas ir pašcieņa.

• Saistīts raksts: “Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku”

Augsts pašnovērtējums mīlestībā: mīli mani, ja uzdrīkstas!

Pašcieņa ietekmē cilvēku ikdienu un viņu savstarpējās attiecības, un mīlestības un pāra aspekts nav izņēmums. Kamēr cilvēki ar zemu pašnovērtējumu var kļūt par emocionāli atkarīgiem subjektiem un viņi var apreibināt attiecības, tie, kuriem patīk augsta pašcieņa, var kļūt pat biedējoši, jo viņi ir tik labi ar sevi, ka viņiem nevajag nevienu citu, lai viņi būtu laimīgi. Dažkārt tie neatbilst iemīlējusies cilvēka ideālam, kas parādās filmās, tas ir, kurš apzinās pāri 24 stundas diennaktī.

Tie, kuriem ir augsts pašvērtējums, var tikt kritizēti, jo viņi dod tēls "mīli mani, ja uzdrošināsies"

, proti, viņi nav tie klasiskie cilvēki, kuri vēlas būt kopā ar kādu par katru cenu (pat tad, ja attiecībām nav risinājuma), bet gan izbaudīt savu dzīvi pilnībā un izmantot to maksimāli. Viņiem partneris ir ceļabiedrs, un viņu shēmās nav iespēju palikt toksiskās attiecībās. Šie cilvēki, kad atrod kādu, ar kuru sader, viņi patiesi mīl, mīl ar “nobriedušu mīlestību”.

• Saistīts raksts: “Nobriedusi mīlestība: kāpēc otrā mīlestība ir labāka par pirmo?”

Mīlēt sevi ir atslēga, lai mīlētu citus

Patiesība ir tāda, ka daudzas filmas, dziesmas vai romānus iedvesmo mīlestība, šī sajūta ir tik intensīva, ka tā spēj atstāt mūsos sajūtas un sajūtas, kuras ir grūti aizmirst. Šī mīlestība, kas var šķist tik idilliska un lieliska, bieži vien ir balstīta uz fantāziju, pilnības tēlā, kas reti piepildās. Bieži vien mēs radām iracionālas cerības par to, kādam jābūt iemīlētam cilvēkam vai mūsu partnerim, kas var radīt konfliktus, jo nespējam izpildīt šīs cerības.

Veselā mīlestībā, katram pāra loceklim ir sava vieta, un katram vajadzētu justies labi. Neņemot vērā cieņu kā attiecību pamatbalstu, tas var nebūt labi redzams, ja cilvēks ir īpaši neatkarīgs un īsteno savus sapņus ar liels impulss un aizraušanās, jo šis iracionālais priekšstats par mīlestību, par kuru mēs runājam, var likt mums noticēt, ka mums ir jāpieķeras pārim, jādalās ar visu un jāatdodas 100%.

Tagad, ja mēs atdodam sevi 100%, kur ir procents, kas ir paredzēts mūsu personīgajai attīstībai un mūsu individuālajai laimei? Kad cilvēks mīl sevi, viņš ir spējīgs mīlēt citus.

Zems pašvērtējums ir līdzvērtīgs toksiskiem cilvēkiem

Ja augsts pašnovērtējums ir galvenais, lai mīlestība gūtu panākumus, zems pašvērtējums ir pretējs: cilvēks nejūtas labi par sevi un tā attiecībām nav iespējams darboties. Jebkurās savstarpējās attiecībās ir jābūt līdzsvaram, pretējā gadījumā viens no abiem tiek nostādīts tādā varas pozīcijā, kas nenāk par labu pāra labklājībai.

Turklāt cilvēki ar zemu pašnovērtējumu pārvērst attiecības konfliktējošā situācijā, jo komunikācija ir nopietni ietekmēta. Viņi ir cilvēki, kuri pieturas pie attiecībām kā degošs nags, un viņiem ir liela vajadzība saglabāt emocionālo saikni un pieķeršanos, jo viņi jūtas vāji vieni.

Viņš toksiska mīlestība, kam šie cilvēki pieķeras, ir desmit īpašības. Tie ir šādi:

• Daži dalībnieki atstāj savu ģimeni vai draugus malā.
• Viņiem ir vajadzīgs citu cilvēku apstiprinājums Jo viņi nemīl viens otru pietiekami.
• Viņi izjūt lielu emocionālu atkarību, jo viņi nejūtas spēcīgi vieni.
• Viņi kļūst atkarīgi no partnera.
• Tā ir neracionāla mīlestība.
• Viņi baidās no pārmaiņām.
• Tās ir attiecības, kurās parādās manipulācijas.
• Tas ir īpašniecisks.
• Tas liek jums ciest.

Ietekmē arī pāra attiecības

Iepriekšējos piemēros tika minēts, kā pašcieņa ietekmē attiecību raitu norisi. Tomēr mīlestība ir ļoti intensīva sajūta un ir ļoti svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa, tāpēc kāda attiecību labā vai sliktā gaita ietekmē arī to, kā mēs jūtamies, un mūsu Pašvērtējums.

Mēs varam būt ļoti pieķērušies cilvēkam un piedzīvot neaizmirstamus piedzīvojumus, bet, kad mīlestība salūzt, mūsu smadzenes cieš un mūsu skatījums uz pasauli var mainīties līdz paņemsim vienu eksistenciālā krīze. Tikai daži pāri beidzas labi, un jo īpaši gadījumos, kad ir bijusi neuzticība, persona, kas Ja esat maldināšanas upuris, jūs varat justies kā zaudētājs, kas, bez šaubām, var ietekmēt jūsu vērtējumu par sevi. tas pats.

Turklāt mīlestības trūkuma gadījumā smadzenēs notiek virkne ķīmisku reakciju, kas var izraisīt nesakritību neiroķīmiska, kas prasa normalizācijas procesu, kurā cilvēkam jāpierod būt bez savas būtības mīlēja un vajag iemācieties atkal baudīt dzīves patīkamu pieredzi. Zinātniskajos pētījumos secināts, ka tad, kad mēs piedzīvojam sabrukuma procesu, mūsu dopamīna līmenis pazeminās, kas ir saistīts ar depresiju vai apsēstību.

Psihologi tā apgalvo jāpārtrauc tikties ar bijušo partneriuz līdz mūsu nervu ķēdes atgūst stabilitāti; pretējā gadījumā mūsu pašcieņa var ciest no sekām.

• Vairāk par šo tēmu varat uzzināt šajā rakstā: "Mīlestības psiholoģija: šādi mainās mūsu smadzenes, kad atrodam partneri”

Kā uzlabot šajā aspektā

Pašnovērtējums ir uzskatu, vērtējumu, priekšstatu un domu kopums, kas mums ir par sevi. Lai gan nav burvju formulas, lai to uzlabotu, tas ir iespējams pieņemt virkni ieradumu un attieksmi kas var ļaut mums būt mazāk kritiskiem pret sevi, pieņemt ar mums notiekošo pieredzi vai mācīties no neveiksmēm.

Pirmais solis pārmaiņām ir apzināties, ka tev ir zems pašvērtējums un ekstremālās situācijās ir jāmeklē psiholoģiskā palīdzība. Tomēr rakstā: “10 atslēgas, lai paaugstinātu pašcieņu 30 dienu laikā” var atrast sarakstu ar padomiem, kas palīdzēs novērtēt sevi pozitīvi.